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1.好好呼吸- 腹式呼吸法(鼻子呼吸、嘴巴吐氣)- 哈氣咳嗽法- 擴胸運動2.拍打肺經經絡- 身體＋手臂3.運動、做家事- 一週2~3次- 一次20~60分鐘- 每次達最大心率60~80%((運動後記得拉筋))4.中藥食療- 黃耆百合粥：30g黃耆、30g百合、2000cc水- 玉參冰糖飲：30g玉竹、30g沙參、20g麥門冬、烏梅2~3枚、一些冰糖謝謝高醫師幽默且簡單易懂的專業分享😊
@@tcmdr.danielkao 真的嗎？請問需要投履歷嗎～😆
全台灣最幽默風趣且高富帥的中醫師！這個影片真的很實用，謝謝高醫師的分享。
哇您的回饋真的給我很大的動力繼續加油！希望能幫到您😄
高醫師說～簡明的標題、淺顯易懂的語言及活潑可愛的示範生動有趣，受用無窮，感恩分享！
真的看到2歲的新聞之後真的覺得很害怕，上禮拜不幸我們一家三口也確診了，而且泰咪有點嚴重，我們還去住院住了四天，幸好最後順利出院了，目前也沒有什麼後遺症，希望大家都可以健康平安❤️❤️
真的肺活量要練習,我十幾年前也肺炎康復好我小阿姨就教我慢慢做吸吐的動作會好很多連脾氣上來做吸吐相信身上的氣也會少許多
高醫師超優默的，你的學生或病人肯定很有喜樂，幸福感
感謝高醫師不吝分享！造福民眾❤
@@tcmdr.danielkao請問高醫師說噘嘴裝可愛可以吐氣吐的比較順，那可以吸氣也用噘嘴吸？
耶也謝謝您不吝留言給我鼓勵 造福高醫師😄
家人症狀還挻不舒服的，咳~咳~咳~ 喉嚨，痛，痛，痛，第4天了，看他 證嚴重，慶幸我還沒染，謝謝您
小幫手的出現都是有原因的哈哈，謝謝醫師的分享！記下了：小孩每天60分鐘運動！
哈哈 放電
高醫師 醫術真的不錯 是位幽默風趣又有耐心的醫師！
好可愛的醫生👍
這集就是送禮自用兩相宜～喉嚨不舒服時常會卡痰，有時候喝魚腥草複方茶飲會有效，有時又沒效但最有效的還是沙參，可以趕走惱人的咽喉癢癢
醫生好幽默😂😂這個影片太實用了🎉🎉🎉感謝
謝謝您特別留言讚美☺️歡迎分享喔
感謝分享
沒問題
喉嚨有痰咳嗽咳不出來，喝柚子皮茶加蜜，一劑見效，在有柚子生產的季節裡，柚子皮剝下，去除白色氣囊部分，用電風扇一直吹到乾燥，就可以收到防潮的罐中備用。
可以用西柚皮嗎？
謝謝醫師實用👍
感謝高醫師的分享喔!功德無量!
