Здраствуйте Ольга.У меня огород больше вашей я одна ухаживаю, работаю пекарем.Нинакого не надеюсь.Когда нужны были беньги работала в двух местах, почему Ваш муж не работает? Не обеспечивает Вас лекарством, он ведь здоров.🤷♀️
Да согласна с вами! А вы знаете у нас жара +36-37,и мне абсолютно все равно ,что подумают,мне 44 года,при росте 166 вешу 87 кг,не могу в платье,только шорты майка и раздельный купальник
@@user-ge3io7cu3h но и что не надо стеснятся своего тела почему нет вы не толстая у меня такой же рост и вес у еня 89 тоже и дома и на даче хожу в шортах и в айке
@@user-nn3xw3ww6f я почему про картошку написала , дело то не в диабете, а то ,что она худеть собралась. А то ,что есть диабет 1 и 2 типа это всем ясно.
Всё! Больше нет сил молчать. Люди, вы что советуете! Вы отдаете себе отчет. Если из вас, кто то есть с таким весом и он похудел, пусть пришлёт фото. Лицо не надо, только тело. А если вы не с таким весом, как Ольга и не худели, тогда перестаньте писать чушь. С таким весом худеют только под присмотром врача. То, что сейчас напишу, это не шутка, а правда. Живот будет висеть до колен, грудь обвиснет до пупа, кожа на шее обвиснет ещё больше и будет висеть до груди. Кожа рук вся обвиснет . И вот это правда жизни. Поэтому, прежде чем писать, Оля худей, надо чтобы она знала всю правду. И вот только тогда, она должна решить для себя, сможет ли она принять себя такую, как она будет выглядеть после похудения. Сразу нужна будет пластика. Это надо будет убирать лишнию кожу. Это боль и конечно деньги. И не малые. А пять или десять килограмм, для неё это не выход. Но решать только ей самой. Сейчас медицина на очень высоком уровне. Но это не для нас. Здесь нужен комплексный подход к таким людям и к таким проблемам. А писать бональные вещи, худей и у тебя будет всё хорошо, это полнейшая глупость. Это труд, очень тяжкий труд.
Умничка! Я читаю комменты и диву даюсь.Диета только от врача! Никого не слушать!!!! Одному помогает одно,другому другое! Никакого самолечения!!!!Елена,спасибо вашему разуму. Лично я могу дать только один совет- всё решать с врачом!!! У нас в городе очень хорошая врач эндокринолог, в поликлинике,прием бесплатный. Я думаю,Оля,ты у нее уже была . Выполняй все ее рекомендации. Олечка,здоровья тебе! А Сафар тебя во всем поддержит.
@@user-dv9li3ee8w Здравствуйте! Посмотрела. Что похудели, вы молодец. Остальное оставим и не будем обсуждать. Я сама это прошла, вес был в два раза меньше. Нет такой спины, груди, живота, шеи. Но есть руки и ноги. У всех разные фигуры. Руки не открываю, про пляж забыла. Ношу платья ниже колен, всегда. Есть вещи, в любом возрасте, когда это показывать не этично. Даже если нет у человека комплексов.Все о чем я написала, это я и увидела. Поэтому ей и надо знать правду и понимать, как она будет выглядеть.
@@user-dv9li3ee8w Про спину и т. д.это я про Ольгу. Поэтому и не люблю такие темы. Всегда боюсь , что кто то поймёт не правильно. Сама мнительная, а каждый судит по себе.
@@user-eu9qj7se1j я пишу со знанием дела. У меня было 130 кг, при 160 см роста. И это был ад. Врачи советовали уменьшить вес, злилась на них, потом разозлилась на себя,) сильно. За 24 месяца рассталась с 60 кг. Со срывами, небольшими. Уже пять лет, практически, в стабильных 70- 68. Живу легко, полной жизнью. Начинали шаги к выздоровлению впятером, к цели пришли вдвоём. Это трудно, но возможно.
Сафар , найдите для Ольги профессионального диетолога,они реально помогают в сбросе веса.Подберут диету специально для Ольги.может услуги диетолога ни так уж и дороги? Узнайте,они уже во всех городах есть
Оля, я что - то не поняла, тебе бинты, лекарство, палочку купили только после сбора денег? 🤔Куда же шли тысячные заработки с Ютуба, когда была монетизация?
Оля,какая упрямая женщина,сколько за ней наблюдаю всё сделает по - своему, а как Сафара просит, он ни в чем ей не отказывает,что по дому, что в саду, огороде , Оля командир ещё тот!!! Тем более он говорит,что Мама моя так готовит, ещё так ласково просит, я впервые делаю замечание,всегда Олю хвалила,а сегодня мне было так неприятно ее слушать,я гожусь Сафару в матери, мне 70 лет,он ровесник моего сына,так что не обижайтесь!!! Мой совет Сафару: не жди Олю,готовь сам,что тебе нравится,ты готовишь тоже хорошо!!! А ей нужна диета!!! Всего вам доброго!!!
врач говорил, что при любой перемене питания нужно потерпеть 72 час и организм перестраивается, уходит паника, почему не кормят (организм живой) и все будет как надо))
Оля,если вы не сбросите вес,у вас будут большие проблемы со здоровьем,и никакие лекарства не помогут,проблемы с суставами,и сердце,и диабет,и давление повышенное.худеть можно и без диет,и пирожки можно,только на бездрожжевом тесте,дрожжевое тесто надо полностью исключить,у вас дача,ешьте побольше салатов
Ольга, я давно не заходила на ваш канал я в ужасе на кого вы стали похожи без причёски без макияжа на вас смотрит народ выдолжны держать марку. По поводу гостями таблетки вы накануне говорили что у вас прекрасное здоровье как-то резко все стало плохо. Странно...
Сорокина, где воспитание получали???? Написали бы вы мне. Какое ваше дело, как она одевается,причесывается,кушает. Она на даче,где весь день надо пахать, а не прическу делать, красить губы и переодеваться, вы сама кто? Софи Лорен ? . И смотрят Олю простые люди. И таких как вы аж 64 "ПРИЧЕСАННЫЕ, НАКРАШЕННЫЕ, В БАЛЬНЫХ ПЛАТЬЯХ И С ЛОПАТОЙ НА ДАЧЕ."
Странная вы пара вроде говорите муж любит,а разговаривает он с тобой ужас что ты ржешь?ласково да говорите делаете зарядку покажите людям сделайте отчет которые вам помогают,чтобы они видели,что не зря помогают и почему вы только сейчас поняли,что только сейчас нужно бросить херней заниматься что болячки ваши появились в один день ,что просите два инвалида помощи есть говоришь хочешь сейчас камеру отключите и нажрешся
Оля, не смотрела вас под года ? Что с тобой?! Я на 10 лет старше тебя , но ты совсем не следишь за собой , поправилась за это время ещё больше ...Подбородок скоро на грудь будет падать ...
Оля, здравствуйте. Я смотрю ваш канал с интересом. К вам хорошо отношусь, у меня пожелание, вы же хорошо шьете, замените пожалуйста своё платье на новое ведь рядом с вами мужчина, извините, если я не права. Здоровья вам и процветания.
Оля,зачем так много картофеля кладете в суп.Вполне достаточно 1 шт.на кастрюлю,сплошной крахмал у вас.Крахмал превращается в организме в жир.Это вам надо?
