ناس بيقولوا عايشين في دوله مسلمه والمسجد فاضي واللي بيسمع قرآن او بيقرآه في العلن بقي يتنمر عليه وبقي شيخ والربي في كل مكان والشباب والبنات بقوا كلهم صحاب مستنيين يعني ربنا يفرجها علينا ازاي
اذا لم يتم حل المشكلة الاقتصادية جذريا من مسبباتها … فالوضع ذاهب للاسوء …. من عشر سنين فكرنا الوضع في تحسن او ممكن ازمة وتعدي بس الاقتصاد عبارة عن سلسلة اذا تضرر في نقطه فالتأخر بالاصلاح الجذري يسبب تدهور مضطرد
للاسف جيلنا اتظلم مرتين مرة ثورة ٢٥ يناير والمره اللى بلحه خرب البلد فيها الجواز بقى مستحيل لان حاليا بقى اقصى طموحنا توفير لقمه العيش ربنا يرحمنا برحمته الواسعه
الجواب مذكور في القرآن الكريم فلينفق كل من سعتة اولوياتك وقلوسك بضيعها في ؟إذا قولنا يوم 24ساعة منهم نوم 8ساعات وتمرين بوزن جسمك مع عدم التدخين وعلاج بالصدقة طلع فلوس واستغفر الله مع الصبر والدعاء عيش زي رجل الكهف وافتكر كلام شعراوي وطنوا انفسكم
شخصيه محترمه وكلامك كلو صح انا بتمرن فعلا من غير اي مصادر بروتين لان مبقتش قادر اوفر البيض نفسو عموما الحمد لله على كل حال وانشاء الله ازمه وهتعدى بس انا مبطلتش تمرين لان فى مقولة انا مؤمن بيها جدا بتقول اما ان تختار ألم الاجتهاد أو تختار ألم الندم
ورق الشجر فيه بروتين بردو صح الأزمة دي مش هتعدي ف مصر هتعدي ف العالم الا مصر مافيش اقتصاد حقيقي ف البلد دولة عايشة ع القروض والمعونات نظام فاشل بيضيع ثروات البلد ف قصور وطيارات وكباري ومشاريع مالهاش جدوى اقتصادية وهدفها بس ياخد اللقطة العساكر مابيفهموش ف الاقتصاد بس الشعب اللي نزل يرقص ف 30/6 يستاهل اللي بيحصله
والله يا كوتش شوف في اولويات في الحياه دلوقتي بمعني ان دلوقتي ف الوقت الصعب دا الاولويه لغير الجيم والله انا بتمرن من صغري بس الالتزامات و القرف اللي احنا فيه لا نفسيه ولا ماديا ينفع اطلاقا بس شكرا ع تحفيزك
الحمدلله جيه الوقت اللي يتساوي فيه الغلبان بالغني واللي كان معاه فلوووس ،مااها لو اتبعنا سنة الرسول واعطينا بعضنا لبعض وتصدقنا ماوصل بنا الحال لهذا الحال
مش لازم تمرين ودايت وراحة .. لو ناقص واحد فيهم احسن من القعدة وتخسر كل الي بنيته تمرن على قد اكلك وراحتك لكن لاتوقف نهائي هرمونات السعادة كلها حتوقع عندك لو وقفت كل حاجة .. التمرين مضاد للاكتئاب والتفكير الزائد توقفك عنه مع الظروف الصعبة حيزود المشكلة اكثر ..
ارجع واكرر للمره المليون السبب باللي يحصل من قلة البركه بالرزق هو بسبب كثرة الذنوب والمعاصي .. انتشار القتل والزنا والتعري والفتن وصارو الناس يستحلون الحرام بدون ادنى خوف والنتيجه ؟! هذا اللي نشوفه حاليا اوك والحل ؟ الحل التوبه وكثرة الاستغفار انا مش شيخ ولا داعيه بس هذا هو الحل ومذكور بالقرآن لو انت مؤمن بكتاب الله بتلاقي الحل فيه ومراح تخاف ولا لحظه قال تعالى: {فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا (12) } [نوح]
الأهم فالاهم؛؛؛ وفروا مبالغ الاشتراك في الجيم ومارسوا الرياضة في البيت أو المشي خارج البيت وفروا فلوس البروتين ومشتقاته؛؛؛ وفروا فلوس السجاير والشيش والمعسل ساعدوا أهلكم في مصروف البيت.
