الإدمان الرقمي: إختبارات وعلاجات
Вставка
- Опубліковано 28 сер 2020
- في هذه الحلقة، أراجع مشكلة الإدمان الرقمي التي تفاقمت مؤخرا، خاصة مع اضطرارنا الى الحجر الصحي لأسابيع عديدة وتقليل التواصل الإجتماعي. أقدم تعريفًا للإدمان الرقمي، وأقارنه مع الإدمان على المواد الكيميائية مثل النيكوتين (في السجائر) والكحول (في الخمور) والكافيين (في القهوة)، وغيرها. ثم أعرض عليكم اختبارين يستطيع المرء من خلالهما معرفة هل هو/هي مدمن(ة). ثم أعرض طرق العلاج التي تستخدم من طرف المختصين في معالجة المشكلة. شاهدوا.
هاكم أدناه، أسئلة الإختبارين الذين ذكرت في الحلقة:
إختبار آدم آلتر (من كتابه "لا يقاوم"):
1. هل تجد كثيرا أنك تبقى على الإنترنت لفترة أطول مما كنت تنوي؟
2. يشتكي من حولك كثيرا من مقدار الوقت الذي تقضيه على الإنترنت؟
3. هل تراجع بريدك الإلكتروني كثيرا قبل أشياء أخرى (مهمة) تحتاج القيام بها؟
4. هل يقل نومك كثيرا بسبب دخولك الى الإنترنت في وقت متأخر من الليل؟
5. هل يحدث كثيرا أن تقول "دقائق فقط" عندما تدخل الى الإنترنت؟
Adam Alter, Irresistible: The Rise of Addictive Technology and the Business of Keeping Us Hooked, Penguin Press, 2017
ومن موقع ساي-كوم
وأنت على الإنترنت، هل تفقد الشعور بالوقت وتندهش عندما تعرف كم وقتًا مرَّ؟
هل أشار أحد أقربائك أو أصدقائك عن مخاوف بشأن الوقت الذي تقضيه على الإنترنت؟
هل شعرت بالخجل أو تحاول إخفاء مقدار الوقت الذي تقضيه على جهازك الرقمي؟
هل حاولت تقليص مدة استخدامك لجهازك الرقمي ولكن وجدت صعوبة في ذلك؟
هل تفكر كثيرا بما يحدث على الإنترنت (ردود، تعلقات، دردشة) وأنت خارج الإنترنت؟
هل تشعر بالانزعاج عندما يسعى آخرون إلى التحدث معك وأنت على الإنترنت؟
هل ظهرت لك أعراض مثل تعب عيونك أو عضلاتك أو ظهرك بسبب الفترات الطويلة التي تقضيها على جهازك الرقمي؟
هل تستخدم الإنترنت في مواضع غير ملاءمة؟ مثلا في الفصل الدراسي أو في الحمام، أو أثناء مناسبة إجتماعية، إلخ.
www.psycom.net/internet-addic...
