超集中力「フロー状態」に入る作業用BGM🎧α波で勉強・仕事・読書などが捗る🎧
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- Опубліковано 30 жов 2022
- ついつい気が散ってしまい、すぐに集中力が途切れてしまう
試験本番や納期、締切の直前でせっぱ詰まっている
日々の勉強や仕事でとても疲れている
そのような方、必聴です
「フロー状態」とは、時間を忘れるくらい完全に集中して
対象に入り込んでいる精神的な状態のことを指します。
日本では特にスポーツの分野において一般的に
「ゾーン」と呼ばれることが多いアレです。
両者の違いはどこにあるかというと
「ゾーン」は「最高なメンタルの状態・一時的な極限の集中状態」
「フロー」は「最高に集中していてなおかつリラックスしている状態」
という説明が分かりやすいでしょう。
ゾーンは瞬間的な超覚醒が可能ですがそこに至るのがとても難しく
フローは日常的に頻繁に到達可能です。
フロー状態に至ると、集中力・創造性が飛躍的に高まるだけでなく
とても気持ちよく、楽しく没頭することが出来ます。
そんなフロー状態に入るためには？
▼明確な目標を作る
目的やゴールが明確になっている状態が望ましいです。
試験やテストなら目標の得点。仕事なら今日のタスク量。等々
▼適切な難易度設定
簡単すぎず難しすぎない、今の自分より少しだけ上の課題に挑戦するのが良いです。
易しすぎては上達がなく、難しすぎては集中力が維持できません。
▼自分で管理できている感覚
自ら能動的に行う、というのが集中力維持のための大切な秘訣です。
学力の向上も自分の為、依頼された仕事もお金のため、つまり
自分の為に自分の意思で動いている、という感覚が必要です。
▼過程も楽しむ
楽しいのが一番です。
▼リラックスする
心を落ち着かせることが必要です。
この「フロー状態に入るBGM」が力を発揮するのがここです。
アンビエントミュージックを小さ目の音量で再生しておくことで
精神をリラックスさせ、集中力を高め維持する「フロー」へ至るお手伝いをします。
▼辛くなったら好きな事をする
無視をしないこともとても大切です。
「好きな時にやめていい」のと「必ず最後までやり切らなければいけない」のとでは
心が受け止めるプレッシャーの量が大きく違ってきます。
いつやめてもいい、そのような気楽さで臨むと良いでしょう。
さあみなさん、己をコントロールし、フロー状態に入って長時間の集中力を維持しながら
色んな事に挑戦してみましょう。
それでもフロー状態に入れなかったという人は
好きな漫画なんかをコメント欄で紹介してください。
私が参考にします。
それではみなさん本日も作業頑張りましょう！
🌿気に入ってくれたらチャンネル登録お願いします🌿
/ @calmamusicasoothingsound
▼シチュエーション別にプレイリストを公開しています。
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〇ゾーンに入るBGM
世界の風景を楽しみながら集中力が高まるアンビエントミュージックです。
• ゾーンに入るBGM 集中力を高めるアンビエ...
〇深夜に覚醒する集中力
夜の孤独な作業のお供に、夜景を楽しみながら集中できるローファイチルアンビエントです。
• 深夜に覚醒する集中力 Lo-fiチルアンビエント
〇落ち着くピアノBGM集
切ないピアノ曲、癒しのピアノ曲、しっとりと落ち着くピアノ曲など揃っています。
• 落ち着くピアノBGM
〇怖い音楽
ホラーを煽る恐ろしい音楽が揃っています。ホラー小説を読んだり書いたりするのに最適です。
• 怖い音楽
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押すと最高点が出せるボタン設置！
(追記)
たくさんの高評価ありがとうございます
自分もまだ学生の身で不安なことだらけですが
皆さんの支えにほんの少しでもなればと思いコメントしました
制限がある世の中ですがみんなで頑張りましょう！
つまんね
@@llomon2898 別に面白いと思ってやった訳では無いですが
気に障ったのならすみません
励みになればと思ってやったものなので大目に見てください
面白かったし、思わず推しちゃった😉
楽しんじゃったよ😉
なんかゴメン😅
良いコメントだな～
こういうポジティブなコメントできる人は尊敬する
😅
あと3時間で納品。頑張る。
俺も😂
納品ってなんですか
@@hiei.024
自分が作った作品を提出することっ！例を言うなら、漫画家さんだと原稿を提出することです！
@@user-jd1sm9lo4l 丁寧な返信ありがとうございました。知識が増えました
@@hiei.024
いえいえ！ひえいさんの辞書に新しい単語を載せるお手伝いができて、そう言ってもらえて嬉しいです！
猫もお気に入りでこちらをずっと聴いています。ありがとうございます😇
ネットって悲しい気持ちになるような言葉も多く飛び交ってるけど、ここに来るとそんなこと忘れるくらいみんな素敵で、これだから人間を愛すのは止められないよね
いつも後で後でってなるから今日は絶対に終わらす!そしてすぐに寝る！
ものすごく効率よく仕事できました。直前まで終わるのか不安に駆られてましたが。脳をリラックスさせてくれた気がします。
フロー状態に入って6時間この映像を眺めることが出来ました！
薬物乱用や
えっ。
っち。
3日後に試験！頑張る୧⍢⃝୨
いつも寝るのが怖くて、これを聴きながら好きな本を読んでるとリラックスできます。
ありがとうございます😊
僕もしこ.ってから寝ていますが、とても良く眠れます。
オススメの快眠法です！！
こんな素敵なコメントの中に来たねえヤツら湧いてるやん
これ半端ない！thank you!!