كلامك صح ١٠٠% بس المقصد ان الجميع متأثر بس مع إختلاف النسب و نوع التأثير. و ان كان طبعا فيه فئة مش متأثره ولا حاجة بل يمكن مستفيدة، لكن الكلام على العموم بصفه عامه. مجرد رأى، تحياتى،
مينفعش مصر تتقارن ب بلد تانية مصر فيها قناتين سويس وبترول وغاز وأكبر مصدر غاز في الشرق الأوسط واكبر مصانع الأسمدة وثروة سكانية كبيرة الحمد لله يعني بس إن شاء الله وضع صعب وهيعدي
قناه السويس كلها علي بعهضها شاكب راكب بتجيب ٨ مليار دولار دوله زي لبيا فبها ٦ مليون مواطن بيصدرو بترول با ال ٨ مليار دي في السنه اما با النسبه للغاز فا شاكب راكب بنصدر ب ٧ مليار في السنه وال ٣٥ مليار غاز الباقين بنستهلكهم محلي
اما موضوع ثروه بشريه فا دا ضحك خام الثروه البشريه الوحيده الي عندنا المغتربين الي بيبعتو فلوس والاتنين مليون الي شغالين في مجال الصناعه والزراعه اما نص الشعب تقريبا بيدرس لسه
هو فى دبى واهله في القاهرة 😁 مش عارف كانت فى حلول كتيره احسن من التعويم وقرض صندوق النقد الدولي افرض ضرائب وبيع الشركات الحكوميه او جزء منها افضل من انك تقفل الحنفية الكبيره
بعد أزنك يا كابتن مؤمن وأرجو الرد بعيداً عن مدى صعوبة الوضع انا لسه بادئ جيم اول شهر ليا طولى ١٨٥ وزنى ٧٧ ومش ناوى ابطل و قررت أخد مصادر بروتين نباتى لكن ايه افضل مكمل أخده يكمل لى احتياجاتى من البروتين وايه رأي حضرتك فى الكرياتين و ميكونش لهم أضرار جسدية أو نفسية انا مش هابطل نهائى برغم ان دا اول شهر ليا حتى لو هاكل فول وحمص
اللي يقهر ناس عدهم امكانية هاي بروتين و تتكاسل، يمكن هذا يحفزهم ايضا، والي ما عنده اشرب الماي و انوي بروتين . امزح في وقت صعب الله يعين الجميع . و طبعا الي ابد ما تمرن ومايهمه يقول هذول ليش يفكرو ب،وتين خلينا نلاقي خبز بالاول
الله لطيف بعباده ولن تموت نفس حتى تستوفي رزقها و بالنسبة للتمرين ممكن ١٠ مجموعات × ١٠ ضغط ٦ مج × ٣٠ ثانية بلانك ١٠ مج × ٦ عقلة ١٠ مج × ١ دقيقة نط حبل و بالنسبة للجري ، جري بمحصلة ٩ دقائق بما يعادل في الحرق جري ٤٥ دقيقة (٢ دقيقة خفيف ثم ٢٠ ثانية سريع جدا ثم ٢ دق خفيف ثم ٢٠ ث سريع جدا ثم ٢ دق خفيف ثم ٢٠ ث سريع جدا ثم ٢ دقيقة خفيف ) و دا كان بحث عملي مش مجرد كلام . ابشروا يا جماعة ولا تحملوا هم الدنيا و لكن لنحمل هموم الاخرة فيوم القيامة بخمسين ألف سنة و الصراط بمسافة ٣ الاف سنة مشي فكما ندبر لدنيانا فلندبر لاخرتنا و كما قال الحسن رضي الله عنه الدنيا ادناها يكفي و كلها لا تغني و شكرا
فعلا ياكبتن ضروري الواحد يحاول مهما كان والله انا مريت في ايام مش لاقي اكل اصلا لكن ربي يسرها وتمنيت اني استمريت في الرياضه وقتها مهما كان لكن الحمدلله على كل حال . ولعلها تكفير للذنوب والله يتوب علينا كلنا.