已訂閱 喜歡解說
太有趣了！謝謝高醫生 生動自然又不失幽默的講解~學到很多撇步
謝謝高醫師
不幸染疫之後就看了好多高醫師的影片，感謝分享
染疫不難，染色才難，要染的鮮豔，需要很多手法
很喜歡高醫師的教導，淺顯易懂又風趣幽默，讚！讚！讚！
謝謝您的鼓勵和支持！有想要聽什麼主題歡迎許願～
喉嚨痛喝跑一比一我跑加熱水不錯喔
也祝高醫師身體健康！
這一集太太太有用了！高醫師請教，玉參冰糖飲可以給確診康復但留有咳嗽後遺症的幼兒飲用嗎？🙏
高醫師好帥
多謝高醫師這麼多實用的分享
好好呼吸 拍打肺經 運動 中藥食療 都收到，謝謝高醫師。
有練習腹式呼吸，身體很舒服喉嚨痛摘香草洗乾淨泡水喝或滴幾滴德國百靈油在水杯喝喉嚨很舒服
學到好多中醫的知識，感謝高醫生
我喜歡用百靈油漱漱口，超好用的
@@陳素華-o7h 我也是百靈油的愛用者
哈哈哈效💩偶了德國ㄨㄨ油德國人不用因為上面英文不是德文是中國人做的油哈哈哈哈哈
謝謝高醫師非常實用的分享～👍
讚！多謝高人指點！👍
感恩喔
第一次看到高醫師影片 幽默風趣 就訂閱啦！
謝謝高醫師的建議，造福人群
摩斯的柚子茶很有效
很棒的說明，也提出食補的建議。👍🏼
大家真的不要偷懶...運動其實等於賺錢, 醫藥費省很多而且錢也要有命花才有意義0.0
也有天天運動養身的朋友，之後中風了
@@laqitayal_1986 喔 那不要動好了^^
@@laqitayal_1986 運動只是輔助工具阿，又不是說運動就百病不侵
有人知道最近的症狀是怎樣嗎？我好像中獎了，而且一劑疫苗都沒打……真高興可以得解脫了，人生不用再煩惱，耶！
@@leewilliam7731 我是覺得避掉很多慢性病…至少血管會比較乾淨健康吧？
高醫生 我是一個癌症病患。有接受免疫治療。但是已經停了10個月 這次為了頭頸重建再9:13去醫院開刀。不小心被感染到了。很不舒服。我呼吸不太順暢。跟肚子脹氣。 我想請高醫生指點我一下 看有什麼辦法能幫忙我。謝謝您
平時養成運動習慣很重要！
謝謝高醫師 專業又幽默
我真的忍不住喷饭....哈哈哈哈谢谢你医师！
感謝高醫師的分享～
卻診者保養 真是及時雨 大有幫助 請問高醫師 全家都中 確診復原中 喉嚨雖不痛 但有痰頗多 有身音沙啞 有乾咳 這些症狀都可飲用此玉篸冰糖飲嗎 感謝能回復告知
腹呼吸法就是吐氣稍微彎腰，吸氣的時候腹部凸起來，共同研究分享
確診自救 讚
感謝高醫師給的專業建議～相信很多人都受用
@@tcmdr.danielkao /
原來喉嚨不舒服孩有這種中藥食材 感謝分享
超受用的確診小撇步!!
請問一下這個處方是不是老少咸宜、或是針對那類人羣！謝謝 🙏
請問因為心臟衰竭造成的乾咳，可以喝嗎？
謝謝高醫生的分享
感謝高醫師不吝分享😊
謝謝🙏 高醫生的回覆我已訂閱
謝謝高醫師～～謝謝！
心情也是重點要快樂
請問玉竹沙篸飲要用多少水煮？煮滾就可以喝嗎？
+1 也想問這個
+1
可愛😚
哈哈很好笑😂也很有幫助
謝謝你🙏有幫到您我最開心
🧐Q：買不到清冠一號怎麼辦？即使清冠一號缺貨，民眾還是可透過荊防敗毒散、銀翹散、桂枝湯、藿香正氣散搭配魚腥草、黃芩、板藍根等藥緩解，並非只有清冠一號才有治療效果。
只要天下第一方隨証加減就可
所以只吃銀翹散也可以有治癒到效果嗎？
其實讓中醫師針對你本身的症狀特製調劑比吃制式的清冠一號好吧
高医生，你好，感觉鼻水倒流就咳个不停，喉咙没什么痰，痰多半是清澈的，该怎么痊愈呢？请提供一些方法，非常感恩🙏
原來呼吸這麼重要
