Helppo Voitas-jumppa 1

Tämä Voitas-jumppa on tasoltaan helppo ja se on tarkoitettu iäkkäiden säännölliseen omatoimiseen harjoitteluun. Näiden yhdeksän liikkeen avulla pääset helposti voima- ja tasapainoharjoittelun alkuun. Kun jumppa tuntuu vaivattomalta, siirry toiseen helppotasoiseen jumppaan. Voit myös haastaa itsesi keskitasoisella jumpalla. Videota voi hyödyntää ryhmien ohjaamisen ja suunnittelun tukena. Video on tuotettu Virtuaalisesti Voimaa vanhuuteen -hankkeessa vuonna 2018 ja se on saanut selkotunnuksen. Kesto 23 min. Kaupallinen käyttö kielletty. Copyright: Ikäinstituutti