Ono se da zvládnout uběhnout dlouhou trať indianským stylem , ja jako astmatik běhám takto furt. Jsou dny kdy dám 3km v kuse a pak dny kdy 1km a musim častěji vystřídat za rychlo chůzi. A styl indián je lepší začít a začít na 3 max a přidávat pomalu a rozcvičit před pořádně a ještě doporučuji dát svalům odpočinek , netahat to na sílu nebo si ublížíte jako já. A možná i podpořit kolena doplnkem stravy.
@@LucieMinarova Luci, jsem rada, ze si tohle napsala. Ono to totiž ve finale působí dost demotivacne i na okoli. Ja si teda vždycky připadám jako neschopnej trapak 🤷♀️
Ahoj Luci, jsi parádní no. Co dodat 🙂 nemáš super tip na bezdrátová sluchátka na běhání. Konkrétně špunty? Které drží i při běhu? Nebo někdo z Vás tady? Děkuji ❤️🙏
Luci moc zdravím, moc vas obdivuji co vy všechno zvládate 👍 taky me behaní docela vzalo jen nevim jak spravně behat aby to melo nejaky efekt, spalovaní tuků, nejen to ale později i na tu vydrž, delši tratě..Mam docela problem ubehnout par metru v kuse, boli me nohy, mam je hrozně těžke nevím proč..Poraďte mi prosím v jake tepové frekvenci se držet na spalovàní..Pročetla jsem toho hodně ale pořad tomu nerozumím...Je to 220 - vek??
Ahojky Luci. Moc moc ti držím pěsti ❤. Ale ty to zvládneš. Jsi šikulka 🤗
Ono se da zvládnout uběhnout dlouhou trať indianským stylem , ja jako astmatik běhám takto furt. Jsou dny kdy dám 3km v kuse a pak dny kdy 1km a musim častěji vystřídat za rychlo chůzi. A styl indián je lepší začít a začít na 3 max a přidávat pomalu a rozcvičit před pořádně a ještě doporučuji dát svalům odpočinek , netahat to na sílu nebo si ublížíte jako já. A možná i podpořit kolena doplnkem stravy.
Jsi boží!! Díky za tipy! 👸🏃♀️👏❤
Není za co💜
Lucinko ahoj, jsi skvělá. Ty, když něco děláš, ať je to cokoliv, tak nikdy NE napůl. A za to tě moc obdivuji. 😊💙 Hezký den.
Jojo, to jsem celá já😁❤️ Ne vždy je to pozitivní vlastnost, ale mám to na sobě ráda! Děkuju:)
@@LucieMinarova Luci, jsem rada, ze si tohle napsala. Ono to totiž ve finale působí dost demotivacne i na okoli. Ja si teda vždycky připadám jako neschopnej trapak 🤷♀️
Ahoj Luci, jsi parádní no. Co dodat 🙂 nemáš super tip na bezdrátová sluchátka na běhání. Konkrétně špunty? Které drží i při běhu? Nebo někdo z Vás tady? Děkuji ❤️🙏
Tak mně jediné, které drží jsou Apple Air Pods Pro. Mají 3 velikosti špuntů.
Já běhat vůbec nemůžu :-( bolí mě strašně lýtka, zkusila jsem se rozcvičit, jiný boty atd...ale mám doslova křeče po 500 m :-(
Luci moc zdravím, moc vas obdivuji co vy všechno zvládate 👍 taky me behaní docela vzalo jen nevim jak spravně behat aby to melo nejaky efekt, spalovaní tuků, nejen to ale později i na tu vydrž, delši tratě..Mam docela problem ubehnout par metru v kuse, boli me nohy, mam je hrozně těžke nevím proč..Poraďte mi prosím v jake tepové frekvenci se držet na spalovàní..Pročetla jsem toho hodně ale pořad tomu nerozumím...Je to 220 - vek??
Pegasus 36 nike trail zoom, ty mam ja a MI LU JU! Barevna kombinace teda ne supr trupr (modra zluta cervena) ale to je vedlejsi😅
Běžet a ještě držet ve vzduchu kameru,to je obdivuhodné...Já bych se asi pozvracela.A to jsem prosportovala život.