ఇప్పటివరకు నేను చూసిన వీడియోస్ అన్నిటికీ లివర్కు సంబంధించిన చాలా క్లుప్తంగా చాలా క్లియర్ గా బాగా చెప్పారు సోది లేకుండా నాకు ఫ్యాటీ లివర్ వచ్చింది డాక్టర్ గారు ఈమధ్య ఇన్ని వీడియోలు చూసాను గాని కన్ఫ్యూజన్ ఉండదు ఒక్కటి స్టార్ట్ చేస్తారు ఫ్యాటీలు ఇవ్వరని ఎక్కడికో వెళ్ళిపోతారు కానీ మీరు మళ్ళీ క్లియర్ గా చెప్పారు నాకు ఏం తినాలి ఎలా ఉండాలని అది అర్థమైంది థాంక్యూ సో మచ్ డాక్టర్ గారు ఈరోజు నుంచి నేను మీరు చెప్పిన డైట్ కచ్చితంగా ఫాలో అవుతాను నా ఫ్యాటీలు ఇవన్నీ తగ్గించుకుంటాను..... అసలు నాకు ఇది ఎవరు ఏం చేస్తున్నారు అర్థం కాక ఒకటి డిసైడ్ అయిపోయాను నా ప్రాణాలతో ఉన్నంతవరకు యాక్టివ్గా సోషల్ సర్వీస్ చేసి ఇంకా చనిపోదాంలే అని నిన్న కూడా అలాగే అనుకున్నాను బట్ మీరు చెప్పిన క్లియర్గా క్లారిటీగా ఈ వీడియోని చూసి నిజంగా నేను అదే ఫాలో అవుతాను కచ్చితంగా రిజల్ట్స్ మళ్లీ నేను మెసేజ్ గ్రూపులో ఇదే వీడియో కి పోస్ట్ చేస్తాను థాంక్యూ డాక్టర్ గారు
చాలా మంచి డాక్టర్ చాలా మంచి విషయాలు చెప్పారు. చాలా మంది డాక్టర్స్ వ్యాధి పేరు చెప్పి భయపెట్టి డబ్బులు లాగుతారు, కాని ఈ డాక్టర్ గారు బయపెట్టకుండా పేషెంట్ కి దైర్యం చేకూర్చే మాటలు చెప్పారు.
"అన్ని విషయాల్లో మితం పాటిస్తూ, వయసు పెరిగే కొద్దీ సులభంగా జీర్ణం అయ్యే ఆహారం అది వెజ్ ఐనా,నాన్ వెజ్ ఐనా తీసుకుంటూ, అన్ని సీజన్లలో రోజుకు మూడు నుంచి నాలుగు లీటర్ల నీరు తాగాలి, ఇంతకు మించి ఎలాంటి గొప్ప డైట్ నియమాలు అవసరం లేదు, అన్ని మితంగా తినండి ఆరోగ్యంగా ఉండండి😊 "
ఇది తెలిసిన మన ఋషులు మన సనాతన ధర్మంలో ఉపవాసములనేవి పెట్టారు. ఇదే కాక మన సనాతన ధర్మంలో అనేక అంశాలు మన ఆరోగ్యంతో ముడు పడినవే. వారికి మనం ఎంతో ఋణపడి ఉన్నాము. 🙏🏻
డాక్టర్ గారు చెప్పినవి చాలా మంచి విషయాలు వారికి ధన్యవాదాలు. ఇక్కడ గమనించవలసింది ఏమిటంటే మన హిందూ సంస్కృతి, సాంప్రదాయాల్లో మరియు ఆచార వ్యవహారాల్లో డాక్టర్ గారు చెప్పిన చాలా విషయాలు పొందుపరచబడి ఉన్నాయి. దౌర్భాగ్యం ఏమంటే మనం వాటన్నింటినీ అగ్రవర్ణాల కులాచారాల పేరిట తిరస్కరించి పాశ్చాత్య నాగరికత వైపు ఎక్కువగా ఆకర్షింపబడటం వల్ల ఎంతగా బలహీనమై పోతున్నామో తెలుసుకోకపోవడం. మంచి విషయాలు చెప్పినందుకు మరొక్కసారి కృతజ్ఞతలు. కనీసం ఈ వీడియో చూసిన వారిలో 10 శాతం మంది, వేరే వాళ్ళు ఆచరించట్లేదు కదా అని విమర్శించకుండా, వాళ్లు మాత్రం మారితే ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
Fasting is very useful for many health issues pl doctors tell the patients how important is fasting and suggest the patients not to consume alcohol who ever listen the doctor sleep is important fallow him and keep your self healthy thanks doctor and u tube chanel and also to anchor iam waiting for IGF vodio
చాలా బాగా చెప్పారు డాక్టర్ గారు.థాంక్స్ అంది.అలానే టీనేజ్ ,పిల్లలు ఎక్సర్స్ సైజ్ ఎలా చేయాలి.బరువులు ఎత్తడం, హెవీ గా చేయచ్చ ఎవరు ఎలా చేయాలి.బరువు తగ్గడానికి ఎలా శ్రమ చేయాలి.షుగర్ రాకుండా ముందుగానే పిల్లలు ఎలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.మీరు చక్కగా తెలుగులో అర్ధం అయేలా చెపుతున్నారు. పై సమస్యలకు కూడా ఒక వీడియో చేయగలరు
