Po obejrzeniu tego odcinka postanowiłem je przetestować. Dzięki za to nagranie. Ps. Skorzystałem z twojego kodu rabatowego i zaoszczędziłem prawie 10% 💪💪💪win-win. Pozdrawiam.
Każdy musi na własnym organizmie przetestować węgle, no i przyzwyczaić do nich żołądek. 😆 U mnie najlepiej się sprawdzają SISy beta fuel (też dużo carbo i niezła cena), właśnie 226ers (fajne smaki, dużo carbo), żelki i batony od Powerbar. Ale to wszystko bardzo indywidualne. Pozdro i dzięki za materiał.
Bajka, fajnie że ktoś pomyślał i można kupić gotowy zestaw na 1/2 czy pełnego. Fakt ze jeszcze brakuje mi do zakładanych czasów ale jest podpowiedź na stronie ile czego dołożyć zeby plus minus sie zgadzalo.
u mnie jedną z ważniejszych kwestii odnośnie żeli jest otwieranie go podczas zawodów. Często jest tak, że jak oderwiesz górę, żel leci milimetrową stróżką i trzeba cisnąć na maxa by coś wyleciało, innym razem po otwarciu całe łapy masz w żelu bo otworzył się całą szerokością. Ciekaw jestem jak to jest w przypadku 226.
Kolego szanowny 😊 Ale ta fotka na końcu z wyniku rywalizacji nie była potrzebna 😡 To nie ma znaczenia,to tylko małe bitwy 🤩🤩🥸 Czekam za Tobą 4 sierpnia A co do materiału,jak zwykle merytorycznie i na temat Dobra robota rywalu za między 😂😂😂😂😂
Taktyczny komentarz :>. Właśnie mnie też wkurzał fakt, że rzetelne przetestowanie jedzenia na cały dystans, jest w ciula drogie i dużo objętościowo wychodzi. Spoko wyglądają te żelki i trzeba będzie kiedyś przetestować.
@@IronWayIM No nie ;) od dłuższego czasu jest wersja BetaFuel - 40g w najlepszej proporcji 1:0,8. To są chyba jedyne żele, które mogę jeść w dużej ilości. A pochłaniać muszę tego dużo bo biegam też ultra ;p
Cześć, jak rozwiazujesz problem nawodnienia? W teorii przy takiej ilości węglowodanów w tyn napoju to bardziej jedzenie niz nawodnienie:) Czy konsultowałeś to może jaki to ma wpływ na nawodnienie?
Sód itd dodatkowo. no i to nie sa wegle, to normalny isocarb wiec elektrolity itp tez ma w sobie. I jest normalnie plynne. Przetestowalem na 5-6h zakladkach i bylo poki co git
wiem, że nagrywałeś to jeszcze przed 70.3, ale gdybyś na jakichś swoich socialach (fb, ig, strava, jakaś storka czy coś, generalnie chodzi mi o zdjęcie) mógł wrzucić fotkę, jak też żele leżą ci w kieszonce w stroju, to byłbym niezmiernie wdzięczny. Od lat stosuję żele PowerBar (25g węgli w żelku 41g) i nie ukrywam, że szukam czegoś nowego, bardziej kompaktowego i te 55g węgli w jednym żelu do mnie przemawia, ale jego rozmiar (80g) trochę mnie przeraża. Jak ty przechowujesz te "strzelby"? Ile ich zabrałeś na to wczorajsze 2-godzinne wybieganie?
Na takim biegu jak wczoraj odkładam na plocie sąsiada i zgarniam co 30min. Zjadlem wczoraj 3 i wypilem 1 bidon wiec simarycznie 165g + 87g wegli ale nie jadlem tez zbytnio śniadania. Gdybum jadl śniadanie az tyle bym nie potrzebował. Na bieg w Wawie wsadzilem w kieszonke na plecach 3szt. Jakbym sie uparl zmiesciloby sie tak z 7-8 max mysle ale mam ten komfort ze w Kórniku brac nic nie musze, support moze ci podawac co chcesz
@@IronWayIM dobry sąsiad, że sam nie podbiera 🤣 fajnie, że w Kórniku można mieć support 👍 ja niestety takiego nie mam, dlatego też ciekawiło mnie, ile żeli jesteś w stanie upchnąć do stroju 🙂
W moim stroju questa max te 7-8 na scisk. Komfortowo 4-5. W prinzwear wieksza kieszonka i mose troche wiecej. Przypuszczam ze wystarczy na pelnego. Na rowerze np w kieszonke miesco mi sie 6 max tyfh duzych wiec w sam raz przy moim systemie łaczenia z isocarbem a gdybym jadl same zele byloby za malo 💪
Lubię żele z kofeiną. Mam 40 lat na karku i nigdy nie piłem kawy. W zeszłym roku zacząłem czasem używać takich żeli po długich treningach (żeby ogarnąć rower i prysznic zamiast od razu jeść) i na zawodach. Mam takiego kopa po tym, że nie wiem jak kawosze to na co dzień wytrzymują. W miejscu usiedzieć nie mogę.
