De mon côté je dirais que le psoas est hypertonique à cause du stress. stress = peur et peur = envie de fuir. donc le Psoas est sans cesse prêt à se mettre en action pour fuir
Un grand merci pour cette vidéo! J'avais consulté les précédentes concernant le psoas, mais l'étirement est moins efficace (durée,efficacité) que ces quelques mouvements. Reste la question de l'origine,car je n'ai pas un métier ou je reste assis longtemps....
Bonjour ,j ai etait opérer d une prothese de hanche complete ,fin novembre j ai vue le chirurgien le 01 /02/24 .il ma dit que j avais une dendinite du psoas ,quel exercices faire oye ne pas faire ,j ai entendu parler des Cars ??.Cordialement
Bon courage mec pck la pth moi elle m'a bousillé le psoas...je ne peux plus courir marcher faire du vélo etc etc ..ex marathonien j'ai 45ans.....le chirurgien s en fout...la pth est en place
Bonjour, J'aurais une question par rapport à ce que tu dis au début de la vidéo : un mucle psoas court hypertendu, du coup, ça ressemblerait à quoi, au niveau des sensations ? Il est mentionné les joueurs de foot, je visualise, mais il me semblait que des mouvements plus petits et répétés pouvaient aussi amener à une hypertension et un raccourcissement. Je demande, car je fais de l'équitation depuis plus de 23 ans et j'ai régulièrement des douleurs dans le bas du dos et dans les hanches quand je m'arrête de monter à cheval pour un certain temps, et j'ai déjà essayé pas mal de choses. Merci!
Bsoir..j'ai très mal depuis un mois...j'ai vu ostéo qui me parle du psoa..lumbago L5..cambrure et pieds Plats bref la marche me tente pas..pensez vous quen plus de vos exercices le vélo serait bien et aussi vélo dappart ?merci beaucoup...
Hello. Cette vidéo tombe à pic. J'ai repris une activité sportive depuis 1mois, renfo muscu et cardio avec du stretching, mais je constate une douleur diffuse à la marche. Je vais donc essayer ces exercices, merci beaucoup de tes précieux conseils, toujours bienvenus. 😀
Bonjour, merci pour cette vidéo très intéressante 😉 Je pratique régulièrement la course à pied et je pense avoir une faiblesse de psoas. En effet j'éprouve des difficultés à monter les genoux en fin de course. Votre routine pourrait m'aider ? Merci d'avance pour votre réponse Cordialement
Bonjour ! J'effectue des MTP pour mon psoas, ou des MAC, j'alterne entre les deux. Ma question est, peut-on les réaliser tous les jours, ou il faut laisser une intervalle de 3 jours entre chaque MTP, MAC, etc ? Merci !
Bonjour, merci pour ces vidéos ! J'ai un petite question: est-il judicieux de conseiller ces exercices à un patient ayant une lombalgie si il a une hyper lordose lombaire ? Est ce que ça n’accentuerait pas le schéma ou au contraire aiderait au maintien musculaire ? Merci
Un ressaut du psoas si il est douloureux ça touche les lombaires, l’aine entre les adducteurs et fémur mais est-ce que ça peut aussi être douloureux vers les fessiers ? Pour ma part j’ai des gros craquements en flexion et rotation Je vais donc utiliser votre vidéo pour renforcer mon psoas merci 😊
Il serai préférable en cas de ressaut internet et douloureux ,si il y as pas un frottement avec l'articulation et qui donnerai donc les douleurs soit une déchirure du labrum?
Bonsoir jai une spa avec une fibro et depuis 2ans jai très mal sincro illiaque lombaire et psoas mal dans l aine je suis suivi kiné étirements et un peu sport ( vélo ,tapis) et jai un traitement aussi très mal dans les fesses et muscles en dessous fesses le fait du tens mais parfois quand jai trop mal même le tens aide pas .jai aussi mal mucle devant cuisse droit fesse droit comme siatique et coté gauche dessous haut cuisse et fesse dedans et dessous .avait vous des exercices ou étirements très très simple car malheureusement jai peine a faire beaucoup de choses mais je voudrais être soulager rapidement et durablement merci 😊(jai 45ans et spa depuis 2013 )
Merci pour ces conseils et pour vos vidéos que j'attends toujours avec impatience. Pour le psoas, les fentes avant sont elles recommandées ? A bientôt . Lucie ( j'anime des cours de gym en plein air à Toulon )
Bonjour , c’est fou j’ai justement une gene depuis plusieurs semaines en haut de la cuisse droite après je penses avoir forcé au foot (sur les tirs) . A mon age 40 ans je supposes qu’il y a une inflammation car c’est assez genant meme au repose des fois (le douleur peut s’attenuer si je chauffe le muscle mais il y a qd meme une petite gêne dans l,effort (lever la cuisse le mountain climber par exemple) . Je fais pas mal de yoga ces dernières semaine je gagnes de la souplesse mais ma cuisse me lance toujours un peu . Pensez vous que je doive me mettre au repos total quelques semaines ?
