Legal essa técnica. Eu apliquei ela no meu treino( n soube aplicar com a carga correta, porém funcionou) eu apliquei ela no meu treino de peitoral, e cara, deu um estímulo absurdo no meu peitoral. Adorei ela.
Que Deus, em sua infinita bondade, lhe dê tudo de bom que você merece. Que você tenha muita alegria, paz, saúde e felicidade.Parabéns ao excelente trabalho. Antônio Inácio de Caruaru Pernambuco !!!!
Muito bacana eu ja usava as técnicas do DENIS JAMES e faço variações com as técnicas do TREINO GIGANTE do MILOS SARCEVIRV suas explicações com a pratica foram ótimas e fáceis de entender ... parabéns LAERCIO e IRIDIUM LABS pelos ótimos conteudo do canal .
Obrigado por mais essa dica Laércio. Sempre as coloco em prática e estou tendo ótimos resultados. Os exercícios não ficam monótonos usando essas variantes.
SUPER top como sempre as dicas do Laercio..ja to usando nos meus treinos e sentindo resultados visiveis...cara ta monstrao..que coxa eh essa meu pai...inveja branca desse monstro...muito fofo e carismatico...amei o bigode....ta bacana ...não tira não...kkkk
Laércio, antes de tudo quero parabenizá-lo por nós passar tanto conhecimento. Achei muito interessante essa técnica. Gostaria de saber com que frequência posso realizar na academia, essa técnica? Aguardo..
Muito bom cara, parabéns pelo conteúdo ! Vou passar a utilizar essa técnica. Não sei se tem no seu canal, mas se possível, seria de grande ajuda trazer um conteúdo no qual fala-se sobre treinos para quem possuí uma carga horária de trabalho e estudo muito elevadas, pois curso duas faculdades e uma delas vai passar a ser em tempo integral. Venho me dedicando a academia, regulando alimentação aos poucos e almejo daqui a 3 anos estar com um shape bom o suficiente para poder competir natural.
Oi, Olha só sou magra faço exercícios em casa Como agachamento abdominal é outro, não quero emagraçer, quero ganhar massa muscular, o que vc pode mim indicar??? Amo seus vídeos...
Ease cara é muito foda. Parabéns Laércio. Muita informação boa e o mais importante, sabe passar na teoria e na prática
@laerciorefundini como sua voz mudou nesses cinco anos!
😂😂😂😂😂😂😂
Muito treino e disciplina!
Gosto muito dos seus treinos!
Parabéns! 👏🏾
💉💉💉
Legal essa técnica. Eu apliquei ela no meu treino( n soube aplicar com a carga correta, porém funcionou) eu apliquei ela no meu treino de peitoral, e cara, deu um estímulo absurdo no meu peitoral. Adorei ela.
Ótimo !! E o melhor de tudo é que sabe ser educado e não fala palavrão
Denis Luppi ele é muito bom
"Vai subir árvore é o caralho!!!"
Realmente é o diferencial dele!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
A que ponto chegamos né?elogiar quando alguém não fala palavrão e não quando faz o bem!
@@lucasrodrigo4178 kkkkkkk nem lembrava mais desse comentário 🤣 fiz ele enquanto ainda era alienado
Se todo profissional de academia fizesse o que você faz. As lesões diminuíram muito. Parabéns...
Assino embaixo! Esse caracé 10!
Lalá é o cara! Sempre que preciso consultar algo venho no canal e aprendo muito. Muito obrigada por dividir teu conhecimento conosco.
Cara feliz! Parece vendedor da Polishop!
Técnica sinistra do Dennis James.
Grande Laércio.
Eu gosto desse cara!
Cara, depois do seu vídeo de FST-7 meu treino mudou, de verdade! Seus vídeos são sensacionais, parabéns pelo excelente conteúdo!!
Que Deus, em sua infinita bondade, lhe dê tudo de bom que você merece. Que você tenha muita alegria, paz, saúde e felicidade.Parabéns ao excelente trabalho. Antônio Inácio de Caruaru Pernambuco !!!!
Se o canal fosse só "Dicas do Laercio" já tava excelente. Tá de parabéns
Educado, objetivo, humilde, carismático, e muito entendido do que fala.
como queria que ele fosse meu personal.!!!!
Viciada nos seus vídeos ❤️
Vc é show Laércio
Parabéns pela informação.
Laercio você é o cara!
Laércio e Renato Cariani, os melhores vídeos do UA-cam.
João Moura, canal Treino em Foco, o melhor!!!
Super top adorei.
Show sempre dicas que fazem a diferença
Mais um inscrito, vídeo muito bem explicado
Muito bacana eu ja usava as técnicas do DENIS JAMES e faço variações com as técnicas do TREINO GIGANTE do MILOS SARCEVIRV suas explicações com a pratica foram ótimas e fáceis de entender ... parabéns LAERCIO e IRIDIUM LABS pelos ótimos conteudo do canal .
amo d+ Laercio : sempre fortalecendo com boas dicas e ensinando com paciência o que alguns bodybuilders e personais não contam pra gente.
Esse cara é fod@##!!!!!!
EXPLICAÇÕES ÓTIMAS
Laercio! Você é o cara explicando! Parabéns!!
Gostei muito muito bom viu vejo direto parabéns
Laercio e top sempre trazendo coisas novas
obrigado pela ajuda
Dicas do Laércio, este cara sabe como me manter no canal , parabéns continue assim !!!!
Opaaa que bom Airton! E valeu por sempre prestigiar agente! Tmj!