تأمّل معي هو برنامج علمي تربوي أسبوعي قصير يعرض فيه د. نضال قسوم مواضيع شيّقة للجمهور العام، يصبو من خلاله الى رفع الثقافة العلمية العربية ومواكبة التطورات في العلوم والتكنولوجيا وتصحيح الأفكار والمفاهيم. __________ تابعونا على شبكات التواصل الاجتماعي: / nidhalguessoum / nidhalguessoum
![Lp. Последняя Реальность #107 РОДНОЙ ДОМ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/IK3QKzKUlHM/mqdefault.jpg)
ألف ألف تحية وشكر إليك، برامجك كلها مذهلة وتستحق المشاهدة 😍😍
غلط يثبت تعليقك لأنها ليست صورتك
وهذا حسد من عند نفسي
@@Froder 😂😂😂😂
@@user-og9gy2nx4k احسنت بالتضامن معي ضد هذا الصيني بتاع يوهان
@@Froder حموت 😂😂😂😂
الحمد لله قطعت علاقتي بكل التواصل الاجتماعي الا اليوتوب فقط حتى فايسبوك قطعته اذ اصبح يضرني مع علاقاتي اجتماعية الان اصبحت مرتاح البال واصبحت مهتم بما هو واقع في حياتي كتعليم والعمل وكل نشاطات كرياضة
الحمدلله نفسك وحسيت براحه نفسيه
انا ايضا افتكيت منهم كرهتهم كره
بس وعيت متاخرة للاسف
@@maissama5360
عادي اختي أن تصل متأخر خير من أن لاتأتي
انا عندي ادمان غريب وهو متابعه قناتك و مقاطع صراحه مدمنن قناه ثقافيه علميه غيرت فيني كثير و خلتني اعشق العلم شكرا نضال❤️
صدقا ايها الدكتور الرائع انني انتظر فيديوهاتك بفارغ الصبر
اشكرك كثير الشكر على هذا المجهود الرائع
القنيبي قام بعمل حلقة علمية رائعة جدا ، وقام بإدراجك فيها
الشيئ الجميل في كل هدا أني أشاركك في نقطتان والو مرة في حياتي السيجارة 👍
عاشق للفضاء بأكمله 🔭
تحياتي من المغرب 🇲🇦
أخشى اليوم الذي ستتجاوز فيه التكنولوجيا تفاعلنا البشري ... فإنّه سيكون للعالم يومئذٍ جيلٌ من البلهاء.
ألبرت أينشتاين ..
بارك الله فيك دكتور نضال نحن ننتظر حلقاتك بفارغ الصبر 🤗
شكرًا لك دكتور على هذا المجهود و المواضيع المتنوعة التي تفيدنا ، المزيد من التوفيق و النجاح
شكرا استاذ على هذه المعلومات من اعظم الاساتذة العرب
اريد ان اشكرك من كل قلبي على فديوهاتك
لقد تعرفت للاسف على قناتك في الاونة الاخيرة واصبحت اشاهد فيديوهاتك السابقة يوميا لدرجة ان امي اصبحت تشاهد معي بشغف كبيرة معجبة بالمعلومات التي تقدمها وفي احد الايام ان شغلت كثيرا ولم يكفني الوقت لاشاهد احد المقاطع مما جعل امي تتعجب وتطلب مني ان اقوم بتشغيل احدها ههههه تفاجات حينها
لهذا نقدم احر تحياتنا لك ونامل ان تواصل متجاهلا الانتقادات 💗💗💗💗💗💗
اشكرك واشكرك واشكرك
يسعدني هذا كثيرا.. تحية لك ولأمك الكريمة.
Nidhal Guessoum نضال قسوم هذا يعني أنّ كلتيهما مدمنتين
@@fatzozat720 😂😂😂😂
Nidhal Guessoum نضال قسوم دكتور نزل تجربة تثبت وجود مرايا على قمر
@@NidhalG أستاذ نضال قسوم ممكن تأكيد هذا الخبر أو تنفيه وهو اكتشاف كوكب شبيه بالأرض سمي بكوكب كيبلر 1649
ⵜⴰⵏⵎⵎⵉⵔⵜ ⴰⵙⵍⵎⴰⴷ (gracias prof)
دكتور لقد تم ذكرك في حلقة لدكتور إياد القنيبي بعنوان أصل الإنسان بين" نظرية التطور" و القرأن
إياد قنيبي قال أنه اتصل به ليحصل على إذنه والدكتور نظال رد عليه بطريقة محترمة،
انا متابع للدكتور نظال قسوم منذ 2018 و احب فيديواته حتى انني شاهدتهم كلهم ومن بينهم سلسلته حول التطور، و كنت متفق معه بعض الشيء في موضوع التطور لكن ليس بشكل كامل لأني كنت لا ازال ارى الكثير من التناقضات و الشكوك في الموضوع، إلى ان شاهدت سلسلة رحلة اليقين كاملا للدكتور اياد قنيبي اللتي بين فيها بالتفصيل بطلان نظرية التطور، و انا لا ألوم الدكتور نظال قسوم لأنني لا اعتقد انه فعل ذلك عمدا. و مازلت من متابعيه لأني استفدت الكثير من فيديوهاته ما عدا التطور،
اتمنى ان يعمل فيديو ينفي فيه نظرتو القديمة حول التطور، فلا عيب في ان يعترف شخص في خطأه بل ذلك يزيدنا إليه إحتراما
@@soheibkidouche4745
قضية التطور لم يتم حسمها بشكل كامل بل ان اغلب علماء البيولوجيا بما فيهم المؤمنين يعتقدةن انها النظرية الاقرب الى الصواب و هناك من يجزم بانها النظرية الاصوب و اما راي د.اياد القنيبي فهو قبل كل شيئ مبني من منطلق ديني و ليس من منطلق علمي يمكنك مشاهدة حلقات التطور من برنامج رحلة في الذاكرة و الذي يعرض فيه اراء المختصين حول التطور ويمكنك الحكم من بعدها
@@samiagana694
انا شاهدت الثلاث حلقات لنظال قسوم اللتي شرح فيها التطور.
