Tengo 71 años ..tengo un wpw de nacimiento con tres intentos de hablacion sin éxito.. jugué Rugby, pádel. Y desde hace 4 años hago mountain bike sin competir..estoy apasionado con la bici haciendo desde 80 a 100 kms semanales solamente como actividad física..es una pasión sin límites para mí..sdos a todos los que disfrutamos de esta pasión...
Tengo 67 años y pedaleo dia de por medio ,solo hasta dos horas ,a MI RITMO ,no me dejo influenciar de los amigos ,he visto morir a varias personas en los altos de mas de 2500 mts sobre el nivel del mar,aqui en Colombia .Y te mata el orgullo de llegar con los mas jóvenes y te mata el amigo que te reta ; y tu debes cuidar las pulsaciones,debes hacerlo para divertirte. Lo felicito Enrique Castañeda por valiente, son pocos los que reconocen a Dios y salen de ese hueco podrido de las drogas.SOlA EN BICI GRACIAS POR COMPARTIR LO LINDO DE LA BICI ,EL MEJOR JUGUETE DEL MUNDO. buenas rodadas para todos
Soy corredor. Hace ya 22.años. tengo 59.. corrí todas la distancias. Hoy x una lesión. Estoy pedaleando. Un mountanbike. Pedaleo.mas de una hora . No siento.nada de lo contrario. Voy x más.. no concico lo que Dios. Me de de vida .sin hacer nada saludos desde Patagonia Argentina.. muy buen canal..
Sufrí un infarto hace 6 años, tengo marcapasos y Cardiodesfibrilador implantado, salgo a montar en bicicleta con la asesoría de mis médicos, lo hago con medidor de frecuencia cardíaca y cadencia, desde que estoy usando la bici, me siento muy bien, la idea es hacer lo que te digan los médicos y no sobre entrenar. Saludos cordiales desde Pereira, Colombia
montar en bici es muy saludable para mi y la familia tengo buena salud 66 años.en el hogar hay paz y todos estamos tranquilos a pedalear y corazones con buen ritmo.saludes desde Melgar Tolima Colombia
Solía tener una constante presión en el pecho debido al sedentarismo , luego de varios sustos de mi corazón, retomè la buena costumbre de practicar el MTB ; hoy a mis 55 años me siento más saludable que nunca "PEDALEA, LA BICI REJUVENECE ' saludos desde la llanura Colombiana .
Muy bueno ... mi testimonio es que hice actividades físicas siempre, tengo 71 .. corriendo, trotando, montañismo, y bici, hace algunos años adopté el pulsometro ... pedaleo entre 3 y 5 horas de 2 hasta 4 días a la semana, lo hago entre 110 y 140 pulsaciones salvo en subidas en las que si rozo las 160 aflojo para mantenerme en no más de 150 a 155 y por poco rato y vuelvo a las 110 luego voy subiendo hasta las 130 y no más de 140 haciendo pequeñas variaciones de ritmo... en reposo estoy entre las 45 a 48 ... Saludos y gracias por la info.
Soy uno mas de alejarme de las drogas y el alcohol mi destino fue la.bici hoy en dia cambio mi futuro junto con varios ciclistas formamos un grupo y organizamos Rodadas nocturnas y los fines de semana por carretera obvio con la.precaucion adecuada sin forzar a nadie la.bici es lo maximo para mi espero no bajarme nunca pero gracias por sus consejos saludos
Aclaro: esta es única y exclusivamente mi opinión personal. Vengo de vivir una vida completamente destruida por el alcoholismo y las drogas, mi vida estaba condenada a terminar en una cárcel o en el cementerio. Pero Dios puso en mi camino una bicicleta y hoy ella es mi escape.no soy un ciclista profesional ni siquiera un amateur, pero arriba de la bici me siento un Nairo Quintana y soy libre y puedo volar. Pedaleo lo más rápido que puedo y al tomar los puertos los enfrento con toda la rabia que hay en mi. Hay veces que siento que me dará un infarto pero sólo pedaleo un poco mas despacio y continuo. Que por qué lo hago? Claro es que no es por llegar a ser un pro y mucho menos por deporte, lo hago porque en este mundo de la bici encontré un poco de libertad, ahi puedo ser yo mismo, ahí al único que golpeo es a mí mismo y me siento bien, y si algun dia me encuentra la muerte que sea sobre mi bicicleta. Excelente video y muy ilustrativo para que el ciclista tome sus precauciones. Pero en lo personal yo no tengo nada que perder y al contrario tengo mucho que ganar! Gracias
Que bien mi hermano, yo tambien amo mi bicicleta y sobre ella me siento libre y vivo, y si me va a dar un infarto o un derrame q sea sobre ella, mucha suerte y siga pa' lante en ella 👍
Personas que han tenido el valor y la determinación de salir de ese mundo son dignas de admiración y respeto. Mis más sinceras felicitaciones y para adelante ya que ha encontrado algo natural y benéfico que lo hace feliz y liberado.
