TRỜI KHÔNG LẤY CỦA AI TẤT CẢ- biết mình KHÔNG ĐẸP TRAI thì ổng đã bù cho cái nghèo! Tuy hông đẹp trai nhưng mà các bạn yên tâm về mặt kiến thức nha! Tài Liệu tham khảo (nước ngoài) : bom.to/3FaT4nB bom.to/yubiBNN bom.to/P21uXlb Tài Liệu Tha Khảo (Tiếng Viêt-chính thống): bom.to/WpLqbM7 bom.to/2Awv8iQ và nhiều nguồn khác. Đăng ký kênh để ủng hộ tinh thần giúp mình nha! Link nhóm để chúng ta trao đổi: bom.to/eV5nfi4 CẢM ƠN CÁC BẠN RẤT NHIỀU!!!!
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
Tuyệt vời, xin cảm ơn bạn, vậy thì mình yên tâm....rồi...hi ! Mình sẽ tuân thủ theo đúng hướng dẫn của bạn. Thân ái chúc bạn luôn vui khoẻ và sẽ tiếp tục chia sẻ những kinh nghiệm hay như vậy cho cộng đồng yêu thể thao.
E thấy a nói. Đúng hết nhữg cảm nghĩ của e. Trog quá trình. Thực hành vs theo dõi cơ thể lun đó a ạ. Cảm ơn a chúc a luôn mạnh khỏe và ra nhiều video hay chia sẻ cách tập 😁😎
Follow kênh của anh cũng lâu nhưng nay mới gặp 1 chủ đề đủ sâu sắc để cảm thấy muốn bình luận. Không xét về mặt kiến thức nhưng mình tin vào điều đó qua cách diễn giải đơn giản, hợp logic, dễ hiểu kèm tâm lý thoải mái trình bày và thoải mái tiếp nhận của người chia sẻ lẫn người nghe. Vấn đề này mình nan giải khá lâu và ít có video nào thoả mãn được sự tò mò, thậm chí các bác sĩ mình từng thắc mắc cũng ít giải thích trên góc độ tâm lý và thực tế như vậy. Mình cám ơn sự chia sẻ của anh cùng năng lượng tích cực trong video clip này. Một điểm cộng khác mình nghĩ sẽ củng cố thêm lòng tin cho các bạn khác xem clip như mình là dẫn chứng, không hề phủ nhận những nghiên cứu của anh Tới nhưng các dẫn chứng hoặc trích nguồn cụ thể sẽ tăng thêm lòng tin hơn về nội dung. Dù sao thì ở vị thế một người được nhận những kiến thức này, mình cảm ơn anh Tới và chúc anh có thật nhiều sức khoẻ, cũng như nhận được nhiều quý mến, yêu thương hơn trên con đường chia sẻ nội dung bổ ích cho cộng đồng. - Toronto, ON -
Nghe hay ý nghĩa lắm. Chúc các bạn học hỏi kinh nghiệm luôn thành công. Mình cũng rất thích tập lắm nhưng không có đi phòng mà tập ở nhà môi buổi sáng.
