5 Tipps gegen rasende Wut auf den Ex Partner
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- Опубліковано 17 вер 2024
- Fühlst du dich oft wütend auf deinen Ex-Partner und suchst nach einem Weg, damit umzugehen? In diesem Video teile ich 5 Tipps, wie du deine Wut auf deinen Ex-Partner kontrollieren und loslassen kannst. Mit diesen Tipps kannst du Frieden finden und deine Vergangenheit hinter dir lassen. Lass uns gemeinsam an deinem inneren Frieden arbeiten. #ExPartner #Wut #tipps
Vlog / Podcast von Dipl.-Psych. Christian Hemschemeier, Institut für Integrative Paartherapie in Hamburg / Berlin. (Wichtige Hinweise findest Du unten im Text.)
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....und wieder steht man da, wie ein hypnotisiertes Eichhörnchen und denkt: "Ach, wie isser nett." NEIN isser nicht! Da braucht man manchmal schon den Teflon- Anzug. Manchmal hilft's auch wenn man sich vorstellt, dass einem eine Freundin die eigene Geschichte erzählt...was würde man dazu sagen und ihr raten... Danke Hemschi für die klaren Worte.
😂😂😂...ich liebe das einfach lieber Hemschi, wie humorvoll du Themen behandelst, die mich " eigentlich " des Todes triggern. So kann ich von Herzen lachen, anstatt vor Wut zu platzen. DANKE 💐🍀💝
Das Beachten von Red flags und vermehrtes Grenzen setzen hat mir zwar in der Persönlichkeitsentwicklung geholfen, macht andererseits aber auch einsamer... 🤔
Davor habe ich auch Angst. Bin Anfang 30 und musste mich nun leider trennen, weil es einfach nicht gepasst hat und mein Partner keine Verantwortung übernehmen wollte. Ich mache mir schon manchmal Sorgen, dass ich keinen Partner mehr für das Leben finde, mit dem ich noch ein Kind bekommen könnte.
Wichtiger Satz: "Man bekommt erst dann was man möchte vom Universum, wenn man das ausdrücklich ablehnt, was man nicht möchte!"💪 Also, mehr Mist ablehnen, Leute!
Absolut. Aber es ist so krass, denn wenn man danach lebt sagen einem immer super viele Leute (die es wahrscheinlich sogar gut meinen): „sei nicht so streng! Lieber das nehmen was man kriegen kann anstatt alleine zu sein.“ Ich halte mich mittlerweile dran und habe richtig gute Grenzen. Aber ich behalte was das Thema angeht auch wirklich viel für mich, weil andere das oft nicht verstehen 🤷🏼♀️😊
Das gleiche bekomme ich auch zuhören...dann lieber alleine .Kann nicht mehr weg schauen 😮😅nie wieder zurück
@@kp1146
1. Ja, alle meinen es immer gut. Deswegen gibt's auch den Spruch "Der Weg zur Hölle ist gepflastert mit guten Absichten" 😉
2. Ja, dann lieber (eine Zeit lang) alleine bleiben. Auf Dauer allein bleibt man ja nur, wenn man seinen Dating-Marktwert völlig überschätzt. Ansonsten klappt das schon.
@@MUCKI578Jeder, wie er möchte, feel free, ob mit Partner oder Gott oder ohne.. freies Land;)
Das stimmt
Das Gegenteil von Liebe und Sympathie ist nicht Wut, sondern Gleichgültigkeit ☝
Ja man ist vor allem wütend auf sich selbst,
weil man nicht auf sein Bauchgefühl gehört und keine Grenzen gesetzt hat.
Diese Wut projiziert man dann auf den anderen.
Aber:
Menschen tun Dinge, die man sie tun LÄSST.
Man muss leider Verantwortung übernehmen, was man selbst tut oder lässt.
Und sei dankbar für deine Wut.
Sie weckt dich und öffnet dir die Augen!
Sehr schöner Abschlusssatz 😍! Wo Wut doch immer gerne vorallem bei Frauen, verpönnt und tlw. auf unterschiedliche Art und Weise bestraft wird oder wurde, inbes. in der Kindheit und/oder Jugend und da wirklich ungünstige Glaubenssätze und Verhaltensweisen entstehen konnten, die einem dann selbst schaden oder sehr limitieren. Wut kann ein wirklich gutes, positives und aktivierendes sowie konstruktives Gefühl sein und genauso erlebt und genutzt werden. Natürlich ausschließlich in einem gesunden und gewaltfreien Rahmen.
Ich darf mir 'nicht immer nett, lieb und brav' sein, auch mal sauer/wütend sein immer und immer wieder explizit erlauben lernen. Lernen ist was Feines - oft 😁.
