Galera a Yazio é muito boa de verdade, completei o primeiro mês usando e recomendo muito! Ainda mais pra quem não quer deixar de comer o que gosta porém nas quantidades adequadas.
O meu maior problema com esses aplicativos é acompanhar os micronutrientes 😢 Não achei algum que conseguiria acompanhar vitaminas e minerais. No máximo, eu vejo ferro, vitamina C e etc
@@Rodrigo_Goes Obrigado pra você também, desocobri ele a partir do seu video sobre cutting o que me motivou mais ainda a seguir no meu objetivo do shape! Parabéns pelo canal brother!
opa! no momento da publi me interessei, já assinei. amo quando as pessoas que acompanho fazem propagandas realmente sinceras e de produtos bons de vdd, que confiam. maioria das outras publis não assisto porque não confio
Outro ponto importante de falar é sobre o índice glicemico dos alimentos, e como isso pode afetar sua resistência a insulina podendo provocar até diabetes. Mais um motivo pra fazer uma dieta flexível porém selecionando a qualidade da maior parte dos seus alimentos
Ele já deve estar com resistência insulínica em algum grau. Capaz até de já estar administrando insulina pra ficar nesse tamanho, o que favorece mais ainda a resistência insulínica e consequente desenvolvimento do diabetes. Foda viu
@@Carekia18 Cada um tem o direito de arriscar a própria vida em nome do esporte assim como cada um tem o direito de pensar e críticar o que quiser! E as opinião respeito disso não tornam as opiniões corretas! Ou seja, se o cara resolve fofer com a própria saúde tá valendo pois a vida é dele! E se alguém opina sobre isso nada de errado tem ! Pois opiniões são individuais e não atrapalham a vida de ninguém quando a opinião é crítica então condenatória mesmo a quem a opinião ou a crítica é alvo está ferrando com A própria vida
@@Pedaltrilhasemergulho o problema maior aí é que o cara tá influenciando milhares de pessoas a cometerem essa loucura. Se ele vivesse assim oculto em algum lugar do mundo certamente não estaria nos podcasts e noticiarios do assunto. Esse cara e esse estilo doente de vida deve ser combatido para que outras pessoas não morrar por este erro. A vida é dele mas é DEVER DA SOCIEDADE evitar o suicídio.
@@funky_lenhador_cat Meu comentário não é apoio a a quem usa esteroides para fins estéticos e sim apenas dizendo o que acontece se a pessoa quiser ficar muito grande tomando bomba!
É verdade, ele defende esse "way of life" pq mama suco mesmo, eu já pesei 160 quilos (de obesidade mesmo)e consegui voltar à minha melhor forma com muito suor e trabalho. E hoje em dia preso pela saúde, alimentação e mente saudável é a melhor combinação que existe. Não vejo necessidade em mim de ficar imenso como o Sam e outros bodybuilders, meu shape tá excelente graças a Deus 🙌🏼. E obrigado pelo conteúdo sempre excelente Rodrigo, tu é demais cara, parabéns e continue sempre, eu vou apoiando daqui, tamo junto irmão 🤜🏼
Video de extrema qualidade! E que com certeza irá ajudar muitos novatos na academia/aliementação. Relato de minha experiência com alimentação: Eu tinha sono, cansaço, fadiga muitas e muitas vezes quando era mais novo. Mesmo sendo super sadio em termos de rotina, eu me sentia cansado e as vezes faltava foco na hora de estudar, me dava um desânimo muitas vezes. Posteriormente fui descobrir que uma das maiores causas disto era a alimentação. Reduzi o consumo de gluten (que me pesa a barriga e me da muito sono, acredito que eu tenha intolerancia). Reduzi consumo de lactose. Reduzi consumo de alimentos pouco nutritivos, e passei a beber mais água. Resultado: Consigo me focar perfeitamente, todos os dias ando super animado, minha pele esta com aspecto de mais jovem, e meu humor esta sempre para cima. Alimentação, arrisco a dizer que influência em uns 40% com respeito a nosso humor e desempenho, me espanta em ver tantas pessoas que SABEM q influencia, e mesmo assim continuam a se alimentar mal. Cuidem de sua alimentação guys!
Poderia falar tambem sobre resistencia insulina, os indices glicemicos dos alimentos podem piorar o metabolismo, dando pico de insulina toda hora não faz bem a longo prazo, outro fator é as fibras nos alimentos, melhorendo intestino, melhora tudo. Esses dois fatores são muito importantes para ter um bom metabolismo
goes tu é mt inspo!! Sou mulher comecei academia há dois meses, já te acompanhava!! Estou fazendo uma dieta bonitinha bem rica adoro acompanhar seu canal, acho linda a forma que você fala da importância da família e da saúde também!! Tô fazendo facul de farmácia e penso mto sobre fazer o tcc sobre riscos de anabolizantes pq seus vídeos são incríveis! Seu trabalho salva vidas hermano 🤘🙏❤️
Você está criando um personagem, na realidade você já é um personagem, que participa da vida de muitos brasileiros, parabéns pela qualidade do trabalho.