Оля и Сафар здравствуйте. Оля вам много пишут и советуют худеть это правильно.но и худеть надо правильно переходить на позитиве питание надо под наблюдением врача а голодать вам нельзя это опасно .Сафар конечно молодец все помогает но он не желает ли поработать Мне 61 год и я не сидела без работы так что деньги надо зарабатывать
Ольга, Сафар, здравствуйте! Ольга, мне кажется, что очень зайдет контент, где Вы будете готовить правильную еду и мотивировать подписчиков худеть вместе с Вами. Я первая за! Подумайте, Вы хороший кулинар и у Вас всё получится. От Сафара- поддержка!
@@user-ix2qt5vs6h Валентина, посмотрите канал Марины Мориневич или Кухня без фанатизма. Очень грамотно и чётко даётся рекомендаций по похудению и хорошие бюджетные рецепты.
Ольга, я недавно вас смотрю и,честно сказать не регулярно. Но пишу честно -Вы похудели и заметно. Ешьте больше свежих овощей и отварное мясо/рыба. 75/25. Исключите сладкое и мучное. Результат удивительно. И,конечно, пейте воду.
Оля от давления пей квас из свеклы ,помогает ,в интернете есть , а папа пил чай из листьев и коры тутовника ,тоже хорошо помогает я пью сама ,уже насушила на зиму
Юлькины мечты канал вообще супер.Семья образцовая,милые,добрые люди.Юлия очень душевный человек..( она всегда на позитиве и никогда не плачется) Ольга берите пример с Юлии ( здоровье улучшится)
@@tatianaskaternikova3560 это совет Ольге...( я никогда не писала про Ольгу плохого наоборот) возможно я не правильно донесла,написала сумбурно. Я хотела сказать ,что чем позитивней человек( он более здоровый,не раскисает) Ольге желаю не раскисать..она в последнее время чуть стала более грусной( больше позитива ,и ваших улыбок( болезнь отступит)
Здравствуйте, Олечка и Сафар!Мирного неба!🕊Крепкого здоровья!🙏Овощное рагу полезное блюдо, а з домашней лапшой вкуснятина, СУПЕР!👍Приятного аппетита!🤗Олечка, вьіздоравливайте, ведь здоровье не купишь ни за какие деньги!🙏🌍
Приветик, Ольга и Сафар! Оля, какая ты молодец что решила заняться своим здоровьем. Сил тебе, терпения конечно. Знаю что это очень сложно. Но, надо понять просто что жизнь дороже еды. Я очень рада за тебя.
Оля я болею 30 лет и до сих пор не выличилась от болезни составов. Инвалид 2 группы так и осталось. Суставы нелечатся только поддерживаются. Я и дорогими и дешовами лекарствовами лечилась ,но процесс 0.
Оля, молодец, что начали коррекцию питания! Очень хорошо, что вы любите готовить, это в помощь при похудении. Но граммаж и калории все же считайте. В некоторых овощах тоже немало калорий. Из мяса: необязательно грудку есть, можно и бедрышки, ничего страшного. Грудка - пустовата. Да, это будет чуть больше калорий, но зато позволит не войти в депрессию. Можно и макароны из твердых сортов, но прикинуть, сколько калорий. Питание должно быть сбалансированным. Ни в коем случае не голодайте. Ключевое: ограничить сахар, в том числе через фрукты (вы всего горсточку винограда сьедите, а в ней 600 калорий). Молочка - жирностью не выше 5%. Запекайте рыбу в фольге. Вообще мясо и рыбу предпочтительнее запекать. Конечно исключить жирные сыры и майонез (замените на соус: сметана 10% + горчица -отличный "майонез"). Существует много вкусных рецептов, безопасных для фигуры.Сама люблю поесть )) Удачи!
Ну все блогеры поберушки, неужели вам не хватает заработка на Ютубе и потом, вы же все кто работает, кто пенсии получает. Ну ладно бы совсем старые и одинокие или многодетные в деревнях, ну а это, Оля -- стыдно должно быть, хоть немножко. Позорники !!!
Добрый день, Ольга и Сафар! Как всегда конечно слишком много наготовили. Одно радует, что диетическое! Сафар правильно говорит: рагу отдельно, а лапшу отдельно. Я боялась что вы всё смешаете в одной кастрюле. И на вечер вам необязательно было отваривать грудку, полодили бы в морозилку, на другой раз. Это рагу вам и вечером можно перекусить, только без макарон конечно и картошку желательно Сафару отдавать. Мужской суп, вам вполне возможно кушать, но 1 раз в день и не делая зажарки. Очень рада, прям очень, что вы задумались о диете😘
Когда мужчины в семье,любят поесть хорошо, готовить тяжело для себя лично. Если не будет поддержки в семье. У меня сестра похудела на 35 кг. ,когда муж уехал на заработки, а сын на учебу. Осталась одна. Перестала покупать вредные продукты и готовить много. 😇
Мода пошла у блогеров попрошайничать при здоровом крепком муже как Вашему мужу не стыдно что Вы просите деньги а кормите его на убой позорище я бы с таким мужем и срать бы не села на одном гектаре
Оля и Сафар,капусту одна чайная ложка 70% уксуса на Лейку и пролить в пасмурную погоду или вечером,если пройдёт сильный дождь нужно повторить,на вашу грядку с капустой хватит одной лейки.
Оля хочу посоветовать посмотреть видио Марии Мироневич. Вес у неё был более 150 кг. Сейчас она весит 65 кг. Питание и режим, все обьясняет Уже многие худеют по её методу и несложно. Посмотри пожалуйста, не пожалеешь. Всё очень просто и быстро. Муж питается вместе с ней. И ещё почитай ролики эндокринолога Ольга Павлова. Кстати Мария Мироневич даёт меню на день, на неделю и все просто.
Ходьба и считать калории, сахар убрать, в место хлеба тонкий ловаш, голетное печенье, можно попробовать интервальное голодание 16/8 очень легко, попробуйте Ольга.
Всё у вас получится, Олечка🥰 Я в вас верю😚 Сейчас очень подходящее время, в огороде нарастают свои овощи, каждый раз себе так говорю 🙂 Лекарство дорогие😒 у меня укол жизненоважный, стоит 2100 один шприц и ставить раз в неделю, а помимо него ещё сколько всего надо🥴 а пенсия по инвалидности 9000... Но всё равно ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО 🥰
Олечка, это для похудения гимнастика. Есть очень хороший канал; доктор Евдокименко. У него в плейлистах есть гимнастика для коленей. Там несложные упражнения. Вот их хорошо бы делать.
Да Вы правы ,я им писала о этом докторе , им срочно надо к нему на канал ,а то дают советы к уму не приложить . Люди простите ,прежде чем советовать ,надо все это пройти.,Оле в данный момент нет не надо ни какой зарядки ,сначала сбросить вес ,а потом потихоньку . Я уже 10 лет борюсь. ,,,,И это на всю жизнь !
@@user-mm3vu7im7x да, зря она, конечно, эту зарядку делала. Да ещё в таком темпе. Слезами эта зарядка и окончилась. Всё, что касается суставов - медленно и плавно. Иначе так навредишь себе, вообще ходить не будешь. Шуточки какие.