النحل ١١٢
صدق الله العظيم💚
ناس بيقولوا عايشين في دوله مسلمه والمسجد فاضي واللي بيسمع قرآن او بيقرآه في العلن بقي يتنمر عليه وبقي شيخ والربي في كل مكان والشباب والبنات بقوا كلهم صحاب مستنيين يعني ربنا يفرجها علينا ازاي
@@abduashraf8706 الخطيب( شيخ المسجد) لسّه قايل كلام من ده الخطبة اللي فاتت 🤦♂️
@@abduashraf8706 وايه علاقه ده بالاقتصاد برا ملاحده وشوف حياتهم عامله ازاي
@@martyrainy9934 لان هم كفار فربنا بيزود العذاب عليهم بانه بيزود لهم نعمة وبينسيهم شكرها ودا معنى قوله تعالى "ونستدرجهم من حيث لا يعلمون"
اسأل الله ان تعود الاوضاع الاقتصاديه في مصر افضل من الاول. الله يعينكم ويلطف بكم ويخفف عنكم ويرزقكم من حيث لا تحتسبون ❤️🇸🇦
❤️❤️
اذا لم يتم حل المشكلة الاقتصادية جذريا من مسبباتها … فالوضع ذاهب للاسوء …. من عشر سنين فكرنا الوضع في تحسن او ممكن ازمة وتعدي بس الاقتصاد عبارة عن سلسلة اذا تضرر في نقطه فالتأخر بالاصلاح الجذري
يسبب تدهور مضطرد
بارك الله فيك ، شكرًا على التحفيز في ظل أصعب الاوقات 👏🏻شكرًا كابتن ، فعلًا حنستمر في التمرين
هنغير الواقع قريب إن شاءالله وهنطرد كل خاين وعميل 🤝
بإذن الله
كيف الأوضاع في مصر طمنونا عن اخوانا بام الدنيا سمعت انه فيه مشاكل هناك
@@user-hl3nx3fk9l والله اخى احنا بنموت كل ثانيه ومش عارفين نعمل ايه
اقسم بالله الفول غالي
كل واحد بيدور علي مصلحته وخلاص.. بروتين إيه ورجول فراخ ايه في الظروف دي!
الحل ثوره واعدام الخاين الصهيوني، البلد بتتمهد للتقسيم، الاول لازم يجبوها الارض وبعدين يقولك لا مفر من تقسيمها ل ٣ دويلات واحمد جاموسه وبقري جاهزين لسرد مميزات التقسيم هه
انت مش متخيل كلامك ده ريحني قد ايه انا فعلا كنت ناوي فعلا اوقف لكن اقسم بالله بعد الفيديو ده مش هوقف ابدا انا اعتبرته رساله من ربنا
شخلل جيوبك عشان تعمل الفورمة 😂😂
أحسنت
عجبتني جدا الحلقة دي ..... شابووووه كابتن مؤمن
يا كابتن اللى بيحصل تخريب متعمد
ربنا يبارك فيك وبجد بقينا محتاجين اي كلمه امل شكرا يا كابتن
الحمدلله الواحد متفائل جدا بالله، وبحاول اعمل اللى عليا كل يوم، ومبشغلش نفسي بأي شئ سلبي، ومتوكل على الله ف كل شئ، لذلك يحدث ما يحدث فا الله معي 🙏🏻❤️.
إحنا جيل الجواز بالنسبة لنا بقي حلم .
ولو اتحقق هيبقي فيه ضغط مش طبيعي ومشاكل وقرف ده غير المجتمع والحسد .
