오늘 영상도 너무 잘 봤어요 저도 댕뜬금없지만 영상보는 중에 한강 작가님 노벨 문학상 수상소식 접하고 가슴이 웅장해졌네요 8년전 부커상 수상했을 때도 넘 좋았는데 결국 맨부커 - 노벨상 수순으로 갔네요 SNS 다 끊어서 어디 이야기할데도 없고 여기다 외치고 갑니다 민폐는 아니겠죠? ㅠㅠ 다이어트 화이팅!
아니 근데 이번 혈당 다요트는 진짜 좀 기대되는게!! 요요 안올거같아요 뭔가 살안찌는 원리를 찾은듯한!! 진짜 지니님 처음부터 다요트 했을때 같이 했던 나이 비슷한 사람인데 너무 좋아요 ㅠㅠ덕분에 저도 다시 용기내서 다요트 하고이써요 ㅋㅋ이번엔 과자도 많이 안땡기고 그나마 다행 ㅠㅠㅠㅠ
저는 거꾸로 식사법 하고 15분 걷고 40분 자전거 돌려도 현미를 먹으면 152까지 올라가더라구요 ㄱㄱ ㅑ 근데 자전거가 걷는거 보다 효과가 있긴 했어요. 스위치온 하고 있는데 현미 먹으라셔서 조금 먹었는데!! 왜 다른 사람은 다빠지는데 나는 안빠지나 했더니…혈당은 정말 사람마다 다른 거 같아요. 자전거가 잘 맞으신다니 다행이예요~ CGM 재밌다는거 공감이예요 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 살 마이 빠졌어요!! 왜 아무도 말을 안해가지고 그냥!ㅋㅋㅋㅋ 근데 다이어트 하면서 점점 피부에서 빛이 나요 증말루🤩 베노프 먹고 있는데 혈당 안 올라서 너무 안심입니다 다행~ 근데 중간에 내일은 체중이 오를거 같다고 했던 다음날 진짜 체중이 좀 올랐을까요? 저녁에 운동을 씐나게 많이 해줘서 체중 방어까지 됐을까 해서요🤔
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10/9 기준 (46일차) 6.6kg 감량 중 🙌
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언니 살도 빠졌는데 갑자기 젊어졌어요 ㄷ ㄷ
젊어졌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다니욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 어려졌겠죠? 원래 젊은뎅
확실히 얼굴에 붓기가 싹!! 빠진거 같아요!!!! 그리고 피부가 너무 좋습니다~ㅠㅠㅠ 부럽네요~~
다시 돌아오셔서 넘 좋아요. 혼자 다엿과 운동하다가 외롭고 컨디션도 안 좋던 참이었어요. 작년에 맬 지니님 영상 봤었거든요. 자주 올려주세요!~
어머멈ㅁ.. 밥 먹으면거 뭐 볼지 고민하고 있었는데 이렇게 딱🤍🥺
미쳤다!! 내 행복 왔다❤❤ 오늘도 유산소 타면서 언니 영상 봐따구여!!!🙆🏻♀️🙆🏻♀️
오늘 영상도 너무 잘 봤어요 저도 댕뜬금없지만 영상보는 중에 한강 작가님 노벨 문학상 수상소식 접하고 가슴이 웅장해졌네요 8년전 부커상 수상했을 때도 넘 좋았는데 결국 맨부커 - 노벨상 수순으로 갔네요 SNS 다 끊어서 어디 이야기할데도 없고 여기다 외치고 갑니다 민폐는 아니겠죠? ㅠㅠ 다이어트 화이팅!
우악!!!! 노벨문학상이요??!!! 대한민국 최초아니에요??!! 대박이디!!! 저 매번 우리 한글이 영어번역되어서 선보인다는게 빡쳤(?)었는데!! 우와!!! 우와!!! 알랴줘서 고마와요!!
오! 50분!! 대박👍 각잡고 볼게요😍
미래에서 와가지고 알려줘서 그런가 인생2회차가타요 ㅋㅋㅋ식후 자전거!!
