Como treinar em uma semana de prova?

Mostramos um pouco de uma semana pré-competição de Mountain Bike (mtb) XCM. Um treino de endurece, um treino intervalado, um baita de um nascer do sol e explicamos as inúmeras variáveis que temos para definir a periodização em uma semana de prova. PROCURE UM TREINADOR.
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Danny Shields - Muchacho

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