これは知っておいた方が良い！走りが力んでしまう方、呼吸の改善方法をお伝えします【陸上】
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- Опубліковано 26 жов 2023
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これ参考になる!
山内さんのスタート美しい
タイソンゲイとかは凄い首の血管浮き出てた気がする
力を入れることが速く走るとイコールではないところが難しいですね!!!!!
接地するインパクトのところだけに力を入れて、あとはリラックスして走ると桐生選手が言っていましたが、それが簡単に出来ないのです…
まぁ中3から歯を絶対に食い縛らないように口を尖らせて走ってますね😁
リクエストです。
走り幅跳びやって下さい
僕、走ってる時が顔も体も楽そうに見えるって言われるんですけど力んでいなくて良いのか、力が全然入っていなくて悪いのかわかりません。自分的にはもっと力強い走りにしたいと思っています。どうしたらよいですか？
スタート出た瞬間に勢い良く吐いた以降の呼吸はどうしたらいいでしょうか
けんちゃんさん11月のgenjo 打破でますか？
出ないよりですね。。
ありがとうございます！
水泳の息つぎに似てる気がします。
水面から口出した時にパッと一瞬で吐くと反射的に息が勝手に吸えるみたいな感じ。
150なら力み感どうなんでしょう120なら110ならと慣らしてみてはいかがですか
吐いた時、横隔膜は上がるんじゃなかったか？
自分で呼吸したらわかりますよ！横隔膜は下がると思います
ケンちゃんが間違っていますね😌
息を吐くと肋骨が内旋して横隔膜が収縮して上がります。
タイソンゲイは無呼吸ですよね
そうなんですか！？
いや普通にスタートしてからずっと足元、下を見すぎなんだよ。頭と状態上がってるのに目線を下に見続ける理由が分からん。そりゃ力むやろ。これ直したら完全解決ってわけじゃないと思うけど感覚試しでやってみては？