꾸준한 노력에도 빠져나올 수 없는 요요의 늪💥 원인은? | 위대한 식탁 134회 | JTBC 240921 방송

꾸준한 노력에도 빠져나올 수 없는 요요의 늪💥 원인은?
#위대한식탁 #다이어트 #요요
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[@maykim3853]

50대가 되면 하루 잘 먹으면 그 다음날 거의 먹지 말아야 몸무게 겨유 유지 됨.

[@건물주되고싶다]

젊을 땐 젊음으로 커버 했지만 해놓은 운동이 없다면 나이가 먹어감에 따라 근감소증 오면서 순식간에 몸 안좋아지죠. 특히나 20대때 운동이 아닌 절식으로만 다이어트를 했던 여성분들은 다이어트 과정에서 근육량도 줄어들기 때문에 근력운동이 꼭 필요 합니다.

[@배롱-s1r]

애낳고
젖먹이면
6개월안에
무지막지 붓기와 살 빠져버림
살이 안쪄서
은근 걱정이었었는데
폐경되니
뱃살이 너무 잘붙어서
명절이나
긴휴가 지내고 오면
2키로씩 찜ㅠㅠ
어젯밤에
퇴근하고
요가매트두껍게깔고
제자리뛰기30분하고
잠

[@별둘-h9s]

50대 식단조절...
하루 한끼 단백질위주로
신경써서 먹어요
소화력 떨어지니...
한끼먹고, 몸무게 유지
공복감 전혀 안들어요

[@이복화-n4p]

헬스 강추합니다! 식단조절은 기본이구요.

[@강선자-b9n]

안타깝네요 꼭!!
다욧... 성공해서 건강한 삶을
사시길바래요 .. 홧팅!!..

[@skyblue8269]

고기가 나쁜게 아닌데 고기는 안드시네요;; 다이어트 할때 고기도 꼭 챙겨드세요.

[@모든건니들]

살찌면 땀이 더나요.

[@jeanox1]

운동화 신어야함. 크록스 다리건강에 쥐약

[@영주한-z8p]

많이 먹지도 안하는데
왜그래 살이 찌나요
열심히 운동 하세요

[@그레이그레이-o9c]

어머 동안이다 40대 초반으로 보임

[@user-gw3ii3xg2h]

타고난 소화 흡수력과. 흡수한걸 대사하는 능력. 이것때문에 살이 빠지고 찌는거지. 살이찌고 빠지는건 먹는거랑 아무 상관없거든. 그러니 평생 뭐 다이어트니. 식단이니 해도 소용이없지. 반대로 멸치는 하루에 만칼로리 먹어도 살이안쪄. 뭐 누구는 뭐해서 근육생기고 살도뺏다고? 그냥 그사람만 그렇게 되는거임. 누구나 다 그렇게 되는게 아님.