Виола ,вы индивидуальны такой и оставайтесь И от вас прёт такой позитив, что ловишь себя на том ,что постоянно лыбишься)) Добра вам, успехов и оставайтесь такой какая есть
Да, у Вас есть щечки, не щеки - не жир, а именно подростковые щечки. И они Вам безумно идут и молодят Вас! Вы просто пупсик с ними! Я уверена, что мужчинам это очень нравится! Представьте, Вы секси девушка с сумасшедшей попой и талией, подтянутыми ляшечками и бэйби-фейсом - это же очень круто!❤ Кто вот также считает, ставьте плюс!)
я сейчас тоже на диете, когда слегка хочется есть, и до приема пищи нужно протянуть час полтора, я делаю так: костный бульон + 2 чайные ложки с горкой псиллиума, размешиваю и выпиваю) и как будто бы поела, псиллиум отлично чистит кишечник, заполняет желудок, и в нем нет углеводов, в отличии от клетчатки) к слову я на кето питании (никого не принуждаю!!!), результаты уже - 38 кг с стартового 107 кг, планирую еще скинуть, и в дальнейшем хочу повышать углеводы)) потому что уже скучаю по гречке, кашам, фруктам))
Если вы так переживаете по поводу отчётности и отекаете, попробуйте утреннюю 5-минутную лимфодреннажную зарядку, она быстрая простая и многим помогает, в любом случае полезна. Белки в таких блендерах не выбивается, им нужен воздух, которыми наполняется белковая пена, поэтому их и выбивают миксером с венчиками (посуда должна быть обезжирена полностью иначе и так не взобьются).
Видео как всегда СУПЕР!!! Не останавливайся, Виола, и подружку свою подтягивай - у нее классное чувство юмора 👍 про знакомство в тренажёрном зале насмешили)))❤❤❤
Клааасс👍🌟 Виола, спасибо за часовой влог. Прям обожаю ролики на час😍🔥. Заметила, что сейчас длинные видео охотнее зрителям заходят. Всегда читаю твои публикации в Телеграм❤️
взбивать ножами белок😂очень смешно. для этого предназначен венчик. я ем такую кашу, добавляю просто белки и перемешиваю венчиком с овсянкой в кастрюле. очень вкусно
У меня тоже проблема отеков, особенно на лице и животе😢 С лицом решила проблему микротоками, любой даже самый бюджетный гаджет с отеками проблему решает
Смотрю видео, пока еду в электричке, идеально скрасила мое время ❤ Я точно такая же, покушать люблю больше, чем вот эти вот все ваши диеты 😂 "Да я и так классная" - девиз по жизни 😅
Потому что форма изначально была построена годами тренировок и соблюдением сбалансированного питания) поэтому убрать отек наеденный за дни профицитного питания также можно за пару дней дефицита) если бы у меня был лишний вес, то три дня бы мало тут что изменили… Топ с вайлдберрис, скоро сделаю ролик с подборкой спортивной одежды 🫶🏻
Про "невозможно жить на низких углеводах". Я питаюсь интуитивно, но когда считаю, то у меня получается интуитивно меньше 100гр углей. Но много жиров из масла, авокадо и тд. Мне так комфортно. Но сейчас как раз пытаюсь кушать меньше жиров и больше углеводов (130-150гр хотя бы), но мне это тяжелее, хотя, наверное, дело привычки
Да, жирами можно конечно компенсировать и насыщаться безусловно! Но я говорила именно про свою ситуацию, где жиры в рамках 1г на 1кг И тут без углеводов долгое время не обойтись уже)
Чтобы яйца взбивались,они должны быть строго холодные, сразу после холодильника. Если они комнатной температуры,то хоть целый день взбивайте,не получится ничего😅
Виола ,вы индивидуальны такой и оставайтесь
И от вас прёт такой позитив, что ловишь себя на том ,что постоянно лыбишься))
Добра вам, успехов и оставайтесь такой какая есть
Да, у Вас есть щечки, не щеки - не жир, а именно подростковые щечки. И они Вам безумно идут и молодят Вас! Вы просто пупсик с ними! Я уверена, что мужчинам это очень нравится!
