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🔻랫 풀다운 하는데 전완근이 먼저 힘이 빠진다면?🔻ua-cam.com/video/fnBQqR_6AhI/v-deo.html
등운동시 호흡법이 당길때(내릴때) 내쉬고 펴질때(올라갈때 ) 들이 마쉬는 것이 아닌가여? 랫 플다운은 호흡법이 다른가여?
03:10 당길 때 내쉬고(수축), 펼 때 들이쉬는게(이완) 맞습니다! 혼선드려서 죄송합니다!
🔻랫 풀다운 하는데 전완근이 먼저 힘이 빠진다면?🔻
ua-cam.com/video/fnBQqR_6AhI/v-deo.html
등운동시 호흡법이 당길때(내릴때) 내쉬고 펴질때(올라갈때 ) 들이 마쉬는 것이 아닌가여? 랫 플다운은 호흡법이 다른가여?
03:10 당길 때 내쉬고(수축), 펼 때 들이쉬는게(이완) 맞습니다! 혼선드려서 죄송합니다!