과민성대장증후군 15년 겪고 지금은 90%이상 정상으로 돌아 왔습니다 겪어본 사람은 알겠지만 일상생활 자체가 불가능한 질병입니다 배가 안아프다가도 화장실이 없다고 생각이 들면 바로 설사가 찾아오고 이동할 일이 있거나 약속이 있으면 이동하는 동선에 화장실이 어디있나 부터 찾아보고 약속 장소 근처에 상가나 주유소 등등 하루에 몇번이고 미리 찾아보고 움직여야 되고 버스나 택시 같은 대중교통 타는건 상상도 할 수 없는 정신적으로도 피폐해지는 질병이죠.. 저는 가스실금도 같이 있었기에 방구냄새가 의도치 않게 세어나와 직장도 자주 옮겼고 항상 왕따였습니다. 이 병을 고치려면 정말 죽기살기로 악착같이 관리해야 그나마 정상으로 돌아갈 수 있어요 저는 이 병을 앓고 있는 사람들의 심정이나 간절함을 알기에 제가 했던 방법 몇가지 적어 보겠습니다. 일단 식단을 정말 빡세게 하셔야 됩니다 유산균이니 저포드맵이니 저는 그다지 효과 못봤구요 내 몸에 맞는 음식을 찾는게 가장 중요해요 식단일지 작성해서 전날 먹은 음식들 체크 해놓고 다음날 상태가 어떤지 매일 기록 해놓고 몸에 안맞던 음식은 줄여 나가시는게 중요합니다. 유제품은 절대 안돼요 다음은 제일 효과 많이 봤던 배찜질인데요 아침 저녁 수시로 찜질해주면 심적으로도 안정되고 복통이 많이 사라지는 걸 체감할 수 있어요 저는 원적외선 방사되는 냉복부 복합 찜질기로 효과 많이 봤고 그냥 온찜질은 그다지 효과가 없습니다 원적외선 으로 찜질 하는게 포인트에요 소화기관 안좋은 분들이나 병원에서 괜히 찜질을 추천하는게 아닙니다 식단과 찜질은 꼭 해보시는걸 추천 드립니다 예전 생각나서 글을 적게 되었는데 너무 길어졌네요 무튼 과민성 겪는분들 희망 잃지 마시고 관리는 꾸준함이 정말 중요하니까 꼭 이겨내셔서 정상적인 일상생활로 돌아가기를 바라겠습니다.
저도 3년전부터 과민성 때문에 너무 고생하고 있는데요 ... 정말 배아프다는게 이렇게 걱정이 될 줄 몰랐는데 갈수록 심해져서 양약으로는 해결 안돼서 한의원도 3개월 다녔거든요 근데도 나아지지 않아서 위랑 장 내시경해보려고요... 차라리 약먹어서 나으면 좋은데 바깥 생활하는 것 자체가 힘드네요
위-대장 반사 항진이 원인이었구나. 제 경우 이 증상을 겪는 외적인 원인은 스트레스나 술인건 알겠고, 인체 내적인 요인은 뭘까 궁금했었는데, 여러 영상들을 찾아봐도 시원한 설명을 찾지 못하던 차에, 원장님이 콕 찝어서 어떤 기능 이상인지 알려주시네요. 술만 끊어도 이런 불편 없을건데, 인체 내적인 요인은 뭐하러 궁금해하는지.... 궁금증 항진은 어떻게 치료해야 하나 이거
명쾌한 강의 너무 도움됬어요! 평소에 복통이나, 부글부글함이 심할때 30분정도씩 뜸찜질 온열복대 해주고 있는데 배도 편안해지고 장 운동에 도움되는 혈자리 자극도 되어서 꾸준히 해주고있어요. 평소에 조금만 스트레스 받으면 바로 장에서 반응이 와서 너무 불편할때가 더 많지만계속 관리 해서 언능 좋아졌음 좋겠네요 ㅠㅠㅠ
유산균은 장 건강에는 좋습니다만 과민성장증후군 있으신분들은 특정 유산균을 먹으면 화장실을 자주 가게 되는 경우가 있습니다. 본인에게 맞고 먹었을 때 장이 편안한 제품을 찾아보시고 혹 여러가지 드셔도 설사 빈도가 늘어난다면 발효식품 형태(김치, 낫또, 요거트 등)의 형태로 드시는 것이 좋습니자
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보통 남자들이 먹으면 바로 화장실 가던데 좋은영상 고맙습니다~~^^
과민성대장증후군 15년 겪고 지금은
90%이상 정상으로 돌아 왔습니다
겪어본 사람은 알겠지만 일상생활
자체가 불가능한 질병입니다
배가 안아프다가도 화장실이 없다고
생각이 들면 바로 설사가 찾아오고
이동할 일이 있거나 약속이 있으면
이동하는 동선에 화장실이 어디있나
부터 찾아보고 약속 장소 근처에 상가나
주유소 등등 하루에 몇번이고 미리
찾아보고 움직여야 되고
버스나 택시 같은 대중교통
타는건 상상도 할 수 없는 정신적으로도
피폐해지는 질병이죠..
저는 가스실금도 같이 있었기에
방구냄새가 의도치 않게 세어나와
직장도 자주 옮겼고 항상 왕따였습니다.
이 병을 고치려면 정말 죽기살기로
악착같이 관리해야 그나마 정상으로
돌아갈 수 있어요 저는 이 병을 앓고
있는 사람들의 심정이나 간절함을
알기에 제가 했던 방법 몇가지 적어 보겠습니다.
