تمرینات وحشتناک بازو برای دست های کشیده و بلند و قد بلندا🙌🏻

[@nasirfaryabi9504]

Thank you for all you do for us!❤
فدایی داری دایی🫡

[@سیدروح-ص7ط]

ماشالله ماشالله داداش افتخار ایران ماشالله شماها افتخار ایران هستید دوستان من من سال ۷۹ سه بار قهرمان کشور شدم

[@سهرابرضایی-غ4ط]

حاجی حرف نداری ❤

[@hesam5609]

درود
برقرار و پیروز باشی دایی مسعود
دمت گرم خیلی عالی بود ❤

[@Nabitufan]

دمت گرم داداش🙏

[@benoffiicial]

ممنون دایی

[@mgr4104]

دایی مسعود کارت درسته بیشتر این مدل ویدیو بزار❤️👌

[@Tnd11228]

مفید بود ممنون

[@pdamanafshan]

❤❤❤

[@ripstill]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ripstill]

بله دقیقا ❤ . اگر به اهستگی وتمرکزی نزنید و فقط وزن رو سنگین کنید و تند و تند بزنید حرکات رو ، ممکنه عضلات اسیب ببینن و هیچ تاثیری هم نداره .

[@Mehrzad_007]

Very good ❤

[@JamalMasoudi-q6e]

سلام لطفا برای شکم و پهلو هم برنامه بسازید من هیچ بیلدینگ کاری رو ندیدم که از هوازی که میزنه فیلم درست کنه حتی خارجی ها همه فقط بازو پا سینه و زیربغل رو فیلمهاشو میسازن ممنون میشم یه برنامه خوب و جامع در مورد انواع پهلو ها و شکم ها برنامه بسازید

[@mohammadrezamohammadi5935]

ماشالله داری حجم میگیری دایی

[@amiralirc9639]

GR8

[@امیرباستی-س8ر]

عالی

[@Zero_369-o9w]

دایی فدات شم چطور چربی شکم و پهلو رو آب کنم اصن چطور چربی بدنم رو بیارم رو ۱۰ درصد؟

[@TeslaRecording]

❤

[@jabbarsargholi1042]

ورزشکار افتاده و خاکی

[@Hamid_Vatanprast]

برای ایران میجنگید و ما بهتون افتخار میکنیم

[@Arshi_mirzaee]

Damet🫡❤️

[@سیدروح-ص7ط]

داداش برادر من کار می‌کنه قدرتی ۴۰۰ کیلو لیف می‌زنه ۳۰۰ و خورده‌ای اسکات می‌زنه دور و بازو ۵۸

[@amirnorozi6026]

دایی مرسی که واسه قد بلندا میگی تا حالا هیچکس برای افراد بالای ۱۹۰ اموزش نداشته میشه برای انتهای زیر بغل و سره پشتی سرشانه و بالا سینه هم تمرین بگید برا ماهایی که قدمون بلنده و اصلا پر نمیشه و ضخامتی در کار نیس .

[@rasoolbayat8456]

ممنون دایی