video hay quá anh với lại em 15 tuổi e đang tập những bài của anh vì đam mê nó khiến em thấy thoải mái anh chỉ ra giùm em các bài tập phù hợp với cơ thể với ạ em tập được 3 tháng rồi :33
hi anh Tới. Cho em hỏi, thời gian làm việc của em chỉ cho phép em tập khung giờ từ 20h tới 22h mỗi ngày. Tập xong em có dùng thêm Whey để bổ sung protein. Em đang sợ uống buổi tối thì ko tốt. Nhưng store thực phẩm thể hình khuyên uống ngay sau khi tập xong để cơ ăn đạm tốt nhất trong vòng nửa tiếng sau khi tập. Anh Tới cho em hỏi: em muốn buổi tối thì có ảnh hưởng gì ko ạ. Do em cũng đang có các bài tập gò lại bụng, giảm mỡ và tăng cơ. Em xin cám ơn anh ạ
có thể mất cơ lúc mới đầu , nhưng lâu dài nó sẽ suy giảm phát triển cơ đấy ,) , ( suy thận ) , nhé nó sẽ làm bạn suy giảm trí nhớ , đấy ) ( ai không tin tôi cứ chờ vài năm xem rồi sẽ biết hậu Quả
Chết ời em có thói quen là Fap trước khi đi tập không á, tại ra phòng gym mấy chị cám dỗ quá em sợ trên bải dưới không nghe ngoài phòng gym. Nhưng mà em thấy mình tập vẫn ổn hiểu quả a ạ😂😂🤣
TRỜI KHÔNG LẤY CỦA AI TẤT CẢ- biết mình KHÔNG ĐẸP TRAI thì ổng đã bù cho cái nghèo!
Tuy hông đẹp trai nhưng mà các bạn yên tâm về mặt kiến thức nha!
Tài Liệu tham khảo (nước ngoài) :
bom.to/3FaT4nB
bom.to/yubiBNN
bom.to/P21uXlb
Tài Liệu Tha Khảo (Tiếng Viêt-chính thống):
bom.to/WpLqbM7
bom.to/2Awv8iQ
và nhiều nguồn khác.
Đăng ký kênh để ủng hộ tinh thần giúp mình nha!
Link nhóm để chúng ta trao đổi: bom.to/eV5nfi4
CẢM ƠN CÁC BẠN RẤT NHIỀU!!!!
Hỏi tế nhị là anh có fab fab gì đấy k k xem nghĩa là có
Anh ơi mong Anh làm video chia sẻ về công việc / sự nghiệp PT của mình! Em cảm ơn!
E đã đăng ký kênh đi, mong a ra những bài tập tăng testoneron a nhé!! Tăng cường sinh lý!!!
@@nguyenphat3810 bạn cứ tập tăng sức mạnh thể lực và cơ bắp thì sinh lý của bạn cx đi lên nhé
Nghe giọng ở phú yên hay bình định gì
Cám ơn anh! Em xem nhiêu clip chỉ có clip của anh la nói vào trọng tâm nhất không long vòng👍👍👍. Cám ơn
Thong tin nay’ nhieu nguoi’ chua biet’ nhieu’ . Cam on ban dua ra nhung thong tin moi nguoi can hieu biet’
Em trai này vui tính thật. Chúc kênh UA-cam của e được lang tỏa thêm.
Thích nghe a chia sẻ về các vấn đề trong cuộc sống như này!!
Thấy bạn này rất có duyên và nói chuyện gần gũi. Chúc bạn sức khỏe và nhiều thành công nhé!
Em cám ơn anh rất nhiều vì có quá nhiều thông tin bổ ích chỉ trong 1 video này.
A quá giỏi. Mong a chia sẽ sản phẩm cụ thể cho mọi người dùng ạ. E càm ơn
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
mình cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn cho bạn nào cần ạ
Comment khùng điên 😂
Tuyệt vời, xin cảm ơn bạn, vậy thì mình yên tâm....rồi...hi ! Mình sẽ tuân thủ theo đúng hướng dẫn của bạn. Thân ái chúc bạn luôn vui khoẻ và sẽ tiếp tục chia sẻ những kinh nghiệm hay như vậy cho cộng đồng yêu thể thao.
Thanks em thông tin rất bổ ích nha
hay quá a ơi, kênh gym hay nhất từng xem
Video của bạn làm luôn chất lượng. Mong bạn sẽ sớm cho ra video hướng dẫn handstand cho người mới nhé.
Video hay. đã đăng kí kênh của bạn.
Rất hay và bổ ích... cảm ơn e trai...
OK bạn,bạn nói thực tế nhẹ nhàng ko nặng về các kiến thức.khuôn mẫu khó hiểu ph ức tap.