Wut ist doch mega gut. Ganz natürlich und richtig gesund. Und der beste Katalysator, um in Zukunft Grenzen zu setzen. Aus Wut wird Mut.
Liebe mailschreiberin, fühl die Wut. Zieh deine Konsequenzen daraus. Lerne Nein sagen.
Ich kenne Menschen, die keine Wut empfinden können. Selbst bei so bodenlosen Sachen. Das finde ich viel Besorgnis erregender.
Habe ich auch als gesund erlebt. Problematisch wird es nur, wenn man in der Wut stecken bleibt und die Geschichte nicht abhaken kann.
Danke für das Video.
Meine Empfehlung ist, auch über den Satz "Ich habe ihm meinen Körper geschenkt" nachzudenken. Das meiner Meinung nach nicht das richtige Mindset, wenn der Sex gut war war er gut. Wenn er nicht gut war, dann ist auch hier die Frage warum man dann in eine Beziehung gegangen ist. Ich hoffe das klingt jetzt nicht zu hart: Der Satz deutet auf coabhängige Opferhaltung statt selbstbestimmtes nicegeiles Leben hin. Viel Erfolg und Glück auf dem weiteren Weg!
Ich würde auch mal davon ausgehen, dass auch sie Lust auf Sex mit ihm hatte (zumindest hoffe ich das), von daher war es doch die richtige Entscheidung zum damaligen Zeitpunkt.
Mir stößt sowas auch auf, als wäre S/x ein Opfer, dass Frauen bringen müssten bzw. irgendeine Handelsware. Mieses Mindset in meinen Augen. So kommt man sicher nicht in die eigene Kraft.
"Schi be di dum deiiiii" - genau das habe ich heute gebraucht 😂
Ja, kühler und härter werden, dass muss ich mir auch hinter die Ohren schreiben. Ich bin in so vielen Situationen noch viiiiiiiel zu nett und ärgere mich danach dann immer. Aber ich übe stets ;)
Das kenne ich auch mit der Wut, was helfen kann, wenn’s übermäßig wird: sich mal anzuschauen, ob da eine Trauer/ Traurigkeit dahinter liegen kann. Wut und Trauer gehören zusammen, wenn eines extrem übermäßig da ist, wird vielleicht für die andere Seite zu wenig Platz gemacht.
Erinnert mich an mein Ich vor zwanzig Jahren 🫶
Ich bin so am lachen ,,die ganze Nacht durch rummeln“ ich kann nicht mehr 😂😂😂😂❤️
Super Video👍👍
UND: Mir wurde vor ein paar Wochen ein Hotel storniert. Begründung: Spontane Betriebsferien.
Hemschi, ein "WUT- Kurs" fände ich super!
Ich spüre meinen Vulkan auch immer wieder, noch.
Co-Abhängigkeit baue ich immer mehr ab, aber sie zeigt sich doch noch.
Ganz tolles Video...hat Dinge auf den Punkt gebracht an denen ich gerade auch hänge und nicht definieren konnte
Meiner Erfahrung nach ist bei Wut auch die Methode des „Change History“, also hier das nachträgliche Umsetzen und Durchsetzen der Grenzen und auch das (Aus-)Fühlen und Ausdrücken der Wut heilsam (als Trance/Meditation).
Wie eine Korrektur und ein Probedurchlauf für die Zukunft. Wie genau würde ich mich, mit meinem jetzigen Wissen und Fähigkeiten, in der früheren Situation verhalten? 💪✋🕊
Und danach noch einmal bewusst die energetischen Bänder zu dieser Person trennen. 🙏
Exakt.
Cool. Sehr guter Ansatz.
Danke für deine Tipps! 😊
Leider geht der Weg da lang, wo es am unangenehmsten für people pleaser ist: Du musst das lernen, was der dreiste Typ aus dem FF kann. Nämlich an dich zu denken!
Aus lauter Angst, ein schlimmer rücksichtsloser Egozentriker zu werden, verzichtet man sogar auf das Notwendige. Und dass andere sich mehr nehmen, als ihnen zusteht, macht wütend. Es lohnt sich, mal in kleinen Alltagssituationen auf sein Recht zu bestehen. Zum Beispiel kann man den Drängler an der Kasse mal darauf hinweisen, dass man zuerst da war. Weil es nämlich nicht "egal" ist. Es gibt doch etliche Situationen, wo man sich später in den Hintern beißt, wo man verzichtet , abgewiegelt und natürlich "verstanden" hat. Und warum wird man wütend? Weil Gerechtigkeit auch heißt, Gerechtigkeit SICH SELBST gegenüber!