O problema dos alimentos fracos de nutrientes é que eles desaceleram o metabolismo mais rápido. Isso vai ocorrer mesmo com uma dieta saudável, se vc estiver em déficit, porém se consumir 1000 calorias de donuts por 1 mês, seu metabolismo que antes queimava 2500, por exemplo, poderia cair para 1500 (estou chutando). No entanto se vc comer 1000 calorias de proteina e carbos complexos, salada e legumes, vc poderia depois de 1 mês ainda ter uns 2000 de metabolismo (novamente, os números são apenas para exemplificar). Explicando o motivo dessa lógica. Os alimentos bons têm vitaminas e minerais que dão suporte a diversas funções metabólicas, como criação de hormônios, principalmente
Eu comecei a fazer dieta a 4 anos, não consigo largar, igual academia, eu posso ficar 1 semana sem, mas a minha consciência vai pesando, eu faço dieta do jeito mais simples possível, deixo as proteínas prontas pra semana, compro muita fruta. E o carboidrato eu faço no dia
acho que não mano, ele ta em cutting e em um video q ele ta comendo pao com presunto e queijo ele fala sobre essa dieta tbm mn, recomendo ver, se sabe inglês o canal dele é mt bom
Dieta não trata acne, skincare não trata acne, receitinha caseira também não trata acne, não saber disso me atrapalhou muito até em achar um bom dermatologista pra tratar a minha, acreditava em tudo isso e fazia, até pão e açúcar cheguei a tirar da dieta achando que trataria a minha. Ele deve estar tomando roacutan [minha maior tristeza foi não ter tomado na adolescência, demonizavam muito o uso. Eu teria gastado menos tratando cicatriz de acne]
Poderia fazer um vídeo depois relacionado à sensibilidade à insulina, que impacta no ganho de gordura, e à partir disso a importância das fibras em uma dieta de bulking
Quando se é jovem, nos sentimos donos do mundo e da razão, fazemos o que quiser e as consequências são mínimas, o problema é que os anos vão passando e o que era um floco de neve vira uma avalanche.
Rodrigo, sou extremamente leigo neste lance de fisiculturismo. Venho pros teus vídeos somente por causa da nutrição, mesmo. Estes dias estava assistindo um podcast com o Cariani e com o Stronda, e eles estavam falando de "búkin" o tempo todo e eu, "que desgraça de palavra é essa"? O pior era que eu pensava o que "booking" tinha a ver com dieta. Daí veio você e falou "bulking", daí tudo fez sentido, huahuahuahuahuahua
Bulking é "comer pra crescer" mas acaba engordando um pouquinho rs. Aí depois que tá "grande" faz um cutting, que é pra emagrecer mas sem perder os músculos 💪
@@marcospdc97 mesma coisa de dizer que quem usa crack/K9 vai se preocupar com alimentos bons pra viver mais. Quem usa suco dessa forma não sente amor a própria vida amigo.
Baita vídeo Rodrigão!!!! Incrível como a dinâmica do vídeo fica melhor quando dá pra perceber que você está relaxado e falando do que gosta. Deu realmente pra sentir sua indignação, na parte do fat f**** eu quebrei hahahahah. Fica a dica pra dar uma olhada no cenário de Futebol Americano brasileiro, tá crescendo consideravelmente nos últimos anos e tenho uma leve impressão de que o suco tá bem presente... quem sabe um dia você me analisa (with respect). Sou seu fã!!
vdd, o cara acha q comendo sucrilhos vai bater em proteína, mas mal sabe ele q sucrilho nao tem varios amino ácidos importantes para o corpo...uma hora da merda
As diferentes dietas vão fazer diferença no shape no longo prazo. O indivíduo vai gerando resistência a insulina e, consequentemente, diminuindo a entrega de glicose e outros nutrientes aos músculos, também a menor entrega de nutrientes via circulação sanguínea pois o sangue estará mais espesso até tendo risco cardiovascular e o déficit de sais minerais que tem várias funções relacionadas a hipertrofia. Faço medicina e sou amante da nutrição e tudo que envolva o esporte. Excelente vídeo!!
Oi Rodrigo adoro seu trabalho, faz um vídeo sobre os riscos do uso de Ozempic para emagrecimento, já tem estudos relacionando o uso desse e outros medicamentos com aumento de casos de gastroparesia
Mas Rodrigo, pro nosso corpo não é preferivel queimar glicose ao invés de gordura? Então seguindo essa linha quanto mais açucar eu comer menos gordura eu queimaria, certo?
E eu montando a minha dieta aqui com pão integral, macarrão integral, aveia com banana, mandioca e mel distribuídas em 5 refeições morrendo de medo de ficar doente. Aí vejo esse cara pela primeira vez e chego a conclusão que o suco te permite comer pra caramba e ainda permite ficar seco.
😕 quando falam de nutrição, lembro que o caderno nutricional brasileiro foi adotado nos países a fora (acho que pela ONU se não me engano) pois continha a tabela nutricional melhor. Mesmo com receitas faceis, doces e frituras (das quais somos muito conhecidos), ela contém um equilibrio nuticional melhor. Muito pelo fato do nosso país crescre de tudo, tambem por nosso jeito de "inventar" na cozinha (pizza de brigadeiro que o diga) coisa que em outros paízes se restringem mais, mas também... só aquela tabela do Triangulo Alimenticio, eu vejo desde minha infancia! E lembro de citarem que em alguns paises aqiolo era novidade. Mesmo que não o fosse, pra nós é algo quase cultural.