高醫生您好，請問確診後嗅覺喪失能有恢復機會嗎？
謝謝高醫師的分享，收穫很多這兩天也確診了今天第三天痰很多努力照醫師的方法排痰（拍拍肺的經絡）
單純深呼吸把氧氣吸入身體, 肺吸收氧帶入血液. 還是要靠動,才能把血液恣意暢通至全身. 如何動配合呼吸呢? 就像深呼吸運動.等===補充: 這方式可能是很久之前不知道看哪運動學來的.1.雙手自然下擺,眼光看前方,一腳跨小小步向前,手順勢往前擺,很緩慢吸氣,2.眼光順勢看著手擺動到最頂端時(頭不必看到最高,輕鬆點),此時氣吸到最飽,暫停1~2秒,3.很緩慢吐氣,手順勢由頂端往左右兩旁往下襬,眼光緩慢回到前方,吐完氣,收腳. 1回合. 4.左右腳輪流運動有點像下面瑜珈拜日式最後收工兩個步驟,不過瑜珈姿勢腳與身體動太快且身體彎曲太大了.有點激烈.不適合病人【拜日式】每天10分鐘，一個月後身體越來越好｜YogaAsia 亞洲瑜伽
高醫師怎麼這麼厲害啊
我房間的一個角落(除濕機的正後方)已經變成了一個小中草藥corner😹全是panic shopping慌張之下買的😹😭, 剛好有黃耆跟百合(and不少教授,醫生們建議使用的中草藥)。。。感謝高醫生分享🙏, 不過我現在似乎最需要安神😭焦慮症隱約要發作的感覺~
@@tcmdr.danielkao 嗯有薄荷,紫蘇,金銀花,杭菊,川貝陳皮,百合,黃耆,橘紅(原本想買化橘紅~眼花下錯單😹不過我發現跟跟一點陳皮甘草一齊燜保溫杯還蠻舒緩因吹風踢被子卡卡的喉嚨🤔), 羅漢果數個還有養眼的決明子(會跟金銀+菊花一齊沖泡)~也就兩紙箱罷了啦😹特意放在除濕機後面希望保存得好一點~看了台港數位中醫生推薦的防疫茶~種類太多, 考慮後挑幾樣買已經兩箱了🙈!
很讚喔！要收藏
請問6歲、9歲小孩確診，目前只剩下咳嗽（有痰）的症狀，請問不吃藥是否能自癒呢？謝謝
訂閱了，請問高醫師噘嘴裝可愛可以吐氣吐的比較順，那可以吸氣也用噘嘴吸？
@@tcmdr.danielkao 所以高醫師您說的噘嘴呼吸法的噘嘴，是呼氣才用噘嘴？
醫師你好，我是今天才第一天有病徵，喉嚨痛及有卡痰，有咳，未發燒，但有發冷頭痛。請問適合運動嗎？如有發燒，須要暫停運動嗎？感謝解答
@@tcmdr.danielkao 醫師你好，感謝你的回覆。我有一個問題，如果我是確診第4天，高燒已退下來，現在保持在38度。但我的心跳很高。例如：躺床約100-120。只要我走動一下去廁所，就會是120-135。血氧維持在94-96%。昨天一整天都這樣，伴隨住咳嗽時整個上胸部我懷疑是氣管部分會痛。請問我這徵狀是不是緊急要去醫院。本人是香港人，這邊我一直找不到有線上的醫師。現在家居隔離了，又看不到診所。如要求醫，我只能直接去急症室。但萬一我不是嚴重，我又不想浪費醫療資源。。希望聽聽你的意見。感謝
很棒 謝高醫生
川貝枇杷膏加水喝 緩解喉糖痛，可以嗎？
高醫師，玉參冰糖飲加多少水煮多久呀？
四十分鐘 兩次
可以拍進一點嗎？根本看不到你的燒傷在哪裡
快篩好痛痛~
梨，陳皮，枸杞煮水喝
高醫師好用心，謝謝分享~~
高醫師請問。玉參冰糖飲水要多少下去煮？
玉篸冰糖飲水需要多少怎麼煮到好謝謝
煮兩次的意思是？不太懂！可以說的更細嗎？不好意思😅
我現在會咳，所以沙士可喝喔！
可 不要冰的
我喝蜂蜜加綠茶，加檸檬也有比較緩和
甜會生痰
請問黃耆百合粥孩子可以喝嗎?
川貝枇杷膏
小孩要運動60分鐘是說6-12歲的小孩嗎？還是3-6就適用這個運動時間長短呢？
高醫師請教，玉參冰糖飲可以給正在確診中的人喝嗎?
