Yo también quiero saber, estoy corieendo cada dia en la cinta desde asta 3 años-4-5dias por la semana, tengo 42 años y me cuesta cada vez más, estoy corriendo como 1 hora
Marc muchas gracias por la información! En caso de no usar geles, que tipo de suplemento o alimento recomiendas en una distancia de 21 o 42Km, tomando en cuenta la reposición de carbohidratos que se sugiere cada 45min apróximadamente. También me gustaría saber como incluyes las bebidas isotónicas en esta estrategia. Saludos
Que grande eres Marc!
Gracias por apoyarme
Buen vídeo, Muy de acuerdo en lo comentado
Gracias!
Hola gracias por informacion estaria genial el video de los suplementos saludos
@@KikeGarcia-z6y gracias a ti
Yo también quiero saber, estoy corieendo cada dia en la cinta desde asta 3 años-4-5dias por la semana, tengo 42 años y me cuesta cada vez más, estoy corriendo como 1 hora
Marc muchas gracias por la información! En caso de no usar geles, que tipo de suplemento o alimento recomiendas en una distancia de 21 o 42Km, tomando en cuenta la reposición de carbohidratos que se sugiere cada 45min apróximadamente. También me gustaría saber como incluyes las bebidas isotónicas en esta estrategia. Saludos