ربنا يرحمنا برحمته
ايه علاقة الحسد بالموضوع ؟
@@user-ld8jw1wx5h ممكن يكون يقصد ان الناس هتحسدوا انه قدر يتجوز في الظروف دي
اللهم آمين
حسد!؟
للاسف جيلنا اتظلم مرتين مرة ثورة ٢٥ يناير والمره اللى بلحه خرب البلد فيها الجواز بقى مستحيل لان حاليا بقى اقصى طموحنا توفير لقمه العيش ربنا يرحمنا برحمته الواسعه
الجواب مذكور في القرآن الكريم فلينفق كل من سعتة اولوياتك وقلوسك بضيعها في ؟إذا قولنا يوم 24ساعة منهم نوم 8ساعات وتمرين بوزن جسمك مع عدم التدخين وعلاج بالصدقة طلع فلوس واستغفر الله مع الصبر والدعاء عيش زي رجل الكهف وافتكر كلام شعراوي وطنوا انفسكم
انت كابتن محترم ربنا يسترها معاك وينورلك طريقك ويسر امور كل الناس
اذكر الله وصل على النبي،،،،،
احلي حاجه فيك ي كوتش انك حاسس ب الناس..ربنا يكرمك
شخصيه محترمه وكلامك كلو صح انا بتمرن فعلا من غير اي مصادر بروتين لان مبقتش قادر اوفر البيض نفسو عموما الحمد لله على كل حال وانشاء الله ازمه وهتعدى بس انا مبطلتش تمرين لان فى مقولة انا مؤمن بيها جدا بتقول اما ان تختار ألم الاجتهاد أو تختار ألم الندم
كلام جميل جداً و محفز...
صحيح كلام البطل مؤمن نحنا في اليمن نعاني كثير كثير لكن نحنا بنتمرن عشان صحتنا بدرجه أول
ورق الشجر فيه بروتين بردو صح
الأزمة دي مش هتعدي ف مصر
هتعدي ف العالم الا مصر
مافيش اقتصاد حقيقي ف البلد
دولة عايشة ع القروض والمعونات
نظام فاشل بيضيع ثروات البلد ف قصور وطيارات وكباري ومشاريع مالهاش جدوى اقتصادية وهدفها بس ياخد اللقطة
العساكر مابيفهموش ف الاقتصاد
بس الشعب اللي نزل يرقص ف 30/6 يستاهل اللي بيحصله
كلام جميل وبيعبر عن احوالنا
احسنت قولا. تحفيز ممتاز
جزاك الله خيرا اخويا الكبير
لو فضلنا ساكتين هيفرمونا اقسم بالله العظيم الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم
ياريتك ماتكلمت ..رجول فراخ مين انت طالع تستفز الناس 😠
والله يا كوتش شوف في اولويات في الحياه دلوقتي بمعني ان دلوقتي ف الوقت الصعب دا الاولويه لغير الجيم والله انا بتمرن من صغري بس الالتزامات و القرف اللي احنا فيه لا نفسيه ولا ماديا ينفع اطلاقا بس شكرا ع تحفيزك
انا بطلت تمرين تقريبا بقالي شهر , بعد 5 سنين من التمرين او اكتر
انزل اتمرن وكل اي حاجا احسن من مفيش لو اتمرنت ع اقل هتحافظ ع نتا عملتو وهتزيد زياده بصيطه
@@user-xi1ht1mk2u ربنا يسهل الحال
حلقه جميله من شخص اجمل
ربنا يحفظك ياكوتش
الحمدلله جيه الوقت اللي يتساوي فيه الغلبان بالغني واللي كان معاه فلوووس ،مااها لو اتبعنا سنة الرسول واعطينا بعضنا لبعض وتصدقنا ماوصل بنا الحال لهذا الحال
هذا ما جنيناه من رضا الناس بقتل محمد مرسي
مش لازم تمرين ودايت وراحة .. لو ناقص واحد فيهم احسن من القعدة وتخسر كل الي بنيته تمرن على قد اكلك وراحتك لكن لاتوقف نهائي هرمونات السعادة كلها حتوقع عندك لو وقفت كل حاجة .. التمرين مضاد للاكتئاب والتفكير الزائد توقفك عنه مع الظروف الصعبة حيزود المشكلة اكثر ..
