O que comer e o que evitar na gravidez? | Bela Gil

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  • Опубліковано 22 сер 2024
  • Hoje a gente vai falar de um assunto que é de interesse de muitas mulheres no período gestacional: alimentação durante a gravidez, principalmente o que comer e o que evitar durante a gestação. Confira!
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    Já recebi muitas perguntas sobre esse assunto, principalmente quando eu estava grávida. Hoje eu vou falar especialmente sobre quais alimentos a gente deve comer mais e quais a gente deve comer menos.
    Além disso, vou falar também sobre os seguintes assuntos:
    - Quanto uma mulher deve engordar durante a gravidez?
    - Uso de sumplementos durante a gravidez
    - Gravidez vegana e gravidez vegetariana
    Veja mais no vídeo. Espero que gostem!
    O que comer e o que evitar na gravidez? | Bela Gil
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КОМЕНТАРІ • 199

  • @vaniarodrigues6189
    @vaniarodrigues6189 7 років тому +57

    eu não consigo ver vídeo da Bela e não ficar reparando na pele maravilhosa que ela tem...eh um escândalo essa pele!

  • @angelviana8318
    @angelviana8318 7 років тому +133

    Estou no sétimo mês e engordei 3,5 kg. Eu estava acima do peso antes de engravidar. Mas graças a Deus to conseguindo me controlar ❤

    • @kannlirvont2760
      @kannlirvont2760 7 років тому +1

      Olá tudo bem? Estou fazendo um trabalho da faculdade de moda para futuras mamães, são 5 perguntinhas rápidas, se você puder responder fico muito grata, obrigada pela sua atenção e boa gestação para você e seu bebê ;* docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSepSbuJF5OJRPOlz-6jgg7vnAVsez7EcAhJeA-vHaFEm8LoTg/viewform?usp=sf_link

    • @janainaramos5209
      @janainaramos5209 6 років тому +2

      Angel Viana eu tbm tou grávida e estou acima do peso descobre a gravidez agora, e meu sonho é engorda muito pouco qual é o teu segredo?

    • @lolaqueiroz8943
      @lolaqueiroz8943 5 років тому +1

      Angel Viana eu estou acima do peso e descobri que estou de dois meses e estou preocupada em engordar de mais, como vc fez

    • @aesribeiro
      @aesribeiro 5 років тому +1

      @@lolaqueiroz8943 estou com quase 23 semanas e já engordei obesa. Até agora eu engordei três quilos. Ando comendo mtas verduras e legumes em casa. Faço muito quiabo, jiló, abóbora vermelha. Não estou tomando refrigerantes apenas sucos. Porém por conta do peso estou com a pressão alta e olha que não sou chegada ao sal.

    • @melinadesouzadossantos4426
      @melinadesouzadossantos4426 4 роки тому

      Podemos comer cebola na salada

  • @annaamelyaherculano9840
    @annaamelyaherculano9840 7 років тому +28

    Eu passei tão mal na gestação que emagreci 15 quilos e no final ganhei 5 e minha filha nasceu com
    4,500. foi difícil mas estava acima do peso então fiquei mais magras no final do que antes dá gestação.

  • @danyelarosa2087
    @danyelarosa2087 3 роки тому +27

    Resolvi mudar minha alimentação só agora com 5 meses kkk nunca é tarde

  • @CarolMondrian
    @CarolMondrian 6 років тому +22

    Achei interessante pois não vi radicalismos. Dicas muito tranquilas de seguir.

  • @lucianagodoy1975
    @lucianagodoy1975 7 років тому +36

    amei! Bela, vc podia fazer um vídeo sobre flora intestinal e sobre a importância de uma boa digestão! Adoro ver sua visão sobre esses assuntos! 😘😘

  • @danielamagalhaes6810
    @danielamagalhaes6810 4 роки тому +4

    Olá, Bela. Estou na 4 semana de gravidez, estava desesperada por uma orientação de alimentação na gravidez confiável. Lembrei de você é vir pesquisar no UA-cam. Você não tem noção como os seus vídeos me ajudaram. Muito obrigada. Parabéns pelo belo trabalho que você faz. Que Deus continue Abençoando você é toda a sua família!!!

