Благодарю, Артем, за поднятую тему! Мне быстро помогают: известная техника дыхания 4 на 4 (квардат), контрастный душ, концентрация на вкусе чая с ромашкой и почувствовать двуми руками сразу тепло этого бокала, летом заземлиться - походить босиком по траве или прибрежному песочку... 🌞😉
Про телесные практики Еще можно добавить Бег трусцой (пол часа) или прогулки (от часа минимум до 2х) Пение, в качестве дыхательной практики, более сильно снимает стресс
Вся суть современной психологии это просто сказать все что хочет услышать человек, а не разбираться в проблемах. В стиле «ты молодец, делай что по кайфу, ты достоин всего, никого не слушай» .Особенно в психологии отношений
Я думаю Артем пользуется услугами монтажера. А так такие эффекты можно сделать в Capcut. Вставки сами картинки PNG и jpg, делают в другой программе. Не знаю, какие сейчас доступны в РФ
Петь песни в одиночестве.... мой рецепт :), а иногда просто не хрена не делать и 70 процентов проблем исчезают сами собой или становятся не актуальными.
![Самодисциплина. Развитие личности. Майкл Уилсон. [Аудиокнига]](/img/n.gif)
Дайте ваш совет в комментариях, как справиться со стрессом
Благодарю, Артем, за поднятую тему! Мне быстро помогают: известная техника дыхания 4 на 4 (квардат), контрастный душ, концентрация на вкусе чая с ромашкой и почувствовать двуми руками сразу тепло этого бокала, летом заземлиться - походить босиком по траве или прибрежному песочку... 🌞😉
@@olgagorevan класс! спасибо, что поделились
Огонь! Особенно про ИДТИ В СТРЕСС!!! И делать действия новые, которые сейчас пока страшными кажутся
Молитва- моя медитация)
Начинаю утро с молитвы- заряд на весь день
Про сон - 🔥🔥🔥.
Спасибо большое за это видео. Сидела конспектировала.
Да! Сон это номер 1!
Факт❤
Занятия боксом и Афобазол, идеальное решение
Про телесные практики
Еще можно добавить
Бег трусцой (пол часа) или прогулки (от часа минимум до 2х)
Пение, в качестве дыхательной практики, более сильно снимает стресс
Мне дает спокойствие на день йога по утрам! Все что ты перечислил использую в жизни ❤
Вся суть современной психологии это просто сказать все что хочет услышать человек, а не разбираться в проблемах. В стиле «ты молодец, делай что по кайфу, ты достоин всего, никого не слушай» .Особенно в психологии отношений
Где можно посмотреть как ты играешь на гитаре?
Мне помогает закаливание, обливаюсь или принимаю ванну с холодной водой.
Прочитала «мне помогает заклинание» 😅
В чем вы видео монтируете со всеми этими вставками?
Я думаю Артем пользуется услугами монтажера. А так такие эффекты можно сделать в Capcut. Вставки сами картинки PNG и jpg, делают в другой программе. Не знаю, какие сейчас доступны в РФ
Петь песни в одиночестве.... мой рецепт :), а иногда просто не хрена не делать и 70 процентов проблем исчезают сами собой или становятся не актуальными.