Anh nói chuyện dễ thương thiệt á, rất khiêm tốn. Không gây sự khó chịu cho người nghe. Dễ hiểu
Cảm ơn anh rất nhiều ạ ❤️❤️
E thấy a nói. Đúng hết nhữg cảm nghĩ của e. Trog quá trình. Thực hành vs theo dõi cơ thể lun đó a ạ. Cảm ơn a chúc a luôn mạnh khỏe và ra nhiều video hay chia sẻ cách tập 😁😎
Chia sẽ rất thực tế . Cám ơn bạn
thân thiện, nói chuyện dễ hiểu, cảm ơn anh
Mong anh ra them nhiều video mới nha,chúc anh thành công
Suy luận của anh rất đúng . 👍💕
hay mong a ra nhiều clip bổ ích hơn
Xem video này của anh thấy hợp lý quá nên đăng ký
Follow kênh của anh cũng lâu nhưng nay mới gặp 1 chủ đề đủ sâu sắc để cảm thấy muốn bình luận. Không xét về mặt kiến thức nhưng mình tin vào điều đó qua cách diễn giải đơn giản, hợp logic, dễ hiểu kèm tâm lý thoải mái trình bày và thoải mái tiếp nhận của người chia sẻ lẫn người nghe. Vấn đề này mình nan giải khá lâu và ít có video nào thoả mãn được sự tò mò, thậm chí các bác sĩ mình từng thắc mắc cũng ít giải thích trên góc độ tâm lý và thực tế như vậy. Mình cám ơn sự chia sẻ của anh cùng năng lượng tích cực trong video clip này. Một điểm cộng khác mình nghĩ sẽ củng cố thêm lòng tin cho các bạn khác xem clip như mình là dẫn chứng, không hề phủ nhận những nghiên cứu của anh Tới nhưng các dẫn chứng hoặc trích nguồn cụ thể sẽ tăng thêm lòng tin hơn về nội dung. Dù sao thì ở vị thế một người được nhận những kiến thức này, mình cảm ơn anh Tới và chúc anh có thật nhiều sức khoẻ, cũng như nhận được nhiều quý mến, yêu thương hơn trên con đường chia sẻ nội dung bổ ích cho cộng đồng.
- Toronto, ON -
cảm ơn anh video rất đầy đủ thông tin và chi tiết , chúc anh mau được nút bạc !!!
Anh cảm ơn em rất+rất nhiều!
Nghe hay ý nghĩa lắm. Chúc các bạn học hỏi kinh nghiệm luôn thành công. Mình cũng rất thích tập lắm nhưng không có đi phòng mà tập ở nhà môi buổi sáng.
Chất quá chú ơi
Cảm ơn chú nhiều ạ
Rất bổ ích chúc bạn luôn mạnh khỏe và thành công trong cs
anh ơi ra thêm các video hướng dẫn các tip tập tạ đi =))) e xem mà toàn video ko dùng tạ ko quen... hí..nếu đc thanks a nhiều
Quá hay luôn anh, khoa học mà còn tâm lý nữa
Chia sẽ chi tiết, ngắn gọn và rất hữu ích
Từ khi nghỉ dịch lên UA-cam xem mình kết mấy vedeos của bạn nhất :)) cũng bắt đầu tập theo đc hơn tuần rồi :))
Anh ơi làm video về những bài compound trong gym để phát triển cơ bắp cho người mới đi a
Bạn nói rất hay. Càng xem video của bạn càng thấy iu.
Hóng planche p2 lâu quá a ơi
Anh giải thích xong nghe nhẹ người quá anh ơi
Truyền nhiều kiến thức cho nhiều người biết quá
Thánh quay tay đây ak
@@duyvo9465 má cười ỉa
Rất tự nhiên ,vui tánh kết nụ cười bro nhất :3
Ước gì có anh văn tới làm pt cho phòng tập mình đang theo tập,
Bình luận gây nhói mông
Anh bạn à :))
Hảo tên =))))))
qua' hay !! cam on ban rat nhieu !!