Nenu varaniki okka roju fasting unnanu ala 3 months chaala healthy ga unde but malli istam vacchinattu tinna adi chaala problem create chesindi malli fasting cheyyali!! Idi nice information!!
Sir Namasthe. This video is really a treasure of information for people. AS YOUR patient I benefitted so much.Your expertise is unparalleled and I hope many people who are suffering will take your treatment ND be benefitted.Kindly do more such educative videos Sir.
kadupu madchukoni, manam okkarame 100 Years batiki emi chestamu...mana vallandaru poyaka? Anni thinandi,,,KAANI MITHAM gaa thinandi & TIME ki thinandi; Daily morning & evening Lemon juice with NO SUGAR thagandi..Weekly once 18 hours emi thinavaddu.....Only plain Water. Thagandi.....Santoshamga vundandi
1. Fasting 2. Liquid diet - water+lemon+little-honey (any liquid without sweet, not even coconut, if possible avoid honey) 3. Vegetable salads 4. Ragi etc that does not have gluten 5. Avoid white rice, wheat with gluten 6. Reduce eating bad cholesterol foods
Very good info Dr. Kiran garu, Hormone imbalance is an extremely serious condition and can easily occur when gallstones in the liver have disrupted major circulatory pathways that are also hormonal pathways. For example, by failing to keep blood cortisol levels balanced, a person may accumulate excessive amounts of fat in the body. If estrogens are not broken down properly, the risk of breast cancer increases. If blood insulin is not broken down properly, the risk of cancer rises, and the cells in the body may become resistant to insulin, which is a major precursor of diabetes. Cleansing liver helps in many ways. I have seen people coming our of Diabetes, PCOD, thyroid, BP and other life style diseases with Liver and Galbladder cleanse.
Doctor! Thank you very very much for your valuable suggestions. My kind request for you sir to to upload a program about becoming thin legs pls doctor🙏🙏
Dr. గారికి నమస్తే. మీకు చాలా చాలా థాంక్స్ తెలియ పరచు చున్నాను. మీరు అన్ని health problems గురించి ఎంతో వివరము గా అర్థము అయ్యే లాగా తెలియ పరచు చున్నారు. Thank you so much sharing this Video.
1)He told to do fasting for one or two days or 1-2 days drink only lemon water in a week so that liver will get time to reverse to normal function 2) Avoid carbohydrate and wheat diet, instead of it suggested jowar, ragi 3) Avoid oil foods even cooked also, suggested eating vegetables 4) Some yoga asanas are helpful It's not my opinion its content in the video
చాలా చక్కగా చెప్పారు డాక్టర్ గారు. మీ ద్వారా మరిన్ని వీడియోలు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల గూర్చి చేయగలరని ప్రార్థన.
Doctor గారికి వందనాలు ......మీరు చెప్పినది 100% కరక్ట్
1)ఉపవాసం 2) వేడినిల్లు+ తేనె+ నిమ్మ. 3) తీయగా లేని పానీయాల తాగాలి. 4) బియ్యం తక్కువ తినాలి 5) 8 గంటల నిద్ర
Thank you dear
Super bro
బియ్యం ఎవరూ తినరు బయ్యా.