شكرا كابتن 🤍
انسان راقي و محترم 💙 كلام جميل ينطبق على الوطن العربي جميعا
والله انت ابن حلال يا كابتن ....تنهيداتك وحمل همك لظروف الجميع تبين انك ابن اصل .... انت اعطتنى حماسة مجددا للتمرين
هات رجول فراااخ 😂😂😂😂😂...طريقتك في الكلام رهيبه وجميلة 🤭🤭
الله يفرجها يا رب الموضوع نفسو عنا بسوريا من ال 2012 لا توقف تمرين كووووول أي شي
الحمد لله علي كل حال خلينا صابرين لحد ما ربنا يفرجها
اهلنا و حبايبنا في مصر الله يفرج عليكم وتنتهي هالفتره على خير .. الكل عارف سبب هالوضع اللي نتمنى انه يعدي عليكم بأسرع وقت ممكن
لا تنسوا الصلاة علي النبي ♥️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه وأزواجه وأمته بعدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وسبحان ملكوتك العظيم وكما تحب وترضي ❤️❤️
ارجع واكرر للمره المليون السبب باللي يحصل من قلة البركه بالرزق هو بسبب كثرة الذنوب والمعاصي .. انتشار القتل والزنا والتعري والفتن وصارو الناس يستحلون الحرام بدون ادنى خوف والنتيجه ؟! هذا اللي نشوفه حاليا اوك والحل ؟ الحل التوبه وكثرة الاستغفار انا مش شيخ ولا داعيه بس هذا هو الحل ومذكور بالقرآن لو انت مؤمن بكتاب الله بتلاقي الحل فيه ومراح تخاف ولا لحظه قال تعالى: {فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا (12) } [نوح]
كلام منطقي ١٠٠٠٪ ، أصلي لو بطلت الصح مفيش غير الغلط.
وقلت استغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا
كلام صح بارك الله فيك
احلى مؤمن متابعك من فلسطين
الله المستعان
عارف انكم تعبتو ولو وصلتو لمراحله حلوه اوعي تيأس الحياه صعبه علينا و عليك كمل انت احسن من ناس كتير ♥️
الأهم فالاهم؛؛؛
وفروا مبالغ الاشتراك في الجيم ومارسوا الرياضة في البيت أو المشي خارج البيت
وفروا فلوس البروتين ومشتقاته؛؛؛
وفروا فلوس السجاير والشيش والمعسل
ساعدوا أهلكم في مصروف البيت.
حاولنا وخلاص جبنا اخرنا معتش فى حاجه الواحد يعملها قفلت فى وشنا حسبى الله ونعم الوكيل في كل ظالم
بس فيه فرق في بين معانات الغني والفقير الفقير معاناته انه مفيش اكل الغني معاناته انه ممكن ميصيفش السنه دي بس
فيه ناس غنيه خسرت فلوسها ومشاريعها وشركاتها وكتير
كلامك صح ١٠٠%
بس المقصد ان الجميع متأثر بس مع إختلاف النسب و نوع التأثير.
و ان كان طبعا فيه فئة مش متأثره ولا حاجة بل يمكن مستفيدة، لكن الكلام على العموم بصفه عامه.