Tu é bom demais Laércio
Uauuuuu porrete doreiiiii..boraaa por em prática ..😍💪
*DESENROLADO JÁ CHEGUEI DANDO AQUELE LIKE MAROTO!*
Laércio é sábio no que faz. Ele está mais extrovertido. Parabéns 👏🏼
Muito boa a técnica, faz muito sentido e percebi a mescla pode ser muito proditivo
Sua explicação é excelente.
Meu deus!!!! Amo os vídeos do Laércio. As dicas de como utilizar a técnica dentro do seu treino, valem ouro!
Obrigado pelas dicas, e parabéns pela didática e carisma. Conteúdo de alto valor.
Top de mais. Excelente dicas.
Laércio, parabéns por todo o trabalho! Por compartilhar com a gente, todo esse conhecimento. É claro sendo sempre muito educado!!!!....
Esse Laércio é uma verdadeira rocha. Minha inspiração. Quero ficarcgrande igual vc kkkkk
Muito obrigado pelo conhecimento grandioso passado em seu vídeo, incrível seu canal :D
A explicação desse cara é muito diferenciada!
Esse e o verdadeiro treino esse entende parabéns no primeiro video já gostei
Só dicas "monstras" vlw LAÉRCIO! Top demais
Show......bora pra academia aplicar esta técnica.
Grandes dicas Laércio!!! Valeu!!
Vou fazer amanhã essa técnica
Boa mestre.
Pô Laércio, um vídeo explicando o Heavy Duty que foi criado pelo Mike Mentzer seria muito top!
Laércio muito bom suas dicas ...top
Muito top os vídeos de vcs, informação pura! Obrigado!
Monstro, conhece demais
Top de técnica. Mais vídeos para membros superiores
Muito bom, como sempre, excelente vídeo.
Vai direto ao ponto, sem enrolação e utiliza termos técnicos parabénnnns
Sem palavras para vc! sempre vejo quando tenho tempo, parabéns,eu treino muito bem más sempre tenho q estar atento a tudo ... bgd grato mais uma vez
Muito bom ! vou colocar em prática
Parabéns cara sou muito seu fã 👏👏👏👏
Show meu brother! Parabéns!
Tu é monstro laercio, sempre explicando com clareza 👊🏻💪🏼🔥
Excelente técnica, ajudou demais, valeu Laercio!!!!!!
Parabéns
Vc é o mestre cara! Valeu!
Boa Rodolfo, Laércio está voando!
Obrigado por mais essa dica Laércio. Sempre as coloco em prática e estou tendo ótimos resultados. Os exercícios não ficam monótonos usando essas variantes.
Gostei! Poderia falar e mostrar sobre o método cruster set
Maravilhoso como sempre.Obrigada por abrilhantar nossos treinos!!
Parabéns pelo trabalho, Laércio!
top demais mano! parabens você é um otimo educador físico
Top haha já uso várias técnicas avançadas vou aderir esse estilo, vlw Laércio!!!
Esse é muito boa!
Lala melhorou demais em 5 anos! Estava parecendo um surfista nesse vídeo… hehe
SUPER top como sempre as dicas do Laercio..ja to usando nos meus treinos e sentindo resultados visiveis...cara ta monstrao..que coxa eh essa meu pai...inveja branca desse monstro...muito fofo e carismatico...amei o bigode....ta bacana ...não tira não...kkkk
Excelente técnica
Massa! Amanhã vou tentar no treino de posteriores!👏👏👏👏 (nem que seja só no último exercício)
Vou fazer hoje mestre!!
Laércio é 10 ...
vou aplicar essa técnica cara
Parabéns. Ótima dicas
PARABÉNS LAERCIO
Cara boas dicas msm
Esse cara é foda
Show de bola a explicação.
Perna é a mina paixão.
Show irmão muito bom mesmo obrigado por compartilhar.
Vou comecar hj!!!😘💪🏾
Começar!!! 🤣
valew meu patrão!
Muitos treinos otimos
Se é o cara
Laércio, antes de tudo quero parabenizá-lo por nós passar tanto conhecimento. Achei muito interessante essa técnica. Gostaria de saber com que frequência posso realizar na academia, essa técnica? Aguardo..
Muito bom cara, parabéns pelo conteúdo ! Vou passar a utilizar essa técnica. Não sei se tem no seu canal, mas se possível, seria de grande ajuda trazer um conteúdo no qual fala-se sobre treinos para quem possuí uma carga horária de trabalho e estudo muito elevadas, pois curso duas faculdades e uma delas vai passar a ser em tempo integral. Venho me dedicando a academia, regulando alimentação aos poucos e almejo daqui a 3 anos estar com um shape bom o suficiente para poder competir natural.
Amei 😍
Laércio THE BEST
Ótimo Laércio!!!!!! Tem algum treino pra sugerir a utilização da técnica? Obrigado
Fala Laércio beleza monstro!? Faz um vídeo sobre o HIRT!! Treinamento bacana de curta duração
Oi, Olha só sou magra faço exercícios em casa Como agachamento abdominal é outro, não quero emagraçer, quero ganhar massa muscular, o que vc pode mim indicar??? Amo seus vídeos...
TD segunda e quinta feira vai ser assim 👍👏🙋🤗
Conteúdo foda
Relógio Bem loko heim Laércio!!!
Luis Otavio Freitas mister universo em 1987 já treinava assim
Parece otimo vou faser
Man, quantos sets seriam indicados?