謝謝🙏高醫師的說明
喉嚨痛含甘草粉也是種選擇！
Master n dearest all Auspicious blessings In praise gratitude and compassion Transference of merits
感謝🙏
醫生 如果確診後 痊癒咳嗽一直存在是這樣，躺著就不咳 ，起身的時候有時會咳有時不會咳該怎麼辦。都是小咳而已不是很嚴重
可以泡裡面的茶飲來喝
請問高醫師，對於目前確診中的友人，可以送乾燥的魚腥草枝，讓她去沖泡嗎?
好辦
請問高醫生我目前有喝清冠一號跟西藥可是還是吃不太下東西有什麼辦法解決嗎
謝謝高醫師分享～以前喉嚨痛吃舒X效的口含錠下次要試試中藥食療了😄
舒X效的口含錠 對我來說 沒啥效果 喉嚨癢痰多 八仙果反而比較有效果
玉篸冰糖飲平時就可以喝了嗎？
有種古早味的感覺😂anyway , 謝謝高醫師
請問那個玉竹飲，加1000cc水嗎?
GP? 生病靠運動 症狀會跑走 挑戰誰的長室啊😅
你可以去看看期刊喔 😇
想請問醫生，如果得過肺結核然後又確診⋯有可能肺結核又引發嗎
請問高醫師食補的部分，孕婦可以食用嗎？（目前是懷孕25週的孕媽咪，剛確診，不舒服到極致🥲）
我是全身痛到想死，全身著火，喉嚨吞萬針的痛，吞口水都要勇氣
一味药食同源的物种就能解决 便宜的很
1.好好呼吸
- 腹式呼吸法(鼻子呼吸、嘴巴吐氣)
- 哈氣咳嗽法
- 擴胸運動
2.拍打肺經經絡
- 身體＋手臂
3.運動、做家事
- 一週2~3次
- 一次20~60分鐘
- 每次達最大心率60~80%
((運動後記得拉筋))
4.中藥食療
- 黃耆百合粥：30g黃耆、30g百合、2000cc水
- 玉參冰糖飲：30g玉竹、30g沙參、20g麥門冬、烏梅2~3枚、一些冰糖
謝謝高醫師幽默且簡單易懂的專業分享😊
@@tcmdr.danielkao 真的嗎？請問需要投履歷嗎～😆
全台灣最幽默風趣且高富帥的中醫師！這個影片真的很實用，謝謝高醫師的分享。
哇您的回饋真的給我很大的動力繼續加油！希望能幫到您😄
高醫師說～簡明的標題、淺顯易懂的語言及活潑可愛的示範生動有趣，受用無窮，感恩分享！
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真的肺活量要練習,我十幾年前也肺炎康復好我小阿姨就教我慢慢做吸吐的動作會好很多連脾氣上來做吸吐相信身上的氣也會少許多
高醫師超優默的，你的學生或病人肯定很有喜樂，幸福感
感謝高醫師不吝分享！
造福民眾❤
@@tcmdr.danielkao請問高醫師說噘嘴裝可愛可以吐氣吐的比較順，那可以吸氣也用噘嘴吸？
耶也謝謝您不吝留言給我鼓勵 造福高醫師😄
家人症狀還挻不舒服的，咳~咳~咳~ 喉嚨，痛，痛，痛，第4天了，看他 證嚴重，慶幸我還沒染，謝謝您
小幫手的出現都是有原因的哈哈，謝謝醫師的分享！
記下了：小孩每天60分鐘運動！
哈哈 放電
高醫師 醫術真的不錯 是位幽默風趣又有耐心的醫師！
好可愛的醫生👍
這集就是送禮自用兩相宜～
喉嚨不舒服時常會卡痰，有時候喝魚腥草複方茶飲會有效，有時又沒效
但最有效的還是沙參，可以趕走惱人的咽喉癢癢
醫生好幽默😂😂
這個影片太實用了🎉🎉🎉感謝
謝謝您特別留言讚美☺️歡迎分享喔
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沒問題
喉嚨有痰咳嗽咳不出來，喝柚子皮茶加蜜，一劑見效，在有柚子生產的季節裡，柚子皮剝下，去除白色氣囊部分，用電風扇一直吹到乾燥，就可以收到防潮的罐中備用。
可以用西柚皮嗎？
謝謝醫師
實用👍
感謝高醫師的分享喔!
