Méditation - 5 min pour se recentrer 🛤
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- Опубліковано 16 вер 2024
- On se retrouve pour une courte méditation.
5 min pour commencer sereinement votre journée ou pour revenir à vous quand vous en sentez le besoin.
Je l'ai voulu très courte pour vous montrer que ces 5 min, si courtes soient elles, peuvent réellement nous faire beaucoup de bien. Et que l'on peut contacter cet espace de paix en nous n'importe quand, n'importe où grâce à la respiration et en devenant observateur de nous même.
N'hésitez pas à y revenir à volonté, elle est là pour ça ;-)
Avec tout mon amour ♡
Ilia
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Merci pour ces 5 minutes de ralentissement au sein de ma journée je pense que tu vas m'accompagner quelques fois!
Merci. Bonne journée à vous aussi. Vôtre voix est très douce et délicate et ces quelques minutes nous font tout oublié. 🙏💙
Waouh je suis surprise moi même c'est comme de la magie,je me demandais souvent ça sert à quoi la méditation.. mais là vraiment c'était comme si j'étais transporté dans un autre univers de béatitude🧘♀️🧘🏻♀️
Séance parfaite pour les non initiés ou pas...
Gratitude 🙏
Super! J'ai du mal à rester en place et j'ai pu supporter ces 5 minutes sans soucis :) Je reviendrai sur cette méditation guidée ^^
C'est génial :-) Peut être qu'à force tu pourras tenter la méditation de 10 min ^^
bisous ma belle
Une belle manière de démarrer l’année 🙃😊🙏🏼
Merci pour ce moment agréable
Merci de cette courte méditation qui me permet de rester centrée
Merci madame pour cette méditation 😊
Merci beaucoup Ilia pour ce doux moment 🙏 💖 Cette méditation est très agréable pour faire revenir la paix en nous rapidement 😉😊
Merci beaucoup Isabelle
Courte, facile et efficace : super méditation, à refaire ! Merci pour m'aider à démarrer positivement ma journée !
Merci pour ce moment de meditatiob🌠🌠
Gratitude infinie pour cette vidéo d'utilité publique 😊❤️🙏
Merci, merci, merci 🙏 C'est tellement simple et tellement efficace... 🌸🌼😊💕
Une première pour moi, merci beaucoup !
Merciiii 💞
mais elle est top cette petite video ! merci ilia ! :)
Merci pour ce cadeau, je vais l'utiliser pour mon atelier de fabrication de tableau de rêves ! Merci
C'etait tres agreable ta voix est parfaite pour ça, le mot qui m'est venue est bonheur car je file à la SPA apporter et recevoir des caresses et du bonheur par et pour les loulous qui sont la bas
Bonne journée à vous tous
Quel magnifique geste! Bravo ma belle
Oh c'est génial !!
😍😘😘.
🌈🌈⚘Belle journée⭐ à toi.Merci beaucoup.
🍂🙏🏽🍂NAMASTE🌳🍀
❤❤❤❤❣💞💞💞❣❤❤❤❤❤
Efficace paisible sympa. On y retourne sereinement. Nameste. Québec (CANADA)
Rapide et efficace. Merci 🙏
J'adore cette vidéo. Je l'écoute très très souvent, le matin pour commencer la journée je la trouve très bien et ta voix est apaisante 🙂
Cette vidéo méditation est la meilleur qui puisse exister elle est très bien faite je viens de découvrir ta chaine de base je devais dormir mais ta vidéo ma tellement aider a me recentrer sur moi que je pense aller courrir .Dommage il lleig!😃
Merci beaucoup :-) C'est la première fois qu'on me dit qu'elle donne envie d'aller courir ;-)
Une autre, un peu plus longue va arriver dans peu de temps... J'epspère qu'elle te plaira :-)
Bonjour à vous, merci beaucoup pour ce magique partage. Zen, calme juste un petit instant pour soi. Tout simplement. Et le calme nous transporte. Vers cette ze'nitude de l'instant. ✌🌺😊🌞🌸"merci " belle journée aussi à vous et pour tous...😊
Merci pour ce moment, trop court mais agréable
🙏
Merciiii pour ce moment précieux de méditation passé en ta compagnie ✨
Douce et Lumineuse Journée à Toi ✨
Merci ma douce.
Je t'avais répondu mais c'est fou j'ai l'impression que plein de mes réponses ont disparu... arfffff...)