Tengo 60 años,,, anteriormente fumaba y tomaba licor,,,llevo 4 años montando cicla 2 veces por semana,,vivo en Medellín, subo palmas,,minas,,,minitas, Etc tu conocés tu cuerpo,,es la clave.. Dios OS bendigan siempre
Respeto todo lo visto, mi concepto es todos los organismos no son iguales tengo ya cumplidos 50 años siempre me gustó correr por las mañanas antes de ir a trabajar hago ciclismo ya desde él año pasado y me siento todavía con fuerzas!! ah olvidaba hago algo de pesas igual, todo éso lo hago para estar en forma y por salud, gracias nuevamente por los vídeos sigamos haciendo deporte.
El ejercicio debe ser para aumentar nuestra salud! por ello debe hacerse conscientemente según la capacidad de cada quien y al ritmo de cada quien. Cero competencia! La salud es lo primero porque si, te mueres de golpe, no pasa nada, pero si no mueres y quedas discapacitado, veras el gran error de no hacer las cosas bien! Un gran saludo a mis hermanos ciclistas!!!
El mejor de los vídeos, yo tengo problemas de arritmia y por eso entreno un dia si y otro no... el único dia que me excedo es el domingo cuando salgo con el grupo, pero trato de no elevar demasiado el ritmo cardiaco, manteniendo un pedaleo relajado... gracias por el vídeo
Tengo 59 año soy De RD mi primer deporte fue baseball ⚾️ tuve un problema con mi hombro derecho y pare de jugar. Tenia amigos que practicaban ciclismo 🚴♂️ y me puse a practicar con ellos y luego no volví a jugar baseball ⚾️ me quede con la bicicleta 🚴♀️ pude correr en las dos vueltas más importantes de mi país 🇩🇴 y eso para mi fue algo asombroso correr con grandes del ciclismo en competencia internacional amo el ciclismo 🚴♀️ todavía pedaleo bien a mi edad lo a terno con trote y también juego softball 🥎 cualquier deporte que haga un ser humano es una bendición para nosotros gracias por este gran video
Tengo 61 años y me encanta manejar bicicleta en vez de sentarme a vejetar en un mueble y bueno solo se que tengo que cuidarme mucho pues soy operado del corazon tengo by pass, lo bueno es que mi presion se mantiene dentro de los parametros. Actualmente hago 8 km ida y vuelta y me siento feliz de haber vuelto a esta disciplina.
¡Qué buenos programas! Los disfruto y los escucho una y otra vez. Hago bicicleta desde niño. Hoy a mis 58 años procuro hacer bicicleta 4 días semanalmente entre 1 y 1-1/2 hora con ciclocomputador entrenando mayormente en zonas 2 y 3, para mi edad. Pero si quisiera escalar al Cerro de la Muerte en Costa Rica en bicicleta. Algún día será.
El video me llega en un momento importante. Llevo andando en bici mucho tiempo, pero ahora a los 35 y con el auge de ciclistas youtubers, los medidores de potencia, y toda la informacion de calidad para entrenar q se puede encontrar en redes sociales; he incorporado entrenamientos de series o intervalos. La mejora en la carretera ha sido increible, he aumentado mis numeros subiendo, en el llano, he llegado a sentir placer dentro del sufrimiento y me he llegado a sentir ciclista sin serlo..... Empece a sentir algo de arritmia en ocaciones sobre todo en los dias q no entrenaba y estaba en calma. Visite el doctor y despues de varias pruebas, me dijo q veian algo en el electrocardiograma, pero q era propio de los deportistas y q no tenia una arritmia sostenida, q siguiera mi vida normal. Por supuesto no dejare la bici. Se puede montar 4 h en bici disfrutandola y castigar menos al corazon q haciendo 4 series de 12min al 90% de nuestra maxima frecuencia cardiaca. Aunque las pruebas digan q todo va bien, yo soy el q ha sentido los cambios en mi cuerpo. Cuando salgo me siento mas ciclista, mas fuerte, pero cuando estoy tranquilo, siento q el corazon a veces se desacelera y me crea sensaciones extranas. Pienso q ahora las pruebas dan bien, pero si sigo forzando la maquinaria tendre problemas. En la vida todos los excesos son malos. Querer aumentar el nivel en la bici de un dia para otro esta mal. Los pros entrenan mucho, pero descansan mucho tambien y han entrenado por muchos años, yendo de poco a mucho. Gracias por el video. A DISFRUTAR SIN EXCEDERSE.