  • @MsRobsession
    @MsRobsession 7 років тому +55

    Acho ótimo isso de conscientizar vegetarianos e veganos que ter desejos fora desse estilo de vida, seja na gravidez ou não, é normal e que ter "deslizes" dessa rotina alimentar de vez em quando não é pecado, não é feio, não é desmerecer a causa: é apenas ser humano.

    • @mariamadalenaizoton6739
      @mariamadalenaizoton6739 3 роки тому

      Siiiiimmm. Qd engravidei era vegetariana e sentia uma vontade louca de comer carne seca e bacalhau e acabava comendo escondido pq marido e amiga criticavam. Meus filhos são adultos hoje e meu entendimento é outro. Mandaria eles a M....

  • @marilisarodrigues9878
    @marilisarodrigues9878 7 років тому +26

    parabéns pelo trabalho, muitas opções econômicas de café da manhã. mulher inteligente é de se admirar!

  • @ariadnemassaro9849
    @ariadnemassaro9849 7 років тому +5

    Bela, te admiro muito principalmente com a simplicidade que você lida com a alimentação e sem radicalismos. Muito obrigada mesmo, chorei no vídeo.

  • @camilasabino8446
    @camilasabino8446 7 років тому +52

    Gratidão pelas informações Bela, estou no 3o mês de gestação!

    • @kannlirvont2760
      @kannlirvont2760 7 років тому +2

      Olá tudo bem? Estou fazendo um trabalho da faculdade de moda para futuras mamães, são 5 perguntinhas rápidas, se você puder responder fico muito grata, obrigada pela sua atenção e boa gestação para você e seu bebê ;* docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSepSbuJF5OJRPOlz-6jgg7vnAVsez7EcAhJeA-vHaFEm8LoTg/viewform?usp=sf_link

    • @camilasabino8446
      @camilasabino8446 7 років тому +1

      Já respondi. Abraço.

  • @cacazitabs
    @cacazitabs 7 років тому +8

    Gente! Olha quantas opções pro café da manhã!! Bela eu AMEI esse vídeo!!! amo todos mas esse em especial (pq estou no meu 5º mês de gravidez rs) eu amei mesmo!!! MUITO OBRIGADA POR COMPARTILHAR SEUS CONHECIMENTOS! Grande beijo!!

  • @sabrinamattostomazzi
    @sabrinamattostomazzi 7 років тому +2

    Uma boa alimentação na gravidez é muito valiosa. Tive um acompanhamento muito bom com minha G.O. que falava exatamente o que eu deveria comer em cada fase pra favorecer a saúde do bebê e a minha. E no fim, engordei 5 kg. E eu morria de medo de engordar muito já que não sou magrinha..

  • @missbarcelos
    @missbarcelos 7 років тому +27

    4,100 kg de parto normal não é fácil não, nasci com esse peso q quase matei minha mãe ...kkkk...adorei o vídeo, mesmo sendo gordinha tô no 7 mês e engordei 4 kg até agora.

  • @tatianealmeida6467
    @tatianealmeida6467 3 роки тому +4

    Estou 2020 grávida de 7 meses e meio já engordei 9 quilos 🥰

  • @brisasantos923
    @brisasantos923 6 років тому +2

    Inteligente, linda, com um texto perfeito, vc e otima Bela. Filha de um cara formidável, sou fã de vcs. Não sou boa seguidora na alimentação (rs), mas acho incrível o quanto vc tem de informações de alimentos, história, cultura, é apaixonante! Bjoca.