Video hay quá anh ơi :D
Khi nào anh ra clip tập full planche part 2 vậy anh
Cảm ơn anh đã làm về vấn đề nhạy cảm mà nhiều bạn trẻ vẫn còn đang băn khoan hoang mang
rất bổ ích nhé anh !
Video ah rất hay ạ ❤
HLV kiêm về chuyên gia tâm sinh lý luôn :33
Đang theo dõi thấy bổ ích thì thấy cái video cổ suý sukcard thấy quải :))
video cực kì bổ ích like cho anh chai
Cảm ơn anh rất tâm huyết và rất duyên
content hay quá anh =))
cảm ơn em nha!
Cảm ơn vì những thông tin bổ ích của anh, xem xong video này cảm thấy an tâm hơn rồi 😂
Kkk ý là ko sợ mất cơ nữa chứ j 😆
Anh nói chuyện rất gần gũi, dễ hiểu. Chỉ có điều là nếu anh quay mỗi shot dài hơn ra chút thì xem sẽ ko thấy bị chuyển canh nhanh ạ -))
Chúc anh sớm đạt nút vàng nhá, rất hay, rất cặn kẽ
Chúc anh 100k sub
Anh có thể làm vài bài tập tốt cho cơ thể ở độ tuổi 16-18 không anh hoặc những môn thể thao.
Nghe a nói thấy tích cực thật, vui vẻ...
Thêm phần nữa đi anh ưi 😁😁
Đây là cái mình thắc mắc lâu nay, cảm ơn !!
Vậy có ốm k
Anh vừa nói vừa cười duyên thật
Anh chia sẻ rất chân tình
Hay lắm a.
a làm nhiều video tập cùng như clip ( Nếu Bạn Chưa Có 6 Múi HÃY TẬP NHƯ THẾ NÀY | 10 PHÚT TẬP BỤNG TẠI NHÀ HIỆU QUẢ (Độ Khó Trung Bình)) đi ạ
Anh làm video về how to front lever đi ạ
Em tới đc stradle thôi nhưng ko bt lm thế nào để full đc
Hay lắm bạn ơi! :-)
Video cực hữu ích
Thề luôn vừa mới FAP xong rồi mới thấy anh ra video
bình tĩnh-hông sao cả 3 ngày nữa fab tiếp.kkk
hã
Haha
Fap thoải mái
Cứ thấy trong người thiếu thiếu là bật Google
Cách 3 ngay là bật 😂😂😂😂
video hay quá anh với lại em 15 tuổi e đang tập những bài của anh vì đam mê nó khiến em thấy thoải mái anh chỉ ra giùm em các bài tập phù hợp với cơ thể với ạ em tập được 3 tháng rồi :33
sắp đến anh ra cái lộ trình chi tiết á, như vậy sẽ chi tiết và rõ ràng cho em!
@@vantoicalisthenics-style4607 💜💜👍
Cảm ơn video này nhiều
Video rất chất lượng
Tháng trước em mất điện thoại giờ vào 1 đóng bài tập luôn
A có thể làm clip về tập chiều cao khi mình đã hơn 20 tuổi được ko?
Nói rất hay luôn anh❤
Quá tuyệt vời a ơi
Mn phải like share nhiều thì kênh của a ms phát triển đc ạ
cảm ơn em nhiều+nhiều nha!
