Clase de yoga - Activación cuarto chakra - ANAHATA | YOGA CON DIANA

Mis queridos yoguis!
La práctica de hoy es una secuencia de asanas (posturas) para activar y armonizar el cuarto chakra: Anahata. Como siempre empezaremos con toma de conciencia, pranayama, calentamiento y mediante los saludos al sol crearemos un vinyasa enfocado a trabajar la zona del pecho donde se encuentra nuestro cuarto centro energético.
Espero que disfrutes mucho practicando 🖤
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¿Quieres saber más sobre Anahata?
Chakra del corazón.
Situado en la parte central del pecho. Elemento Elemento Aire . Color verde . 12 pétalos . Sonido Yam . Representa el amor, la compasión, el equilibrio, las relaciones, la unidad. El chakra cordial. Venimos del mundo del cuerpo, de la manifestación e irrumpimos en las delicadas regiones del espíritu. Tras habernos enraizado a la tierra, explorado nuestros deseos y llevarlos a la acción para realizar nuestra misión, trascendemos el ego y progresamos hacia algo más grande, más profundo y más fuerte. Hemos alcanzado el punto central en el sistema de los chakras. El puente entre los tres chakras anteriores, terrenales, con los tres chakras superiores que atienden al plano espiritual. La misión de Anahata consiste en integrar los dominios de lo corporal y lo mental. Abierto nos proyecta este sentido de unicidad engloba la semilla de la paz interior. Es en el corazón donde el espíritu y la materia realizan su fusión.
El amor que experimentamos en el plano del chakra cordial es claramente distinto del amor pasión y sexo que corresponde al Segundo chakra. Es un amor que irradiamos hacia todo lo que rodea porque lo sentimos dentro como un estado del ser. El amor del corazón se expresa como aceptación gozosa del lugar que nos ha correspondido dentro de la totalidad de las cosas, como la profunda paz interior que dimana de ausencia de necesidades y como la cualidad radiante que proviene de la armonía con el propio yo.
Su característica es la receptividad. El elemento de este chakra es el Aire, que simboliza la libertad, el vuelo, lo fresco y abierto, lo sencillo y lo suave.
La apertura del chakra cordial requiere la combinación de la técnica con el entendimiento y concebir el mundo desde nuestras relaciones personales. El corazón exige comprensión, práctica del equilibrio y aplacamiento del ego.
Entendimiento y control de la respiración, que es el instrumento de transformación física y mental.
Para poder amar es preciso trascender el ego en cierta medida, consentir una pérdida de autonomía para experimentar una unidad superior. Renunciar en parte de nuestra individualidad recibiendo a cambio los efectos liberadores y gratificantes del amor, la union, la trascendencia. La conexión profunda entre uno mismo y los demás. Cuando uno pierde el amor, se halla en lo mundano, lo egoista, el aislamiento, la separación y pérdida de fundamento.
Vivir en equilibrio es vivir en un estado de gracia, de delicadeza y de amabilidad.
El amor es una fuerza unificadora que perfecciona, enseña y nutre. Hay que ser capaces de sentir, comunicar, observar y comprender. Ser capaces de tomarnos las cosas con calma y dejar que sigan su curso. Fluir.
El amor más profundo es el que vive y deja vivir. El amor es unidad, fusión. Somos amor.
La respiración es uno de los instrumentos más importantes y poderosos que disponemos para transformarnos a nosotros mismos. Sirve para quemar toxinas, desahogar emociones, modificar la estructura corporal y actuar sobre los estados de la consciencia.
El aire y la respiración son la fuente de vida, curación y purificación energética.
Agradecimientos:
Diana Ramírez.. Guió la práctica
Tom Vega ..... Música Intro
BK-Bakasana..... Esterillas de yoga
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