Если очень хочешь кушать, ляг поспи и все пройдёт. Люди после операции сидят на голоде, воду пьют, лишь бы выздороветь! Муж хочет есть пусть сам себе готовит, если хочет твоего выздоравление, и в холодильнике не должно быть ничего калорийного! Да чего говорить, захочет жить похудеет
Видео то совсем не смотрите , похоже, Сафар супы сам будет готовить, и согласился , что будет есть еду, какую Ольга приготовит. Посмотрим, главное что бы слова с делами не расходились.
Добрый день Сафар,Оля.Моя хорошая,не ешь после шести и все будет в порядке,сама увидишь,как вес потихонечку будет спадать.Я на себе это испытала,пей водички вечером.Желаю здоровья и удачи.
Оля, добрый день!Ножки бинтовать нужно утром не вставая с кровати Чтобы вены не наполнились кровью,а были свободные,а на ночь разматывать,чтоб ножки отдыхали
Оля, вам нужно включить в рацион грецкий орех и курагу. Намой кураги и поставь на стол, чтобы когда захочешь чего-нибудь эдакого, вместо перекуса, то можно съесть горсть кураги и 3-4 орешка. Полезно и витамины.
Оля вам нужна лечебная физкультура, там упражнения адаптированы под вас, и ещё совет, сидя чаще болтают ногами вперёд назад, это хорошо для коленных суставов и боль снимает
Olinka ti ne obijaysa no sigodnya ya smotrela kak vsegda vasi roloki i mne protivna stala pocemu ti places cto unas net deneg ludi pomagayut na lekarstva i mne za vas stidno bilo a cevo ti soderjes safara pust idet rabotayet cto toke bolnoy ctoli stidno tak ne otvaracivayte ludey ot senya eto tak protino
Доброго времени суток очень милая, дружелюбная семья. Огромный привет вам с Сахалина от Ольги и Сергея. Оля, хочу тебе дать очень хороший совет. Очищенный картофель не оставляй в тарелке никогда. Ложи его в воду, а лучше уже порезанный, чтобы вышел весь крахмал, который очень вреден для людей больных сахарным диабетом. Да и так для здорового питания лучше перед жаркой или приготовлением другого блюда хотя бы на час оставлять в воде. Выздоровления тебе и сибирского здоровья.
Здравствуйте Ольга и Сафар! А я делаю из стрелок чеснока чесночное масло. Перекручиваю стрелки с зеленью укропа, петрушки и др. А потом смешиваю со сливочным маслом, затем кладу по пакетикам сварачиваю колбаской, затем еще закручиваю в фальгу и в морозилку а потом хоть на хлеб намазать хоть в соусы и супы добавлять, очень вкусно и полезно, делюсь👍😏😘
Оленька,кушайте курицу в течении дня без меры сколько вам бы не захотелось,яица вареные с укропчиком,с чесночком,пейте кифирчик.При таком рационе можно по 10 кг в месяц легко терять.Можно для вкуса томаты добавлять.А потом овощи потихоньку.Ну со спортом я думаю рано дружить.
Оля и Сафар добрый день! Олечка, очень рада, что ты начинаешь бороться за своё здоровье! У тебя всё получится. Оленька, лапши, даже немножко не нужно! Отвари гречневую кашу и кушай её с овощами и куриным отварным или запечёным. Самое главное, это овощи. Если утром два яйца, то обязательно огурчик. Я куриную грудку перемалываю, как на пельмени и раскатываю шарики. Потом просто отвариваю, но без теста! Сафарчику с тестом, а себе без теста. Вечером, если очень хочется кушать, а это конечно будет, кушай огурчики, но без соли. Фрукту можно кушать до 14 часов. И еще один момент, это сельдерей и корень сельдерея. Очень хорошо выводит из организма лишнюю жидкость.👍👍👍👍👍😍😍😍🌞🌞🌞🌞🌞💐💐💐💐💐🏡🏡🏡🏡
@@user-cb5pv3qn4c Спасибо вам за добрые слова, очень хочется Оле помочь морально. Главное, что Сафар её поддерживает. Для каждого человека всегда важна поддержка людей. Надеюсь, что Оля будет правильно питаться. Я ей писала об одном блогере Марине Черновой,, Худеем без фанатизма,, Марина с мужем похудели на 80кг и сейчас продолжают правильно питаться. Результаты просто шикарные.
У доктора Берга ни только интервальное голодание. Я на кето диете. Очень умный доктор. Хорошо бы многим ,которые дают советы Ольге,самим послушать его лекции
Олечка, я желаю тебе дорогая быть здоровой и похудеть. В своё время я похудела, диета была простой перестала кушать мучное и сладкое и после 18.00 не кушала. Всем желаю здоровья и благополучия!
Мне тоже очень помогает иг,но если очень хочется могу сделать перекус вечерком,но только белок,еле привыкла,но это заняло всего несколько дней,думала умру с голоду,оказалось норм, больше ничего не делаю,на раб о еде мало думаешь,тем более в жару(к слову:муж,два сына любят поесть и на работу взять)
Оля и Сафар, приветик!!! Оля, пожалуйста, с начало скиньте немного вес, а потом занимаетесь гимнастикой, очень осторожно, а то все суставы по стираете. Вообще потом, ходить не сможете 🌷🌷🌷❤️ будьте осторожней с гимнастикой, скиньте вес. 🌷🌷🌷
Здравствуйте Ольга и Сафар.Спасибо за интересные видео. Тем, кто принимает много лекарств, фармацевты советуют использовать препараты, защищающие вашу печень.
Олечка и Сафар здравствуйте! Оля если есть возможность купите путёвки на море в санаторий , ножки подлечить свои там ванны разные можно принять. Можно в сентябре поехать погода самый раз бархатный сезон места хорошие можно и поснимать видио, отдохнуть и полечится главное. Здоровья и успехов.
Я вас понимаю.. тоже проблеми с весом.. попробуйте кето питание, тоесть постарайтесь исключить углеводи а оставить овощи, рибу и мясо. Просто попробуйте хотя би месяц.
Олечка и Сафар привет! Я очень рада за тебя Оля. Мне близка эта тема , я тебя понимаю.У меня 3 ст артроза колен. суст. но лечиться надо и в первую очередь надо худеть .Оля мне помог канал НАЙДИ СЕБЯ С ГАЛИНОЙ, я не рекомендую но посмотри может для себя что то возьмешь на заметку.
ОЛЯ , ВСЕ МЫ ЛЮДИ ЗНАЕМ ПРО СВОИ ПАТОЛОГИИ , НО ДИЕТА И ЛИШНИЙ ВЕС , ОЧЕНЬ СЛОЖНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА . ОСОБЕННО ЕСЛИ ЖЕЛУДОК ПОДСАСЫВАЕТ И РАСТЯНУТ , ТО ГОЛОД ДО СТРЕССА ДОВОДИТ . УДАЧИ , СПРАВИТЬСЯ И НАЙТИ СИЛУ ВОЛИ ДЕРЖАТЬСЯ БЕЗ ПРОБЛЕМ , БЕЗ ЖАРЕННОГО . ЗАПЕКАЙТЕ В ДУХОВКЕ ПИРОЖКИ , А МУЖУ ЖАРЕННЫЕ . СВОЁ ЗДОРОВЬЕ НАДО БЕРЕЧЬ . ДА И ДЕНЕГ НА ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДИЕТЫ , НА ЛЕКАРСТВА МНОГО ТРЕБУЕТСЯ . НЕ ВСЕ МОГУТ ПОЗВОЛИТЬ . ВЫ УТОЧНИЛИ У ДИЕТОГЛОГА , ЧТО ВАМ НАДО КУШАТЬ ? КРАХМАЛ САХАР В КРОВИ ПОДНИМАЕТ . ЯЙЦА С ЖАРЕННЫМИ СТРЕЛКАМИ ВКУСНО .
