Comment se reposer (réellement!) | Guillaume Dulude, PhD (PSYCOM)
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- Опубліковано 9 вер 2024
- Planifier son repos pour mieux se ressourcer, c’est possible. Voici la stratégie que je vous propose pour réellement vous reposer et ainsi mieux contrôler votre niveau d’énergie.
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À PROPOS DE PSYCOM
Psycom est une méthode de développement durable du potentiel individuel et organisationnel. Il s’agit de la méthode de communication interpersonnelle et de développement humain la plus avancée, complète, précise et efficace développée à ce jour. Celle-ci repose sur les connaissances scientifiques adaptées, mais surtout, il s’agit d’une méthode qui a l’audace de comprendre et percevoir les interactions humaines autrement.
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Édition vidéo et Création de contenu numérique par: Valérie Gendreau
Salut Guillaume,
Suggestion simple et pertinente, j’aimerais beaucoup que tes dxtraits ici vidéo se retrouvent également aous la forme de balados. C’est exactement le genre de contenu que j’aime écouter durant une marche ou dans mon lit tranquille.
Donc voilà! Je suis persuadé que ça bénéficierait aussi à plusieurs autres utilisateurs de UA-cam.
En fait ça nous force à être moins devant nos écrans donc plus facile de lâcher prise.
Moi je me suis mise à faire une petite sieste d’environ 30 à 45 minutes. J ai remarqué que ça remettait mon corps au neutre. Je peux mieux mieux finir ma journée par la suite. Mon cerveau y pense naturellement maintenant à force de voir les bien faits. Merci pour tout, ces vidéo m’aide beaucoup.
Du gros bon sens auquel personne n avait pensé !
Merci pour cette l'école d humilité
Je commence une période de repos en cette première journée et pour douze jours. Je tombe sur ta vidéo Guillaume et je ne peux que te remercier pour cette précieuse réflexion, ces précieux conseils !!! 🙏🏻
WoW que la vie est juste à point, gratitude à elle, pour ses messages de rappel 🫶
On parle rarement du repos, merci toujours très intéressant! 👍🏻
Tu explique très bien Guillaume, merci pour les partages de connaissance.
Merci Guillaume pour tout ça! J'adore!
Merci, toujours tellement bien expliqué.
Bonjour Guillaume, vidéo très intéressante et instructive. Merci.
❤😊
😮très interessant
Merci pour tes enseignements simples à comprendre!!!❤
Très pertinent et toujours bien vulgarisé, merci.
on m’a recommandé de voir vos vidéos et de vous lire, je m’initie mais j’ai du mal. je sens que vous avez du potentiel mais ça ne m’atteint pas, il y’a quelque chose dans la façon de transmettre qui me bloque… j’imagine que faire ces vidéos demande de l’énergie et de la préparation donc je vous remercie tout de même pour ces efforts 👍
Des exemples de repos auraient été bienvenus pour vraiment comprendre. Mais merci!
Très interessant et instructif 👌
Merci!😊
Je n'ai jamais voulu etre athlete, sauf patineuse artistique, a ma jeunesse!
Effectivement sur le repos du poids du corps les chevaux le font très bien et se mettent au repos en déplaçant leurs poids et 1 postérieur "plie"😉👍
Merci
Concrètement, pour activer un autre système afin d'en reposer un qui est quotidiennement sollicité... ça veut dire de faire une activité hors de l'ordinaire?
très intéressent !
Bonne journée Guillaume
Merci beaucoup pour toutes tes belles capsules....
Peux tu me tenir au courant des prochains spéciaux..car j aimerais me procurer bientôt...pour ne faire un cadeau de moi à moi....🙏💙🌹
💖💖💖
Merci pour cette. Que faites-vous pour bien vous reposer ?
👌
👍🏻👍🏻
Et...lien Facebook erroné 😄 !
Merci de l'avoir porté à mon attention, le lien est rectifié!
Je me demande comment personnalisés cette astuce. As-tu des capsules qui donnent des exemples? Personnellement, j'essaie de me tenir occupé par la lecture, pour arrêter le fameux hamster. Ça ne fonctionne pas vraiment. Je fini par m'endormir mais je fais cauchemars par dessus cauchemars.
On oublie que se reposer est un verbe et un verbe est une action. Cela implique que l'on doit faire une action pour se reposer. Tres contre-intuitif pour plusieurs.