Musisz sobie przetestować ile bebechy mogą przyjąć. Z początku na rowerze można wyjść od 0.8 g na godzinę i z czasem zwiększać. Bieg powiedzmy połowę tego na rowerze. Jeść, testować i obserwować ;d
Przyszło dzisiaj zamowienie i było próbowane,pierwsze wrażenie słabe,gęsta konsystencja,drugi żel rozciął mi wargę co przy różnych innych nigdy się nie zdarzyło,smaki ok. po zjedzeniu żela uczucie pełności ,ciężko się jedzie,elektrolity w kolorze błękitnym ,po co ? smak owoców tropikalnych smakuje jak rozpuszczona landrynka,izo spoko,drugie podejście za kilka dni.
Brzmi w sumie interesująco, aż sobie przetestuje. Do tej pory jedyny żel od którego nie chciało mi się wymiotować po większej ilości to Maurten który niestety jest strasznie drogi
Po obejrzeniu tego odcinka postanowiłem je przetestować. Dzięki za to nagranie.
Ps. Skorzystałem z twojego kodu rabatowego i zaoszczędziłem prawie 10%
💪💪💪win-win. Pozdrawiam.
Powodzenia. Oby zasmakowały i przypasiły. Dzięki za skorzystanie z mojegu kodu. Doceniam 😍
Zamówiłem, skorzystałem z kodu. Jestem mega zadowolony z żeli, żelków izo oraz high fructose do bidonu :) dziękuje za polecenie
Super. dzięki za użycie kodu i smacznego używania 💪
Każdy musi na własnym organizmie przetestować węgle, no i przyzwyczaić do nich żołądek. 😆 U mnie najlepiej się sprawdzają SISy beta fuel (też dużo carbo i niezła cena), właśnie 226ers (fajne smaki, dużo carbo), żelki i batony od Powerbar. Ale to wszystko bardzo indywidualne. Pozdro i dzięki za materiał.
💪💪
Fajnie to wygląda,skład itp. będę próbował bo akurat jestem na zmianie firmy żywieniowej .👍
Powodzenia
Kolejny spoko odcinek ! Pozdrawiam ! 😊
💪
Bajka, fajnie że ktoś pomyślał i można kupić gotowy zestaw na 1/2 czy pełnego. Fakt ze jeszcze brakuje mi do zakładanych czasów ale jest podpowiedź na stronie ile czego dołożyć zeby plus minus sie zgadzalo.
💪
u mnie jedną z ważniejszych kwestii odnośnie żeli jest otwieranie go podczas zawodów. Często jest tak, że jak oderwiesz górę, żel leci milimetrową stróżką i trzeba cisnąć na maxa by coś wyleciało, innym razem po otwarciu całe łapy masz w żelu bo otworzył się całą szerokością. Ciekaw jestem jak to jest w przypadku 226.
Nie mam tu tego problemu. Trzeba lekko wycisnąc i leci. Bardzo podobnie jak Mautren w sumie
Kolego szanowny 😊
Ale ta fotka na końcu z wyniku rywalizacji nie była potrzebna 😡
To nie ma znaczenia,to tylko małe bitwy 🤩🤩🥸
Czekam za Tobą 4 sierpnia
A co do materiału,jak zwykle merytorycznie i na temat
Dobra robota rywalu za między 😂😂😂😂😂
💪
IronMan nawet zdążył w trakcie odcinka zaprojektować na kartce nowe skrzydło IronResort ;)
😂
Taktyczny komentarz :>. Właśnie mnie też wkurzał fakt, że rzetelne przetestowanie jedzenia na cały dystans, jest w ciula drogie i dużo objętościowo wychodzi. Spoko wyglądają te żelki i trzeba będzie kiedyś przetestować.
Nadal jest drogie ale w tym przypadku czuje ze mam lepszy stosunek jakości vs ilość vs cena. Powodzenia!
Mój wybór to SIS... ale to bardzo indywidualna sprawa :)
Pewnie. Sis spoko. Ale z tego co pamiętam 20-22g wegli. Przy moim zapotrzebowaniu wychodzi taczka na ironmana 😂
@@IronWayIM No nie ;) od dłuższego czasu jest wersja BetaFuel - 40g w najlepszej proporcji 1:0,8. To są chyba jedyne żele, które mogę jeść w dużej ilości. A pochłaniać muszę tego dużo bo biegam też ultra ;p
@marcinlodzermensch1630 ooo koedys obczaje. 40 to już znosnie. A smakowo/konsystencją to jak mówisz. Mocno kwestia indywidualna
Cześć, jak rozwiazujesz problem nawodnienia? W teorii przy takiej ilości węglowodanów w tyn napoju to bardziej jedzenie niz nawodnienie:) Czy konsultowałeś to może jaki to ma wpływ na nawodnienie?