مجرد رأى،
تحياتى،
@@Abu-Aley انا مكتبتش التعليق ردا علي كلامه انا بقول علي الواقع مش بهاجم الكابتن
@@amrsalem1029 ربنا يعوضهم من حلاله
@@Abu-Aley اتفق معاك ربنا يستر علينا
في أيام بتعدي عليا مش بيدخل جسمي جرام واحد بروتين
وبروح برده الجيم
الحمد لله أن شاء الله الفترة دي تعدي
كلنا كدة والله كلنا فمركب واحدة
مينفعش مصر تتقارن ب بلد تانية مصر فيها قناتين سويس وبترول وغاز وأكبر مصدر غاز في الشرق الأوسط واكبر مصانع الأسمدة وثروة سكانية كبيرة الحمد لله يعني بس إن شاء الله وضع صعب وهيعدي
قناه السويس كلها علي بعهضها شاكب راكب بتجيب ٨ مليار دولار دوله زي لبيا فبها ٦ مليون مواطن بيصدرو بترول با ال ٨ مليار دي في السنه اما با النسبه للغاز فا شاكب راكب بنصدر ب ٧ مليار في السنه وال ٣٥ مليار غاز الباقين بنستهلكهم محلي
اما موضوع ثروه بشريه فا دا ضحك خام الثروه البشريه الوحيده الي عندنا المغتربين الي بيبعتو فلوس والاتنين مليون الي شغالين في مجال الصناعه والزراعه اما نص الشعب تقريبا بيدرس لسه
مع العسكر مراح يعدي راح يروح للأسوء
ربنا يرحمنا برحمته
شكرًا على التحفيز
اسأل الله ان يفرّج همكم وان يرزقكم رزقا كثيرا طيبا مباركاً وان يرزقكم الحكومه الصالحه التي تخاف الله فيكم وتهتم لامركم 🙏
شخصيتك مررره رهيبه الله يباركلك
اقسم بالله انتا اصيل اقسم بالله انتا محترن وربنا يحفظك ويبارك فيك 🤍🥀
اللهم صل على نبينا محمد
كوتش لو سمحت اي رأيك في مكمل جينير كود هو افضل ولا سيرياس ماس
حد لاقي ياعم الله يباركلك
عاش يا قدوة ❤️💪
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه وأزواجه وأمته بعدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وسبحان ملكوتك العظيم وكما تحب وترضي ❤️❤️
واضح انه صعب فعلا يا كابتن حتي قاعد في دبي يعني لا حول ولاوقوه الا بالله 😥
مضحك فشخ بيقولك زيي زيك 🤣🤣🤣
هو فى دبى واهله في القاهرة 😁 مش عارف كانت فى حلول كتيره احسن من التعويم وقرض صندوق النقد الدولي افرض ضرائب وبيع الشركات الحكوميه او جزء منها افضل من انك تقفل الحنفية الكبيره
2:18 لما تبقى عايش ف دبى ومستكنيص ومش حاسس بحاجه واقولك حاول يامسكين 😂😂
المفروض يعمل ايه يعني مش فاهم .. انت محسسني انه هو اللي خرب البلد
@@kisho1786 احساسى يحكيلى انو طالع يتمنظر ع الشباب بالاناقة والشياكة والنظارة والسيارة عشان يثبت لنفسه انو حاله افضل من ناس كتير 😂😂
بعد أزنك يا كابتن مؤمن وأرجو الرد
بعيداً عن مدى صعوبة الوضع
انا لسه بادئ جيم اول شهر ليا طولى ١٨٥ وزنى ٧٧ ومش ناوى ابطل و قررت أخد مصادر بروتين نباتى
لكن ايه افضل مكمل أخده يكمل لى احتياجاتى من البروتين
وايه رأي حضرتك فى الكرياتين
و ميكونش لهم أضرار جسدية أو نفسية
انا مش هابطل نهائى برغم ان دا اول شهر ليا
حتى لو هاكل فول وحمص
الوضع صعب فعلا السرنجه غيلت و الهرمون غلي
متابعك من الجزائر وعندما اشعر بالفشل و الاحباط ..اتفرج على نصائحك فتبعث في نفسي روح المقاومة من جديد💪
خير يا كابتن خير
ايوا والله 🥺 يامومن🤕
اللهم أبعد عنا الغلاء و الوباء يارب و أرزق امة محمد محيث لا تحتسب و اسقي عطشاهم و أطعم جوعاهم و أشفي مرضاهم برحمتك ياأرحم الراحمين