అన్నం తింటారు.
@@Spuvvnian not joke try to understand.
@@Spuvvnian not a place for your dash joke
చాలా మంచిగా చెప్పారు సార్. యాంకర్ కూడా మంచి ప్రశ్నలు అడిగారు థాంక్యూ మేడం.
డాక్టర్ గారు మీ వివరణ ఎంత చెప్పినా తక్కువే🙏🙏🙏
ఇప్పటివరకు నేను చూసిన వీడియోస్ అన్నిటికీ లివర్కు సంబంధించిన చాలా క్లుప్తంగా చాలా క్లియర్ గా బాగా చెప్పారు సోది లేకుండా నాకు ఫ్యాటీ లివర్ వచ్చింది డాక్టర్ గారు ఈమధ్య ఇన్ని వీడియోలు చూసాను గాని కన్ఫ్యూజన్ ఉండదు ఒక్కటి స్టార్ట్ చేస్తారు ఫ్యాటీలు ఇవ్వరని ఎక్కడికో వెళ్ళిపోతారు కానీ మీరు మళ్ళీ క్లియర్ గా చెప్పారు నాకు ఏం తినాలి ఎలా ఉండాలని అది అర్థమైంది థాంక్యూ సో మచ్ డాక్టర్ గారు ఈరోజు నుంచి నేను మీరు చెప్పిన డైట్ కచ్చితంగా ఫాలో అవుతాను నా ఫ్యాటీలు ఇవన్నీ తగ్గించుకుంటాను..... అసలు నాకు ఇది ఎవరు ఏం చేస్తున్నారు అర్థం కాక ఒకటి డిసైడ్ అయిపోయాను నా ప్రాణాలతో ఉన్నంతవరకు యాక్టివ్గా సోషల్ సర్వీస్ చేసి ఇంకా చనిపోదాంలే అని నిన్న కూడా అలాగే అనుకున్నాను బట్ మీరు చెప్పిన క్లియర్గా క్లారిటీగా ఈ వీడియోని చూసి నిజంగా నేను అదే ఫాలో అవుతాను కచ్చితంగా రిజల్ట్స్ మళ్లీ నేను మెసేజ్ గ్రూపులో ఇదే వీడియో కి పోస్ట్ చేస్తాను థాంక్యూ డాక్టర్ గారు
meku ippudu tagginda Andi
డాక్టర్ గారి వివరణ,విశ్లేషణ విధానం చాలా చాలా బాగుంది,ధన్యవాదములు డాక్టర్ అండ్ యాంకర్.
Yes.super.
👍❤
🙏🙏🙏
Super sir
6:08 to save time
🙌
Thank-you
Thanks Bro
Ala sagam sagam vinakudadu brother
Thank u saved time
మంచి విషయాలు చెప్పినందుకు డాక్టర్ గారికి కృతజ్ఞతలు
చాలా మంచి డాక్టర్ చాలా మంచి విషయాలు చెప్పారు. చాలా మంది డాక్టర్స్ వ్యాధి పేరు చెప్పి భయపెట్టి డబ్బులు లాగుతారు, కాని ఈ డాక్టర్ గారు బయపెట్టకుండా పేషెంట్ కి దైర్యం చేకూర్చే మాటలు చెప్పారు.
ఇంటర్వ్యూ కాబట్టి బయపెట్టరు.. 🤔
హాస్పిటల్ కి వెళ్ళండి చుక్కలు చూపిస్తారు బ్రో 😂
డాక్టర్ గారి వివరణ విధానం చాలా చాలా బాగుంది
"అన్ని విషయాల్లో మితం పాటిస్తూ, వయసు పెరిగే కొద్దీ సులభంగా జీర్ణం అయ్యే ఆహారం అది వెజ్ ఐనా,నాన్ వెజ్ ఐనా తీసుకుంటూ, అన్ని సీజన్లలో రోజుకు మూడు నుంచి నాలుగు లీటర్ల నీరు తాగాలి, ఇంతకు మించి ఎలాంటి గొప్ప డైట్ నియమాలు అవసరం లేదు, అన్ని మితంగా తినండి ఆరోగ్యంగా ఉండండి😊 "
చాలా చక్కగా వివరించారు డాక్టర్ గారు మీకు హృదయపూర్వక ధన్యవాదాలు 🙏
ఇది తెలిసిన మన ఋషులు మన సనాతన ధర్మంలో ఉపవాసములనేవి పెట్టారు. ఇదే కాక మన సనాతన ధర్మంలో అనేక అంశాలు మన ఆరోగ్యంతో ముడు పడినవే. వారికి మనం ఎంతో ఋణపడి ఉన్నాము. 🙏🏻
Chala munch vishayalu cheppinanduku doctor gariki krutgnatalu.