Оленька,привет! Я уже написала немного для тебя в ответе Елене. Но боюсь,ты не прочтешь там. Оленька,все люди разные,у всех свои болячки сопутствующие. Если будешь слушать советы,которые дают в комментариях,пусть и от души,от желания помочь,но они о тебе ничего не знают,о твоём здоровье, сведешь себя в могилу за пару месяцев. Только врач на основании анализов может подобрать для тебя правильную диету,которая должна быть щадящей и комфортной. Если ты будешь резко ограничивать себя во всем,то организм получит стресс,в результате ещё один удар по всем уже имеющимся заболеваниям. Оленька,пожалуйста,слушай только советы врача и по поводу питания и по поводу физических нагрузок. Если будешь делать ту зарядку которую показала,то твои колени моментально разрушатся. Всё. Оленька,я желаю тебе здоровья от всего сердца и очень надеюсь на твое благоразумие.В поликлинике эндокринолог Байкина,я думаю ты у неё была. Она одна сейчас у нас в городе. Очень умная врач. Привет Сафару. Он тебя поддержит. Счастья вам!.
@@Aelita2205 спасибо за уточнение,надеюсь Ольга это прочитает и попробует,а я это только мимолетом слышала,что есть интервальная диета,и не сильно интересовалась как это,но знаю что помогает
наш яндекс дзен
zen.yandex.ru/id/621f9cdc176dca653985b15b____________________________
наш телеграм t.me/olgauralochka
Здраствуйте Ольга.У меня огород больше вашей я одна ухаживаю, работаю пекарем.Нинакого не надеюсь.Когда нужны были беньги работала в двух местах, почему Ваш муж не работает? Не обеспечивает Вас лекарством, он ведь здоров.🤷♀️
Да какое вам дело
Оля добрый день.Не обижайтесь, но хочется вас видеть в другом платье.пора уже.Лето вы же шьёте сами.платьев должно быть много у вас.
Да согласна с вами! А вы знаете у нас жара +36-37,и мне абсолютно все равно ,что подумают,мне 44 года,при росте 166 вешу 87 кг,не могу в платье,только шорты майка и раздельный купальник
Я так понимаю у проблемы с суставами, возможно шить уже тяжело. Она была на консультации у ревматолога, теперь лечится.
@@tatyanaserischeva3116 Ну платье поменять надо, нижние бельё - меняете, так и верхнее требует того же!
Оля вы же не маленькие деньги получаете от ютуба сейчас у людей свои проблемы
@@user-ge3io7cu3h но и что не надо стеснятся своего тела почему нет вы не толстая у меня такой же рост и вес у еня 89 тоже и дома и на даче хожу в шортах и в айке
Как так, пьёте таблетки для понижения сахара и тут же готовите жаренное, лапшу, картофель?!
Да пусть ест, что хочет! Это её здоровье. Она женщина взрослая, если ей и её мужу плевать, то нам то что теперь)
Вот картошку то точно в рагу не надо
Оля готовит для Сафара.
Вот хочу сказать за картошку,ее при сахаре есть почти нельзя.
@@user-nn3xw3ww6f я почему про картошку написала , дело то не в диабете, а то ,что она худеть собралась. А то ,что есть диабет 1 и 2 типа это всем ясно.
Всё! Больше нет сил молчать. Люди, вы что советуете! Вы отдаете себе отчет. Если из вас, кто то есть с таким весом и он похудел, пусть пришлёт фото. Лицо не надо, только тело. А если вы не с таким весом, как Ольга и не худели, тогда перестаньте писать чушь. С таким весом худеют только под присмотром врача. То, что сейчас напишу, это не шутка, а правда. Живот будет висеть до колен, грудь обвиснет до пупа, кожа на шее обвиснет ещё больше и будет висеть до груди. Кожа рук вся обвиснет . И вот это правда жизни. Поэтому, прежде чем писать, Оля худей, надо чтобы она знала всю правду. И вот только тогда, она должна решить для себя, сможет ли она принять себя такую, как она будет выглядеть после похудения. Сразу нужна будет пластика. Это надо будет убирать лишнию кожу. Это боль и конечно деньги. И не малые. А пять или десять килограмм, для неё это не выход. Но решать только ей самой. Сейчас медицина на очень высоком уровне. Но это не для нас. Здесь нужен комплексный подход к таким людям и к таким проблемам. А писать бональные вещи, худей и у тебя будет всё хорошо, это полнейшая глупость. Это труд, очень тяжкий труд.
Умничка! Я читаю комменты и диву даюсь.Диета только от врача! Никого не слушать!!!! Одному помогает одно,другому другое! Никакого самолечения!!!!Елена,спасибо вашему разуму. Лично я могу дать только один совет- всё решать с врачом!!! У нас в городе очень хорошая врач эндокринолог, в поликлинике,прием бесплатный. Я думаю,Оля,ты у нее уже была . Выполняй все ее рекомендации. Олечка,здоровья тебе! А Сафар тебя во всем поддержит.
@@user-dv9li3ee8w Здравствуйте! Посмотрела. Что похудели, вы молодец. Остальное оставим и не будем обсуждать. Я сама это прошла, вес был в два раза меньше. Нет такой спины, груди, живота, шеи. Но есть руки и ноги. У всех разные фигуры. Руки не открываю, про пляж забыла. Ношу платья ниже колен, всегда. Есть вещи, в любом возрасте, когда это показывать не этично. Даже если нет у человека комплексов.Все о чем я написала, это я и увидела. Поэтому ей и надо знать правду и понимать, как она будет выглядеть.
Абсолютно согласна с вами. Худела на 18кг. Да все обвисает. Но для Оли даже ушедшие 3-5 кг принесут облегчение.
@@user-dv9li3ee8w Про спину и т. д.это я про Ольгу. Поэтому и не люблю такие темы. Всегда боюсь , что кто то поймёт не правильно. Сама мнительная, а каждый судит по себе.
👍🖐
Сафар сбежал наверно от своей семьи, в Таджикистане то наверно семья есть , спрятался за широкой спиной .
А не лучше ли урезать меню ,чем пригоршнями таблетки глотать?
При таком питании сахароснижающие ничего не дадут.Нужна диета.
Эх... никакое лекарство не поможет. К сожалению. Лишний вес - это главное препятствие к здоровью.
Как вы правы.
@@user-eu9qj7se1j я пишу со знанием дела. У меня было 130 кг, при 160 см роста. И это был ад. Врачи советовали уменьшить вес, злилась на них, потом разозлилась на себя,) сильно. За 24 месяца рассталась с 60 кг. Со срывами, небольшими. Уже пять лет, практически, в стабильных 70- 68. Живу легко, полной жизнью. Начинали шаги к выздоровлению впятером, к цели пришли вдвоём. Это трудно, но возможно.
@@user-uw9xu5es9u Лидия,ви молодец!) это диета так сработала?