功德無量!
已訂閱 喜歡解說
太有趣了！謝謝高醫生 生動自然又不失幽默的講解~學到很多撇步
謝謝高醫師
不幸染疫之後就看了好多高醫師的影片，感謝分享
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很喜歡高醫師的教導，淺顯易懂又風趣幽默，讚！讚！讚！
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也祝高醫師身體健康！
這一集太太太有用了！高醫師請教，玉參冰糖飲可以給確診康復但留有咳嗽後遺症的幼兒飲用嗎？🙏
高醫師好帥
多謝高醫師這麼多實用的分享
好好呼吸 拍打肺經 運動 中藥食療
都收到，謝謝高醫師。
有練習腹式呼吸，身體很舒服
喉嚨痛摘香草洗乾淨泡水喝
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學到好多中醫的知識，感謝高醫生
我喜歡用百靈油漱漱口，超好用的
@@陳素華-o7h 我也是百靈油的愛用者
哈哈哈
效💩偶了
德國ㄨㄨ油
德國人不用
因為上面英文
不是德文
是
中國人做的油
哈哈哈哈哈
謝謝高醫師非常實用的分享～👍
讚！多謝高人指點！👍
感恩喔
第一次看到高醫師影片 幽默風趣 就訂閱啦！
謝謝高醫師的建議，造福人群
摩斯的柚子茶很有效
很棒的說明，也提出食補的建議。👍🏼
大家真的不要偷懶...運動其實等於賺錢, 醫藥費省很多而且錢也要有命花才有意義0.0
也有天天運動養身的朋友，之後中風了
@@laqitayal_1986 喔 那不要動好了^^
@@laqitayal_1986 運動只是輔助工具阿，又不是說運動就百病不侵
有人知道最近的症狀是怎樣嗎？我好像中獎了，而且一劑疫苗都沒打……真高興可以得解脫了，人生不用再煩惱，耶！
@@leewilliam7731 我是覺得避掉很多慢性病…至少血管會比較乾淨健康吧？
高醫生 我是一個癌症病患。有接受免疫治療。但是已經停了10個月 這次為了頭頸重建再9:13去醫院開刀。不小心被感染到了。很不舒服。我呼吸不太順暢。跟肚子脹氣。 我想請高醫生指點我一下 看有什麼辦法能幫忙我。謝謝您
平時養成運動習慣很重要！
謝謝高醫師 專業又幽默
我真的忍不住喷饭....哈哈哈哈
谢谢你医师！
感謝高醫師的分享～
卻診者保養 真是及時雨 大有幫助 請問高醫師 全家都中 確診復原中 喉嚨雖不痛 但有痰頗多 有身音沙啞 有乾咳 這些症狀都可飲用此玉篸冰糖飲嗎 感謝能回復告知
腹呼吸法就是吐氣稍微彎腰，吸氣的時候腹部凸起來，共同研究分享
確診自救 讚
感謝高醫師給的專業建議～相信很多人都受用
@@tcmdr.danielkao /
原來喉嚨不舒服孩有這種中藥食材 感謝分享
超受用的確診小撇步!!