*merci Ilia*
Meilleure méditation 🧘♀️❤️
Ayant du mal avec les pensées qui n'arrêtent pas de traverser mon cerveau .... et là cela a pu fonctionner merci
Très agréable. Merci
Gratitude à vous Ilia ( très joli prénom car original ) .oui votre meditation est très efficace.
Excellente continuation en harmonie avec l'univers.
Namasté en pleine conscience.
🙏💜💥💜🙏
Angel Sun ou Solange
Top Merci !
Merci!
Merci beaucoup ilia! Magnifique meditation ! Je suis partie loin... au cœur de moi- même.. très belle journée !
Merci hussssss🙏
Bonjour, merci beaucoup pour cette courte méditation qui est aussi top pour commencer la journée quand on se sent déjà envahit de stress et de préoccupations, ça m'a apaisé, merci 🙏🙏
Super, je l'ai mis en guise de "réveil matin", moins stressant que l'alarme habituelle (et sans doute plus efficace) 🙂 Merci beaucoup ! Bonne continuation 👋
Bonjour, comment avez vous fait ??
Whaou ça c’est un merveilleux compliment. Ça me touche bcp!
J'adore !! Simple et efficace....Merci 🙏🏾
J'ai bien aimé ta méditation, ta voix est douce et apaisante, je vais ré-écouter assurément !
Namasté !
Je suis heureuse qu'elle t'ait plu, c'était une première pour moi ;-) Si jamais ça t'intéresse, je viens d'en publier une un peu plus longue (10 min) il y a 10 jours. J'espère qu'elle te plaira autant :-)
Gratitude à vous pour cette méditation efficace , à renouveler dès que nécessaire.
Excellente continuation en harmonie avec l'univers.
Namasté en pleine conscience.
Solange
Cette méditation m'a fait du bien j'attaque ma journée sereine. Merci pour ce partage.
J'en suis ravie :-)
Merci beaucoup 🙏 , voix très agréable
Parmi mes préférées. Rapide et néanmoins efficace. Une bulle de détente ds le tumulte de la journée
🍃⚘⚘🍃Merci beaucoup
🙏🏽🌈 Namaste❤❤❤💖💖💖❤❤❤🦋
Merci 🙏🏾
super c'est ma première médiation et j'ai beaucoup aimé !
Merci beaucoup belle demoiselle 😌 j’aime beaucoup cela m’apaise et cette courte méditation fait très bien le job en seulement 5 minutes.
L'amour amène le succès et la joie ! Gratitude
Merci beaucoup .
Heureuse que la méditation t’ait plu 🥰
Merci pour cette meditation avec votre douce et jolie voix. Courte et efficace🙏
Merci très agréable je vais faire de cette méditation ma routine à 3h du matin
Merci :)
Merc beaucoup 🙏🏽❤️
Merci à toi pour ce doux instant guidé par ta jolie voix
Trop bien! Merci
Délicieux 😋 que du bonheur
À faire refaire et encore et encore
Gratitude 🙏 pour ce beau partage
Merci pour cet agreable moment
Merci Ilia merveilleuse vidéo. J'espère que tu nous en fera d'autres comme celle ci. Ta voix si douce se prête tellement bien à la méditation. Merci pour cette bouffé d'oxygène et de positif. Mille mercis
Merci Aude, ton retour me touche beaucoup et au vue de vos adorables petits mots, il y en aura d'autres ne t'inquiètes pas ;-) Je t'envoie un gros calin
Merci mille fois ! Le petit sourire m'a fait verser une larme. C'était très beau ❤️❤️❤️
Ma meditation du matin préférée. Merci
ta vidéo est juste parfaite, ta voie est douce est apporte beaucoup de calme merci pour cette merveilleuse vidéo continue comme sa courage
Merci ma Chloe, ton message me va droit au coeur
🙏❤️
Görlitzer Park in Berlin (Kreuzberg) Il fait bon vivre à Berlin, ça fait 25 Ans maintenant et il à beaucoup de lieu où l'on peut médité où se déconnecter même en plein centre de la ville..Merci pour cette belle vidéo..LG Bastien
Merci beaucoup, vraiment bien. Cette méditation guidée est très agréable à pratiquer. Bonne journée.
