3 Lý Do Gây Sốc Khiến Bạn Mất Ngủ Và Cách Khắc Phục Để Có Giấc Ngủ Ngon| Trần Văn Bộ

Mất ngủ khiến bạn kiệt sức, mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần, làm mọi việc trong ngày trở nên khó khăn. Căng thẳng, lo lắng về giấc ngủ lặp đi lặp lại, tạo thành vòng luẩn quẩn của trằn trọc và kiệt quệ, khiến cơ thể và tâm trí dần suy nhược. Ngược lại, khi có giấc ngủ ngon, bạn thức dậy với tinh thần sảng khoái, cơ thể tràn đầy năng lượng, sẵn sàng đối mặt với mọi thử thách. Sự thư thái và minh mẫn giúp bạn tự tin, tận hưởng cuộc sống với niềm vui và tâm trạng tích cực hơn.
#tranvanbo #cuocsong #suckhoe