  • @FlaviaLundberg
    @FlaviaLundberg 7 років тому +1

    Bela eu amo os seus vídeos! Eu fico em Estocolmo e fico sempre ligada nas suas novidades. Graças ao seu canal e muitas outras pesquisas estou ainda mais consciente de alimentar de forma saudável a mim e a minha família. Muito obrigada por compartilhar tanta coisa interessante e científica. Beijos

  • @fernandafernandescordeirod3830
    @fernandafernandescordeirod3830 7 років тому +5

    Oi Bela!! Você poderia fazer um vídeo sobre alimentação no puerpério, por favor! Amo seus vídeos e seus ensinamentos! bjos

  • @prm3365
    @prm3365 7 років тому +23

    Bela, faz um alimentação para lactantes. Tem taaaaanto mito e desinformação...

  • @thaismelosantos8627
    @thaismelosantos8627 7 років тому +7

    Bela muito obrigada pelas dicas... Mais é quanto ao sono, estou na semana 25 e sinto muito sono, não sinto vontade de fazer nada e quando acordo, sinto dor de cabeça. O q pode ser?!

  • @andrealuiza7220
    @andrealuiza7220 7 років тому +7

    GENTEEEEE do ceu ...que RIQUEZA de video.

  • @tamirescaetano1870
    @tamirescaetano1870 7 років тому +5

    Muito legal. Bem detalhado. amei muito

  • @mariellipena996
    @mariellipena996 5 років тому +3

    estou gravida 10 semanas na primeira gravidez engordei 7 kilos e minha filha nasceu com 3050

  • @heliachaves3484
    @heliachaves3484 7 років тому +7

    Bela, tu é maravilhoooosa! Uma fofura, e muito inteligente!! I love you!!

  • @Lutrinta
    @Lutrinta 4 роки тому +15

    Eu amo saladas, legumes, verduras, frutas.. alimentação saudável. Mas é só engravidar que quero comer só porcaria e a comida saudável não desce de jeito nenhum 😭😭😭😭

    • @edileuzaaureaandrade6891
      @edileuzaaureaandrade6891 3 роки тому +1

      Estou passando por essa mesma situação

    • @camilaramos6991
      @camilaramos6991 2 роки тому

      Verdade, eu estava de dieta antes de engravidar comia muitas frutas e verduras, depois que descobri a gravidez a vontade dessas coisas eu particularmente não tive, agora é que está voltando a vontade por frutas e coisas saudáveis. Estou com 19 semanas de gravidez e só agora resolvi me alimentar bem melhor, pois eu não estava, só estava comendo porcarias. Nunca é tarde! ☺️

  • @wenarochelly3203
    @wenarochelly3203 6 років тому

    Dicas muito boas bela eu adquiri a toxoplasmose mas estou curada realmente nos grávidas temos q ter um cuidado ainda maior

  • @anamarciapmatos
    @anamarciapmatos 7 років тому

    eu gosto da Bela de um jeito, um doce de pessoa!

  • @leticiaquesado5098
    @leticiaquesado5098 7 років тому +2

    Muito bom vídeo! Simples e bem informativo!

  • @julianacarvalho7965
    @julianacarvalho7965 7 років тому +5

    Execelente vídeo Bela.. obg

  • @lenitta7395
    @lenitta7395 6 років тому +1

    Ótimas orientações.Só estou em dúvida quanto ao modo de adoçar o mingau de aveia ou quinoa.Obrigada. Bjs

  • @nianuibatista5124
    @nianuibatista5124 7 років тому +3

    Eu uso o suplemento Regenisis,indicado pelo obstetra, já possui ômega 3 na fórmula.

  • @gislainechavesaraujo
    @gislainechavesaraujo 5 років тому

    Bella, amei seu vídeo, muito bem explicado e objetivo. Sua dicas foram maravilhosas.

  • @Mofadeal
    @Mofadeal 6 років тому +2

    Bela fala um pouquinho dos óleos essenciais na gestação por favor 😊 Bjão

  • @gisellegisa1550
    @gisellegisa1550 3 роки тому

    Eu enjoei frango, peixe na gravidez. Estou me alimentando de ovo, carne, verduras, laranja, banana, mamão, água de coco.Tem me ajudado muito a supera essa fase do enjoo.

  • @Tudojuntoanamaria
    @Tudojuntoanamaria 7 років тому +5

    Bela vc tem vídeo sobre alimentação na lactação??