@@Ljubonjka да. И это работает. Главное получить первый результат. Потом легче.
Да я с вами полностью согласна худеть надо.
Оля ты свой пот трогаешь ,потом тесто режешь ,трогаешь пот ,овощи режешь , ты повешай на шею небольшое полотенце и вытерай ею
Ну ваше какое дело трогает она свое лицо им же кушать не вам
Вы что ли будете кушать, вам то что ?
Привет, ребята! Привет всем! ОЛЯ, срочно надо менять кастрюли, казаны на меньше объёмом.👍
А тебе
Оля с заболеванием суставов помидорчиков как раз и нельзя а ты ждешь помидорчики
Сафар , найдите для Ольги профессионального диетолога,они реально помогают в сбросе веса.Подберут диету специально для Ольги.может услуги диетолога ни так уж и дороги? Узнайте,они уже во всех городах есть
@@user-ps1is3cc3y ну вам виднее конечно!!
Оля, я что - то не поняла, тебе бинты, лекарство, палочку купили только после сбора денег? 🤔Куда же шли тысячные заработки с Ютуба, когда была монетизация?
Оля, смех смехом, но без диеты и зарядки, положение не исправить! Худеть надо! Иначе инвалидность! Вообще забудьте про пироги!!!
@@user-qx1wn5ev9l 👍
Худых инвалидов тоже много ,,не надо обобщать.
Оля,какая упрямая женщина,сколько за ней наблюдаю всё сделает по - своему, а как Сафара просит, он ни в чем ей не отказывает,что по дому, что в саду, огороде , Оля командир ещё тот!!! Тем более он говорит,что Мама моя так готовит, ещё так ласково просит, я впервые делаю замечание,всегда Олю хвалила,а сегодня мне было так неприятно ее слушать,я гожусь Сафару в матери, мне 70 лет,он ровесник моего сына,так что не обижайтесь!!! Мой совет Сафару: не жди Олю,готовь сам,что тебе нравится,ты готовишь тоже хорошо!!! А ей нужна диета!!! Всего вам доброго!!!
Если Сафар будет готовить, то Ольга будет ест только мясо😁 .Ему больше ничего не надо, Оля сама говорила.
Верно сказано
Оля вы ещё не разу ничего не сделали, как просит вас Сафар. Почему? Или вы во всём правы?
врач говорил, что при любой перемене питания нужно потерпеть 72 час и организм перестраивается, уходит паника, почему не кормят (организм живой) и все будет как надо))
А почему сафар не работает, молодой мужик.
Ольга, удачи Вам! И не забудьте, правильное питание - залог здоровья.
" Мы живём не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. '
Сократ.
Оля,если вы не сбросите вес,у вас будут большие проблемы со здоровьем,и никакие лекарства не помогут,проблемы с суставами,и сердце,и диабет,и давление повышенное.худеть можно и без диет,и пирожки можно,только на бездрожжевом тесте,дрожжевое тесто надо полностью исключить,у вас дача,ешьте побольше салатов
Оля а помидорчиков то и нельзя ни в каком виде, особенно с банок консервированные, при вашем заболевании
Ольга, я давно не заходила на ваш канал я в ужасе на кого вы стали похожи без причёски без макияжа на вас смотрит народ выдолжны держать марку. По поводу гостями таблетки вы накануне говорили что у вас прекрасное здоровье как-то резко все стало плохо. Странно...
Какая прическа на даче в 40 градусов.не мелите ерунды.
Сорокина, где воспитание получали???? Написали бы вы мне. Какое ваше дело, как она одевается,причесывается,кушает. Она на даче,где весь день надо пахать, а не прическу делать, красить губы и переодеваться, вы сама кто? Софи Лорен ? . И смотрят Олю простые люди. И таких как вы аж 64 "ПРИЧЕСАННЫЕ, НАКРАШЕННЫЕ, В БАЛЬНЫХ ПЛАТЬЯХ И С ЛОПАТОЙ НА ДАЧЕ."
Странная вы пара вроде говорите муж любит,а разговаривает он с тобой ужас что ты ржешь?ласково да говорите делаете зарядку покажите людям сделайте отчет которые вам помогают,чтобы они видели,что не зря помогают и почему вы только сейчас поняли,что только сейчас нужно бросить херней заниматься что болячки ваши появились в один день ,что просите два инвалида помощи есть говоришь хочешь сейчас камеру отключите и нажрешся
Оля, не смотрела вас под года ? Что с тобой?! Я на 10 лет старше тебя , но ты совсем не следишь за собой , поправилась за это время ещё больше ...Подбородок скоро на грудь будет падать ...
Оля, здравствуйте. Я смотрю ваш канал с интересом. К вам хорошо отношусь, у меня пожелание, вы же хорошо шьете, замените пожалуйста своё платье на новое ведь рядом с вами мужчина, извините, если я не права. Здоровья вам и процветания.
Да
Оля,зачем так много картофеля кладете в суп.Вполне достаточно 1 шт.на кастрюлю,сплошной крахмал у вас.Крахмал превращается в организме в жир.Это вам надо?
Вы не заметили ,что у Ольги есть муж он не собирается худеть
Стесняюсь спросить, что к вам в супе? Если картошка 1 шт. Макароны 5 штук? Лук 1/4 шт? Или кроме 1 картошки в супе у вас ничего нет?😂
@@user-rj4cj8wo3j я хоть и не с Белорусии , но мы тоже по одной картошке в суп не кладем.
Видимо у автора комментария суп - это крутой кипяток. 😂
Оля и Сафар здравствуйте. Оля вам много пишут и советуют худеть это правильно.но и худеть надо правильно переходить на позитиве питание надо под наблюдением врача а голодать вам нельзя это опасно .Сафар конечно молодец все помогает но он не желает ли поработать Мне 61 год и я не сидела без работы так что деньги надо зарабатывать
Оля фрукты тоже много не надо кушать надо все но по немного привыкнешь с сахаром бананы нельзя арбуз дыни табу яблоко апельсин можно но в меру
Завязывай валик из Марли вокруг головы на лоб и потом не будет литься, а если мокрую ещë лучше.
100раз писали,она очень упрямая,если бы была её мамой или мужем давно бы в лоб дала😂😂😂это конечно шутка,но в каждой шутке доля правды.
Господи !!Сама незнаю почему подсела на эту Олю с Сафаром...зачем мне это безумие смотреть незнаю..
Только строгая диета срочное похудение залог здоровья с ногами
Похудеет, кожа обвиснет, будет вообще атас выглядеть 🤦♀️
Ольга, Сафар, здравствуйте! Ольга, мне кажется, что очень зайдет контент, где Вы будете готовить правильную еду и мотивировать подписчиков худеть вместе с Вами. Я первая за! Подумайте, Вы хороший кулинар и у Вас всё получится. От Сафара- поддержка!
И я с вами😊
И я с вами!
Я тоже девчонки с вами 👍🔥💪
@@user-ix2qt5vs6h Валентина, посмотрите канал Марины Мориневич или Кухня без фанатизма. Очень грамотно и чётко даётся рекомендаций по похудению и хорошие бюджетные рецепты.
@@lusjen48 мария мироневич
Ольга, я недавно вас смотрю и,честно сказать не регулярно. Но пишу честно -Вы похудели и заметно. Ешьте больше свежих овощей и отварное мясо/рыба. 75/25. Исключите сладкое и мучное.