Para asegurar que tu corazón este bien, es recomendable hacer un Ecocardiograma..ahí te aseguras que la morfología de tú corazón esta bien. La otra parte es la eléctrica y esa es impredecible.
HoLaa . Tengo 61 años y entrenó desde los 11 Box y a los 16 COMENCÉ CON EL TEA KUON DO ITF Asta el día de Hoy siempre con la bici soy soldado de reserva del egercito ARGENTINO hoy cuento con un instructorado en armas de corte en las escuelas de pakua kun fu en la decade de los 80 hise ciclismo amateur lo deje por que me consumía mucha energía y yo podía entrenar duro las artes marciales Que Sun unas de mis paciones la otra pacion salir a la ruta en en bici siempre en mi ciudad me gusta acampar y también motoquera biajar en moto hoy estoy preparando un R4S MODELO 84 para hacer la ruta 40 en el llevaré mi bici . Con respeto al video les diré que todos a cualquier edad pueden conseguir cosas para el cuerpo. Mente y espíritu siempre despacio no olvidemos que el agua lleva siglos gastando la piedra y que los caminos de hacen caminando y que lo sabio es saber escuchar al cuerpo pues el conose la naturalesa . Y gracias por enseñar . Un saludo desde salta al norte de argentina buenas rutas
YO PRACTICO SPINNING ENPECE TARDE 47 Ó 48 AÑOS Y TENGO YA 51 A VECES HAGO 2 HORAS DE SPINNING NO HE TENIDO NINGÚN PROBLEMA CON EL CORAZON ,PERO ME HAS HECHO REFLEXIONAR YA QUE TODOS LOS DÍAS HAGO UNA HORA DE BICI Y NO ME IMPORTA ESTAR AGOTADA REPITO CLASE YA NO LO HARÉ GRACIAS POR EL VIDEO!😊 BUENAS RUTAS !!
Yo he hecho mucho deporte en bici, no como profesional ,pero si que he redado mucho. Un dia me levanto y me noto muchas palpitaciones, a si que fui al cardio y me diagnostico arritmia,.Me dijo que si había hecho bastante deporte, le dije ,bici, Me dijo que era normal ,a si que la cuestión una vez que me la revirtieron me dijo que no dejara de hacer deporte, claro con moderación, pues yo ya tengo 70 años.Os digo la bici es mi pasion
Hola yo soy como tú hermano gemelo en la a vici llevo 52 años practicando el ciclismo e corrido carreras de juvenil i amater en cuatro meses ago. 70 años y hace dos años que tengo arritmia y fibrilación auricular tomo Sintrom y voy al tanto de no. caerme y cada mes ago en vici. como 1200 k l m al mes y Estoi decepcionado por si me da. infarto. suerte para los dos y. demás ciclistas ❤
Gracias Vicente salut para Muchos años a mí también me querían hacer la hablacion me mandó. medicamento. Visoprolol para el corazón y cuando me esfuerzo las pulsaciones ya. no suben tan altas pero me tengo que. cuidar OK
Excelente consejo ,yo tengo más de 60 y me gusta el ciclismo, y a veces entreno duramente pero después de leer este informe , mi entrenamiento va ser más suave ,30 o 60 mts....pero moderadamente.....gracias...
Tengo la arritmia de referencia y sigo dando pedales con moderación, mi edad es de 68 años y procuro pedalear en llano, aunque hace dos años realize 400 km del camino de Santiago
Muy buena inf. Lo importante es no exponernos..aveces nuestro cuerpo pide más otras veces a paso lento..es el como te sientas!..aveces me encanta ir disfrutando esa libertad sentir ese aire sobre el rostro..uff..a mi paso.