일단 식단을 정말 빡세게 하셔야 됩니다
유산균이니 저포드맵이니 저는 그다지 효과 못봤구요
내 몸에 맞는 음식을 찾는게 가장 중요해요
식단일지 작성해서 전날 먹은 음식들
체크 해놓고 다음날 상태가 어떤지
매일 기록 해놓고 몸에 안맞던 음식은
줄여 나가시는게 중요합니다.
유제품은 절대 안돼요
다음은 제일 효과 많이 봤던 배찜질인데요
아침 저녁 수시로 찜질해주면 심적으로도
안정되고 복통이 많이 사라지는 걸 체감할 수 있어요
저는 원적외선 방사되는 냉복부 복합 찜질기로
효과 많이 봤고 그냥 온찜질은 그다지
효과가 없습니다 원적외선 으로 찜질 하는게
포인트에요 소화기관 안좋은 분들이나
병원에서 괜히 찜질을 추천하는게
아닙니다 식단과 찜질은 꼭 해보시는걸 추천 드립니다
예전 생각나서 글을 적게 되었는데 너무 길어졌네요
무튼 과민성 겪는분들 희망 잃지 마시고 관리는 꾸준함이
정말 중요하니까 꼭 이겨내셔서 정상적인 일상생활로
돌아가기를 바라겠습니다.
걈사합니다
저도 3년전부터 과민성 때문에 너무 고생하고 있는데요 ... 정말 배아프다는게 이렇게 걱정이 될 줄 몰랐는데 갈수록 심해져서 양약으로는 해결 안돼서 한의원도 3개월 다녔거든요 근데도 나아지지 않아서 위랑 장 내시경해보려고요... 차라리 약먹어서 나으면 좋은데 바깥 생활하는 것 자체가 힘드네요
@@Mmmmmmimmmi 내시경으로는 오히려 깨끗할 수도 있어요,, 식단 관리가 무엇보다 중요하고 주기적으로 배찜질하는 것도 필수 입니다
위-대장 반사 항진이 원인이었구나.
제 경우 이 증상을 겪는 외적인 원인은 스트레스나 술인건 알겠고,
인체 내적인 요인은 뭘까 궁금했었는데,
여러 영상들을 찾아봐도 시원한 설명을 찾지 못하던 차에,
원장님이 콕 찝어서 어떤 기능 이상인지 알려주시네요.
술만 끊어도 이런 불편 없을건데, 인체 내적인 요인은 뭐하러 궁금해하는지.... 궁금증 항진은 어떻게 치료해야 하나 이거
차분하고 좋은정보전달 감사합니다.
명쾌한 강의 너무 도움됬어요! 평소에 복통이나, 부글부글함이 심할때 30분정도씩 뜸찜질 온열복대 해주고 있는데 배도 편안해지고 장 운동에 도움되는 혈자리 자극도 되어서 꾸준히 해주고있어요. 평소에 조금만 스트레스 받으면 바로 장에서 반응이 와서 너무 불편할때가 더 많지만계속 관리 해서 언능 좋아졌음 좋겠네요 ㅠㅠㅠ
자세한 설명감사합니다.
선생님 저는 아침만 먹음 배아프고 설사하는데 아침을 굶는건 더 안좋을까요?
20대 남성입니다. 만성 복부팽만은 실제로 가스가 많은건지 장이 과민한건지 궁금합니다.
선생님 , 이런 증세를 계속 방치하면 대장암까지 갈수 있는건가요?😢😢😢 병원에서 40살 이하라고ㅠ검진도 굳이 할필요 없다ㅜ하세요 😢😢
30대 이상이면 장검사 한번씩은 해봐야죠
매년까지는 아니더라도
장이 안 좋으면 뚜렛증후군이 생길 수 있나요?
아참에 밥안먹고 그냥 걸러요
ㅜㅜ먹으면 화장실 가야되요
저랑 똑같으네요
누구랑 점심도. 못먹어요 ㅜ
화장실가야하니 힘들어요
@@김연천-k6k밥은 먹어야하니까 먹고 식당화장실가서 싸세요 전 그렇게하고있음
의외로 안쪽팔림 ㅋㅋ
삼겹살 먹으면 10분안에 화장실 직행ㅠㅠ. 도와주세요
기름진 음식에 대한 반응이 과격하게 나오는 것인데 영상에서 말씀드린 대로 생활습관(수면, 휴식, 음식습관)등을 챙겨보시고 그래도 힘드시다면 한방치료(한약처방, 약침치료)등을 권해드립니다~!
제가 그래요.
식사후 배변활동이 그냥 대장증후군인가여 아님 대장암의 전조증상인가여?
대장암일 가능성은 매우 적습니다
@@sooprimetv으엇, 댓글 읽다가 '매우 높습니다'인 줄 알고 깜놀했습니다 😂
밥을 두공기 먹으면 꼭 설사를 합니다 ㅠㅠ
좋겠네요
@@박대근-t3e 네???ㅋ
@@린삼이설사가 아니라 물똥아님? 난 잘나와서 기분좋던데
난 밥먹을때마다 똥싼다 너무 불편하다 하루에 한번만 싸고싶다 젠장
유산균을 먹으면 더 안좋은걸까요? ㅠㅠ
유산균은 장 건강에는 좋습니다만 과민성장증후군 있으신분들은 특정 유산균을 먹으면 화장실을 자주 가게 되는 경우가 있습니다. 본인에게 맞고 먹었을 때 장이 편안한 제품을 찾아보시고 혹 여러가지 드셔도 설사 빈도가 늘어난다면 발효식품 형태(김치, 낫또, 요거트 등)의 형태로 드시는 것이 좋습니자
전 너무 안나와요
기름진 음식 먹으면 바로 설사