Quando as coisas começarem a dar errado ele vai ter médicos e médicos pra tentar resolver; mas eu tendo a acreditar que ele vai achar um coach que o vai estimular aos palcos, e mudar tudo isso
Sam simplesmente não considera 1000 calorias de donuts não dão saciedade alguma. Enquanto essas mesmas 1000 calorias podem ser distribuídas em dois pratos de comida bem balanceados (almoço e janta).
Agr coma 4/5 mil calorias balanceadas pra eu ver, vai la, se vc for patrocinado pra poder ficar o dia todo com a bunda na cadeira comendo beleza, agr ver fazer isso tendo q trampar! Kk mó frescura desse gois ai, powerlifter come caloria pakas com pizza e o escambau, ate msm o michael phelps maior atleta de todos os tempos n comia bem pra bater 12 mil calorias, impossivel! Deixa pra pensar em saciedade quando vc esta fazendo cutting, no bulking eh comida pra dentro, eu msm era doente, 1,74 16 anos e 35kg, acha q eu sai dessa situação comendo frutinha? Foi metendo aquelas boladas estilo rosquinha com mil calorias pra dentro, hj tenho 27 80 kg, 1,76.
Rodrigo, se eu bater proteína carbo e n bater gordura para perda de peso vou estar danificando meu metabolismo? Não eliminei gordura da dieta, minha maior fonte de gordura atual é azeite, mas n consumo o suficiente.
Se caso você eliminar totalmente a gordura da dieta, ai sim ira haver consequências metabólicas. Reduzindo o consumo para abaixo da necessidade basal do organismo, acredito que não haverá grandes impactos.
Olá Rodrigo, gosto muito do seu conteúdo, como você é nutricionista, gostaria de uma ajuda sua, talvez você possa me ajudar, sou deficiente visual, faço dieta a mais de quatro anos, mas não consigo pisar os alimentos, pois sou deficiente visual, por isso mesmo eu gostaria de ser mais assertivo na dieta, muito obrigado
Nossa, uso Yazio desde 2020 e é ótimo! Deixa salvo o alimento e quantidade que vc come com frequência pra facilitar na hora de adicionar. Vc pode fazer suas próprias receitas (colocando cada ingrediente e a quantidade em gramas) que o app calcula as calorias na porção. Dá pra conectar apps de atividade física (como o Google Fit) e o Yazio adiciona ao diário as calorias gastas. Isso tudo na versão gratuita ainda. Dentre outras 1 milhão de funções que vem na versão PRO. Sou do clube das Testemunhas do Yazio. Maravilhoso!
Cara, acompanho diariamente os vídeos do Sam, e ele não come assim diariamente... Se acompanhar vai ver que ele tem uma dieta bem comum como a de qualquer outro bodybuilder
Todos os profissionais que ganham a vida "dizendo o que você DEVE comer" vendo alguém mostrar que talvez, só talvez ninguém nunca precisou pagar pra te dizerem o que comer, e vc só precisava saber o básico do básico e manter assim pra ficar forte: "Que absurdo já já vai morrer sem meu serviço caro e valiosíssimo que todos precisam só por que eu to dizendo que precisam !!!oneUM" Ele talvez morra mas apenas por que não parar de tomar anabolizante como um louco querendo dar uma de speed runner na musculação, mas com a palhaçada de comer o que ele come tanto faz pra quem se exercita tanto quanto ele, isso dai é só a velha tática de esperto querendo mostrar que o serviço que ele oferece é absolutamente necessário pro que você ta fazendo, quando na verdade não é, infelizmente já ta enfiado na cabeça da sociedade como verdade e muitos não dão a mínima pra saber se é falso ou não, preferem continuar assim.
Esse muleque é sensacional, me entristece ver a forma como ele leva, mas respeito-o e é perceptível que ele sabe das consequências, pra ele vale a pena e quem sou eu pra julgar. Dito isso, você aí que quer ficar imenso, minimamente faça o mesmo e coloque na balança sua saúde e sua estética 🤙🏾
O valor nutricional dos alimentos, tal como o Rodrigo diz, tem um impacto enorme no bem estar e energia. O ano passado no meu cut, tentei bater os meus macros comendo livremente e muita porcaria, tive que parar o cut a meio porque não estava a aguentar. Este ano decidi fazer um cut limpo e nem estou a sofrer para fazer o cut, 2000 kcal limpas e défice de 1000 kcal por dia, hipertrofia e cardio 5x por semana e sinto-me bem! Nota: sem suco 😂
Isso que o rodrigo falou realmente é verdade pois uns anos atras eu queria emagrecer rapido entao eu fazia jejum de 17hrs e comia apenas biscoitos e cafe e acabei ficando super secp
Tenho um colega de sala que é gigante, ele tem 15 anos. A genética dele é absurda e ele treina muitoo e come pra caceta, mas começou a acompanhar o Sam sulek e quer ficar igual a ele, está querendo usar o suco com 15 ANOS, sendo que ele já é muito musculoso pois treina a tempo mais com a influência não só do Sam Sulek e de vários outros influenciadores do nincho “maromba” a maioria faz o uso do suco o que sempre vai influenciar uma grande parte a usar! Acham que o uso do suco só vai trazer benefícios, mas na verdade apenas não ligam para os contras. ( Não sou desse ramo muito maromba, se falei algo errado perdão)
Problema é que você pode até comer mil calorias em donuts ou pringles mas duvido que consiga comer mil calorias em vegetais (pra comer mil calorias em alface, precisaria comer 7 quilos de alface).