Результат удивительно. И,конечно, пейте воду.
Оля от давления пей квас из свеклы ,помогает ,в интернете есть , а папа пил чай из листьев и коры тутовника ,тоже хорошо помогает я пью сама ,уже насушила на зиму
На ужин гречка с огурцом, перцем, помидором. Очень вкусно. И диетично
Гречку на ужин нежелательно, утром можно!!!
@@user-us8cb9fu6i ь
Надо белок кушать
Мы очень рады, что Вы взялись за свое здоровье, ещё хотя бы немного скорректировать питание и будет 👍❤❤❤✔
Кушать можно все, но в маленьких порциях и лучше чаще, чтобы желудок не растягивать.
@@user-vd1fi2tc3n ну я думаю, что она здравый человек знает, что можно, что нельзя, просто я написала, чтобы маленькими порциями кушать.
@@user-yn1uc9qd2g вот и надо сокращать это количество пищи, а лишнюю кожу можно убрать , только денежки потом хорошие нужны будут
Сафар дело говорит !лапшу так ПРОЩЕ развернуть ,чем "улитки"!
Да и показалось мне ?...Слова парню не дает вставить ....
Мы такое блюдо называем огород, добавляю еще капусту, что-то вроде дамлямы
Юлькины мечты канал вообще супер.Семья образцовая,милые,добрые люди.Юлия очень душевный человек..( она всегда на позитиве и никогда не плачется) Ольга берите пример с Юлии ( здоровье улучшится)
Вроде бы и добрый комментарий, но на последок нужно съязвить
@@tatianaskaternikova3560 это совет Ольге...( я никогда не писала про Ольгу плохого наоборот) возможно я не правильно донесла,написала сумбурно. Я хотела сказать ,что чем позитивней человек( он более здоровый,не раскисает) Ольге желаю не раскисать..она в последнее время чуть стала более грусной( больше позитива ,и ваших улыбок( болезнь отступит)
Здравствуйте, Олечка и Сафар!Мирного неба!🕊Крепкого здоровья!🙏Овощное рагу полезное блюдо, а з домашней лапшой вкуснятина, СУПЕР!👍Приятного аппетита!🤗Олечка, вьіздоравливайте, ведь здоровье не купишь ни за какие деньги!🙏🌍
А у нас больным сахарным диабетом лекарства выдают бесплатно. Мой муж каждый месяц получает в поликлинике.
Приветик, Ольга и Сафар! Оля, какая ты молодец что решила заняться своим здоровьем. Сил тебе, терпения конечно. Знаю что это очень сложно. Но, надо понять просто что жизнь дороже еды. Я очень рада за тебя.
@@user-ze2it8ng7w ешь вода и пей вода- болеть не будешь никогда.
@@user-ze2it8ng7w Все можно есть и нужно ,но понемногу ,не надо уж прямо так насиловать организм ,главное во всем нужна мера.
Поздно очнулась
@@user-ze2it8ng7w а вы что не видели ,что Ольга положила себе только овощи ,а лапшу она отварила отдельно
@@of8685 ни когда не поздно
Оля я болею 30 лет и до сих пор не выличилась от болезни составов. Инвалид 2 группы так и осталось. Суставы нелечатся только поддерживаются. Я и дорогими и дешовами лекарствовами лечилась ,но процесс 0.
От давления мне помогает морс из калины ,попробуйте
Какие вы милые!!!! Умнички. Счастья вам и добра!
Оля, молодец, что начали коррекцию питания! Очень хорошо, что вы любите готовить, это в помощь при похудении. Но граммаж и калории все же считайте. В некоторых овощах тоже немало калорий. Из мяса: необязательно грудку есть, можно и бедрышки, ничего страшного. Грудка - пустовата. Да, это будет чуть больше калорий, но зато позволит не войти в депрессию. Можно и макароны из твердых сортов, но прикинуть, сколько калорий. Питание должно быть сбалансированным. Ни в коем случае не голодайте. Ключевое: ограничить сахар, в том числе через фрукты (вы всего горсточку винограда сьедите, а в ней 600 калорий). Молочка - жирностью не выше 5%. Запекайте рыбу в фольге. Вообще мясо и рыбу предпочтительнее запекать. Конечно исключить жирные сыры и майонез (замените на соус: сметана 10% + горчица -отличный "майонез"). Существует много вкусных рецептов, безопасных для фигуры.Сама люблю поесть )) Удачи!
@@user-fc1iz5jy6b ой, так посмеялся ,спасибо🤣🤣🤣
@@user-fc1iz5jy6b зачем в рот человеку заглядывать. Не жрала а кушала, по вежливее пожалуйста.
@@user-vx3ix3qq6i ну очень трудно менять свои привычки ,я тоже не могу --желание есть ,а силы воли нет!!
@@katerinanovikova3675 да нет у нее 125кг ,вы не приувиличеваете.
Ульянка зачастила .))))Сафарчик вдохновлён )))))Олка ,будь на чеку ))))
Ну все блогеры поберушки, неужели вам не хватает заработка на Ютубе и потом, вы же все кто работает, кто пенсии получает. Ну ладно бы совсем старые и одинокие или многодетные в деревнях, ну а это, Оля -- стыдно должно быть, хоть немножко. Позорники !!!
Добрый день, Ольга и Сафар! Как всегда конечно слишком много наготовили. Одно радует, что диетическое! Сафар правильно говорит: рагу отдельно, а лапшу отдельно. Я боялась что вы всё смешаете в одной кастрюле. И на вечер вам необязательно было отваривать грудку, полодили бы в морозилку, на другой раз. Это рагу вам и вечером можно перекусить, только без макарон конечно и картошку желательно Сафару отдавать. Мужской суп, вам вполне возможно кушать, но 1 раз в день и не делая зажарки. Очень рада, прям очень, что вы задумались о диете😘
Когда мужчины в семье,любят поесть хорошо, готовить тяжело для себя лично. Если не будет поддержки в семье. У меня сестра похудела на 35 кг. ,когда муж уехал на заработки, а сын на учебу. Осталась одна. Перестала покупать вредные продукты и готовить много. 😇
Ольга, используйте крем Ахромин,для очищения и отбеливания лица. Желаю Вам здоровья🌹
Мода пошла у блогеров попрошайничать при здоровом крепком муже как Вашему мужу не стыдно что Вы просите деньги а кормите его на убой позорище я бы с таким мужем и срать бы не села на одном гектаре
Оля и Сафар,капусту одна чайная ложка 70% уксуса на Лейку и пролить в пасмурную погоду или вечером,если пройдёт сильный дождь нужно повторить,на вашу грядку с капустой хватит одной лейки.
Оля хочу посоветовать посмотреть видио Марии Мироневич. Вес у неё был более 150 кг. Сейчас она весит 65 кг. Питание и режим, все обьясняет
Уже многие худеют по её методу и несложно. Посмотри пожалуйста, не пожалеешь. Всё очень просто и быстро. Муж питается вместе с ней. И ещё почитай ролики эндокринолога Ольга Павлова. Кстати Мария Мироневич даёт меню на день, на неделю и все просто.
Лепестки пионов надо сушить и добавлять в чай.. Они успокаивают.. Пить на ночь.