Представьте, Вы секси девушка с сумасшедшей попой и талией, подтянутыми ляшечками и бэйби-фейсом - это же очень круто!❤
Кто вот также считает, ставьте плюс!)
Виола, твои видео всегда мотивация, спасибо!
Какая же вы харизматичная! Вы живая, настоящая, живущая свою лучшую жизнь! Я очень рада за вас!
Подруга - бомба!)))))😅😅 Идеально изобразила момент знакомства))))
Насчет взбивания белков. Их нужно взбивать обязательно миксером или венчиком, но не блендером) это именно чтобы получилась густая пена ☝️
А, точно
Миксер! У меня его нет 🥲 я и думаю в чем проблема аххаха
Спасибо 🙏
И еще важно, чтоб посуда, в которой взбиваете была без капельки жира, иначе не получиться).
я сейчас тоже на диете, когда слегка хочется есть, и до приема пищи нужно протянуть час полтора, я делаю так: костный бульон + 2 чайные ложки с горкой псиллиума, размешиваю и выпиваю) и как будто бы поела, псиллиум отлично чистит кишечник, заполняет желудок, и в нем нет углеводов, в отличии от клетчатки) к слову я на кето питании (никого не принуждаю!!!), результаты уже - 38 кг с стартового 107 кг, планирую еще скинуть, и в дальнейшем хочу повышать углеводы)) потому что уже скучаю по гречке, кашам, фруктам))
Ого, Вы молодец! 👍👍👍
Правда, на кето всё же тянет на фрукты?) я без них не могу вообще)
Если вы так переживаете по поводу отчётности и отекаете, попробуйте утреннюю 5-минутную лимфодреннажную зарядку, она быстрая простая и многим помогает, в любом случае полезна.
Белки в таких блендерах не выбивается, им нужен воздух, которыми наполняется белковая пена, поэтому их и выбивают миксером с венчиками (посуда должна быть обезжирена полностью иначе и так не взобьются).
Очень красивая, а фигура просто пушка😱
вы мой идеал! ваша талия, ноги.. просто мечта😭💓
Какая же ты классная 😍Супер энергетика ❤
Шикарная женщина. Успехов!
Видео как всегда СУПЕР!!! Не останавливайся, Виола, и подружку свою подтягивай - у нее классное чувство юмора 👍 про знакомство в тренажёрном зале насмешили)))❤❤❤
Больше еды ,чем спорта...😂люблю себя и гармонию ...вы просто бомба ❤человечик
Вы какая-то невероятно обаятельная в этом влоге. А щёчки действительно вам очень идут, вы очень милая 😇
Со "щечками" не запаривайся, у тебя красивое лицо, нет ничего лишнего!
С удовольствием посмотрела этот влог ❤
Клааасс👍🌟 Виола, спасибо за часовой влог. Прям обожаю ролики на час😍🔥. Заметила, что сейчас длинные видео охотнее зрителям заходят. Всегда читаю твои публикации в Телеграм❤️
Твоя «отечная» форма идеал для многих думаю)))))а форма после-пушка😍
тоже хотел начать снимать влоги) Виола красавица просто!
Снимай пожалуйста видео почаще❤❤❤
Ура новое видео🎉 давай больше ❤
Вы шикарная... вы мотивируете
Виола, ты прикольная) эксперимент однозначно удался, доказав что организм не обманешь👍крутое видео!
Самая прекрасная девушка!!❤
Спасибо за интересные влоги)
Очаровательная девушка🥰 смилыми щëчками☺😍
Нормально на час видик подъехал, во время работы смотрю по каефу, Виолочка, спасибо
Скажите, пожалуйста, что за бренд лосин на 20 минуте?) В которых было 45-минутное кардио😊
после самолета или перед важным мероприятием пью пентокан от отеков.
Какая милая девчушка, я влюбился.
взбивать ножами белок😂очень смешно. для этого предназначен венчик.
я ем такую кашу, добавляю просто белки и перемешиваю венчиком с овсянкой в кастрюле. очень вкусно
🎉🎉🎉Новый выпуск = вишенка на торте в день рождения, Виола, БЛАГОДАРЮ ❤
С Днём Рождения! Ура 🥳
Всё супер😊
Красотка какая )
ХОРОШЕНЬКАЯ, СЫРНИЧКИ👍👍👍❤🥰💕СЫРНИЧКИ😊😊😊
У меня тоже проблема отеков, особенно на лице и животе😢 С лицом решила проблему микротоками, любой даже самый бюджетный гаджет с отеками проблему решает
Классный топик на тренировке! Не подскажите, где купили, пожалуйста?