@@losteopathe c est pourtant ce qui se dit par les professeurs experts de l ostéopathie ..et même sur Wikipedia Muscle concerné quand angine ,carie dentaire,cystite dans ses relations avec le rein par le fascia d'ombredanne,il s'engorge des toxines dans les troubles de la sphère digestive ....d,où son appellation usuelle de muscle dit poubelle de l'organisme Je vous invite à lire un petit fascicule écrit par Claude Bochurberg,ostéopathe, : Le cri du psoas ou le reflet de l'humain, où preuve à l'appui avec des électrodes dans le muscle psoas,celui ci réagit dans des situations nociceptives de stress verbal et dans d'autres multiples cas...
Cela depends de la approche si tu t interesse au organe a proximité sans prendre en compte que l intestin possède 400 millions de neurones oui c est un muscle poubelle.
On m'a dis tout été congesrtionne malgré marche dypsne tjrs bloqué tout es déséquilibre trouve pas posturologue qui face docteur ou autre pour bien regarder le dos jambe genoux qui part à l intérieur grosse douleur cervical tête sciatiques
Je découvre ta chaîne, tu es très clair, tes conseils sont simples et pertinents. Merci !
De mon côté je dirais que le psoas est hypertonique à cause du stress. stress = peur et peur = envie de fuir. donc le Psoas est sans cesse prêt à se mettre en action pour fuir
Interessant !
Les indiens dans la médecine ayurvédique le considère comme le muscle de l âme.
Un grand merci pour cette vidéo! J'avais consulté les précédentes concernant le psoas, mais l'étirement est moins efficace (durée,efficacité) que ces quelques mouvements. Reste la question de l'origine,car je n'ai pas un métier ou je reste assis longtemps....
Bonjour ,j ai etait opérer d une prothese de hanche complete ,fin novembre j ai vue le chirurgien le 01 /02/24 .il ma dit que j avais une dendinite du psoas ,quel exercices faire oye ne pas faire ,j ai entendu parler des Cars ??.Cordialement
Bon courage mec pck la pth moi elle m'a bousillé le psoas...je ne peux plus courir marcher faire du vélo etc etc ..ex marathonien j'ai 45ans.....le chirurgien s en fout...la pth est en place
Bonjour,
J'aurais une question par rapport à ce que tu dis au début de la vidéo : un mucle psoas court hypertendu, du coup, ça ressemblerait à quoi, au niveau des sensations ?
Il est mentionné les joueurs de foot, je visualise, mais il me semblait que des mouvements plus petits et répétés pouvaient aussi amener à une hypertension et un raccourcissement. Je demande, car je fais de l'équitation depuis plus de 23 ans et j'ai régulièrement des douleurs dans le bas du dos et dans les hanches quand je m'arrête de monter à cheval pour un certain temps, et j'ai déjà essayé pas mal de choses.
Merci!
Ca depend ... des fois rien , des fois une gene dans l’aine, des fois dans le dos ... ca depend des gens
Bsoir..j'ai très mal depuis un mois...j'ai vu ostéo qui me parle du psoa..lumbago L5..cambrure et pieds Plats bref la marche me tente pas..pensez vous quen plus de vos exercices le vélo serait bien et aussi vélo dappart ?merci beaucoup...
Merci, coucou de Nouméa 🌺
Salut Julien
encore quelques bons conseils pour notre santé.Je constate que tu es bien souple. Bien vu le partage. Marc
Merci
Hello.
Cette vidéo tombe à pic. J'ai repris une activité sportive depuis 1mois, renfo muscu et cardio avec du stretching, mais je constate une douleur diffuse à la marche.
Je vais donc essayer ces exercices, merci beaucoup de tes précieux conseils, toujours bienvenus. 😀
Bonjour,
merci pour cette vidéo très intéressante 😉
Je pratique régulièrement la course à pied et je pense avoir une faiblesse de psoas.
En effet j'éprouve des difficultés à monter les genoux en fin de course.
Votre routine pourrait m'aider ?
Merci d'avance pour votre réponse
Cordialement
Oui completement ;)
merci à vous
Bonjour,comment fait on la différence entre pubalgie et tendinite du psoas?
merci du partage
Bonjour !
J'effectue des MTP pour mon psoas, ou des MAC, j'alterne entre les deux. Ma question est, peut-on les réaliser tous les jours, ou il faut laisser une intervalle de 3 jours entre chaque MTP, MAC, etc ?
Merci !
non tu peux faire quotidiennement, ça dépendra de l'intensité que tu mets
Bonjour, merci pour ces vidéos !
