الجسد يحتفظ بالنتيجة - The Body Keeps The Score - كتاب في كبسولة
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- تأثير الصدمات النفسية على أجسادنا: رحلة داخل كتاب "الجسد يحفظ النتيجة"
مرحباً بكم في رحلةٍ جديدة في عالم "كتاب في كبسولة"!
يومناً هذا، نغوص في أعماق كتاب "الجسد يحفظ النتيجة" للكاتب المعروف بيزيل فان ديرك كولك، لنُسلّط الضوء على موضوعٍ غاية في الأهمية: تأثير الصدمات النفسية على أجسادنا.
الصدمات النفسية جروحٌ عميقة لا تُرى:
تُعتبر الصدمات النفسية، أو ما يُعرف باسم "التروما"، تجارب قاسية ومروعة تُخلّف ندوباً عميقة على النفس. قد تنجم هذه الصدمات عن أحداثٍ مروعةٍ مثل الحروب والكوارث الطبيعية أو عن معاناةٍ شخصيةٍ مثل الاعتداء أو الإهمال.
تأثيراتٌ جسدية ونفسية عميقة:
للأسف، لا تقتصر آثار الصدمات النفسية على الجانب النفسي فقط، بل تُلقي بظلالها على صحتنا الجسدية أيضاً.
فما هي بعض هذه التأثيرات؟
اضطرابات النوم: يُعاني الكثير من ضحايا الصدمات من الأرق والكوابيس واضطرابات النوم الأخرى.
مشاكل في الجهاز الهضمي: قد تُؤدي الصدمات إلى أعراضٍ مثل آلام المعدة والقولون العصبي والإمساك والإسهال.
ضعف المناعة: تُثبت الدراسات أن الصدمات النفسية تُضعف جهاز المناعة، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض.
الأمراض المزمنة: يرتبط التعرض للصدمات بزيادة خطر الإصابة بأمراضٍ مزمنةٍ مثل أمراض القلب والسكري.
الألم المزمن: يُعاني العديد من ضحايا الصدمات من آلامٍ جسديةٍ مزمنةٍ لا يُمكن تفسيرها بأسبابٍ طبيةٍ واضحة.
رحلةٌ نحو التعافي:
يُقدم كتاب "الجسد يحفظ النتيجة" خارطة طريقٍ للتعافي من الصدمات النفسية. يُشرح الكاتب بوضوحٍ آليات عمل الدماغ والجسم في ظلّ الصدمات، ويُقدم مجموعةً من العلاجات الفعّالة مثل العلاج المعرفي السلوكي والعلاج بالتعرض وإعادة المعالجة.
أهمية التوعية:
يُعدّ انتشار الصدمات النفسية في مجتمعنا ظاهرةً مقلقةً، خاصةً مع ازدياد وتيرة العنف والضغوطات الحياتية.
ولكن، تكمن الخطورة الحقيقية في نقص الوعي بكيفية التعامل مع هذه الصدمات.
يُقدم لنا كتاب "الجسد يحفظ النتيجة" أداةً قيّمةً لفهم الصدمات النفسية وآثارها، ويهدينا سبل التعافي والشفاء.
ختاماً:
إنّ رحلة التعافي من الصدمات النفسية ليست سهلة، لكنّها ممكنةٌ بالتأكيد.
مع المعرفة والدعم المناسبين، يمكننا التغلب على جروح الماضي وبناء مستقبلٍ أفضل.
شاركونا آرائكم حول هذا الموضوع المهم، وشاركونا تجاربكم في التعامل مع الصدمات النفسية.
*ارجو منكم الدعاء بالرحمه والمغفره 🤲*
*لصديقي محمود سعد توفى بعد صراع مع مرض السرطان.. اللهم اغفر له ويجعل قبره روضة من رياض الجنة ويجعل مرضه فى ميزان حسناته وشفيعا له 🤲وان يتولى اولاده وزجته ويصبرهم ويصبر امه واهله وجزاكم الله خير الجزاء*
يارب انصر فلسطين ومن عاونهم واحفظهم واربط على قلوبهم وانتقم من اعداءهم اللهم صلِ وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين🤲🏻
الحمد لله كل وقت الحمد لله كل حين الحمد لله فى السراء الحمدلله فى الضراء اللهم الحمد لك دائماً وأبدا واجعلنا من الحامدين الشاكرين
انا عندي صدمة تحرش بطفولتي ولا زلت اعاني منها الان وعمري30
السلام عليكم ورحمة اللهم انصر فلسطين
لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين
❤👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
اعجبتني سلسلة الكتب
😞💔