మీరు అద్భుతమైన, ఎంతో సరళమైన, హేతుబద్ధమైన రీతిలో చెప్పారు మీకు ధన్యవాదాలు.
డాక్టర్ గారు చెప్పినవి చాలా మంచి విషయాలు వారికి ధన్యవాదాలు. ఇక్కడ గమనించవలసింది ఏమిటంటే మన హిందూ సంస్కృతి, సాంప్రదాయాల్లో మరియు ఆచార వ్యవహారాల్లో డాక్టర్ గారు చెప్పిన చాలా విషయాలు పొందుపరచబడి ఉన్నాయి. దౌర్భాగ్యం ఏమంటే మనం వాటన్నింటినీ అగ్రవర్ణాల కులాచారాల పేరిట తిరస్కరించి పాశ్చాత్య నాగరికత వైపు ఎక్కువగా ఆకర్షింపబడటం వల్ల ఎంతగా బలహీనమై పోతున్నామో తెలుసుకోకపోవడం. మంచి విషయాలు చెప్పినందుకు మరొక్కసారి కృతజ్ఞతలు. కనీసం ఈ వీడియో చూసిన వారిలో 10 శాతం మంది, వేరే వాళ్ళు ఆచరించట్లేదు కదా అని విమర్శించకుండా, వాళ్లు మాత్రం మారితే ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
China, USA, Britain and many more foreign people can live 100 years, comparatively Indians…. Don’t boast useless information about Hindhu traditions
Fasting is very useful for many health issues pl doctors tell the patients how important is fasting and suggest the patients not to consume alcohol who ever listen the doctor sleep is important fallow him and keep your self healthy thanks doctor and u tube chanel and also to anchor iam waiting for IGF vodio
డాక్టర్ గారికి హృదయ పూర్వక ధన్యవాదములు
Faty liver gurinchi chala chakkaga vivarinchi chepyaru thanked Dr, garu 🙏
సూపర్ గా సమాధానం చెప్పారు డాక్టర్ గారు
నమస్తే డాక్టర్
కాల్ల్లో బలం పెరగా ల0టే ఏమి చెయ్యాలి చెప్పండి సర్
మీ విడియో లు చాలా useful గా ఉన్నాయి
చాలా మంది dr చేప్పారు సార్ e topic గురించి,కాని మీరు మాత్రం చాలా మంచిగా explain చేశారు ,tq very muchs sir
Super sir🙏🙏🙏🙏chalaa adhbuthanga matladaru👌👌
Your are most experienced doctor your message is expensive great and lovely…
Sir chala baga ardham ayatatu chaparu
Excellent ga explain chesaru doctor garu
చాలా బాగా వివరించారు🙏🙏🙏🙏🙏
Thank you so much Doctor 🙏👍💐 This vedio is very informative 👌💐
Yes.
చాలా బాగా చెప్పారు డాక్టర్ గారు.థాంక్స్ అంది.అలానే టీనేజ్ ,పిల్లలు ఎక్సర్స్ సైజ్ ఎలా చేయాలి.బరువులు ఎత్తడం, హెవీ గా చేయచ్చ ఎవరు ఎలా చేయాలి.బరువు తగ్గడానికి ఎలా శ్రమ చేయాలి.షుగర్ రాకుండా ముందుగానే పిల్లలు ఎలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.మీరు చక్కగా తెలుగులో అర్ధం అయేలా చెపుతున్నారు. పై సమస్యలకు కూడా ఒక వీడియో చేయగలరు
MAY GOD KEEP U HEALTHY &
HAPPY SO THAT U CAN HELP
MANKIND !!! THANKS FOR
UR KIND INFORMATION !!!
