Низкая самооценка - большая проблема! Как поднять самооценку и уверенность в себе
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- ➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h
Моя система основана на когнитивно-поведенческой психотерапии и элементах краткосрочно-стратегической терапии.
Когнитивно-поведенческая психотерапия признана мировым научным сообществом и эффективна при избавлении от:
✔невроза,
✔депрессии,
✔хронического стресса,
✔ОКР, ГТР, ВСД,
✔панических атак,
✔навязчивый мыслей,
и других тревожных расстройств.
Не позволяйте страхам и сомнениям контролировать вашу жизнь. Принимайте решение измениться сегодня. ➡ bit.ly/45btv8h
➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h
Большое спасибо,дорогой Павел,жду дальнейших видео от вас на тему тревожного расстройства,занимаюсь по вашим книгам и роликам,а также прекрасная аудиокнига-Диалоги о тревоге
Спасибо Павел за видео,очень мне сейчас такое объяснение нужно)Разложил все по полочкам! Давно тебя смотрю,по моему единственный человек на Ютубе,который объясняет все просто и понятно,без лишней воды!Твои советы всегда помогают,спасибо тебе ещё раз!!!
Спасибо большое!
О, я очень люблю Альберта Эллиса, рекомендую всем его книги (любые)
Благодарю
Благодарю 🙏🇮🇱
Павел, а если человек наркоман и крадет все из дома он плохой?
Он больной....
@@Никита-ж8к9к согласна. причина - психическая болезнь
Он не плохой. Это просто человек, который глубоко болен.
Павел, вы огромный умница! То, что вы говорите, действительно, помогает. Все понятно и доступно. Даже применяя в жизненных ситуациях сразу чувствуешь эмоциональное облегчение. Это ваше призвание. Вы приносите огромную пользу людям! СПАСИБО 🌸
Спасибо Павел за полезную информацию и за книги в бесплатном доступе
Очень не хватает новых видео, можно подобное на тему формирования опоры на себя?
Павел
Я доверяю вам очень, вы отличный психолог и профессионал своего дела)
Благодаря курсу, уже года 4 живу забыв про ПА
Но неуверенность все же иногда дает о себе знать)
Очень рад вашим успехам
Пожалуйста, закиньте лайков что бы коммент был заметным!🤝💛
Хорошо, это отличная мысль, но… как быть с этим.
В простом, что такое личность ? Это твои какие то поступки, твои проявления, твои действия.
(Не спроста есть такое понимание «человека судят по поступкам». Кто он есть, какой он и.тд)
Тоесть твоя личность, это твои проявления ( действия ) а это, следствие твоих убеждений, взглядов и.т.д
Это значит , что твои действия и различные проявления это и есть ты
Ведь ты ведешь себя и действуешь в соответствии своих убеждений и установок, а они мои , это и есть я.
То как с таким понимание вещей , не оценивать себя «КАКОЙ Я» по поступкам, по своим же действия?
Тем более, если ты например перестал понимать какой ты и ищешь ответ и смотришь на то как ты себя ведешь в той или иной ситуации.
Мое это видение, ключевой барьер к тому чтобы не связывать свои действия со своей личностью. Ведь я понимаю что я могу действовать по разному в зависимости от ситуации, например исходя из своей выгоды и ваша философия мне понятна. Но у меня вот такая твердая установка
Пожалуйста, Если кто-то имеет другой взгляд , что поможет переосмыслить,отпишите , буду очень вам благодарен!🙏🤝
Спасибо большое за видео, Павел!🌹
Спасибо Вам огромное! Вы лучший.
Благодарю . Павел так здорово все Объяснил. Очень полезно. Здорово .
Я должен быть лучшим и в то же время хорошим))
Но...
🔥
Спасибо, ваш труд бесценен. Давно не было новых видео.
Все из детства.....благодарю, все в наших руках..
Павел, а есть у вас какие то свои мысли про анорексию, как выйти из неё, я два года назад развелась с мужем, ушла собрав волю, была горда самой, но, когда ушла полетел жкт, начали вылазить психологические зажимы, поведение не адекват, и стала худеть, сейчас кушаю, сплю, не нервничаю, но сохну. Полагаю что то на психологическом уровне , так как обследовалась жкт и гормоны в норме.
Есть предположение, что Ваш организм был в режиме выживания! Во время жизни с мужем было много стресса, и организм выжимал себя на максимум
Сейчас, когда вы покинули "опасную ядовитую зону" - организм наконец расслабился! и полезли болезни
Такое явление распространенное. Я понимаю Вас полностью
Здравствуйте мне уже заебали эти панические атаки не могу норм жить входит работать не знаю что делать я зделал что я могу нечего не помогают
У вас все получится! Пожалуйста не сдавайтесь! Вы не один. Тут место поддержки и мы понимаем вас ❤️ этот канал - помощь
Смотрите видео, в них есть все что нужно, а главное начните применять все это. Поможет, может не сразу, но поможет! Удачи!
Паша светлий человек Росии.Ви мастер своего дела!!!
Красота какая
Павел, а где ваше геймерское кресло?)