6時間集中して世界の絶景を見ていられました。
映像に気が散ってるｗ
これはいい和音
つい アマゾンやらみてしまって仕事ができない 試してみますよ！
こんくらいの時間ちょうどいい。いつも拝見しています。ありがとうございます。
ありがとうございます😊❤
ありがとうございます
作業用BGM系で一番良い。
6時間あるのも良い。
ありがとうございます。
間違っているかもしれませんが、マインクラフトがなんであそこまでやめられない(時間経過に気づかない)かわかったような気がしましたw
素晴らしいですね、ずっと流して作業しています！
ありがとうございます！
瞑想にもよかったです。
これ聴きながらだとなぜか集中出来る。
在宅ワークには欠かせない
リラックスできるし継続して作業できるのでとても助かってます。音楽として聞いても美しくて心地よいです。いつもありがとうございます。
この曲は素晴らしい👏❤😘💕👐❤😘💕👏❤😘💕👐❤😘
👏❤😘💕👐❤😘💕👏❤😘💕👐❤😘
ありがとうございます！
¥(๑•̀ㅂ•́)وないすぱ！
流しながら仕事してたら、その日締切で書き上がり無理かと思った作業が終わって、仕事終わりに作業量確認したら普段の1.5倍やってた。
明日、テスト頑張る
やっぱジブリってすごいです大嫌いな草むしりも、こちらを聞きながらだと延々と無心で出来ます
音もよいのですが映像もとても美しいですね。こういった映像はどこに手に入れることができますか？
めっちゃくちゃ勉強はかどります！！🎉
このチャンネル良いですね。めっちゃイイ♫クウォリティ高いのでずっと聴いていられます。チャンネル登録しました😊❤️
これ聞き終わるまでに終わらす！
音はいいけど、静止画にしてくれないと通信量多くて電池が…
よーし、資料仕上げるぞ！
テスト最終日！集中する！
確定申告2時間集中します🔥
Video maravilhoso, nos do nosso canal musical curativo desejamos que sua chama se acenda novamente ate a morada de deus e todos seus caminhos sejam abertos justos e com muito sucesso e amor!!!
いつも楽しくみてます♡さんのプレイリストの選曲が大好きです！！結婚式用のbgmプレイリスト作成してほしいです！！
このBGMすごい！全然集中できなかった卒論がめちゃくちゃ進みました、ありがとうございます！
１２年トドマッテいたんですか？
集中出来なくて進んだって、どういう現象が起こってるんだろ？
詳しく教えて下さい。
集中せずに進める方法‼️
息子が集中できないので困ってます。
@@kingyochankingyochan2719 今までは全然卒論に集中できなかったけど、この音楽を聴いて集中することができたので卒論が進んだということではないですか？
@@kingyochankingyochan2719
「集中出来なくて進んだ」とは一言も言ってませんよ
「全然集中できなかった卒論が、めちゃくちゃ進みました」だから
このBGMのおかげで進んだってことですね、、、！
わぁー‼️😳👍
読みマチガイ🙇
返信、アドバイス、補足等々
ありがとうございます💕
これを聞くと快便になるのだが、どうかな。
FP2級模擬テストがんばります。
あと3日後に出版文章の納品
この動画を探すひとときの余裕はあるようだ
これ聞くと時間の経過遅く感じる
頑張ろうと思った矢先の15秒広告2本はきつい
100点プリーズ💯
動画の速度を遅くしても速くしても違和感ないってどういうこと
ブルーロックでフロー出てきたから来た人
絶対いるよね(俺も)
フローって笑??
いさぎみたいな笑?
@@user-gp5pi3pv4n 笑うの、お好きなんですね。
なんかバイオハザード4のChapter5のbgmに似てるw
41:30 これどこ？
ブルーロックのあの感じになれるったこと？
適度な難易度の挑戦ですね
潔になれますよw
音楽は単なるエンターテイメントではありません。それは癒し、高揚、鎮静のための強力なツールです。私たちの感情や目標に共鳴する子供たちを意図的に選ぶことで、不安を和らげ、精神を浄化し、心の平和を見つけるためのツールとして音楽を使用することができます。滑らかなリズム、インスピレーションを受けたメロディー、自然の子など、音楽は現代生活の混乱の中で私たちが安らぎを見つけることができる安全な避難所を提供します。したがって、音楽が提供できる素晴らしい癒しの旅を探求し、受け入れてください。......
所々ダーツ始まりそうww
ぬぉーぜったい100てんとったる
絶対にやる
30分経ってたと思ったら13分しか経ってないw
明日、、の、朝、、て、提出、、、。提出しないと、、提出しないと、、、、、。
ニフレルで聞いたことあるって思ったのうちだけ？
55:20が最もリプレイ回数多いんだけど
なに、みんなそこでイっちゃてるの？
学校でテストまで残り6時間。中間テストノー勉です。本気出します
3200ためるどおぉぉぉおぉぉぉおお
マイクラで聞いたことある気がするの俺だけ？
うんそうだと思う
データセットアップ出来ん〜イライラ