نظرية التطور ليست قريبة الى الصواب بأي معنى بل هم معتمدون عليها بغيبات لإثبات أمر مادي بالتكهنات و الفرضيات و الخيالات و الضن، كل ما يتبين شيء يسقط جوهر تلك النظرية يعترفون بالأمر لكن لا يقولون انه يبطل النظرية بل يعطونه اسم مصطلح علمي و إستنتاج متناقض مع النظرية للإبقاء على النظرية حية و بهاذه الحال لن يتم الإطاحة بخرافة التطور أو حسمها، و من دون ما اذكر كل الأدلة اللتي تبين خطأها او زيفها لكنها مازالت تتداول في الكتب العلمية و المدرسية و كأنها مسلمات علمية.
إياد قنيبي نقد النظرية بشكل علمي و منطقي و بمصادر من ارقى المجلات العلمية "التطورية" انصحك بمشاهدة كل الحلقات لأنه امر ضروري حتى للملحدين و اللي مصدقين بالتطور.
و مسألة كيف ظهرت الحيات لا يزال شيء غيبي
انا لا انكر ان الخالق يستطيع ان يخلق كل الحيوانات فجئة و تخرج منها سلالات مشابهة
على سبيل المثال المخلوقات الإنفجار الكامبري اللي هي شديدة التعقيد ضهرت فجأ في وقت قصير غير كافي للتطور،
@@soheibkidouche4745 اياد القنيبي استعمل حجج علمية تركت بعض الغموض حول الادلة على وجود نظرية التطور لكن لم تنفها ثم ان البحوث والمقالات حزل هذه النظرية فهي بالعشرات و اغلبها تكمل صورة التطور مثلما افترض العلماء اما انفجار الكامبري فلا يمكن ان يكون اثبات على الخق لان الاحفوريات البشرية التي تم العثور عليها اقدم من زمن حدوث الانفجار بالاف السنين ثم ان سبب حدوث الانفجار راجع بشكل اول الى ان الاوكسجين اصبح متوفرا بنسبة تسمح لجميع الكائنات الحية لكن هذا لم يمنع وجود كائنات قبل حدوث الانفجار
واخيرا نظرية التطور لم تتعارض ابدا مع الدين و هناك تفسيرات معاصرة جد مقبولة ومنطقية وفقت بين القران و التطور
ua-cam.com/video/haWi9IaMwC0/v-deo.html
يمكنك مشاهدة هذه الحلقة وغيرها من الحلقات من هذا البرنامج
مبدع كالعادة ♥️♥️♥️
افضل محتوى عندي هي قناة نضال قسوم ،موسوعة بكل المقاييس ،احسنت اتمنى لك مزيدا من التألق كالعادة.
جام و تعليق قبل ما نشاهد الفيديو
إشتقنالك يا أستاذنا
🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
بارك الله فيكم لنشركم هذا العلم و اشكركم على صدقكم و مصادركم الموثوقة
جزاك الله خير دكتور..
بالفعل موضوع جدا مهم ..
شكرًا جزيلا دكتور نضال على مجهوداتكم الرائعة.