Tomando suco como ele provavelmente toma ele podia calorias só tomando milk shake e comendo sardinha que iria secar e crescer, pena que não chegaria aos 90 anos bem.
To um pouco estarrecida e desapontada com essa publi de app de dieta vindo de um nutricionista, especialmente do Goes. Que acompanho e gosto. O intuito desses apps é literalmente a pessoa não se consultar com um nutri (cujo acompanhamento tecnico não se compara com o de um aplicativo). Que coisa… 😢
Galera a Yazio é muito boa de verdade, completei o primeiro mês usando e recomendo muito! Ainda mais pra quem não quer deixar de comer o que gosta porém nas quantidades adequadas.
App alemão fantástico! Padrão ouro! Vale mt a pena ❤ obrigado pelo feedback ❤
O meu maior problema com esses aplicativos é acompanhar os micronutrientes 😢 Não achei algum que conseguiria acompanhar vitaminas e minerais. No máximo, eu vejo ferro, vitamina C e etc
@@Rodrigo_Goes Obrigado pra você também, desocobri ele a partir do seu video sobre cutting o que me motivou mais ainda a seguir no meu objetivo do shape! Parabéns pelo canal brother!
@@victormancur7587lá mostra os micros nutrientes que cada alimento tem ❤
opa! no momento da publi me interessei, já assinei. amo quando as pessoas que acompanho fazem propagandas realmente sinceras e de produtos bons de vdd, que confiam. maioria das outras publis não assisto porque não confio
O Góes explicou o segredo da dieta em menos de 10 minutos, e tem gente que complica as coisas kkkkkkk
Verdade haha
Vai nessa 😂😂😂😂😂😂
nem me fala, engordar ou emagrecer basicamente se resume em déficit calórico e superávit , as pessoas complicam demais !!!!!
E ainda me fez cuspir água dando risada hahaha
Próxima parada: cardíaca.
Até tossi kkkkk
😅😅😅
Bom,pelo menos ele vai morrer sheipado e vai caber em um caixão diferente de pessoas obesas
Tenso né. Como tem gente que despreza a saúde e a vida!
Caraca a mina eh modelo 😂
Ele não faz amor com o suco, ELE É O SUCO
Não dúvido
Kkkkk eu no cinema: 🥹
Hahhahahah
Só o suco sustenta ele
Não sei prq eu li seu comentário estilo Rodrigo Góes kkkkk
"Eu xinguei no canal 🤨mais eu xinguei, em inglês" kkkk a calma dele 😂😂 muito bom Rodrigão 😂
Eu xinguei no canal...não é mesmo 🧐
Ele realmente não quer saber de amanhã não é mesmo.
Outro ponto importante de falar é sobre o índice glicemico dos alimentos, e como isso pode afetar sua resistência a insulina podendo provocar até diabetes. Mais um motivo pra fazer uma dieta flexível porém selecionando a qualidade da maior parte dos seus alimentos
O que importa e o índice glicemico da refeição
Verdade, a dieta flexível não é bagunça.
Ele já deve estar com resistência insulínica em algum grau. Capaz até de já estar administrando insulina pra ficar nesse tamanho, o que favorece mais ainda a resistência insulínica e consequente desenvolvimento do diabetes. Foda viu
Resumindo: aumente seu tamanho e diminua seu tempo de vida que já é menor em muitos que usam o suco!
o importante é ficar grande 🤣
paia man pq esses cara só pensa nisso. Eu entendo os cara que faz o ESPORTE e pensa isso pq é a vida dele, mas esses mano é sacanagem
@@Carekia18 Cada um tem o direito de arriscar a própria vida em nome do esporte assim como cada um tem o direito de pensar e críticar o que quiser! E as opinião respeito disso não tornam as opiniões corretas! Ou seja, se o cara resolve fofer com a própria saúde tá valendo pois a vida é dele! E se alguém opina sobre isso nada de errado tem ! Pois opiniões são individuais e não atrapalham a vida de ninguém quando a opinião é crítica então condenatória mesmo a quem a opinião ou a crítica é alvo está ferrando com A própria vida
@@Pedaltrilhasemergulho o problema maior aí é que o cara tá influenciando milhares de pessoas a cometerem essa loucura. Se ele vivesse assim oculto em algum lugar do mundo certamente não estaria nos podcasts e noticiarios do assunto. Esse cara e esse estilo doente de vida deve ser combatido para que outras pessoas não morrar por este erro. A vida é dele mas é DEVER DA SOCIEDADE evitar o suicídio.
@@funky_lenhador_cat Meu comentário não é apoio a a quem usa esteroides para fins estéticos e sim apenas dizendo o que acontece se a pessoa quiser ficar muito grande tomando bomba!
fiquei em choque quando Rodrigão xingou kkkk
Em ingles*** 😂😂😂
Kkkkkk
Xingou minha mamãe 😭👈
Tomando GH ,pode comer de tudo e fod@ se a saúde ,é o pensamentos deles .
