@@selinaadam408 Jedes Gewebe kann durch Muskelstärkung besser aufrechtgehalten werden. Trainiere die Muskelgruppe an der das Fettgewebe hängt, und es wird ein wenig helfen. Ist natürlich problematisch wenn man stark übergewichtig ist, da ist es meist zu spät, dann hilft es nur Fettmasse zu verlieren. Durch Krafttraining verliert man in der Regel kein Fett, bis der Muskel die Fettreserven angreifmuss der mindestens 90 Minuten lang bis ans Limit trainieren, dann fängt er überhaupt erst an. Der Kollege hat es schon angesprochen Fett verliert man eigentlich nur durch ein Kalorien Defizite. Da sollten Sie ihre Ernährung auf komplexe Kohlenhydrate umstellen, und möglichst wenig Zucker aufnehmen. Zucker sollte natürlich nicht ganz wegfallen, da sollte man allerdings was natürliches nehmen das denn Insulinspiegel nicht zu schnell ansteigen lässt auf einen sehr kurzen Zeitraum. Versuchen Sie Äpfel, Rosinen, oder wenns viel Zucker sein soll Datteln.
Mein Gym hat jetzt nur noch solche Geräte und die muss man irgendwie erst einschalten, oder?
Machen die Adduktoren die Oberschenkel Innenseiten straffer? Also wenn man da fettiges Gewebe hat, geht das davon weg?
Fett geht durch gar kein Training weg sondern nur durch ein Kalorien Defizit
@@UA-camLover-np9lu die Trainer bei mir im gym haben mir das so erklärt, das durch die adduktoren die Innenseiten straffer werden können.
@@selinaadam408 Jedes Gewebe kann durch Muskelstärkung besser aufrechtgehalten werden. Trainiere die Muskelgruppe an der das Fettgewebe hängt, und es wird ein wenig helfen.
Ist natürlich problematisch wenn man stark übergewichtig ist, da ist es meist zu spät, dann hilft es nur Fettmasse zu verlieren.
Durch Krafttraining verliert man in der Regel kein Fett, bis der Muskel die Fettreserven angreifmuss der mindestens 90 Minuten lang bis ans Limit trainieren, dann fängt er überhaupt erst an.
Der Kollege hat es schon angesprochen Fett verliert man eigentlich nur durch ein Kalorien Defizite. Da sollten Sie ihre Ernährung auf komplexe Kohlenhydrate umstellen, und möglichst wenig Zucker aufnehmen. Zucker sollte natürlich nicht ganz wegfallen, da sollte man allerdings was natürliches nehmen das denn Insulinspiegel nicht zu schnell ansteigen lässt auf einen sehr kurzen Zeitraum. Versuchen Sie Äpfel, Rosinen, oder wenns viel Zucker sein soll Datteln.
Wieviel kostet das Gerät?
9000000
@@ibrahimalhamida6595 Ist schon gestört wie teuer Geräte sind, wo nur Gewicht bewegt.
Der Typ lügt es kostet um die 400 oder 300€