足指の問題で多い巻き爪と足指の踏ん張りを改善して歩行機能を強化する足指特化のセルフトレーニング

[@mkurokawa3414]

巻き爪の対策が気になっていたのですぐ視聴させて頂きました、ありがとうございました😊

[@yobouflamingo]

巻き爪対策お役に立ててとても嬉しく思います。巻き爪で痛くなると踏ん張れなくなるので是非予防して踏ん張りの強い足を作っていきましょう！

[@simpl26]

左足だけ巻き爪なのでやってみます❗

[@yobouflamingo]

運動面からサポートできてとても嬉しいです。いつまでも足指の踏ん張りを強く保つためにも是非一緒に取り組んでみましょう。

[@とらのすけ-k9z]

荻野さんこんばんは。
本当に色々な事を教えて頂き楽しいです♪
今までの各体操を色々その日の体調で決めてやって居ます。70になりましたので毎日少しずつ頑張って続けていまーす😊今回も有難うございます⭐︎⭐︎⭐︎

[@yobouflamingo]

おはようございます。この内容は皮膚科医の先生に教えてもらい動画にしました。僕も足指の筋力低下と巻き爪が関係していたと驚きました。お役に立てる運動がお届けできたら嬉しく思います。

[@stomoko6754]

軽い外反母趾があり親指の爪が少し巻き始めています。よい運動を教えていただきました。ほかの回のふくらはぎの運動の時も指に力を入れてやっても良いでしょうか？

[@yobouflamingo]

他の運動も参考にしてくださりありがとうございます。ふくらはぎの運動の時も足指で床を押す様にすると一石二鳥ですよ！

[@加村いずみ]

やってみました。テニスを、していて巻き爪になり止めてからも気がつくと巻き込んでいます。 これを続けて正しい歩きをしてみたいと思います。ありがとうございます❤️

[@yobouflamingo]

程よい圧をかけて巻き爪の解消に繋がったらとても嬉しく思います。足指に力が入ると歩きもとてもスムーズになりますよ。

[@Yoshiko-v4b]

今日は!
私の場合は　巻き爪だと思って皮膚科に行ったら、陥入爪との診断でした。症状は巻き爪と同じです。皮膚が痛い時だけテーピングを巻いていると　数日経てば痛みが無くなります。　一度、専門の先生を訪ねては如何でしょうか？

[@yobouflamingo]

おはようございます。陥入爪と巻き爪は似ていますよね。今回の動画は皮膚科医の先生に監修頂きました。
巻き爪は内側に巻いた「爪の変形」の事を言い、陥入爪は爪の端が周囲の皮膚に食い込み「炎症」が起きている状態で、傷ができると感染を起こしてしまう様なので、陥入爪の方は運動しない方が良いですね。