언니 언제나 날씬해서 살빠졌다고 안하는거에요~~ 호랑이걸의 수다 넘 사랑해요~~~ 🫶
확실히 어흥 첫날보다는 많이 갸름해지셨어요 저도 집에 자전거 있는데 내일부터 밥먹고 타야겠어요
지니님 살 많이 빠졌어요!!! 웃긴것도 맞구…🤣 재밌어요!!❤
오늘 운동쉴까..하다가 영상 올라온거 보구 자전거타는중입니다❤ 오늘도 귀여운 어흥님 ㅋㅋ
그런데 진짜로 얼굴이 갸름해졌어요!!!👍👍👍
산책해요~/살빠져서더기분좋은듯❤❤❤
진짜루 밥먹고 가만히 앉아있는게 젤루 안좋은거같아요!!ㅋㅋㅋ5분 10분이라도 걸어야해요
살빠져보여요
진짜진짜 ㅎㅎ
아니 근데 이번 혈당 다요트는 진짜 좀 기대되는게!! 요요 안올거같아요 뭔가 살안찌는 원리를 찾은듯한!! 진짜 지니님 처음부터 다요트 했을때 같이 했던 나이 비슷한 사람인데 너무 좋아요 ㅠㅠ덕분에 저도 다시 용기내서 다요트 하고이써요 ㅋㅋ이번엔 과자도 많이 안땡기고 그나마 다행 ㅠㅠㅠㅠ
아니 안그래도 요번영상에서 살 되게 빠진것같다고 말하려고했는데 칭찬이 받고싶으셨구나ㅋㅋㅋ 귀여우셔용 확실히 식후에 자전거가 혈당잡는데 호과가 좋네요! 좋은 정보 감사합니당ㅎㅎ
저는 어바웃지니때부터 정주행해서 확 와닿네요 얼굴의붓기가 마니마니 빠지신게~^^홧팅입니다
아이픽업대기 두시간을 어흥님 유튜브로 재밌게 보냈네요^
혈당측정기 너무 궁금했는데 넘 사고싶어지네요😂😂😂 😂😂
그리구 살빠졌어요!!!부럽기만하네요 일주일에 2키로라니...전 아등바등 한달 3키로 겨우에요ㅜ
오늘 유난히 이뻐지신거 진짜 확실히 티나요~저두덱스콤사고싶어지네요^^
와~ 자전거가 이렇게 효과가 좋다니요.
얼굴 갸름해지셨어요. ^^
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 우리 어흥님❤야부리타임 많은거 너무 좋아❤
아이고 몇주전과 오늘의 영상이랑 차이 많이 나는것같아요~ 많이 빠지셨어! ㅎㅎ
저도 요새 쪼금씩 깨작거리고 하고있는데 화이팅입니다요!!!!😘
확실히 오늘영상은 얼굴이 예전얼굴 나오시는거같아요!!! 살빠졌오요 !!!!! 저두 오늘로써 17kg 감량성공했오요>_<
아직 갈길이 멀지만 같이 화이팅해용 ❤ 영상자주올려주셔서 너무좋아요ㅠㅠ 감사해욥
와 지니님 ㅠㅠ 요즘 영상 길어서 넘 좋아요!!!!!
어호님~~ 저 하루에 운전을 왕복 3시간 하거든요. 편도로 한편씩 보면서 야부리타임이 많으면 많을수록 운전할때 듣기 좋더라구요~~ ㅎㅎㅎ 그리고 덱스콤 손민수 했어요... 저도 열심히 분석해볼라구요 ㅎㅎ화이팅 :)
맞아요 ㅠ 연휴에 먹고 자기를 반복했더니. 살이 훅 쪘더라구요. 오늘 저녁 배부르게먹고 자전거타고있어요^^
너무재밌어요😁😁😁
예전에 진짜 걷기를 엄청 오래하셨잖아요ㅋㅋㅋㅋ진짜 대단했는데.... 이제 좀 정겹네요^_^
ㅋㅋㅋ. 살도 많이 빠졌지만. 늘 역대급으로 웃겨요. ㅎㅎ
자전거 너무 사고싶은 영상 ㅎㅎㅎ빵 먹고 싶으면 자전거 위에서? 먹음 될것 같은 ㅎㅎ 그런 생각
밥친구가 돌아왔어요🎉😊❤
41:59 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이 모먼트마저 웃긴걸요
박용우박사님 명언이 있죠. 굶는다고 안 죽어요, 우리 뱃속에 이미 짜장면 200그릇이 있거든요 😊ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제말이 바로 그말이에요!!! 근데 박사님 저는 300그릇은 돼보여요...
73에서20킬로감량하고4년넘게유지잘하다가 요즘좀 몸이적응햇는지타이트한 스위치온하고잇다가곧3주차가내일인데 프로틴리뷰구경하다가 예전마프영상보다가 오늘또놀러옴
아니 살 진짜 금방 뺌😮 ❤
얼굴다시젊어지고있어요~노화이슈 사라짐~어려보여요❤❤근데,찌나안찌나 이쁨~살빠지면 똑부러져보이긴함(목소리도달라짐)
식후 자전거 몇분씩 타시나요?😅자기 전에 40분씩 탔는데 식후에 조금씩 나눠 타볼까 해서요..