Fato
O preço vem
O cara pra fazer isso não tem amor nenhum a própria vida kkkkkk
O pior é que é verdade kkkkk
Faz sentido
É verdade, ele defende esse "way of life" pq mama suco mesmo, eu já pesei 160 quilos (de obesidade mesmo)e consegui voltar à minha melhor forma com muito suor e trabalho. E hoje em dia preso pela saúde, alimentação e mente saudável é a melhor combinação que existe. Não vejo necessidade em mim de ficar imenso como o Sam e outros bodybuilders, meu shape tá excelente graças a Deus 🙌🏼. E obrigado pelo conteúdo sempre excelente Rodrigo, tu é demais cara, parabéns e continue sempre, eu vou apoiando daqui, tamo junto irmão 🤜🏼
Preciso ter uma aula de oratória com o Rodrigo... o cara fala muito bem para a câmera.. excelente
Video de extrema qualidade! E que com certeza irá ajudar muitos novatos na academia/aliementação.
Relato de minha experiência com alimentação:
Eu tinha sono, cansaço, fadiga muitas e muitas vezes quando era mais novo. Mesmo sendo super sadio em termos de rotina, eu me sentia cansado e as vezes faltava foco na hora de estudar, me dava um desânimo muitas vezes.
Posteriormente fui descobrir que uma das maiores causas disto era a alimentação.
Reduzi o consumo de gluten (que me pesa a barriga e me da muito sono, acredito que eu tenha intolerancia).
Reduzi consumo de lactose.
Reduzi consumo de alimentos pouco nutritivos, e passei a beber mais água.
Resultado:
Consigo me focar perfeitamente, todos os dias ando super animado, minha pele esta com aspecto de mais jovem, e meu humor esta sempre para cima.
Alimentação, arrisco a dizer que influência em uns 40% com respeito a nosso humor e desempenho, me espanta em ver tantas pessoas que SABEM q influencia, e mesmo assim continuam a se alimentar mal.
Cuidem de sua alimentação guys!
Cara, esse slide fala tudo, nutrição é essencial não só para o corpo e sim para a mente, muito bom Rodrigo
Poderia falar tambem sobre resistencia insulina, os indices glicemicos dos alimentos podem piorar o metabolismo, dando pico de insulina toda hora não faz bem a longo prazo, outro fator é as fibras nos alimentos, melhorendo intestino, melhora tudo. Esses dois fatores são muito importantes para ter um bom metabolismo
Ele é diabético ?
goes tu é mt inspo!! Sou mulher comecei academia há dois meses, já te acompanhava!! Estou fazendo uma dieta bonitinha bem rica adoro acompanhar seu canal, acho linda a forma que você fala da importância da família e da saúde também!! Tô fazendo facul de farmácia e penso mto sobre fazer o tcc sobre riscos de anabolizantes pq seus vídeos são incríveis! Seu trabalho salva vidas hermano 🤘🙏❤️
Sam Sulek não liga para a saúde! Ele só que saber de ser IMENSooooh
Galera, fiz uma escultura do Rodrigo Góes, deem uma olhada, tem coisa do Serjão também, que já viu vlw 😊
Mano, suas esculturas são muito massa kkkkkkk, até me inscrevi, meus parabéns
Caraca, essa do rodrigo e outras ficaram mt boas
Ficou lindo cara, parabéns ❤
MANO QUE MASSA! Continua com esse trabalho dahora, sucesso irmão.
Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻
Você está criando um personagem, na realidade você já é um personagem, que participa da vida de muitos brasileiros, parabéns pela qualidade do trabalho.
"Vou mandar esse musculo pra esse braço ficar AESTHETIC!!!"
Góes, Rodrigo 2024
O problema dos alimentos fracos de nutrientes é que eles desaceleram o metabolismo mais rápido. Isso vai ocorrer mesmo com uma dieta saudável, se vc estiver em déficit, porém se consumir 1000 calorias de donuts por 1 mês, seu metabolismo que antes queimava 2500, por exemplo, poderia cair para 1500 (estou chutando). No entanto se vc comer 1000 calorias de proteina e carbos complexos, salada e legumes, vc poderia depois de 1 mês ainda ter uns 2000 de metabolismo (novamente, os números são apenas para exemplificar). Explicando o motivo dessa lógica. Os alimentos bons têm vitaminas e minerais que dão suporte a diversas funções metabólicas, como criação de hormônios, principalmente
Po me amarro nesse tipo de vídeo, quando vc fica explicando tudo de um jeito MT fácil de entender
Tô seguindo essa dieta a 17 anos já
Há*
@@antoniomarcossilva1365 pode ser amigo
boa irmão continue firme, Deus abençoe
@@kissurahara8136eu acho que foi uma piada, o mlk deve ter 17 anos e ser gordinho kkk
Eu comecei a fazer dieta a 4 anos, não consigo largar, igual academia, eu posso ficar 1 semana sem, mas a minha consciência vai pesando, eu faço dieta do jeito mais simples possível, deixo as proteínas prontas pra semana, compro muita fruta. E o carboidrato eu faço no dia
ele melhorou muito a pele,(acnes/oleosidade) tenho pra mim que ele ja mudou essa dieta e nao quis falar.
Ou tá tomando roacutan, oq para ele q já injeta até remédio de cavalo tá joia
Se já não foi outra injeção...
