Otimo vídeo. Mas uma sugestão, se vc trocasse essa musica q vc usa e colocasse as musicas gratuitas do Neffex que tem na biblioteca do UA-cam, o video ficaria melhor na minha opinião.
Maninho, o seu conhecimento sobre anatomia e mecânica dos movimentos vem de onde? Alguma formação ou você só estudou por conta própria? Pergunto isso pq não parece que vc fala "só" pela experiência de treino, parece que tem fundamento teórico também
Obgd 🙏 Ent, sou autodidata, eu bebo de várias fontes, busco informações na Internet, leio livros, e tem minha própria experiência prática, tb curso Ed. Física...
@@senamarombinha muito legal, parabéns pela dedicação. Acompanho vários conteúdos de calistenia, e o seu é um dos únicos que vi até hoje que aborda de forma mais técnica, dá pra aprender legal e trazer mais consciência pra montar os meus próprios treinos
Obrigado por ter incentivado os meus filhos a se exercitarem. Talvez eles me ajudem a sair do sedentarismo.
esse cara me ajudo dms tbm
ele e um bom rapaz
❤
Viva a pura calistenia!!!
Sena, valeu pela interação com as crianças. Momento lúdico e exemplar.
Sucessos sempre, guerreiro!
👏 Obgd 🙏❤️🔥🐉
Seus vídeo são muito bons, todo sucesso para você, Deus te abençoe✝️💪
🙏❤️🔥🐉
Massa dms mn 🙏
Brabo demais irmão, sucesso e que Deus te abençoe 🙏✝️
🙏❤️🔥🐉
Curto muito seus videos Sena !!! sempre faco meus treinos em cima dos seus !!!
👏 Obgd man 🙏❤️🔥🐉
Caramba pae ta largao em, brabo d+ 💪💪
Lá ele kkkk Vlw man 🙏❤️🔥🐉
Brabo demais as crianças 🔥🥇
Salve mano videos brabos parabéns
🙏❤️🔥🐉
fala irmaozinho, video massa demais, Deus lhe abençoe
🙏❤️🔥🐉
Brabo o vídeo, bom exemplo para as crianças parabéns irmão
🙏❤️🔥🐉
Queria uma rotina de treinos voce treina todos os dias
Eu faço barra extraindo mais do braço, uma pegada um pouco mais fechada. Acho que fica mais fácil, pra ano que vem a meta é fazer assim que nem voce
👏👏🚀
🔥🔥🔥🔥
🙏❤️🔥🐉
🔥treino brabo irmão
🙏❤️🔥🐉
Seus videos são ótimos.
Obgd 🙏❤️🔥🐉
Otimo vídeo. Mas uma sugestão, se vc trocasse essa musica q vc usa e colocasse as musicas gratuitas do Neffex que tem na biblioteca do UA-cam, o video ficaria melhor na minha opinião.
Uma rotina pra quem tem barra e uns pesinhos
Seus treinos são muito bons. Você usa algum suplemento? Alguma empresa já quis te patrocinar?
A pouco tempo comecei usar Whey e Creatina da Growth, com quem tenho uma parceria, mas ainda não tenho patrocínio...
14:6. Jesus é o caminho a verdade e a vida! 🙏🥰
Eu tenho aquelas barras de porta e meus braços não conseguem ficar bem abertos para exigir mais das dorçais. Teria alguma dica?
Se é sua única opção, continue fazendo nela, explorando a máxima abertura...
Quem treina com barra fixa em casa pode me indicar uma boa.. agradeço.
Quanto tempo de descanso entre as séries??
Em média, 2 minutos..
Vc tem quantos de altura e pesa quantos?
Tenho 1,72m, o peso ainda não sei..
seguidor novo aqui, cara eu comprei uma barra de porta, dá uma dica como evoluir na barra.
Uma dica é, quanto mais frequência, mais resposta. Então, se vc treinar barras umas 3× por semana, em 1 mês vc vai sentir diferença...
muito obrigado! @@senamarombinha
O jeito que eu faço a barra fixa, e mais o menos do mesmo jeito que vc faz sena kkkkk mesma coisa bem dizer
👏🔥🐉
Sena, por que você não mostra as pernas em seus vídeos?
Não me sinto confiante ainda, mas num futuro breve, vou mostrar...
Vc não treina barras regular e barra fechada?
Sim, quando quero focar nos braços, meus treinos são ondulatórios...
@senamarombinha explica como funciona esse treinos ondulatórios?
00:55 😴
Salve sena, quanto de altura vc tem mano?
Ele disse que tinha 1.72
@Iagao111 cacete mano, eu tenho 1,77 e pareço menor que ele.. tenho minhas dúvidas c é realmente 1,72, pelo menos nós vídeos ele parece mais alto.
@@Gakkoip pior que eu n to zuando, Eu acabei de ver em um comentário nesse mesmo vídeo. kkk E eu que tenho 1.70 e me acho baixo.
Slv 🙌 Tenho 1,72m
Qual é sua altura mn?
Ele tem 1.72
Maninho, o seu conhecimento sobre anatomia e mecânica dos movimentos vem de onde? Alguma formação ou você só estudou por conta própria? Pergunto isso pq não parece que vc fala "só" pela experiência de treino, parece que tem fundamento teórico também
Obgd 🙏 Ent, sou autodidata, eu bebo de várias fontes, busco informações na Internet, leio livros, e tem minha própria experiência prática, tb curso Ed. Física...
@@senamarombinha muito legal, parabéns pela dedicação. Acompanho vários conteúdos de calistenia, e o seu é um dos únicos que vi até hoje que aborda de forma mais técnica, dá pra aprender legal e trazer mais consciência pra montar os meus próprios treinos
Vídeo top mano, bem técnico. O seu shape é só calistenia? ou você já fez academia?
Obgd man! 🙏 Sim, só Calistenia. Já tive experiência em academia, mas foi menos de um mês, onde treinei só pernas.