저번에 어떤 쇼츠에서 밥먹기전에 양배추 두조각만 먹으도 안먹었을 때보다 혈당이 덜 오른다고 하더라구요!! 사람마다 다르겠지만 한 번 도전해 보셔도 좋을 것 같아요 ㅎㅎ(똑같은 식사를 한다는 가정하에 실험이긴 했는데 그날그날 혈당이 달라서 아닐 수도 있어용 ㅎㅎ)
잘볼게요 ❤
스텝박스나 계단 오르기는 혈당 오르는게 어떨지 궁금해요 (두달전 싸이클 정리를 ㅠ)
8:43 난줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
살진짜 잘빼요 대박ㅋㅋ ❤
이번주 확 티나는데 ㅎㅎ 적어야지 했는데 😂😊😵
저 5키로 빼고픈데 혈당관리 해볼까봐요
정체기 (?) 5개월....지나갔네요 이번달에 빼고만다
유지를 못해서 그렇지 살은 잘 빼요~~
저도 그래요 ㅋㅋㅋ
혹시 탄산수 하루에 얼마나 드셔요? 물은요? 애사비를 물에 태워먹는거랑 탄산수에 태워먹었을때 차이가 있을까요?
저는 거꾸로 식사법 하고 15분 걷고 40분 자전거 돌려도 현미를 먹으면 152까지 올라가더라구요 ㄱㄱ ㅑ 근데 자전거가 걷는거 보다 효과가 있긴 했어요.
스위치온 하고 있는데 현미 먹으라셔서 조금 먹었는데!! 왜 다른 사람은 다빠지는데 나는 안빠지나 했더니…혈당은 정말 사람마다 다른 거 같아요. 자전거가 잘 맞으신다니 다행이예요~ CGM 재밌다는거 공감이예요 ㅎㅎ
애사비도 혈당체크 부탁드려요~
좋다해서 먹고있는데
확실히 붓기빠졌어요^^
자전거 중고로 팔았는데ㅎ 다시 사야할까 고민되는시점이네요~
병아리콩 소분용기도 알려주세요~~
실리쿡 소형이에용!!
link.coupang.com/a/bVGTrJ
빠졌어요 빠졌다구요ㅋㅋㅋ
잡티있든 없든 그냥 지니님 자체로 귀엽고 좋아요💙
비비드 소스 저두 좋아해요 저는 양파절임소스 사서 샐러드에 뿌려먹음 맛있더라구요
헐 벌써 오키로요? 대단하다 역시 프로 감량러...
비밀인뎅,.. 오늘 7키로 빠져따요 🫣
@@eoheung.horang 저도 데려가요... 흑흑
ㅋㅋㅋㅋㅋ 살 마이 빠졌어요!! 왜 아무도 말을 안해가지고 그냥!ㅋㅋㅋㅋ 근데 다이어트 하면서 점점 피부에서 빛이 나요 증말루🤩
베노프 먹고 있는데 혈당 안 올라서 너무 안심입니다 다행~ 근데 중간에 내일은 체중이 오를거 같다고 했던 다음날 진짜 체중이 좀 올랐을까요? 저녁에 운동을 씐나게 많이 해줘서 체중 방어까지 됐을까 해서요🤔
오를거라고 해놓고 쭉 빠졌어용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@eoheung.horang 대박!! 진짜 식후 운동하면서 혈당도 잡고 체중도 빠지네요!!!!!! 대리만족 넘나 짜릿한것👍
덱스콤에 이어 자전거도 사야하나,,,(주섬주섬)
딱 쿨타임차니까 돌아오는 그녀 gσσd~⋆˚.•✩‧₊⋆
어흥❤❤❤좋아쇼
우왕 유럽채소 1kg도 링크 부탁 드려용🙏🙏
41:41 왜나면 비교를 직접 안해주시면 보는 사람이 찾아보진 않으니까요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 딱봐도 빠졌는걸요?!?!
광광!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ스트레칭할때 다리에 쥐나는거 걍 나잖아???
갑자기ㅣ마프리뷰여항상보고옴ㅋ
얼굴&뱃살 많이 빠졌네요~~
얼굴살이 좀 빠져보이고 목쪽에 살도 좀 빠져보여요😆😆
살 빠져보여요~~~