請問一下這個處方是不是老少咸宜、或是針對那類人羣！謝謝 🙏
請問因為心臟衰竭造成的乾咳，可以喝嗎？
謝謝高醫生的分享
感謝高醫師不吝分享😊
謝謝🙏 高醫生的回覆我已訂閱
謝謝高醫師～～謝謝！
心情也是重點
要快樂
請問玉竹沙篸飲要用多少水煮？煮滾就可以喝嗎？
+1 也想問這個
+1
可愛😚
哈哈很好笑😂也很有幫助
謝謝你🙏有幫到您我最開心
🧐Q：買不到清冠一號怎麼辦？
即使清冠一號缺貨，民眾還是可透過荊防敗毒散、銀翹散、桂枝湯、藿香正氣散搭配魚腥草、黃芩、板藍根等藥緩解，並非只有清冠一號才有治療效果。
只要天下第一方隨証加減就可
所以只吃銀翹散也可以有治癒到效果嗎？
其實讓中醫師針對你本身的症狀特製調劑比吃制式的清冠一號好吧
高医生，你好，感觉鼻水倒流就咳个不停，喉咙没什么痰，痰多半是清澈的，该怎么痊愈呢？请提供一些方法，非常感恩🙏
原來呼吸這麼重要
高醫生您好，請問確診後嗅覺喪失能有恢復機會嗎？
謝謝高醫師的分享，收穫很多
這兩天也確診了
今天第三天
痰很多
努力照醫師的方法排痰
（拍拍肺的經絡）
單純深呼吸把氧氣吸入身體, 肺吸收氧帶入血液. 還是要靠動,才能把血液恣意暢通至全身.
如何動配合呼吸呢? 就像深呼吸運動.等
===
補充: 這方式可能是很久之前不知道看哪運動學來的.
1.雙手自然下擺,眼光看前方,一腳跨小小步向前,手順勢往前擺,很緩慢吸氣,
2.眼光順勢看著手擺動到最頂端時(頭不必看到最高,輕鬆點),此時氣吸到最飽,暫停1~2秒,
3.很緩慢吐氣,手順勢由頂端往左右兩旁往下襬,眼光緩慢回到前方,吐完氣,收腳. 1回合.
4.左右腳輪流運動
有點像下面瑜珈拜日式最後收工兩個步驟,不過瑜珈姿勢腳與身體動太快且身體彎曲太大了.有點激烈.不適合病人
【拜日式】每天10分鐘，一個月後身體越來越好｜YogaAsia 亞洲瑜伽
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@@tcmdr.danielkao 嗯有薄荷,紫蘇,金銀花,杭菊,川貝陳皮,百合,黃耆,橘紅(原本想買化橘紅~眼花下錯單😹不過我發現跟跟一點陳皮甘草一齊燜保溫杯還蠻舒緩因吹風踢被子卡卡的喉嚨🤔), 羅漢果數個還有養眼的決明子(會跟金銀+菊花一齊沖泡)~也就兩紙箱罷了啦😹特意放在除濕機後面希望保存得好一點~看了台港數位中醫生推薦的防疫茶~種類太多, 考慮後挑幾樣買已經兩箱了🙈!
很讚喔！要收藏
請問6歲、9歲小孩確診，目前只剩下咳嗽（有痰）的症狀，請問不吃藥是否能自癒呢？謝謝
訂閱了，請問高醫師噘嘴裝可愛可以吐氣吐的比較順，那可以吸氣也用噘嘴吸？
@@tcmdr.danielkao 所以高醫師您說的噘嘴呼吸法的噘嘴，是呼氣才用噘嘴？
醫師你好，我是今天才第一天有病徵，喉嚨痛及有卡痰，有咳，未發燒，但有發冷頭痛。請問適合運動嗎？如有發燒，須要暫停運動嗎？感謝解答
@@tcmdr.danielkao 醫師你好，感謝你的回覆。我有一個問題，如果我是確診第4天，高燒已退下來，現在保持在38度。但我的心跳很高。例如：躺床約100-120。只要我走動一下去廁所，就會是120-135。血氧維持在94-96%。昨天一整天都這樣，伴隨住咳嗽時整個上胸部我懷疑是氣管部分會痛。請問我這徵狀是不是緊急要去醫院。本人是香港人，這邊我一直找不到有線上的醫師。現在家居隔離了，又看不到診所。如要求醫，我只能直接去急症室。但萬一我不是嚴重，我又不想浪費醫療資源。。希望聽聽你的意見。感謝
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高醫師請問。玉參冰糖飲水要多少下去煮？
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請問高醫生我目前有喝清冠一號跟西藥可是還是吃不太下東西有什麼辦法解決嗎
謝謝高醫師分享～
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我是全身痛到想死，全身著火，喉嚨吞萬針的痛，吞口水都要勇氣
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