اللهم آمين
حبيبي يا كابتن مأمون
و الله هاين عليا اعيط و انا بسمع الفيديو
ياأخي أنت إنسان جميل
كول هوا كويس مفيد
فرج الله عنكم أهل مصر
يارب تعدي يارب يا كوتش
اللي يقهر ناس عدهم امكانية هاي بروتين و تتكاسل، يمكن هذا يحفزهم ايضا، والي ما عنده اشرب الماي و انوي بروتين . امزح في وقت صعب الله يعين الجميع . و طبعا الي ابد ما تمرن ومايهمه يقول هذول ليش يفكرو ب،وتين خلينا نلاقي خبز بالاول
شو المشكله مدايما الوضع المادي صعب مافرقتش،متغيرش اشي،الي بلش بصعوبه مش بحس بالتغيرات البسيطه
الحل في الالتزام بالاولويات فقط يعني يادوب اكل بس انما الباقي لا
يارب فرج عن اخواننا في مصر اخوكم من الجزائر 🇩🇿
تسلم اخى بارك الله فيك 🙏🙏
👌🏻
كبتن رحمة لأمك ولحبابك الله يخليك شو افضل كرياتين يعطي طاقة عالية لرفع الاوزان وتمرين ساعات اكثر ❤❤❤❤
الله لطيف بعباده
ولن تموت نفس حتى تستوفي رزقها
و بالنسبة للتمرين ممكن ١٠ مجموعات × ١٠ ضغط
٦ مج × ٣٠ ثانية بلانك
١٠ مج × ٦ عقلة
١٠ مج × ١ دقيقة نط حبل
و بالنسبة للجري ، جري بمحصلة ٩ دقائق بما يعادل في الحرق جري ٤٥ دقيقة (٢ دقيقة خفيف ثم ٢٠ ثانية سريع جدا ثم ٢ دق خفيف ثم ٢٠ ث سريع جدا ثم ٢ دق خفيف ثم ٢٠ ث سريع جدا ثم ٢ دقيقة خفيف )
و دا كان بحث عملي مش مجرد كلام .
ابشروا يا جماعة ولا تحملوا هم الدنيا و لكن لنحمل هموم الاخرة
فيوم القيامة بخمسين ألف سنة و الصراط بمسافة ٣ الاف سنة مشي فكما ندبر لدنيانا فلندبر لاخرتنا
و كما قال الحسن رضي الله عنه الدنيا ادناها يكفي و كلها لا تغني
و شكرا
كابتن حتى الوضع بل العراق وحنا بلد نفطي وقل منكم بعدد السكان هم الدولار جاي يصعد والحمدالله على كل حال
الله يصبركم اهل مصر الحبيبه
الله يكون في العون ياكابتن..
من افضل الفديوهات اللي شوفتها لحضرتك إن شاء هنصمد وإن شاء الله الدنيا هتتحسن قريب إن مع العسر يسرا
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم. ربنا معاكم و الخليج باذن الله مابيقصرون
كيس الشوفان ب٥٥ج صباح الفل 😒
♥️ ايام و تمرّ
الله يرحم الدكتور محمد مرسي ويرحم ويعفوا عن الشعب المصري ويصبرهم ويفك اسر د باسم عوده
آمين يارب
😂😂😂😂😂
محمد مرسي العيوطة هههه
@@boboolove بتضحك علي ايه انت عاجبك وضعنا ؟
ينفع بكل ادب واحترام تقولى اللى انت بتترحم عليه ده عمل لينا غير الخراب
على الاقل حسنى مبارك كان مخلى الاكل رخيص شويه، ده بقا عمل ايه🤨
حسبنا الله ونعم الوكيل على من كان السبب
المحترم
لا مفيش افتكرت دكتور محمد مرسي الله يرحمه
ربنا ينتقم من كل ظالم ...
الرجال هذا برنس
فعلا ياكبتن
ضروري الواحد يحاول مهما كان
والله انا مريت في ايام مش لاقي اكل اصلا لكن ربي يسرها وتمنيت اني استمريت في الرياضه وقتها مهما كان لكن الحمدلله على كل حال .
ولعلها تكفير للذنوب والله يتوب علينا كلنا.
تحياتي لك من القلب كل الكلام الي كلته جنت اتمنى اسمعه من شخص يخصني ويخص اللعبه بشكل عام كلنه واحد بهاي اللعبه وهذا يزيد جمالها
Herpez ?
سلامات يا كوتش
تفاؤلو بالخير تجدوه
لا ياكوتش مش كلنا زي بعض الي وضعه متوسط مش هيلاقي ياكل ولا يلبس ولا يصرف علي عياله
🖤👑
تحية من الاردن 🇯🇴