شكرا للدكتور نضال ويعطيك الف عافيه
حلقة رائعة و ممتعة.. شكرا لك على هذه الافادة وجزاك الله خير
بارك الله فيك دكتور على هذه المعلومات، حبذا لو تخصص حلقة حول تنظيم الوقت خاصة لمن يعمل 8 ساعات يوميا في شركة، سأكون ممتنا لو أفدتنا لأنو فعلا إدارة الوقت مشكلة تأرق.
ممتاز اخي نضال فيدوهاتك كلها إفادة و توعية مزيدا من العطاء
تحياتي دكتور. ملاحضة: مؤخرا بتعمل فيديوهات و محتوا عن كل اشي الا الفلك و هو تخصصك الاصلي. مع العلم اغلب جمهورك و المشتركين بقناتك هم معك عشان علم الفلك و انا واحد منهم.
كل المعلومات و الثقافة الي انت اتقدمها مؤخرا متوفرة بكثرة على اليوتوب و من اشخاص متخصصين في مجالهم. لكن الفلك و الفيزياء محتوا فريد و محصور على متخصصين امثالك و ياريت ما تحرمنا منه. حلقة واحدة بالشهر على الاقل. مع كل الشكر والتقدير دكتور......
شكرا لك دكتور نضال استفدت كتير من متابعتي لكل برامجك المفيدة😃
رائع ومتألق كالعادة دكتورنا الرائع
ننتظر مشاهدتك في حلقة مع نجيب المختاري
ياريت حلقة يادكتور عن شريحة نيورالينك التي ظهرتك مؤخرا ويقال انها ستحدث ثورة في عالمنا اكبر من ثورة الكمبيوتر و الهواتف الذكية ....
حلقة جد جد جد جد قيمة 💖💖💖👌👌👌اشكرك جداااااا زادك الله ونفعك وانفعنا
جزاك الله خيرا ونفع بك
جزاك الله خيرا استاذي الفاضل على هذه الحلقة القيمة
بارك الله فيك دكتور نضال
جزاك الله كل خير دكتور متابعك من مصر واستفيد من معلوماتك كثيرا تحياتى لك
Thank you Dr Nidhal 👍👍
تحياتي موضوع في غاية الأهمية
شكرا كما العادةمواضع هادفة👍
احسنتم التشر والتذكير
متألق ممتاز شكراً❤️
اللهم صلي على محمد وال محمد....مبدع ربي يحفظك.
بارك الله فيك دكتور اذا تكرمت علنا وتحدث لنا عن اكثر شيئي ينفق عليه في البحث العلمي اليوم في العالم..وعن أهم البحوث التي ستغير حياتنا جذرية في المستقبل وعن أهم الالغاز العلمية التي يبقى علم عاجز تماما عنها لفك شفرتها لحد الساعة..اشكرك ووفقك الله لكل مايحبه ويرضاه
الألغاز، ما يستطيع وما لا يستطيع العلم فكه، قدّمت فيها أكثر من حلقة..
أما مواضيع البحث الحالية فأتناولها من حين لآخر، مثل تقنية CRISPR
شكرا لك.
أنت نابغة ماشاءالله أنتظر دائما جديد فيديوهاتك الرائعة شكرا لك أستاذ و تحية لك من الجزائر
قناتك هي الادمان ❤️❤️
بارك الله فيك يا دكتور.
مشاء الله عليكم يا دكتور ❤🇲🇦
شكرا دكتور موضوع شيق
حلقة رائعة كالعادة
السلام عليكم أستاذ
كيف تنظم وقتك بحيث تعطي وقت للقراءة و البحث...
ربي يحفظك مبدع كالعادة المواضيع التي تتناولها مفيده جدا وممتعه.. أحمد كريم محمد من العراق
جزاكم الله خيرا دكتور نضال على شروحاتك القيمة .
ممكن حلقة حول الشريحة الإلكترونية إلتي سيتم زرعها في الدماغ.
أجمل تحية لك الذكتور نضال.