Sód itd dodatkowo. no i to nie sa wegle, to normalny isocarb wiec elektrolity itp tez ma w sobie. I jest normalnie plynne. Przetestowalem na 5-6h zakladkach i bylo poki co git
wiem, że nagrywałeś to jeszcze przed 70.3, ale gdybyś na jakichś swoich socialach (fb, ig, strava, jakaś storka czy coś, generalnie chodzi mi o zdjęcie) mógł wrzucić fotkę, jak też żele leżą ci w kieszonce w stroju, to byłbym niezmiernie wdzięczny. Od lat stosuję żele PowerBar (25g węgli w żelku 41g) i nie ukrywam, że szukam czegoś nowego, bardziej kompaktowego i te 55g węgli w jednym żelu do mnie przemawia, ale jego rozmiar (80g) trochę mnie przeraża. Jak ty przechowujesz te "strzelby"? Ile ich zabrałeś na to wczorajsze 2-godzinne wybieganie?
Na takim biegu jak wczoraj odkładam na plocie sąsiada i zgarniam co 30min.
Zjadlem wczoraj 3 i wypilem 1 bidon wiec simarycznie 165g + 87g wegli ale nie jadlem tez zbytnio śniadania. Gdybum jadl śniadanie az tyle bym nie potrzebował.
Na bieg w Wawie wsadzilem w kieszonke na plecach 3szt. Jakbym sie uparl zmiesciloby sie tak z 7-8 max mysle ale mam ten komfort ze w Kórniku brac nic nie musze, support moze ci podawac co chcesz
@@IronWayIM dobry sąsiad, że sam nie podbiera 🤣 fajnie, że w Kórniku można mieć support 👍 ja niestety takiego nie mam, dlatego też ciekawiło mnie, ile żeli jesteś w stanie upchnąć do stroju 🙂
W moim stroju questa max te 7-8 na scisk. Komfortowo 4-5. W prinzwear wieksza kieszonka i mose troche wiecej. Przypuszczam ze wystarczy na pelnego.
Na rowerze np w kieszonke miesco mi sie 6 max tyfh duzych wiec w sam raz przy moim systemie łaczenia z isocarbem a gdybym jadl same zele byloby za malo 💪
Super!
💪
Lubię żele z kofeiną. Mam 40 lat na karku i nigdy nie piłem kawy. W zeszłym roku zacząłem czasem używać takich żeli po długich treningach (żeby ogarnąć rower i prysznic zamiast od razu jeść) i na zawodach. Mam takiego kopa po tym, że nie wiem jak kawosze to na co dzień wytrzymują. W miejscu usiedzieć nie mogę.
pije 2 kawy dziennie i takie zele robia robote(moze nie taka jak u ciebie) ale tylko stosuje ak wysilek jest 3h+
Jak normalnie pijesz kawe to sie z czasem uodparniasz. Zeby czuc podobnego kopa trzeba by zjesc takich zeli duzo wiecej niż osoba która kawy nie pija
Ja tez tylko na dlugich rowersch/zakladkach i na zawodach pod koniec roweru i na bieg
Ile gramów wegli przyjmować na godzine? 50% czy 100% masy ciała ?
Nie bardzo kumam pytanie bo coś tu chyba pomieszałeś. W odcinku dość dokładnie to omawiam
ja polecam 100% masy ciała, ostatnio na 70.3 zjadłem 80kg węglowodanów i leciałem jak rakieta :)
😂
Musisz sobie przetestować ile bebechy mogą przyjąć. Z początku na rowerze można wyjść od 0.8 g na godzinę i z czasem zwiększać. Bieg powiedzmy połowę tego na rowerze. Jeść, testować i obserwować ;d
@@damianwojtowicz5212 Panowie, trzeba pilnować jednostek ;) 0,8g to waży ziarenko cukru gruboziarnistego, na tym nie polecisz za mocno
Przyszło dzisiaj zamowienie i było próbowane,pierwsze wrażenie słabe,gęsta konsystencja,drugi żel rozciął mi wargę co przy różnych innych nigdy się nie zdarzyło,smaki ok. po zjedzeniu żela uczucie pełności ,ciężko się jedzie,elektrolity w kolorze błękitnym ,po co ? smak owoców tropikalnych smakuje jak rozpuszczona landrynka,izo spoko,drugie podejście za kilka dni.
Z zeli ja najbardziej lubie banan, truskawke, wisnie i kawe. Ale wiesz jak to jest ze smakami. Nie kazdemu przypasuje. Dla mnie sa mega
Brzmi w sumie interesująco, aż sobie przetestuje. Do tej pory jedyny żel od którego nie chciało mi się wymiotować po większej ilości to Maurten który niestety jest strasznie drogi
Tutaj ceny podobne ale to przeliczenie jest takie jak opisałem w odcinku więc efektywnie wychodzi korzystniej niż Mautren
@@IronWayIMW zasadzie jak liczyć cenę za gram węgli to nawet sporo korzystniej 😅
przez żołądek do serca :D
Tylko nakarm takiego trailoniste 😂