Ele falou num vídeo que usou roacutan
acho que não mano, ele ta em cutting e em um video q ele ta comendo pao com presunto e queijo ele fala sobre essa dieta tbm mn, recomendo ver, se sabe inglês o canal dele é mt bom
Dieta não trata acne, skincare não trata acne, receitinha caseira também não trata acne, não saber disso me atrapalhou muito até em achar um bom dermatologista pra tratar a minha, acreditava em tudo isso e fazia, até pão e açúcar cheguei a tirar da dieta achando que trataria a minha. Ele deve estar tomando roacutan [minha maior tristeza foi não ter tomado na adolescência, demonizavam muito o uso. Eu teria gastado menos tratando cicatriz de acne]
Pelo que eu entendi, vc vai emagrecer mas comendo comida fraca em nutrientes, mas vai adoecer.
Adoro o Sam suco kkkkk
Poderia fazer um vídeo depois relacionado à sensibilidade à insulina, que impacta no ganho de gordura, e à partir disso a importância das fibras em uma dieta de bulking
Não acredito baixei esse aplicativo ontem! que o meu personal indicou, ele realmente é muito bom ☺️
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk melhor canal que tem. Se loko. Manda um abraço pro pessoal de Belém-PA
Quando se é jovem, nos sentimos donos do mundo e da razão, fazemos o que quiser e as consequências são mínimas, o problema é que os anos vão passando e o que era um floco de neve vira uma avalanche.
Rodrigo, sou extremamente leigo neste lance de fisiculturismo. Venho pros teus vídeos somente por causa da nutrição, mesmo.
Estes dias estava assistindo um podcast com o Cariani e com o Stronda, e eles estavam falando de "búkin" o tempo todo e eu, "que desgraça de palavra é essa"? O pior era que eu pensava o que "booking" tinha a ver com dieta. Daí veio você e falou "bulking", daí tudo fez sentido, huahuahuahuahuahua
Bullking; comer mais calorias q vc gasta.
Cullting: comer menos calorias do q vc gasta
cutting*
@@mercenario_revoltado Rei touro kkkkkkk
Bulking é "comer pra crescer" mas acaba engordando um pouquinho rs. Aí depois que tá "grande" faz um cutting, que é pra emagrecer mas sem perder os músculos 💪
@@iagher COE KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
se o cara ja ta chapando no suco e não vai parar, porque raios ele buscaria por longevidade comendo saudável?
Você tem razão
Pra viver mais tempo nesse mundo com o shape
@@marcospdc97 mesma coisa de dizer que quem usa crack/K9 vai se preocupar com alimentos bons pra viver mais. Quem usa suco dessa forma não sente amor a própria vida amigo.
mas ai ele vira uma bomba maior ainda
Normalmente é por redução de danos pra quem é atleta poder ter uma carreira de longevidade e poder conquistar mais títulos e se preparar melhor.
Baita vídeo Rodrigão!!!! Incrível como a dinâmica do vídeo fica melhor quando dá pra perceber que você está relaxado e falando do que gosta. Deu realmente pra sentir sua indignação, na parte do fat f**** eu quebrei hahahahah. Fica a dica pra dar uma olhada no cenário de Futebol Americano brasileiro, tá crescendo consideravelmente nos últimos anos e tenho uma leve impressão de que o suco tá bem presente... quem sabe um dia você me analisa (with respect). Sou seu fã!!
Hahahaha. O cara vê lá, 1 grama de proteína no Sucrilhos e pensa: Legal, vou bater a proteína do sucrilhos.
Hahahaha
vdd, o cara acha q comendo sucrilhos vai bater em proteína, mas mal sabe ele q sucrilho nao tem varios amino ácidos importantes para o corpo...uma hora da merda
Come mal, treina mal, cria um péssimo conteúdo… o cara é um desserviço pro esporte. Só é um fenômeno por ser bizarro…
As diferentes dietas vão fazer diferença no shape no longo prazo. O indivíduo vai gerando resistência a insulina e, consequentemente, diminuindo a entrega de glicose e outros nutrientes aos músculos, também a menor entrega de nutrientes via circulação sanguínea pois o sangue estará mais espesso até tendo risco cardiovascular e o déficit de sais minerais que tem várias funções relacionadas a hipertrofia. Faço medicina e sou amante da nutrição e tudo que envolva o esporte. Excelente vídeo!!
Oi Rodrigo adoro seu trabalho, faz um vídeo sobre os riscos do uso de Ozempic para emagrecimento, já tem estudos relacionando o uso desse e outros medicamentos com aumento de casos de gastroparesia
Que legal Rodrigo, informações e conteúdo muito importante.
Não é só energia e cansaço. No longo prazo vc abre portas pra uma série de doenças de todos os tipos
impossível enjoar desse personagem do rodrigão, nosso monstro kkkkkk que cara divertido
Eu xinguei no canal...
Mas, eu xinguei em inglês!
Góes Rodrigo
Uso Yazio ha 2 meses.
Realmente fantástico e a interface é a melhor de todos os concorrentes!!
O Goes faz um ótimo trabalho! Eu maratona todos os vídeos.
Conteudo fora de linha Rodrigao. Valeu demais
Boaaa Rodrigo, excelente video, muito informativo.
Mano, você é muito engraçado kk. Parabéns pelo ótimo trabalho
Mas Rodrigo, pro nosso corpo não é preferivel queimar glicose ao invés de gordura? Então seguindo essa linha quanto mais açucar eu comer menos gordura eu queimaria, certo?