Вайлдберрис www.wildberries.ru/catalog/43688398/detail.aspx?targetUrl=LC
У меня тоже такое проклятье с отеком лица😂
Смотрю видео, пока еду в электричке, идеально скрасила мое время ❤
Я точно такая же, покушать люблю больше, чем вот эти вот все ваши диеты 😂
"Да я и так классная" - девиз по жизни 😅
классное лицо ( не переживай!
ничего себе за 3 дня и форма уже прям огонь, круто. Подскажи пожалуйста где можно купить такой топик черный с сеткой? (20:38)
Потому что форма изначально была построена годами тренировок и соблюдением сбалансированного питания) поэтому убрать отек наеденный за дни профицитного питания также можно за пару дней дефицита) если бы у меня был лишний вес, то три дня бы мало тут что изменили…
Топ с вайлдберрис, скоро сделаю ролик с подборкой спортивной одежды 🫶🏻
подскажите, а какой у вас процент жира? просто интересно насколько нужно просушиться для такого рельефа.
@@МарияШотина не знаю, никогда не измеряла. Но в районе 23% скорее всего, если верить калькуляторам
Здравствуйте красотка😻 А вы считаете калории в повседневной жизни?
Я в основном считаю именно БЖУ
Периодами, когда есть цель какая-то на тело
Как например в этом влоге)
Скажите пожалуйста, почему нельзя на диете обезжиренный творог?Я так понимаю это 100% отёк, набор воды,и похудеть из-за этого не удастся?
Был ли эффект от массажа лица?
Привет, мне вы понравились 😊
А можно теперь питание на поддержании?)
Мясо, рыба, морепродукты, яйца, крупы, фрукты, овощи, молочка, протеиновые печеньки) вот моя корзина продуктовая)
Раз в неделю точно сырники в кафе 🤤
Добрый, почему именно 3 литра воды?
А сколько воды было во второй день, третий?
Подскажите пожалуйста, какой у вас рост?
Можно ссылку на кофе пожалуйста 🙏
А если перебираешь Жиров( это очень критично?
Поняла почему со мной не знакомятся в зале😂😂😂
невозможно есть такую разваренную гречку: я только аль денте могу
что такое фитнес бикини?
Щёчки это наоборот хорошо,придаёт детскость лицу и миловидность.
У вас и будут постоянные срывы в еде. Сладкое нужно исключать полностью. Как и хлебобулочное. К сожалению по другому не работает.
Я ни разу не ела арахисовую пасту 😂
Виола , подскажите какой у вас рост ?
Рост 172см
как добиться такой талии как у вас?
Родиться с ней
@@viola_leva768 завидую белой завистью
Это генетика😊
Про "невозможно жить на низких углеводах". Я питаюсь интуитивно, но когда считаю, то у меня получается интуитивно меньше 100гр углей. Но много жиров из масла, авокадо и тд. Мне так комфортно. Но сейчас как раз пытаюсь кушать меньше жиров и больше углеводов (130-150гр хотя бы), но мне это тяжелее, хотя, наверное, дело привычки
Да, жирами можно конечно компенсировать и насыщаться безусловно! Но я говорила именно про свою ситуацию, где жиры в рамках 1г на 1кг
И тут без углеводов долгое время не обойтись уже)
Чтобы яйца взбивались,они должны быть строго холодные, сразу после холодильника. Если они комнатной температуры,то хоть целый день взбивайте,не получится ничего😅
Они с холодильника были!
У вас в белках попал желток, поэтому и не взбились ☺️
у меня в 38 лет вылез зуб мудрости
Фотосессия прям секси.. странно, что так невысоко такая фотосессия оценивается в материальном плане
Она стоит в два раза больше, у меня была скидка 50%
А, вот оно как. Я неправильно понял значит. Думал, это Тебя как модель наняли и так немного заплатили) @@viola_leva768
Скажите а какой у вас рост
172