  • @cristinarolimsaudeintegrat8665
    @cristinarolimsaudeintegrat8665 4 роки тому +3

    Lembrar que o melhor período do sol para o estímulo à vitamina D é de 10 as 14h, com pico de Uvb as 12h. 😉

  • @fernandatoledo8438
    @fernandatoledo8438 4 роки тому

    Maravilhosa, muito obrigada pelas dicas! 🙏🏻💛

  • @Jaqueline9620
    @Jaqueline9620 7 років тому +4

    Amo seus vídeos, Mudei minha vida com suas informaçoes. Muito Obrigada.

  • @amandaemilly3315
    @amandaemilly3315 6 років тому

    Muito bom👍bem explicadinho as informações

  • @missmarmel
    @missmarmel 7 років тому +3

    Onde encontrar informações sobre a expectativa de vida da geração dos nossos filhos?

  • @nayaramirandas2
    @nayaramirandas2 7 років тому +1

    Obrigada pelas dicas Bela, estou com 17 semanas de gestação

  • @patriciahelenadesouzaramos9465
    @patriciahelenadesouzaramos9465 6 років тому

    Nossa bela, bem explicadinho. Obrigada.

  • @Mamidicas.maternar
    @Mamidicas.maternar 7 років тому

    Amei!!!! Gratidão pelas informações 💓

  • @ritajana8234
    @ritajana8234 7 років тому +1

    Olá Bela!
    como vai?
    Pode dar dicas para pequenos snacks saudáveis entre as refeições?
    Obrigada! Beijinhos!

  • @andreaschleier8313
    @andreaschleier8313 5 років тому

    Muuuiuuuuito obrigada pelas informações!!!!!

  • @annecarolynemelo1181
    @annecarolynemelo1181 6 років тому +1

    esclarecedor demais!!!!

  • @leilacristia
    @leilacristia 7 років тому

    obrigada Bela pelas informações , sugestões...🙏😘😘😘😘😘

  • @mmelmc
    @mmelmc 7 років тому +3

    Bela, quanto aos queijos, quais tipos você acha mais saudáveis? Os mais amarelos ou os brancos?

    • @sabrinamattostomazzi
      @sabrinamattostomazzi 7 років тому +1

      Melissa Portella os mais brancos são mais saudáveis. Quanto mais amarelo, mais gordura ele contém. espero ter ajudado

    • @nsnsnsnsnssmmsmenejejjjens888
      @nsnsnsnsnssmmsmenejejjjens888 6 років тому +1

      Melissa Portella os queijos brancos são mais saudável🧀 tufu ❤
      já os queijos amarelados constuma ser mais gorduroso é prejudicial a saúde!

  • @adrianacosta10
    @adrianacosta10 7 років тому +2

    O vídeo mais esperado! 😍

  • @cleiaaraujooliveraolivera1826
    @cleiaaraujooliveraolivera1826 6 років тому +2

    Bela descobri essa semana que estou gràvida. Estou Comendo muitas frutas. cortei o refri e biscoitos.
    me tire uma duvida.
    posso comer ovos peixe ou frango? ah esqueçie de dizer estou tomando acido folico.
    i e isso estou mtu feliz .
    amei seu video❤😍😘

  • @cristinacabianca3254
    @cristinacabianca3254 Рік тому

    Sua linda! Gratidão pelo video!

  • @nataliedesigner7568
    @nataliedesigner7568 6 років тому

    Brigada bela !! Amei o vídeo .

  • @marianamari4083
    @marianamari4083 4 роки тому +1

    Primeiro filho: engordei 12 , segundo 16 e agora com 8 meses engordei 6!!!! Não restringi nada nessa gravidez. Aumentei fruta e leite e água, tirei o álcool, legumes eu sempre comi de tudo!!