Ходьба и считать калории, сахар убрать, в место хлеба тонкий ловаш, голетное печенье, можно попробовать интервальное голодание 16/8 очень легко, попробуйте Ольга.
Оля и Сафар, добрый день! Оля лечитесь и пусть у Вас всё будет хорошо! Подписалась на канал Юлькины мечты.👋😉👍
Всё у вас получится, Олечка🥰
Я в вас верю😚
Сейчас очень подходящее время, в огороде нарастают свои овощи, каждый раз себе так говорю 🙂
Лекарство дорогие😒 у меня укол жизненоважный, стоит 2100 один шприц и ставить раз в неделю, а помимо него ещё сколько всего надо🥴 а пенсия по инвалидности 9000...
Но всё равно ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО 🥰
Оля, молодец, что начала следить за питанием!! Все получится!
Олечка, это для похудения гимнастика. Есть очень хороший канал; доктор Евдокименко. У него в плейлистах есть гимнастика для коленей. Там несложные упражнения. Вот их хорошо бы делать.
Да Вы правы ,я им писала о этом докторе , им срочно надо к нему на канал ,а то дают советы к уму не приложить . Люди простите ,прежде чем советовать ,надо все это пройти.,Оле в данный момент нет не надо ни какой зарядки ,сначала сбросить вес ,а потом потихоньку . Я уже 10 лет борюсь. ,,,,И это на всю жизнь !
@@user-mm3vu7im7x да, зря она, конечно, эту зарядку делала. Да ещё в таком темпе. Слезами эта зарядка и окончилась. Всё, что касается суставов - медленно и плавно. Иначе так навредишь себе, вообще ходить не будешь. Шуточки какие.
Если очень хочешь кушать, ляг поспи и все пройдёт. Люди после операции сидят на голоде, воду пьют, лишь бы выздороветь! Муж хочет есть пусть сам себе готовит, если хочет твоего выздоравление, и в холодильнике не должно быть ничего калорийного! Да чего говорить, захочет жить похудеет
Видео то совсем не смотрите , похоже, Сафар супы сам будет готовить, и согласился , что будет есть еду, какую Ольга приготовит. Посмотрим, главное что бы слова с делами не расходились.
Добрый день Сафар,Оля.Моя хорошая,не ешь после шести и все будет в порядке,сама увидишь,как вес потихонечку будет спадать.Я на себе это испытала,пей водички вечером.Желаю здоровья и удачи.
Тёпленькой водички
Оля, добрый день!Ножки бинтовать нужно утром не вставая с кровати Чтобы вены не наполнились кровью,а были свободные,а на ночь разматывать,чтоб ножки отдыхали
Оля, на гарнир к мясу овощи это супер, но старайся картошку не класть. Гречка, бурый рис тоже хорошо на гарнир. Лапшу тоже нежелательно.
Пионы которые отцвели можно срезать и опять красиво будет.
Оля, вам нужно включить в рацион грецкий орех и курагу. Намой кураги и поставь на стол, чтобы когда захочешь чего-нибудь эдакого, вместо перекуса, то можно съесть горсть кураги и 3-4 орешка. Полезно и витамины.
Какая курага.вы что советуете это чистый сахар.
@@user-li2yx7ey9k курага это не сахар, а глюкоза. Мне врач рекомендовал.
Тем более! Какая глюкоза при сахарном диабете 2 типа???? Что за врач такое посоветовал??? Курагу нельзя! Квас из свеклы нельзя!! Ужас, а не доктор😢
Здравствуйте, скиньте, пожалуйста, ссылочку на зарядку, которую вам прислали. Спасибо.
Пишите в одноклассник скину
Оля вам нужна лечебная физкультура, там упражнения адаптированы под вас, и ещё совет, сидя чаще болтают ногами вперёд назад, это хорошо для коленных суставов и боль снимает
Здравствуйте Олечка и Сафар. Олечка лечитесь. Вы очень хорошая,добрая,позитивная Хозяюшка. Хорошо готовите. Всего вам хорошего.
Оля, капусту обработай-Битоксибациллином. Я им обрабатываю
Привет Сафар Оля ,Олечка а сиофор выписывает эндокринолог бесплатно это жизненно важные лекарство
Olinka ti ne obijaysa no sigodnya ya smotrela kak vsegda vasi roloki i mne protivna stala pocemu ti places cto unas net deneg ludi pomagayut na lekarstva i mne za vas stidno bilo a cevo ti soderjes safara pust idet rabotayet cto toke bolnoy ctoli stidno tak ne otvaracivayte ludey ot senya eto tak protino
Здравствуите Ольга и Сафар ! Скажите пожалуиста как называется гвоздика которая стоит у Вас в вазе Очень понравилась тоже хочу такую
@@user-lg6sp2hn8i Спасибо Евгения !
Какой кушать, лечитесь.
Доброго времени суток очень милая, дружелюбная семья. Огромный привет вам с Сахалина от Ольги и Сергея. Оля, хочу тебе дать очень хороший совет. Очищенный картофель не оставляй в тарелке никогда. Ложи его в воду, а лучше уже порезанный, чтобы вышел весь крахмал, который очень вреден для людей больных сахарным диабетом. Да и так для здорового питания лучше перед жаркой или приготовлением другого блюда хотя бы на час оставлять в воде. Выздоровления тебе и сибирского здоровья.
Капусту едят слизни вечером если под капусту посыпать опил слизни не подлежат мой опыт
Доброго дня, Ольга і Сафар.🤗 Я вас просто обожнюю, ви дуже позитивні і добрі люди, щастя вам і здоров'я!!!🥰🌹
Здравствуйте, Вас очень интересно смотреть. Вы молодец👍🙏
Здравствуйте Ольга и Сафар! А я делаю из стрелок чеснока чесночное масло. Перекручиваю стрелки с зеленью укропа, петрушки и др. А потом смешиваю со сливочным маслом, затем кладу по пакетикам сварачиваю колбаской, затем еще закручиваю в фальгу и в морозилку а потом хоть на хлеб намазать хоть в соусы и супы добавлять, очень вкусно и полезно, делюсь👍😏😘
Оленька,кушайте курицу в течении дня без меры сколько вам бы не захотелось,яица вареные с укропчиком,с чесночком,пейте кифирчик.При таком рационе можно по 10 кг в месяц легко терять.Можно для вкуса томаты добавлять.А потом овощи потихоньку.Ну со спортом я думаю рано дружить.
Интересное питание,надо попробовать, у меня тоже лишний вес
От лекарства тоже можно поправится. Будьте осторожны . Похудеть очень тяжело. Питание очень важно но сло́жно все упирается в деньги .
Оля ждём рецепт ваших огурцов , напишите пожалуйста .
Оля и Сафар добрый день! Олечка, очень рада, что ты начинаешь бороться за своё здоровье! У тебя всё получится. Оленька, лапши, даже немножко не нужно! Отвари гречневую кашу и кушай её с овощами и куриным отварным или запечёным. Самое главное, это овощи. Если утром два яйца, то обязательно огурчик. Я куриную грудку перемалываю, как на пельмени и раскатываю шарики. Потом просто отвариваю, но без теста! Сафарчику с тестом, а себе без теста. Вечером, если очень хочется кушать, а это конечно будет, кушай огурчики, но без соли. Фрукту можно кушать до 14 часов. И еще один момент, это сельдерей и корень сельдерея. Очень хорошо выводит из организма лишнюю жидкость.👍👍👍👍👍😍😍😍🌞🌞🌞🌞🌞💐💐💐💐💐🏡🏡🏡🏡
@@user-cb5pv3qn4c Спасибо вам за добрые слова, очень хочется Оле помочь морально. Главное, что Сафар её поддерживает. Для каждого человека всегда важна поддержка людей. Надеюсь, что Оля будет правильно питаться. Я ей писала об одном блогере Марине Черновой,, Худеем без фанатизма,, Марина с мужем похудели на 80кг и сейчас продолжают правильно питаться. Результаты просто шикарные.