Comme j'en suis heureuse
Vraiment c'est magnifique
Tres agréable cette petite méditation j’aime bcp ta voix et la musique est super 😊
Belle méditation. Jai apprécié l'idée du mantra à se répéter toute la journée. J'ai noté ce matin une phrase autour du mot connexion. De plus le format étant assez court, il me convient parfaitement car j'ai parfois difficile à m'arrêter pour méditer. Du coup je fais la méditation une à deux fois par jour. Merci ❤
Tant mieux
merci madame vermeire de m'avoir fait découvrir cette méditation urbanisée. J'ai oublié mon passé jai expiré mes fesses
Ma meditation préférée. Merci
Merci 🙏🏻 ça fait du bien
Tu es la meilleure vidéo de méditation que j'ai pu trouver jusqu'à présent sur UA-cam :) Je te suis déjà sur Instagram et rien que dans tes stories, ton sourire et ta voix me détendent mais là, une vidéo complète, c'est le top ! J'espère que tu continueras ce genre de vidéos car cela te va très bien :)
Wahou, merci du compliment!!! Il me va droit au coeur
Merci pr cette petite Meditation qu on peut pratiquer n importe où.🙏🙏🙏
Je suis vraiment heureuse qu'elle t'ait plu
Merci , ça fait du bien
Merci, j’adore tes vidéos
Très relaxant !
Je me suis abonnée à votre chaîne.
Merci
Tres agréable merci
merci Ilia pour ce partage. j'ai adoré ta vidéo et ce matin j'ai fait la méditation avec toi 🐞 j'aime beaucoup ce que tu fais je suis abonné à ta chaîne depuis le début et je ne rate aucune de tes vidéos😊NAMASTÉ 🙏
Coucou Michele et merci mille fois pour ton soutien et ta présence
Super ! Merci !
Merci beaucoup ça m'a fait du bien en ces temps troublés et ça a un peu détendu les tensions qui me gênent au quotidien. Merci 🙂
Quelle belle découverte
Merci
Tres bien
Merci beaucoup
Merci
Merci merci 💪🏻
Merci 🙏💗💗💗💗💗🙏
Je découvre ta vidéo, ta douceur m'a tout de suite calmée. Merci bella!
Merci ma chérie
Je découvre.....et suis fan !
Merci Astrid
Merci 🔥
C'était super! Je l'ai fait tout de suite et ça m'a bien décontracté avant un rendez vous à l'hosto :) Le mot qui m'est venu est "chance". Merci à toi :-)
Coucou douce Lucy, je suis vraiment contente que ce moment t'ait fait du bien. Je t'envoie plein de bonnes ondes pour ton rdv et la suite ;-) Je t'embrasse fort
Très chouette cette petite méditation :) En plus, sans vouloir raconter ma vie, j'ai un examen important ce matin donc ça fait d'autant plus de bien de commencer la journée par ce doux moment. Merci
Cécile .Noisette je croise les doigts pour toi !!
Coucou jolie Cécile, je croise les doigts des mains et des pieds pour toi!!! Et je suis vraiment ravie que cette petit vidéo t'ait permis de commencer ta journée sereinement ;-) Je t'embrasse bien fort
super merci
Coucou Ilia, que ça fait du bien de se poser 5 mn à 17h30 !! On ressent "petit bambou" derrière quelqu'unes de tes phrases :). & quel doux sourire de te voir en ouvrant les yeux ^^. Bisous
Coucou ma belle, c'est rigolo pour Petit Bamboo car je ne l'ai jamais utilisé ;-) J'ai utilisé Zenfie il y a 1 an mais je viens de le télécharger tu as piqué ma curiosité ^^Je t'embrasse fort
J'espère qu'elle te plaira & ravie de te l'avoir fait découvrir. Gros bisous !!! (& félicitation pour ta parution dans yogabox : la classe)
superbe! ta douce voix m'est trés agréable. J'essaie demain matin. 😍
Coucou Valérie, alors ce petit moment de relaxation? Il a fait son effet? ;-)
Ilia Renon hum! un vrai moment de bonheur! 😍
génial !
vidéo très apaisante,
merci Ilia ♡.
N'hésites pas à la refaire autant de fois que tu veux ;-) C'est un cadeau qui se consomme à volonté
Merci ❤🙏
comme d'hab ta video est pleine de serenite je ne peut dire quand mais j'essaierai je te donneras des nouvelles merci une fee de serenite est entree dans mon quotidien biz ila.
Une fée de sérénité... Tu ne pouvais pas me faire un plus beau compliment... Merci ma Lydie
Namasté Ilia ! ;-)