Mal di schiena? Evita questi errori se vuoi risolverlo!
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- Опубліковано 6 лют 2025
- In questo video parliamo di alcuni errori molto comuni che vengono fatti in casi di mal di schiena, in particolar modo quando si tratta di piegarsi in avanti o di sollevare oggetti da terra.
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Attrezzatura per gli esercizi consigliati da Fisiosocial
-Cavigliera peso regolabile: amzn.to/3mLLn7X
-Elastici e loop band per esercizi: amzn.to/3UPWido
-Cuscino propriocettivo: amzn.to/3mUjB9c
-Tappetino fitness: amzn.to/3UNqw0q
-Manubri regolabili: amzn.to/3KPH43B
-FitBit orologio fitness tracker: amzn.to/3KPasHc
-Palla fitness FITBALL : amzn.to/40kfGQY
-Corda per saltare: amzn.to/41Csm7i
-Pallina massaggiante: amzn.to/3KXSD8M
-Foam Roller (rullo massagiante): amzn.to/41N5Zvm
-Parallele: amzn.to/3UWLU3w
-Maniglie per esercizi a terra: amzn.to/41MM3ZB
Ausili utili
-Ginocchiera: amzn.to/3KYx8ET
-Cavigliera: amzn.to/3Anwb3Y
-Tutore caviglia: amzn.to/40ybmNQ
-Tutore epicondilite: amzn.to/3ozfW18
Grazie per l'informazione !!!
🙏
Più vado avanti con gli anni (61) e più mi accorgo che ciò che valeva ieri oggi e già superato, per il fatto delle ginocchia piegate mi hai sfatato un altro caposaldo!
I famosi consigli della nonna si stanno deteriorando come neve al sole
I miei parenti ottantenni si nutrono di medicine, mai vista una palestra, hanno lavorato tanto e considerano normale antidolorifici pastiglie per la pressione, diuretico e punture di ogni tipo....
Vorrei evitare di stare così tra vent'anni, credo tanto nel fatto che non è solo questione di come ti muovi ma anche quanto sei in "tempera" in quel momento, spesso il mal di schiena è solo dovuto al fatto di fare le cose senza riscaldamento e senza qualcosa che ci sostenga la schiena.....non lo pensi anche tu?
Se non piego le ginocchia ,mi viene subito colpo della strega.
E anche così il male non scompare mai ,ma almeno non arrivo in p . soccorso 😊
A BRESCIA DOV'È CHE TI TROVI?