Tengo 36 años, tengo fa, corrí durante muchos años y sigo arriba de la bici fuera de las pistas. En 2018 tuve el primer episodio y en 2019 el segundo. Hoy estoy medicado
Realmente esto me toca muy de cercs. ,pues siendo de 33 años comencé con ciclismo amateur y llegué a competir a nivel nacional. Luego de dejar de entrenar intensamente, volví otra vez y fue ahí que FA se apoderó de mi .Estoy luchando por recuperar totalmente. Gracias por sus consejos de suma importancia . Bendiciones
Sin duda todos amamos el deporte, y no podríamos vivir sin el. No obstante lo anterior, moderación y sentido común son la moraleja de este video.- Saludos a todos, y gracias por la información.- :)
Hola sin duda para quienes amamos el pedaleo, sensación de libertad, de entrega y recibir emociones es muy personal, cada uno tiene su propio sentir así mismo la reacción física, aunque existan "n" estudios. Muy buen vídeo, yo hago las combinaciones MTB y ruta...no soy profesional sólo amo pedalear, contacto con la naturaleza, escuchar música o un libro (pedaleando) y amistades que se hacen en rutas... saludos a quienes comparten ésta disciplina 💜🚲🚲🚲💜
Este vídeo me ayuda mucho. Tuve un pequeño problema por fumar pero lo estoy dejando de apoco al igual que muchos la bicicleta es una salida para mi así que es verdad pase de entrenar 6 a 8 (trabajaba vendiendo y me iva por toda la ciudad en bici ) ahora es un poco más de 46 minutos aveces 3h más no por recomendación médica justamente por como dice el vídeo algo hereditario por así decirlo. Ahora espero mi nuevo velocímetro especial para controlar kl velocidad y tiempo. También estoy viendo como conseguir un cardiometro o como ustedes le digan para controlar un poco más y poder volver a entrenar de nuevo resistencia a fondo. No soy un amateur pero tampoco quiero ser profesional y para los que me quieran decir algo es ni opinión personal. Tengo mal carácter contrario a ello no me gusta ser grosero así que la bici es mi mundo y como pedaleo fácilmente para mi es como andar en motoneta no necesito más
Gracias, no sabria que mas decir al Bondadoso Universo de la Bicy.. Cuando termino de entrenar..solo me siento como todo un Campeón..creo todos nos sentimos asi... Que sea la causa de morir...!! Que Asi Sea ..Señor Universo..!!!
Tengo 60 años fui operado del corazón tengo 3 baipas me siento muy bien ando en bicicleta salgo a correr hago ejercicios con pesas siempre buscando resistencia muscular mi operación no fue a causa de un paro cardíaco sino de un control que me hice Dios dirá cuál es mi destino mi vida está en sus manos gran abrazo a todos
Excelente dato...lo que he comprobado es que, si exijes mas tu cuerpo estas obligado a darle mas reposo en muchas ocasiones tuve durmiendo aceleraciones en mi corazon ,pero si es verdad que no fue por un solo dia de entrenamiento era el cumulo de muchos dias y encima con cambios de ritmo constantes,y no podia descansar bien!!!bueno independientemente de todo esto hay dos maneras de recuperarnos,comiendo y durmiendo,metasen esto en la cabeza chic@s osino esta suicidando tu propio corazon.saludos y excelnte reportaje.
Hola yo sufrí una arritmia a los 47 siendo ciclista sin estar pedaleando en ese tiempo ,me preocupe pero en mi condición económica no podía hacerme esos exámenes y retome la bicicleta y siempre con miedo del patatun final pero baje la intensidad y no me.sobre exijo y después de un año y medio se fue disminuyendo hoy ya no siento la arritmia y llegando el verano me sobre esfuerzo y me siento bien .hoy tengo 52 años y siento que disfrutar de la bicicleta con viaje a la playa o la montaña sólo lo disfruto es genial el ciclismo y si uno pene en la balanza lo malo y lo bueno del ciclismo lejos pero lejos son los beneficios , Muchas gracias por tu preocupación tus vídeos son muy buenos Gracias.
Muchas gracias por tu canal, todos los videos que he visto en el son acertados, equilibrados y con muy buena información comprobada, te felicito y te agradezco, tengo 37 y soy nuevo en el ciclismo y me has ayudado mucho.
Excelente tema. A mí me encanta el cicloturismo y además uso la bici a diario para todo, Me ha pasado que siento que el corazón va al máximo porque siempre busco superarme a mi mismo y lo que hago es bajar la intensidad de pedaleo para continuar sin parar ni cambiar el desarrollo. Es emocionante competir con uno mismo jajaja. Saludos desde Táchira, Venezuela, exitos para todos los ciclistas y que sigan las rutas
Hola amigos, de niño tuve problemas cardíacos, un soplo al corazón, desde la adolescensia entrenaba ciclismo y hace como 7 años me puse de fuerte a entrenar en forma pero el corazón me paso factura, estuve hospitalizado en una UCI, con el cuento de las arritmias, trataron de quemarlas en el corazón pero no dio resultado al año me implantaron un MARCAPASOS , de eso ya como 7 años sigo entrenando mucho plano, las montañas las hago pero me da miedo porque el esfuerzo es muy fuerte. pero ahí vamos tratando de reconocer las sensaciones y no llegar a los extremos. Sigo controles cada año, y muy constante entrenando, en estos días entrenando casi una hora en rodillo de equilibrio. Saludos amigos y cuidense mucho, me llamo Franklin 54 años y les escribo desde Cali-Colombia.
tengo 72 años y soy principiante en la bici. tengo FA y ya tuve un ACV, estoy anticuagulado y me gusta mucho la bici. hago 30 minutos diarios y descanso el fin de semana. me siento bien y lo disfruto mucho.