Симпатичный парень, мудрый...
Такой няшка очаровашка 😂
Спасибо
Благодарю
Благодарю 💐💐💐💐💐💐💐👍
Спасибо
Павел, в чем разница между низкой самооценкой и уверенностью в себе?
Низкая самооценка, я всем угождаю, хочу понравиться всем, как бы извиняешься, что ты вообще живешь.....неуверенность, что у человека ничего не получится, сиди не вылазь, не развивайся, нет своей точки зрения, верней есть, боишься сказать ....
Спасибо большое 🤍
Спасибо!!!!!!!!!
Здравствуйте подскажите пожалуйста как бороться с пан атаками по ночам только начинаешь засыпать выбрасывает из сна вокруг все кружится дезаринтация в пространстве тремор в теле головокружение тремор рук шаткость походки головокружение и тд подскажите пожалуйста*_
Все видео на эти темы есть у Павла
Сочувствую! Вы справитесь! Вы не один! Мы все вас тут понимаем
Спасибо за информацию👍
кто-то рождается красавчиком в Лихтенштейне в семье банкира, а кто-то в украинских трущобах ДЦПшником. От человека ничего не зависит, кому-то счастье, а кому-то - говна на лопате всю жизнь. Вот и вся самооценка. Если у вас чего-то нет - то вы в этом не виноваты, а если что-то есть - то это не ваша заслуга.
И бомбж может быть счастлив и с адекватной самооценкой, все в голове....развивайтесь и все будет ок!
Убеждение,что от "человека ничего не зависит" - другая нездоровая крайность. Это приведет вас к полному бездействию и результат вас скорей всего не порадует - получите ещё более тяжёлое расстройство. Вернее было бы уточнить, что "бессмысленно добиваться того, что от тебя не зависит". И учиться фиксировать свои достижения, даже малейшие, не обесценивая и не сравнивая - также поможет вырасти самооценке)
Рассмотрим некоторого условного Васю и его жизненный путь. Вариант 1: Васе 8 лет, он хочет хорошо играть в футбол, идет в футбольную секцию, но все равно играет хуже, чем Вова, который пару часов в неделю пинает мяч во дворе, но обладает лучшими природными способностями. Васе становится 13, теперь он хочет нравится девушкам и читает литературу по женской психологии, но все равно никому не нравится, зато Дима, родившийся симпатичным, уже встречается с красивой Машей. Васе 17, теперь он хочет учиться на престижном факультете, но не проходит туда, потому что место занято одаренным Женей. Васе 25, теперь он хочет быть успешным и открывает свое дело, имеет от этого кучу стресса и проблем, но не зарабатывает и 10й части от того, что Ваня, которому папа на день рождения подарил сеть магазинов. Васе 30, он толком ничего не достиг, зато получил психосоматику от невозможности реализаций своих желаний, теперь он работает на складе и бухает по вечерам.
Вариант 2: Вася ничего не хотел и ни к чему не стремился, ему 30, он работает на складе и бухает по вечерам, чтобы порадоваться, ему достаточно прокачать уровень в компьютерной игре. Зато у Васи нет психосоматики и депрессии.
Если бы я мог вернуться в прошлое, я бы выбрал вариант 2
@@АндрійВовк-е7е В 16 твои брусья меня, может, и впечатлили бы, но в 43 без разницы, сколько кто жмет. Мне 31, я живу за границей и работаю на престижной работе, сплю в квартире, а не в хостеле для рабов. А психосоматику получил именно здесь, и бухать чаще начал. А потому что у меня тут вообще нет общения, из своих тут или продажные женушки местных, или задроченные ботаны-программисты. А с местными общаться невозможно во-первых из-за их диалекта, который выглядит как ужасный суржик, а во-вторых из-за их культуры, в которой все разговоры ни о чем, small talk один. Как-то приехал в Украину, и симптомы сами прошли в один день, а здесь опять вернулись. Так вот, я был счастливее, когда никуда не рыпался, а работал на складе и играл в танки.
@@АндрійВовк-е7е Сначала ты сам пишешь про "анальное рабство", потом тебе не нравится выражение "хостел для рабов". Я не называл тебя рабом, а выразился про отношение к заробитчанам, которым ты, видимо, был. Ты смотришь канал, на котором человек пытается научно объяснить причины проблем с психикой. Попробуй не заводиться, наука и эмоции не совместимы. Видишь ли, люди всю историю воевали, так что война для твоей, и моей звериной природы - обычное явление, а когда не с кем даже поговорить, а не некому "присунуть" - это против природы. Отсюда и проблемы с психикой. Очевидно, что на этом канале здоровых нет. Мне до одного места мои деньги, работа и комфортные условия, когда не выполнены базовые животные потребности не быть изгнанником стаи. И война меня тоже затронула, пусть и не прямо. А то, что ты называешь "яйцами", или по-нормальному характер, сила воли - результат воспитания и все той же генетики. А вообще, лучше всего быть тупым, и даже не задумываться ни о чем этом. А если начнешь задумываться, то увидишь много дерьмовых вещей.