చాలా బాగా వివరించారు డాక్టర్ గారు 🙏🏻
మీకు ధన్యవాదములు 🙏🏻
Anchor, the way of asking super, pin to pin questioning, and also Dr answers excellent
Good information
Answer: pasting.lemon juice.honey
Fasting
Fasting
Fasting 30 days in a year.... It's good for Health...
@@Deveshi.A. qqqqqqqqqqqqqqqqqwwqqqßq
Dr ko ko ko ko ko chu saw Dr XT 9 hu x no go
VERY GOOD RESPECTABLE HEALTH MASSAGE SIR. THANKS
WE WILL WAIT ANOTHER HAETH TIP FROM YOURS VOICE SIR.
Really you are great sir thank you sir for such a good information ,i will follow it 🙏🙏🙏
Very useful videos please make videos of kidney health
Thank you Doctor for your message.
Doctor and anchor excellent questions and explanation
Thank you very much doctor garu .A good information about liver function
డాక్టర్ గారు చాలా చక్కగా వివరించారు
Great Doctor, full of common sense 🙏🙏
Thank you sir
Nice explanation
Hospital ki vellinapudu doctors chepparu
మంచి విషయాలు చెప్పినందుకు dr గారికి,అలాగే యాంకర్ గారికి నా ధన్యవాదాలు.
సూపర్ ఎక్స్ప్లనేషన్ డాక్టర్ గారు. గుడ్ నైట్. ఐ లైక్ యు టూ మచ్.
Good message for all sir. Tq
చాలా బాగా చెప్పినారు thankyou sir
Excellent advice Thanks a lot Doctor Garu
Doctor garu chala Transparency cheyparu... Thank u sir.
సూపర్ గా చెప్పారు సార్ అర్థమయ్యే విధంగా
Much elaborated explaination..thq sir....so greatful to you.
Nenu varaniki okka roju fasting unnanu ala 3 months chaala healthy ga unde but malli istam vacchinattu tinna adi chaala problem create chesindi malli fasting cheyyali!! Idi nice information!!
Doctor garu your submission of the topic is good sir
❤ ఆనందాల దసరాశుభకాంక్షలు MBC garu ❤ilove you ❤
Chala baga chepparu doctor garu
Thaks to డాక్టర్ and the channel for such informative postings🙏
Narasimha Rao, thank you sir, for your good guidelines for health.
Sir Namasthe. This video is really a treasure of information for people. AS YOUR patient I benefitted so much.Your expertise is unparalleled and I hope many people who are suffering will take your treatment ND be benefitted.Kindly do more such educative videos Sir.
Good message
అ@@drhanocvardhany2995 0000౦0000000౦000౦01q0q౦౦⁰౯౦౦ ? శవ
77y6h juhu battery 5y..
Super message Sir
Can’t agree more. I started liquid diet weekly once, under supervision and guidance of my dietician, to loose weight and control my sugar levels.
Dr, gaaru chala chakkaga livar gurinchi vivarinchi chala chakkaga chepparu Thanked sir🙏
kadupu madchukoni, manam okkarame 100 Years batiki emi chestamu...mana vallandaru poyaka? Anni thinandi,,,KAANI MITHAM gaa thinandi & TIME ki thinandi; Daily morning & evening Lemon juice with NO SUGAR thagandi..Weekly once 18 hours emi thinavaddu.....Only plain Water. Thagandi.....Santoshamga vundandi
Doctor garu chala cool ga baga chepparu tq 🙏
Very good information, Well Said, Dr. Garu, Thank you.
All should take care of lever as said by the doctor.well explained by the doctor.thanks to doctor.
Liver
Very good explanation sir .thanks for giving such a valuable information.
Thanks sir maa mummy ki Chala help ainde.....
One of the finest educative video. Thank you very much
ధన్యవాదాలు.డాక్టర్.గారు.🙏
Please we need health tips episodes..do regularly this kind of episodes Geethanjali garu
Tq. Sir
Tq st
along with the subject,.........anchor is also extremely beauty full.////////////////
Doctor, You have provided a wonderful information on Liver functioning, and Effects of Alcohol consumption.Thank you Doctor.
Very good information Dr. Kiran garu.
Very very intersting video. Dr.Kiran sir explained the issue in disscussion very fairly .We are very thank ful the media and the doctor.