أنا الحمد لله ليس لدي الكثير من الادمان الرقمي لكني لا استطيع المقاومة عندما يرن صوت اليوتيوب وأجد أن قناتكم الجميلة قامت بتحميل فيديو جديد
كل الشكر والتقدير لكم أستاذ نضال وباقي فريق القناة
ألف ألف تحية وشكر إليك
شكرا دكتور
من باب الطرافة تذكرت هذه النكتة
يقول أحدهم : ﺣﺎﻭﻟﺖ إﻗﺎﻣﺔ ﻋﻼﻗﺎﺕ ﺻﺪﺍﻗﺔ ﻭ ﺗﻌﺎﺭﻑ ﻣﻊ أﻧﺎﺱ ﺧﺎﺭﺝ ﺍﻟﻔﻴﺲ ﺑﻮﻙ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﺍﻗﻊ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﻲ ﺑﻨﻔﺲ ﺍلأﺳﻠﻮﺏ ﻭ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ المتبعة ﺑﻌﺎﻟﻢ ﺍﻟﻔﻴﺲ ﺑﻮﻙ .
ﻟﺬﺍ ﻧﺰﻟﺖ إﻟﻰ ﺍﻟﺸﺎﺭﻉ ﻭ ﺑﺪﺃﺕ باﻳﻘﺎﻑ ﺍﻟﻤﺎﺭﺓ لأﺧﺒﺮﻫﻢ ﻣﺎﺫﺍ أﻛﻠﺖ ﻗﺒﻞ ﻗﻠﻴﻞ ﻭ ﺑﻤﺎﺫﺍ أﺷﻌﺮ ﺑﻬﺬه ﺍﻟﻠﺤﻈﺔ ﻭ ﻣﺎ ﺍﻟﺬﻱ أﻧﻮﻱ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻪ ﻭ ﺑﺼﺤﺒﺔ ﻣﻦ.
و ﺑﺪﺃﺕ بإﻋﻄﺎﺋﻬﻢ ﺻﻮﺭ من ﺣﺪﻳﻘﺔ منزلي ..و ﺻﻮﺭﺗﻲ ﻭ أنا أﻗﻮﺩ ﺍﻟﺴﻴﺎﺭﺓ ..ﻭ ﺻﻮﺭﺗﻲ ﻭ أﻧﺎ أﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ في أحد المطاعم....ﻭصوﺭاً ﺗﻮﺛﻖ ﻧﺸﺎﻃﻲ ﺍﻟﻴﻮﻣﻲ ..
وقفت ﺑﺠﺎﻧﺐ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﺎﺭﺓ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺘﺤﺪﺛﻮﻥ ﻣﻊ ﺑﻌﻀﻬﻢ لأﺳﻤﻊ ﺣﺪﻳﺜﻬﻢ ﻭ أبدي إﻋﺠﺎﺑﻲ ﺑﻪ..
إﻛﺘﺸﻔﺖ أﻥ ﻫﺬه ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻭ ﺑﻬﺬﺍ الأﺳﻠﻮﺏ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﻲ لها مفعولها.....فحتى ﺍلآﻥ أﺻﺒﺢ ﻋﻨﺪﻱ ﺛﻼﺛﺔ أﺷﺨﺎﺹ ﻳﺘﺎﺑﻌﻮﻧﻨﻲ:
" ﺭﺟﻼﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﺮﻃﺔ .. ﻭﻃﺒﻴﺐ ﻧﻔسي "
شكرا لك استاذ والله فخورين بك كمسلم و كعربي
شكرا على الفيديو الرائع
تحيه لك دكتور من الاهواز
حياك الله و طابت حياتك🌹
الله يخليك دكتور نضال
شكرا من كل قلبي على هذا الفيديو الرائع الذي جعلني أتيقظ للمشكلة التي أعاني منها مع الفيسبوك
I am really greatful for your efforts. Thank you professor
شكرا بزاف الاستاذ ديال النضال شكران بزاف على هاد البرامج اللي كاتقدم برامج في المستوى تحياتي لك من كل القلب 💚💚💚💚💚💚
Thnx so much for this information i m really addicted to your chanel wish u all the best
بارك الله فيك استاذ
بارك الله فيك.