Ich weiß, das klingt ganz schlimm für manche, aber wenn man das übt, dann hört die Wut auch auf und die anderen sind auch nicht böse. Im Gegenteil, man bekommt mehr Respekt.
Tolles Video. 👍👍
Bei mir wurde übrigens auch noch nie ein Hotel storniert 😅
Witzig mit dem Stornieren und Insel! Musste da sofort an Koh Phangan denken. Da ist das wirklich non stop passiert weil die Besitzer gemerkt haben, dass sie mehr Geld erhalten mit neuen Kunden und haben es einfach frech storniert
super ❤
Hahaha „ist die Erde flach“ … na das ist fucking egal … sehr geil
Mega Video 😂 "Manipulation ick hör dir trapsen" 👏😅
Also eigentlich ist es doch egal, ob er mit einer Freundin oder Kumpel da wohnt. Sie wollte doch ihrem Ex einen gefallen tun. Es sei denn sie hat nice guy-mäßig sich was erhofft. Da sollte sie vielleicht ehrlich zu sich selbst sein.
Seit ich Hemschi höre, sehe ich nur noch rote Flaggen.
Hätte ich das doch schon früher gewusst....
Ist das jetzt gut oder schlecht? 🤔
(Geht mir aber auch so)
@@hollygolightly4710Beides. Gut ist auf jeden Fall, dass man sich der Dinge bewusst wird, über die man vorher gerne hinweg gesehen hat. Es kann aber auch leicht in Überreaktionen und/oder Überstandards übergehen. Das sollte man auf jeden Fall im Hinterkopf behalten.
Genauso wie die Tatsache, dass wir alle mal mit roten Flaggen wedeln. Also, nicht zu hart werden, aber auf jeden Fall ein Bewusstsein dafür schaffen, was für dich persönlich geht und was nicht.
@@dande_lion word.
Geht mir auch so. 🚩🚩🚩 Manchmal fühle ich mich mittlerweile wie ein Alien 👽 und wie auf dem falschen Planeten. 🪐
@@hollygolightly4710 Das bewertest du für dich selbst.
Ich persönlich finde es gut, ich habe genug gelitten.
Ich lebe lieber in der Realität als in einer Phantasie, die mich doch immer wieder in die Liebessucht bringt.
,, Schi be di dum deiii"... - großartig! 😄👍
Du hast so recht
Danke Christian Ich feier dich 😂
....das ist echt hart... 😂 ... "je mehr rote Flaggen, desto besser" 😂 ...grausam
Haha,Hemschi, du bist so Komedy:D
Mich würde interessieren, wie man seine Wut "reframen" kann, ohne sie gleichzeitig zu verdrängen/unterdrücken.
Bei mir zeigt sich das jedes Mal in starken körperlichen Symptomen, wenn ICH beschließe, mich lange genug mit etwas beschäftigt zu haben. 😊
Wut ist Energie, die raus will. Frauen wird Wut ja meistens abtrainiert. Eine wütende Frau ist 'hysterisch', ein wütender Mann 'durchsetzungsfähig'.
Man hat auch als Frau gute Gründe, wütend zu sein. Es ist OK, wütend zu sein. Und mehr noch: Man BRAUCHT Wut, um Grenzen zu setzen.
Ich kann nicht mehr 😂😂😂
"Nett" sein ja, aber eben nur zu Menschen, welche dies auch verdienen :P
Der Typ hat doch einfach nicht verkraftet, dass er abgeschossen wurde und will mit seinem Trip zeigen, wie „egal“ sie ihm ist.
hab ich auch gedacht, wirkt wie extra reingedrückt
Wann kommen die letzten Folgen wieder auf Spotify? :)
Mir wurde Mal ein Hotel storniert, weil Überbucht... Aber es gab keinen George Clooney der mir spontan ein Gästezimmer in seiner Villa angeboten hat. Also neues Hotel gebucht, fertig!
Ja, das kann durchaus passieren. Habe auch mal in einem Gasthof mit Hotel gearbeitet und ab und zu mussten da auch mal Zimmer storniert bzw. Gäste zu anderen Hotels/Pensionen geschoben werden.
Lügen: Dealbreaker!
"Wo steht das in meinen Kursen....." 😅🙈
Manipulation, ich hör dir trapsen 😂👍🏻
😂😂😂
Huhu, ich versuche schon seit Tagen ein Ticket zu kaufen, aber auf Eventim gibt es keine mehr. Was soll ich tun? :)
www.eventim.de/eventseries/liebeschip-party-2023-3548245/
@@Hemschemeier merci