Esse yazio vale muito apena mesmo,vou começar a usa-lo
Uhulll
" está passando o final de semana na casa da vovó? " Rapaz o grito que eu dei 😂😂😂😂
Ele tem um shape bem bonito o sam sulek espero q n de problema o suco
E eu montando a minha dieta aqui com pão integral, macarrão integral, aveia com banana, mandioca e mel distribuídas em 5 refeições morrendo de medo de ficar doente.
Aí vejo esse cara pela primeira vez e chego a conclusão que o suco te permite comer pra caramba e ainda permite ficar seco.
Amigo se vc quiser crescer, ganhar músculos. comendo assim não cresce não viu kkk
😕 quando falam de nutrição, lembro que o caderno nutricional brasileiro foi adotado nos países a fora (acho que pela ONU se não me engano) pois continha a tabela nutricional melhor.
Mesmo com receitas faceis, doces e frituras (das quais somos muito conhecidos), ela contém um equilibrio nuticional melhor. Muito pelo fato do nosso país crescre de tudo, tambem por nosso jeito de "inventar" na cozinha (pizza de brigadeiro que o diga) coisa que em outros paízes se restringem mais, mas também... só aquela tabela do Triangulo Alimenticio, eu vejo desde minha infancia! E lembro de citarem que em alguns paises aqiolo era novidade. Mesmo que não o fosse, pra nós é algo quase cultural.
Parabéns, Rodrigo. Você é um professor fantástico!!
Hj em dia o suco tem representante comercial, eu tô passada kkkkk
A verdade é que, Sam Sulek não passará dos 30 anos se continuar dessa forma
Bostin não resistiu, morreu com 28, espero que com ele seja diferente
Quando as coisas começarem a dar errado ele vai ter médicos e médicos pra tentar resolver; mas eu tendo a acreditar que ele vai achar um coach que o vai estimular aos palcos, e mudar tudo isso
Sam simplesmente não considera 1000 calorias de donuts não dão saciedade alguma. Enquanto essas mesmas 1000 calorias podem ser distribuídas em dois pratos de comida bem balanceados (almoço e janta).
Exatamente… 2000 kcal em sucrilhos não enche nada. Ainda mais um cara desse tamanho
Gente o intestino deve tá pedindo socorro
Agr coma 4/5 mil calorias balanceadas pra eu ver, vai la, se vc for patrocinado pra poder ficar o dia todo com a bunda na cadeira comendo beleza, agr ver fazer isso tendo q trampar! Kk mó frescura desse gois ai, powerlifter come caloria pakas com pizza e o escambau, ate msm o michael phelps maior atleta de todos os tempos n comia bem pra bater 12 mil calorias, impossivel! Deixa pra pensar em saciedade quando vc esta fazendo cutting, no bulking eh comida pra dentro, eu msm era doente, 1,74 16 anos e 35kg, acha q eu sai dessa situação comendo frutinha? Foi metendo aquelas boladas estilo rosquinha com mil calorias pra dentro, hj tenho 27 80 kg, 1,76.
goes é brabo mano
Rodrigo, se eu bater proteína carbo e n bater gordura para perda de peso vou estar danificando meu metabolismo? Não eliminei gordura da dieta, minha maior fonte de gordura atual é azeite, mas n consumo o suficiente.
Pode causar desequilíbrio hormonal
Se caso você eliminar totalmente a gordura da dieta, ai sim ira haver consequências metabólicas. Reduzindo o consumo para abaixo da necessidade basal do organismo, acredito que não haverá grandes impactos.
Mt bom esse tipo de conteúdo.
Eu vejo a alimentação como uma construção. Se vc colocar materiais ruins, sua estrutura será ruim e o contrário funciona da mesma forma.
Muito bom o video como sempre
Te amo cara ❤️
QUE AULA
2:05 ele faz Amooor com o suuuco kkķkkkk
aquele video bom pra jantar
Olá Rodrigo, gosto muito do seu conteúdo, como você é nutricionista, gostaria de uma ajuda sua, talvez você possa me ajudar, sou deficiente visual, faço dieta a mais de quatro anos, mas não consigo pisar os alimentos, pois sou deficiente visual, por isso mesmo eu gostaria de ser mais assertivo na dieta, muito obrigado
Nossa, uso Yazio desde 2020 e é ótimo! Deixa salvo o alimento e quantidade que vc come com frequência pra facilitar na hora de adicionar. Vc pode fazer suas próprias receitas (colocando cada ingrediente e a quantidade em gramas) que o app calcula as calorias na porção. Dá pra conectar apps de atividade física (como o Google Fit) e o Yazio adiciona ao diário as calorias gastas. Isso tudo na versão gratuita ainda. Dentre outras 1 milhão de funções que vem na versão PRO. Sou do clube das Testemunhas do Yazio. Maravilhoso!
Muito bom
Rodrigo Reage o Glauber Sousa aquele o Xandao disse que ele não era natural e o Glauber ficou possesso
Faz um vídeo comentando sobre a matéria do fantástico que fala dos atletas Dino, Fran e Brandão.
