Душ да, более неприятный гораздо, нормальные ребята на крещение идут и там купаются как следовает :) самое сложное было помню в речке, скорее даже ручье, там подо льдом было воды может сантиметров 30, мелкий ручей по сути, проходилось отжиматься, а течение там солидное, давит, после первого раза так дыхание перехватывает 😅
Холодный душ - это первейший способ отбить тягу к моржеванию. Согласен. С августа, с 14С начинаем просто сидеть в воде. Сперва заходы по пояс, обтирания, приседания, 2 минуты, 5 минут, плаваем. Потом 12С - пару минут посидеть. Параллельно до минуты купель в бане раз неделю 8С(захода 3), купель на святых источниках 6С. 2 раза в неделю тренировок на холодостойкость регулярных достаточно, чтоб держать себя в форме и при хорошей(безветренно, влажность низкая) погоде купаться в открытой воде 4С-. П.С. Морозостойкость качается вариативностью температур, а не длительностью. Т.е. в арсенале моржа 3 разных температурных режима холодной воды - баня 8С, купель на источниках 6С, открытый водоём 0С-14С. За счёт их чередований качается и поддерживается холодостойкость ненапряжно и в кайф.
Очень интересную тему затронули! Лайк сразу! Админ красавчик опередил меня, хотел написать щитовидка ) Потом хороший момент попался про дыхание при моржевание , а если перегородка носа кривая , то уже не то пальто, пользы не будет много если кислорода попадать в организм будет мало. Надо будет на операцию записаться , все откладывал , дыхание через нос отстой когда перегородка кривая после перелома . Потом момент про тех у кого проблемы с тромбами , тоже интересный , по идее если без проверки пойдешь моржевать , а у тебя тромб , то ты там в холодной воде и остаться можешь ))) крчь тут реально надо подходить с головой к делу , а так после баньки в пруд ледяной прыгнуть за здрасьте!)))
исправляйте перегородку, я много лет ходил с кривой перегородкой (2см патологического нароста) в мае пооперировался и качество жизни намного поменялся ,раньше быстро уставал и прочее из-за гипоксии скорее всего.
![Самый богатый человек в Вавилоне. Джордж Самюэль Клейсон. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/XEEvmlkPZUw/mqdefault.jpg)
Майрис, уважение Вам за гостя, интересную информацию и собственный пример 🤝🏻♥️✅ Удачи 📈
Спасибо! Ждём продолжения! 😊
Майрис благодарю вас,очень классный выпус!!!
Майрис спасибо за выпуск!!!! очень полезная информация, и гланое в краткой форме
Спасибо за обзор мужики! Нечего добавить, всё грамотно и полезно, уникальные видео от чемпиона мира, очень необычно в наше время, здравый человек ✊👍
Главное быть ментально готовым к холодной воде и правильный настрой (что это во благо и для здоровья)
Майрис, к слову о закалке и холодной воде, приезжайте в гости в Сибирь, на Байкал!😎❄️
Байкал наверное во льду?! Это только в прорубе мокаться :)
Зачем латышу в рфию?
@@mojj09 почему нет?
🔥🔥🔥👍🏻 Давно уже хочу попробовать!🤔
Майрис,спасибо,было интересно. Продолжай в том же духе !
Как всегда интересно.
Очень интересно и познавательно сам с Сибири Енисей на в помощь в этом деле
Спасибо за контент
Хорошее дело! Есть ещё методика Вима Хофа.
Всем привет ! Мы вместо моржевания ,просто выходим на улицу 😅 Якутск на связи.
у меня на канале есть шортс зимний)))
Давайте видео как правильно проводить боксерскую подготовку
Круто.
Душ да, более неприятный гораздо, нормальные ребята на крещение идут и там купаются как следовает :) самое сложное было помню в речке, скорее даже ручье, там подо льдом было воды может сантиметров 30, мелкий ручей по сути, проходилось отжиматься, а течение там солидное, давит, после первого раза так дыхание перехватывает 😅
Душ хол. принимаю каждый день, а в прорубь только 1 раз на крещение и это другое ощущение)
Не только водные но и воздушные ванны только приветствуются..
А голову не обязательно окунать?
Опасно даже. Если долго в холодной воде были, перед выходом умойтесь и норм.
С окунанием с головой надо быть очень осторожным, каждый выбирает сам для себя. В этот раз не окунались с головой и не плавали из-за микрофонов..
Mairi,kāpēc krievu valodā???
tapec твоя валода нахер не кому не нужна
Zini kur tev iet ja?
потому что это международный язык
Надеюсь это ещё легально в балтийских странах: вести блог на русском😳
Nu bet kāpēc nē, kāda jums darīšana, cilvēks kā grib, tā runā
чушь для ленивых... баня и моржевание...
Холодный душ - это первейший способ отбить тягу к моржеванию. Согласен.
С августа, с 14С начинаем просто сидеть в воде. Сперва заходы по пояс, обтирания, приседания, 2 минуты, 5 минут, плаваем. Потом 12С - пару минут посидеть. Параллельно до минуты купель в бане раз неделю 8С(захода 3), купель на святых источниках 6С. 2 раза в неделю тренировок на холодостойкость регулярных достаточно, чтоб держать себя в форме и при хорошей(безветренно, влажность низкая) погоде купаться в открытой воде 4С-.
П.С. Морозостойкость качается вариативностью температур, а не длительностью. Т.е. в арсенале моржа 3 разных температурных режима холодной воды - баня 8С, купель на источниках 6С, открытый водоём 0С-14С. За счёт их чередований качается и поддерживается холодостойкость ненапряжно и в кайф.
Очень интересную тему затронули! Лайк сразу! Админ красавчик опередил меня, хотел написать щитовидка ) Потом хороший момент попался про дыхание при моржевание , а если перегородка носа кривая , то уже не то пальто, пользы не будет много если кислорода попадать в организм будет мало. Надо будет на операцию записаться , все откладывал , дыхание через нос отстой когда перегородка кривая после перелома . Потом момент про тех у кого проблемы с тромбами , тоже интересный , по идее если без проверки пойдешь моржевать , а у тебя тромб , то ты там в холодной воде и остаться можешь ))) крчь тут реально надо подходить с головой к делу , а так после баньки в пруд ледяной прыгнуть за здрасьте!)))
исправляйте перегородку, я много лет ходил с кривой перегородкой (2см патологического нароста) в мае пооперировался и качество жизни намного поменялся ,раньше быстро уставал и прочее из-за гипоксии скорее всего.