J'ai un petite question: est-il judicieux de conseiller ces exercices à un patient ayant une lombalgie si il a une hyper lordose lombaire ? Est ce que ça n’accentuerait pas le schéma ou au contraire aiderait au maintien musculaire ?
Merci
La lombalgie et l’hyperlordose ont peu de lien entre elles donc si ça lui fait du bien feu !
Pas évident pour les personnes qui ont mal aux genoux
Cool 👍
Un ressaut du psoas si il est douloureux ça touche les lombaires, l’aine entre les adducteurs et fémur mais est-ce que ça peut aussi être douloureux vers les fessiers ?
Pour ma part j’ai des gros craquements en flexion et rotation
Je vais donc utiliser votre vidéo pour renforcer mon psoas merci 😊
Il serai préférable en cas de ressaut internet et douloureux ,si il y as pas un frottement avec l'articulation et qui donnerai donc les douleurs soit une déchirure du labrum?
oui s'il y a des sensibilité associées ;)
Merci je galère avec ces douleurs
Possible d avoir une inflamation du psoas a cause de la machine a abduction au fitness ? premier fois que jai un soucis au psoas et bas du dos aii
oui
Bonsoir jai une spa avec une fibro et depuis 2ans jai très mal sincro illiaque lombaire et psoas mal dans l aine je suis suivi kiné étirements et un peu sport ( vélo ,tapis) et jai un traitement aussi très mal dans les fesses et muscles en dessous fesses le fait du tens mais parfois quand jai trop mal même le tens aide pas .jai aussi mal mucle devant cuisse droit fesse droit comme siatique et coté gauche dessous haut cuisse et fesse dedans et dessous .avait vous des exercices ou étirements très très simple car malheureusement jai peine a faire beaucoup de choses mais je voudrais être soulager rapidement et durablement merci 😊(jai 45ans et spa depuis 2013 )
Merci pour ces conseils et pour vos vidéos que j'attends toujours avec impatience. Pour le psoas, les fentes avant sont elles recommandées ? A bientôt . Lucie ( j'anime des cours de gym en plein air à Toulon )
Carrement !
Bonjour , c’est fou j’ai justement une gene depuis plusieurs semaines en haut de la cuisse droite après je penses avoir forcé au foot (sur les tirs) . A mon age 40 ans je supposes qu’il y a une inflammation car c’est assez genant meme au repose des fois (le douleur peut s’attenuer si je chauffe le muscle mais il y a qd meme une petite gêne dans l,effort (lever la cuisse le mountain climber par exemple) . Je fais pas mal de yoga ces dernières semaine je gagnes de la souplesse mais ma cuisse me lance toujours un peu . Pensez vous que je doive me mettre au repos total quelques semaines ?
repos uniquement si très douloureux et que rien soulage
Attention au déchirement du labrum,qui demandera un long repos...
Et arthrose
On ne vous entend pas très bien ,
le son est mis à fond . Sinon très intéressant.
Comment savoir si bien le psoas
Effectivement le problème qui apparaît en général c'est un rétrécissement du psoas .
Ne pas oublier le lien de parenté du muscle poubelle de l 'organisme avec le muscle iliaque....
Excellente information
Merci
Par contre muscle poubelle ... j’irai pas jusque là !
@@losteopathe c est pourtant ce qui se dit par les professeurs experts de l ostéopathie ..et même sur Wikipedia
Muscle concerné quand angine ,carie dentaire,cystite dans ses relations avec le rein par le fascia d'ombredanne,il s'engorge des toxines dans les troubles de la sphère digestive ....d,où son appellation usuelle de muscle dit poubelle de l'organisme
Je vous invite à lire un petit fascicule écrit par Claude Bochurberg,ostéopathe, :
Le cri du psoas ou le reflet de l'humain, où preuve à l'appui avec des électrodes dans le muscle psoas,celui ci réagit dans des situations nociceptives de stress verbal et dans d'autres multiples cas...
Cela depends de la approche si tu t interesse au organe a proximité sans prendre en compte que l intestin possède 400 millions de neurones oui c est un muscle poubelle.
On m'a dis tout été congesrtionne malgré marche dypsne tjrs bloqué tout es déséquilibre trouve pas posturologue qui face docteur ou autre pour bien regarder le dos jambe genoux qui part à l intérieur grosse douleur cervical tête sciatiques
Faut pas autant tourner en même temps. Sinon super intéressant merci beaucoup
J ai un travail de bureau quand je fais du velo j ai une congestion à gauche mais pas à droite qui est ma jambe d appel pour les sauts ou les frappes.
c'est à dire ?
Le son est trop faible et le fait de marcher en filmant n est pas une bonne idée
pourquoi tu as maigri à ce point :(
Pour moi !
son inaudible dommage
Même si bassin déplacé et lombaire tasser
Merci