Cara, acompanho diariamente os vídeos do Sam, e ele não come assim diariamente... Se acompanhar vai ver que ele tem uma dieta bem comum como a de qualquer outro bodybuilder
Todos os profissionais que ganham a vida "dizendo o que você DEVE comer" vendo alguém mostrar que talvez, só talvez ninguém nunca precisou pagar pra te dizerem o que comer, e vc só precisava saber o básico do básico e manter assim pra ficar forte:
"Que absurdo já já vai morrer sem meu serviço caro e valiosíssimo que todos precisam só por que eu to dizendo que precisam !!!oneUM"
Ele talvez morra mas apenas por que não parar de tomar anabolizante como um louco querendo dar uma de speed runner na musculação, mas com a palhaçada de comer o que ele come tanto faz pra quem se exercita tanto quanto ele, isso dai é só a velha tática de esperto querendo mostrar que o serviço que ele oferece é absolutamente necessário pro que você ta fazendo, quando na verdade não é, infelizmente já ta enfiado na cabeça da sociedade como verdade e muitos não dão a mínima pra saber se é falso ou não, preferem continuar assim.
Esse muleque é sensacional, me entristece ver a forma como ele leva, mas respeito-o e é perceptível que ele sabe das consequências, pra ele vale a pena e quem sou eu pra julgar. Dito isso, você aí que quer ficar imenso, minimamente faça o mesmo e coloque na balança sua saúde e sua estética 🤙🏾
Estou usando Yazio a 45 dias, consegui perder 4,5 kilos, obrigado pela dica Rodrigo!
Que alegria 🤩
O valor nutricional dos alimentos, tal como o Rodrigo diz, tem um impacto enorme no bem estar e energia. O ano passado no meu cut, tentei bater os meus macros comendo livremente e muita porcaria, tive que parar o cut a meio porque não estava a aguentar. Este ano decidi fazer um cut limpo e nem estou a sofrer para fazer o cut, 2000 kcal limpas e défice de 1000 kcal por dia, hipertrofia e cardio 5x por semana e sinto-me bem! Nota: sem suco 😂
Valeu Rodrigo ! Ótimo Vídeo.
Se sua máquina orgânica solta coisas grossas e secas, fazendo sua couve flor inchar, recomendo incluir fibras na sua dieta. Faz toda diferença
Era o q eu tava até comentando outro dia, o cara toma tanto suco q se ele abaixar pra pegar algo, a perna fica 10min maior
Isso que o rodrigo falou realmente é verdade pois uns anos atras eu queria emagrecer rapido entao eu fazia jejum de 17hrs e comia apenas biscoitos e cafe e acabei ficando super secp
Cheguei cedo, mestre Rodrigo 🍷
6:30 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
muito bom ! poderia fzr o opsoto tb e reagir a dieta do Zeca Ramos! o mlk se cuida mto
Gosto muito do Yazio❤
É verdade. O Yazio é o melhor aplicativo que já vi. Perdi 10 quilos com ele. E eu não estava com sobrepeso!!! Muito legal! Compensa demais!
Ele é top demais! Muita qualidade! O preço tá fantástico 🤩 tmj 👊♥️
Mas uma alimentação mais rica em açúcar não piora a resistência a insulina? O que piora a construção de musculação e queima de gordura?
Rodrigo pq vc não posta algo sobre wrestling ou sobre algum react de lutas? Ou até alguns wrestling que usam o suco?
Ótimo vídeo!!👏👏👏
Tenho um colega de sala que é gigante, ele tem 15 anos. A genética dele é absurda e ele treina muitoo e come pra caceta, mas começou a acompanhar o Sam sulek e quer ficar igual a ele, está querendo usar o suco com 15 ANOS, sendo que ele já é muito musculoso pois treina a tempo mais com a influência não só do Sam Sulek e de vários outros influenciadores do nincho “maromba” a maioria faz o uso do suco o que sempre vai influenciar uma grande parte a usar! Acham que o uso do suco só vai trazer benefícios, mas na verdade apenas não ligam para os contras. ( Não sou desse ramo muito maromba, se falei algo errado perdão)
Cheguei cedo hoje, mais um video incrivel
Importante é o resultado não importa a dieta e isso com muito Danone.
Problema é que você pode até comer mil calorias em donuts ou pringles mas duvido que consiga comer mil calorias em vegetais (pra comer mil calorias em alface, precisaria comer 7 quilos de alface).
Ele poderia mudar a dieta para tipo um agora já que já está grande e proclamar longjtividade
O melhor canal sobre nutrição que tem. Entretenimento e informação científica! Obrigado, Góes! ✨🩷
Tomando suco como ele provavelmente toma ele podia calorias só tomando milk shake e comendo sardinha que iria secar e crescer, pena que não chegaria aos 90 anos bem.
Quando eu como limpo, me sinto muito mais disposto do que quando como sujo - Considerando igualdade em calorias.
To um pouco estarrecida e desapontada com essa publi de app de dieta vindo de um nutricionista, especialmente do Goes. Que acompanho e gosto. O intuito desses apps é literalmente a pessoa não se consultar com um nutri (cujo acompanhamento tecnico não se compara com o de um aplicativo). Que coisa… 😢
Se qualquer pessoa normal que não tem metade da massa muscular do rapaz viver o bulking infinito como a thais carla, você não vive mais de um ano
A única vinheta que não me irrita é a do Rodrigo Góes
Fora que quem come mal mesmo com baixa caloria até emagrece mais fica com pele feio oleosa , com espinha , estria, celulite, flacidez
que conteúdo incrível !
Impressionante temos a mesma idade mas ele parece dez anos mais velho que eu