Оляяя, попробуй интервальное голодание по доктору Берг.
Очень хорошая вещь.
8/16 там не надо голодать.
У доктора Берга ни только интервальное голодание. Я на кето диете. Очень умный доктор. Хорошо бы многим ,которые дают советы Ольге,самим послушать его лекции
Олюшка, какая красота у вас на даче, благодать😊👍
Олечка, я желаю тебе дорогая быть здоровой и похудеть. В своё время я похудела, диета была простой перестала кушать мучное и сладкое и после 18.00 не кушала. Всем желаю здоровья и благополучия!
Мне тоже очень помогает иг,но если очень хочется могу сделать перекус вечерком,но только белок,еле привыкла,но это заняло всего несколько дней,думала умру с голоду,оказалось норм, больше ничего не делаю,на раб о еде мало думаешь,тем более в жару(к слову:муж,два сына любят поесть и на работу взять)
Оля и Сафар, приветик!!! Оля, пожалуйста, с начало скиньте немного вес, а потом занимаетесь гимнастикой, очень осторожно, а то все суставы по стираете. Вообще потом, ходить не сможете 🌷🌷🌷❤️ будьте осторожней с гимнастикой, скиньте вес. 🌷🌷🌷
Оля а видно что вам даже тяжело готовить, береги себя
Здравствуйте Ольга и Сафар.Спасибо за интересные видео.
Тем, кто принимает много лекарств, фармацевты советуют использовать препараты, защищающие вашу печень.
Кормите Сафара,а сами придерживайтесь на овощах и крупах (бургур с грудкой
Олечка и Сафар здравствуйте! Оля если есть возможность купите путёвки на море в санаторий , ножки подлечить свои там ванны разные можно принять. Можно в сентябре поехать погода самый раз бархатный сезон места хорошие можно и поснимать видио, отдохнуть и полечится главное. Здоровья и успехов.
Я вас понимаю.. тоже проблеми с весом.. попробуйте кето питание, тоесть постарайтесь исключить углеводи а оставить овощи, рибу и мясо. Просто попробуйте хотя би месяц.
Олечка и Сафар привет! Я очень рада за тебя Оля. Мне близка эта тема , я тебя понимаю.У меня 3 ст артроза колен. суст. но лечиться надо и в первую очередь надо худеть .Оля мне помог канал НАЙДИ СЕБЯ С ГАЛИНОЙ, я не рекомендую но посмотри может для себя что то возьмешь на заметку.
ОЛЯ , ВСЕ МЫ ЛЮДИ ЗНАЕМ ПРО СВОИ ПАТОЛОГИИ , НО ДИЕТА И ЛИШНИЙ ВЕС , ОЧЕНЬ СЛОЖНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА . ОСОБЕННО ЕСЛИ ЖЕЛУДОК ПОДСАСЫВАЕТ И РАСТЯНУТ , ТО ГОЛОД ДО СТРЕССА ДОВОДИТ . УДАЧИ , СПРАВИТЬСЯ И НАЙТИ СИЛУ ВОЛИ ДЕРЖАТЬСЯ БЕЗ ПРОБЛЕМ , БЕЗ ЖАРЕННОГО . ЗАПЕКАЙТЕ В ДУХОВКЕ ПИРОЖКИ , А МУЖУ ЖАРЕННЫЕ . СВОЁ ЗДОРОВЬЕ НАДО БЕРЕЧЬ . ДА И ДЕНЕГ НА ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДИЕТЫ , НА ЛЕКАРСТВА МНОГО ТРЕБУЕТСЯ . НЕ ВСЕ МОГУТ ПОЗВОЛИТЬ . ВЫ УТОЧНИЛИ У ДИЕТОГЛОГА , ЧТО ВАМ НАДО КУШАТЬ ? КРАХМАЛ САХАР В КРОВИ ПОДНИМАЕТ . ЯЙЦА С ЖАРЕННЫМИ СТРЕЛКАМИ ВКУСНО .
Оленька,привет! Я уже написала немного для тебя в ответе Елене. Но боюсь,ты не прочтешь там. Оленька,все люди разные,у всех свои болячки сопутствующие. Если будешь слушать советы,которые дают в комментариях,пусть и от души,от желания помочь,но они о тебе ничего не знают,о твоём здоровье, сведешь себя в могилу за пару месяцев. Только врач на основании анализов может подобрать для тебя правильную диету,которая должна быть щадящей и комфортной. Если ты будешь резко ограничивать себя во всем,то организм получит стресс,в результате ещё один удар по всем уже имеющимся заболеваниям. Оленька,пожалуйста,слушай только советы врача и по поводу питания и по поводу физических нагрузок. Если будешь делать ту зарядку которую показала,то твои колени моментально разрушатся. Всё. Оленька,я желаю тебе здоровья от всего сердца и очень надеюсь на твое благоразумие.В поликлинике эндокринолог Байкина,я думаю ты у неё была. Она одна сейчас у нас в городе. Очень умная врач. Привет Сафару. Он тебя поддержит. Счастья вам!.
Добрый день Оленька и Сафар! Советую вам взять направление
Интервальная диета многим помогает,можно есть все но только раз в сутки,может недельку попробуйте Ольга так пожить
Не раз в сутки. А 8 часов ешь, 16 перерыв. Если ты в шесть вечера поел, то следующий раз только в 10 утра можно.
Неправда что , раз в сутки Можно в 10 утра и вечером в 18 , и до следующего утра Получается 8 через 16 часов
@@Aelita2205 спасибо за уточнение,надеюсь Ольга это прочитает и попробует,а я это только мимолетом слышала,что есть интервальная диета,и не сильно интересовалась как это,но знаю что помогает
@@user-gn8dd2uh2q у нее сахар был 7 а это еще не так много,или я что то пропустила и ей поставили диагноз
Оля, я пишу, чтобы поблагодарить за рецепт кваса🌹. Просто класс! Побольше делитесь с рецептами
Это давно известный рецепт кваса, только вместо кофе можно добавлять цикорий, это будет вкуснее и полезнее.
@@elenashikovets9875 спасибо, возьму на заметку, но рецепт, честно, впервые услышала
Наверно на весы сбор объявят, позорники, тунеядцы, бедные, несчастные, ярмарки, тачки, пешком не ходят, на маршрутках западло, ужас, побирушки позорные!!!
Слюни так и брызжут
Сколько яда выплеснулла😮😮😮 долго собирала????
Оля, то, что Вы готовили это лагман называется. Очень вкусное блюдо!!! Я не так давно его в казане готовила.
Баклажаны нужно вымачевать.
Не надо сейчас вымачивать баклажаны. Они генетически идут без горечи. Попробуйте, проверьте)
Короче говоря зарядку делайте по напоминающей