Really good info asked by anchor ..best answers given by Doctor
Yes
Tnq sir
Excellent suggest
చాలా బాగా ఎక్సప్లయిన్ చేసారు సార్
Chala detailed ga chepparu doctor garu,thank you
Yemi drink thaguthe lever clean avuthadhi .. yemi cheppadu doctor
1. Fasting
2. Liquid diet - water+lemon+little-honey (any liquid without sweet, not even coconut, if possible avoid honey)
3. Vegetable salads
4. Ragi etc that does not have gluten
5. Avoid white rice, wheat with gluten
6. Reduce eating bad cholesterol foods
Perfect
బెల్లం లైట్ గా వేసుకోండి ...స్వీట్ ఫ్యాన్స్
@@durgalakshmi1988 bellam fatty liver ki chala danger .. personal experiences
@@madhulika7587 oh ok
Thanks a lot
very important doctrine corrective medical information.
Many thanks to doctor sir
Thank you sir. Manthena sir cheppindhi nijame doctors also advising the same. I will try to follow this.
Very good info Dr. Kiran garu,
Hormone imbalance is an
extremely serious condition and can easily occur when gallstones in the liver have
disrupted major circulatory pathways that are also hormonal pathways.
For example, by
failing to keep blood cortisol levels balanced, a person may accumulate excessive amounts
of fat in the body. If estrogens are not broken down properly, the risk of breast cancer
increases. If blood insulin is not broken down properly, the risk of cancer rises, and the
cells in the body may become resistant to insulin, which is a major precursor of diabetes.
Cleansing liver helps in many ways. I have seen people coming our of Diabetes, PCOD, thyroid, BP and other life style diseases with Liver and Galbladder cleanse.
Aà
Best explanation.👍👍👍
Thank you sir for your valuable information and also advice for the poor people living standards
Super sir meru andriki easy ga understand ayyindi
Doctor thank you you have very clearly explained the method how we have to be thank you
లంకణం దివ్యౌషదం
ఇరగ పని చేయండి (కనీసం 8గంటలూ)ఇరగ తినండి ఇరగ నిద్ర పడతది
రాత్రి భోజనం సూర్యాస్తమయానికి ముందు చేసి. ఉదయం టిఫిన్ 9.30కి చేస్తే సమస్య ఉండదు.
Shahbaz garu excellent advise night meel morning tiffin ki 14 hrs gap is so good for health
Hu to th
@@bhaskararao7350 ,
very happy to hear importent points regarding lever
Mee chepindi aksharala nijam🙏🙏🙏
Meeru ela unnaru
Very good massage dr sir
Patty liver dissian for healthy food
Sir we can use tamotos frequently...We are suffered with knee pains..Somebody says tomato will effect knee pains...Is it true? Kindly give suggestions
Nalleru best for knee pains
Sir GOd bless you. You have done good explanation. YOURfuture grow in all aspects
Thanks Dr. For valuable information and Suman TV for bringing such useful videos
Doctor! Thank you very very much for your valuable suggestions. My kind request for you sir to to upload a program about becoming thin legs pls doctor🙏🙏
Kindly do leg muscles strengthening exercises it's very important
Yes.
Thank you so much sir.. Good Information Sir..
This guidelines is really a great treasure for human beings.
Nice information sir.
Very gd info Dr. kiran garu..
Dr. గారికి నమస్తే. మీకు చాలా చాలా థాంక్స్ తెలియ పరచు చున్నాను. మీరు అన్ని health problems గురించి ఎంతో వివరము గా అర్థము అయ్యే లాగా తెలియ పరచు చున్నారు. Thank you so much sharing this Video.
Namaskaram to Doctor
Many Many Thanks for Good
Information 👍👍👍 🙏🙏🙏🙏🙏
For non alcholic fatty liver what should we do sir
I know hindi and English only
Please give some tips for fatty liver cure in ENGLISH language
1)He told to do fasting for one or two days or 1-2 days drink only lemon water in a week so that liver will get time to reverse to normal function
2) Avoid carbohydrate and wheat diet, instead of it suggested jowar, ragi
3) Avoid oil foods even cooked also, suggested eating vegetables
4) Some yoga asanas are helpful
It's not my opinion its content in the video
Doctor Garu chala Baga chepinaru super sir
Sir diabetic unnavaallu ragi jaava taagavachcha sir
Yes
T u sir and chanal sir which fruit taken morng for good health and which have taken night for good health