  • @casinhadatininha5008
    @casinhadatininha5008 3 роки тому

    Eu estou de 14 semana e até agora comi de tudo e muito🤗 Hoje vou começar alimentação saudável pra não desandar no peso já que já tenho mais de 78 kilos hehe

  • @noellebrant5755
    @noellebrant5755 Місяць тому

    Maravilhosa!! Necessária

  • @palmiracabanga866
    @palmiracabanga866 6 років тому

    Estou gravida de 4 meses e perde, o meu peso normal e de 50 kilos mais durante a gravidez perde 2 kilos estou super preocupada, uma vez que acabei de ouvir e ver o teu video q se o meu peso normal e de 50 tenho q pesar 60 kilos,
    mais vou procurar manter e meter em pratica a alimentação saudavel
    Muito obrigada

  • @anandacruz6949
    @anandacruz6949 5 років тому +1

    Bela, uma questão, você disse que é recomendada (na sua lista de café da manhã) a Canela. A canela é ou não é abortiva ???

  • @emiliasantana2200
    @emiliasantana2200 7 років тому

    Olá Bela Gil, sou sua fã. ..mas tenho uma dúvida.: o que vc pode me dizer sobre a banana maçã? tenho comi muito , umas duas até três por dia . beijos e fica com Deus! ♡

  • @daniellamarques7891
    @daniellamarques7891 6 років тому

    Bella, ficarei muito feliz saber de vc , se durante o pré natal tem necessidade do ginecologista fazer o "toque".
    Desde já obrigada

    • @superacaoacademy4906
      @superacaoacademy4906 5 років тому +1

      Toque só a partir de 37 semanas ...
      No pré natal não se faz toque.

  • @keniaalexandra842
    @keniaalexandra842 4 роки тому +1

    Linda . Obrigada

  • @johieda3643
    @johieda3643 5 років тому

    Bela, você é demais! Ainda não sou mãe, mas seu vídeo já contribuiu demais! Tirou todas as minhas dúvidas. Muitos beijos

  • @casinhadatininha5008
    @casinhadatininha5008 3 роки тому

    Já vi que pra mim vai ser fácil não tomo bebidas alcoólicas não fumo não tomo café, e amo frutas e verduras e arroz e feijão só carne que não estava mais comendo e agora estou

  • @amandhakarlla1
    @amandhakarlla1 6 років тому

    Amei esse vídeo 😍

  • @selfcareiLiv
    @selfcareiLiv 7 років тому +1

    Adoreiiiii....e nem tô grávida...obrigadaaaa

  • @amandamendes5455
    @amandamendes5455 6 років тому

    Ótimo vídeo ❤

  • @soraiagomes4134
    @soraiagomes4134 2 роки тому

    Amoooo a BELLA !!!

  • @ericacosta5843
    @ericacosta5843 7 років тому +1

    Gostei das informações, muitas coisas eu já consumo, mas peguei mais algumas dicas. Eu engordei 7 kg na primeira gestação e meu filho nasceu com 3.660kg, estou com 35 semanas de gravidez e até agr engordei 6kg, como bastante, acho que não tenho tendência mesmo a engordar muito, ainda bem! Bjs

  • @renatafonseca2088
    @renatafonseca2088 3 роки тому

    Amei seu vídeo

  • @sararocha1069
    @sararocha1069 5 років тому +2

    Bela vc tomou vacinas nas suas gestação? Se sim quais?
    😘😍

  • @cristinaqueiroz9456
    @cristinaqueiroz9456 3 роки тому

    Engordei 4 kg em apenas 1 mes . Fiquei chocada!!

  • @alicecorneliovieiradecastr142
    @alicecorneliovieiradecastr142 7 років тому +2

    Faz um video sobre compulsão alimentar!

  • @vranieriyt
    @vranieriyt 6 років тому +1

    Bela você tomou vitaminas durante a gravidez, visto que se alimenta muito bem?

  • @paula7048
    @paula7048 6 років тому

    Obrigada por compartilhar seu conhecimento.

  • @dsantos3229
    @dsantos3229 6 років тому

    Belaaaa.... Sucupira pode tomar como chá ou passar como pomada??? Por favor...

  • @gor283
    @gor283 3 роки тому

    Muito obrigado.estou aprendendo pois pretendo engravidar esse ano..