Hướng dẫn font level và back đi a
anh làm vd bổ ích quá
Cười duyên thiệt á.gần duyên bằng e hihi. Nói chung là bạn nc dễ nghe dễ hiểu
Nói chung cái gì quá cũng ko tốt,kể cả đi tập gym,còn giới hạn của mỗi ng khác nhau,tự mỗi ng cảm nhận
Chính xác
Rất bổ ích lại chất lượng 😋😋😋mong anh ra thêm nhiều video để có đa dạng bài tập ạ 💪💪💪
Mình là con trai nhưng mình rất thích Tới, chúc Tới gặp nhiều may mắn trong cuộc sống❤️
Hay quá đi a ơi
Tks a nha
Anh em nào có quay tay cường độ cao nhớ pha thêm chút dropset nhé, để cho đủ liệu trình giáo án thì mới không uổng công 😹😹😹
Thank bạn rất nhiều, mình đi quay tay tiếp đây.
Cảm ơn anh vì video bổ ích.
F.a.p ảnh hưởng đến tâm lí nhiều hơn sinh lý anh ạ. F.a.p nhiều sẽ bị mất động lực tìm người yêu, não sẽ bị ghiền dopamine dần dần không minh mẫn nữa.
Anh ơi thu dam xong rồi nuốt luôn thì có bù kẽm đc ko ạ 🙂
Anh nói hợp lý mà tế nhị nữa
Quý Anh ở chỗ lời nói chân thành và thông tin hữu ích. Còn vui tính nữa chứ haha :)))))))
Anh cười duyên quá :))
anh đứng trước máy là anh cười cả ngày luôn á!
hi anh Tới. Cho em hỏi, thời gian làm việc của em chỉ cho phép em tập khung giờ từ 20h tới 22h mỗi ngày. Tập xong em có dùng thêm Whey để bổ sung protein. Em đang sợ uống buổi tối thì ko tốt. Nhưng store thực phẩm thể hình khuyên uống ngay sau khi tập xong để cơ ăn đạm tốt nhất trong vòng nửa tiếng sau khi tập. Anh Tới cho em hỏi: em muốn buổi tối thì có ảnh hưởng gì ko ạ. Do em cũng đang có các bài tập gò lại bụng, giảm mỡ và tăng cơ. Em xin cám ơn anh ạ
Hay lắm anh trai
*Hơi nhạy cảm nhưng chủ đề này rất cần thiết-rất hay*
có thể mất cơ lúc mới đầu , nhưng lâu dài nó sẽ suy giảm phát triển cơ đấy ,) , ( suy thận ) , nhé nó sẽ làm bạn suy giảm trí nhớ , đấy ) ( ai không tin tôi cứ chờ vài năm xem rồi sẽ biết hậu Quả
Hèn gì tôi hay quên lắm
Muốn ngta tin thì đưa dẫn chứng cụ thể rõ ràng chứ nói mồm như bác
@@xuantruong24 ngưowid ta có lòng tốt thì nói cho nghe chứ người ta mệt lozz chi nói v cho bọn mày tin hay không
Toi qeitei 6 năm rồi có thấy hay quên đâu. Bác sĩ bảo tôi bị mất trí nhớ ngắn hạn
Thảo nào t hay quên
Chết ời em có thói quen là Fap trước khi đi tập không á, tại ra phòng gym mấy chị cám dỗ quá em sợ trên bải dưới không nghe ngoài phòng gym. Nhưng mà em thấy mình tập vẫn ổn hiểu quả a ạ😂😂🤣
Má giống vcl
hay quá anh ơi em đã bớt lo lắng như h đó r 🤧
Đã like và đăng ký cho a
3:43 có nhưng mà chỉ sơ sơ thôi. Ôi nhìn mặt ngay thơ vô số tội kìa...
mặt chân thật và rất không giả trân!
Kkkk thua a luôn!!!
ah ơi làm video về " Tập Cơ Khi Đói " có sao không?
mong anh làm video ạ
chắc chắn có rồi bạn ơi, đói cơ thể ưu tiên đốt năng lượng từ cơ trước mới tới mỡ, nên % đốt cơ sẽ nhiều hơn mỡ.
Video quá bổ ích 🤣
Bạn rất có duyên Lịch sự!