حلقة مفيدة فعلا
تحية من الــعـــراق 🇮🇶🇮🇶
نتمنى ان ترد على الدكتور إياد قنيبي يا استاذ نضال بشأن نظرية التطور حتى نستفاد. اللي معايا يحط لايك 👍
شكرا لكم استاذ علي المحتوي رائع
الف شكر يادكتور، فعلا تعرف تختار المواضيع المناسبة في الوقت المناسب. الان استوعبت اني مدمن رقمي و نيكوتيني! وان شاءالله راح اجرب العلاج هذا 19:39 🙏🏼
اشكرك كثيرا
شكرا لك
شكرا دكتور 💯👌
تحية طيبه أرجو منك زيادة عددٍ الحلقات نريد تشبع بالمعلومات وايضا لك الاجر و الثواب
مرحباً استاذ لو تكرمت وتكلمت عن مشروع نيورالينك التابع للإيلون ماسك اللذي يدمج بين الإله والدماغ البشري والنجاع اللذي أعلنته شركة نيورالينك أمس
1+
جميل جدا كالعادة ، انا انتظر حلقة حضرتك بفارغ الصبر ، هل هذا من الادمان؟
اريد حلقة عن كيفية تقييم دراسة علمية منشورة فنحن في حاجة شديدة جدا لها ، جزاكم الله خيرا استاذنا الفاضل
ممكن ي بروفيسور تعطينا كتب للمبتدئين و الطلاب الجامعين الذين بحاجه لتعلم ريادة الفضاء وعلوم الكون ... جزاك الله الف خير لك ما تقدمه لنا
اجبت بنعم بشدة على كل الاسئلة
يعطيك الصحة
Hi from morocco good content as always
شكرًا
كنت محتاج نسمع على هاد موضوع
يعطيك العافية دكتور نضال ......ماهو رأيك باختراع ايلون ماسك الجديد
شكرا دكتور, أرجو أن تتحدث عن ادمان الاباحية
اتمنا أن توافق على طلب محاورة الدكتور اياد قنيبي لأنه ببساطة وضحك في موقف محرج جدا جدا
فعلا، الجميع بإنتظار الرد، وبالنهاية بارك الله فيهما الإثنين.
Thanks Dr , we wait a video for neuralink
مبدع
انا مدمنة على فيديوهاتك ههه تحية من المغرب 🌹🌷
انت مغربية
Aussi et je suis marocaine
@@blhaya9573 حلفي بالله هههههههه 😁
كل إدمان مذموم.. حتى الإدمان على فيديوهاتي.. :)
@@NidhalG دكتور نتمنى تعليقك على حلقة د. إياد قنيبي
تحياتي لك استاذ
Merci docteur
استاذ رائع
قراءة القرآن بديل جيد
هو ادمان لكن في نفس الوقت مو ادمان لان اذا تركت الجوال او الانترنت ايش اسوي ما اقدر اسوي شيء لاني في مكان مغلق لايمكنني ان اسوي شيء اخر سوا ان استعمل الانترنت
القراءة كما قال او ممارسة الهواية او او او...
CBT = Cognitive Behavioral Therapy
Great Thanks
فعلا انا ادمنت على فيديوهاتك 🤣
تحياتي لك
كل الحب♥️♥️♥️
يا دكتور نضال أتمنى تتكلم عن جهاز ايلون ماسك الجديد الذي يوضع على الدماغ
الف شكر اتمنى ان تنشرها على صفحة الفيسبوك ليسهل نشرها في قروب ميسنجر
thank you so much professor , please what type of camra that you used in this video .
جميل جدا
بارك الله فيك يا استاذ وهل تتجسس الحكومات على شعوبها وكيف يفعلون ذالك
شكرا اااااااا. تحدث لنا عن الشريحة الالكترونية
الوسائل العلمية الحديثة حيادية تستعمل للخير أو للشر حسب رغبتنا بكبسة زر ننتقل للمواقع الإباحية أو لمواقع الدعوة إلى الله وهذا مناط التكليف أي أننا أحرار فيما نختار ,ولكن في الدنيا فقط أما في الأخرة فهناك الحساب الدقيق وهذا منتهى العدل الإلهي