  • @silvanasoares7969
    @silvanasoares7969 2 роки тому

    Bela mim tira uma dúvida,o sulfato ferroso estava mim deixando cansada, a enfermeira disse eu tenho tomar até final da gravidez,o que eu devo está fazendo, há minhas fezes estavam saindo escuro, quando parei de tomar as vezes voltou ao normal

  • @rafaelavieira1286
    @rafaelavieira1286 7 років тому +1

    Sou gordinha e na minha primeira gravidez engordei 4kg e na segunda 4,5kg e depois do parto não consigo emagrecer.

  • @user-bf7mx4jo9q
    @user-bf7mx4jo9q 3 роки тому

    adoreii

  • @filipabettencourt1307
    @filipabettencourt1307 7 років тому

    Bela gil, voce é o ser humano mais maravilhoso desse planeta

  • @Andradeduraes
    @Andradeduraes 2 роки тому

    Ameiii

  • @evelinzakharov7089
    @evelinzakharov7089 7 років тому

    bela.. pra quem faz exercicio fisico.. e temos o famoso pre e pos treino.. oq vc sugere?

  • @MackSousa
    @MackSousa 6 років тому

    Bella. Posso tomar leite de amendoas, De gergelim no inicio da gravidez?

  • @tatiane7388
    @tatiane7388 2 роки тому

    Grávida pode tomar leite de soja?

  • @palmiracabanga866
    @palmiracabanga866 6 років тому

    Muito obrigad LINDA

  • @adrianacosta10
    @adrianacosta10 7 років тому +3

    Café não, Bela... 😭😭😭

  • @esterferreira3627
    @esterferreira3627 6 років тому +1

    Verdade, eu deixei de ser vegetariana quando descobri que estava grávida. Senti falta de comer carne, e tbm para não faltar proteínas para o meu bebê

  • @krysthiangalbiatti7030
    @krysthiangalbiatti7030 6 років тому +3

    Canela pode?

  • @narathayomara1793
    @narathayomara1793 4 роки тому

    Bela, please quero engravidar e gostaria de ter acompanhamento com uma nutricionista vc recomenda? È possível fazer on-line? Assistindo em 08/2020

  • @eryckaquaraca5445
    @eryckaquaraca5445 7 років тому

    Maravilha!!!

  • @barbralpo
    @barbralpo 5 років тому

    Faz um vídeo com a Dr Eleanor Luzes!

  • @juliablack7141
    @juliablack7141 7 років тому +1

    levei mó susto com o Drácula kkkkkkkkkk adorei o vídeo 💜

  • @cristinaaguiar5112
    @cristinaaguiar5112 7 років тому

    Maravilhosaaa

  • @pinku1109
    @pinku1109 5 років тому

    Como fas pra manipular a vitamina d

  • @elainecristinacamargo3852
    @elainecristinacamargo3852 7 років тому

    bela faz um vídeo pra nós mamãe que estamos amamentando.. beijo

  • @coisasdathais6255
    @coisasdathais6255 4 роки тому +1

    1° melhor alimento é o leite materno
    2° melhor alimento é o ovo.

  • @joaoandremsm5480
    @joaoandremsm5480 4 роки тому

    qual o nome da musica que toca no inicio?

  • @FacilcookCozinha
    @FacilcookCozinha 7 років тому +1

    Canela???

  • @lorenaguimaraes3190
    @lorenaguimaraes3190 5 років тому

    sua linda!! Grata por compartilhar!

  • @alecorxav
    @alecorxav 7 років тому

    Engordei muito, mas não comia um monte de coisa... pouquíssimo sal, pouco açúcar, zero refrigerante e álcool, zero café...

    • @sabrinamattostomazzi
      @sabrinamattostomazzi 7 років тому +2

      Alessandra Xavier o que me ajudou na minha gravidez foi cortar o açúcar branco... no fim engordei 5 kg

  • @silviamartinssilvia.martin1486
    @silviamartinssilvia.martin1486 5 років тому +1

    Oiê adorei o vídeo! 💗🌿✨💟💐🌹🌼🌸💮🎆💟