Una condición patológica puede causar la muerte. Pedalear fuerte no, pero si haz tenido un periodo de inactividad larga, y además hay sobrepeso, cigarrillos. Es muy recomendable una prueba de esfuerzo supervisada, esto puede descartar alguna sorpresa. En verdad es recomendable para cualquiera. Ahora a entrenar. Saludos desde Mexico
Yo soy ciclista y tengo arritmia. El cardiólogo me dijo que en los ciclistas es muy normal, y si no es una arritmia fuerte no hay mayores problemas. De todos modos me recetó una prueba completa de esfuerzo con todos los datos de VO, limites de pulsaciones y FTP. Ahora me controlo mucho más y hace tiempo que no tengo ningún episodio de arritmia. Saludos!
En mi caso soy ciclista de montaña desde niño y a los 24 años empecé a notar que me agitaba demaciado despues de entrenar asi que tube que dejar de hacer rutas muy demandantes actualmente a mis 33 años solo hago unos cuantos km por terreno plano y con pocas pendientes. Me hubiera gustado seguir entrenando de manera mas intensa pero no siempre es posible en mi caso me emprece a dar cuenta de que tenia algun problema para que mis musculos se recuperen despues del ejercicio de cualquier manera me niego a dejar el ciclismo es solo que ahora debo ser mas consiente de mis limites y no excederme como en todo en la vida hay que hacerlo con moderacion y teniendo en cuenta la capacidad de cada organismo en mi caso actual unos 15 a 20 km al día son suficiente.
Hola muchas gracias x los buenos consejos ami me encanta el ciclismo y todos los deportes aunque me asusto un poco este cideo pero es bueno para precaver y no lamentar ya que tengo 56 y aveces me olvido ago siempre que puedo una hora 15 kilómetros quiwro llegar hacer 100 kilómetros pero en un mes recien estaré preparado para esa ruta que la tengo diagramada muchas gracias x los consejos xq a todos los tomo muy 3nswruo y automáticamente los pongo enprqctaca
hace poco me he comprado un pulsómetro y es lo mejor que he podido hacer, ya no miro parámetros de velocidad he configurado las zonas y frecuencia cardiaca "en vivo", mañana saldré en zona 2/3 y haré unos 33 km tengo 68 años y jamas he hecho deporte alguno desde hace dos años pedaleo en plan recreativo mtb pero es verdad que a veces aprieto un poco por ejemplo más de una hora en zona 4 que para mi son 140/157 pulsaciones, FC máxima 175
Excelente informacion, pero cada dia hay mas cosas que supuestamente nos pueden matar que las que nos pueden dar mas vida. Aunque soy Nuevo pedaleando adoro el tiempo pedaleando, solo quisiera tener mas tiempo. Mientras el cuerpo aguante que la voluntad no falle...Sigamos con ganas...
Tengo treinta años y tengo arritmia, tuve dos eventos aislados en mi vida antes de conocer el ciclismo, los dos eventos lejos de un hospital y lejos de un transporte, estoy viva gracias a la voluntad de Dios y el ciclismo es el único deporte que me encanta hacer, creo que de alguna forma podría morir, obviamente todos lo haremos, pero que mejor manera de morir con la bici y no por una enfermedad sedentaria.
Los malo son los cambios bruscos de actividad Todo debe llevar un proceso he ir paso a paso para aumentar nuestra carga de entrenamiento Análogamente para dejarlo es igual lo más saludable es dejarlo poco a poco
Creo que es posible que los hombres seamos más propensos a las arritmias cardiacas porque nos esforzamos más no queremos hacer el ridículo siempre al límite hasta que la boca nos sabe a sangre. Eso lo digo por que a mi me a pasado. Tengo 50 años y desde los 40 estoy saliendo tres veces por semana a dar leña en mi 🚴♂️
Me hice un exámen y me salió "migración al marcapaso " y "arritmia sinusal" , ( no sé de que se trata y no sé si es peligroso ) , pero desde entonces empecé a andar en bici ya que era MUY SEDENTARIO, ahora llevo casi dos meses y me siento INCREÍBLE!!, pero espero que no me de algo raro en la bici jaajajaj 😅
Realmente hay que diferenciar entre actividad física y deporte, la una, supone realizar cualquier disciplina como bailar, caminar, trotar, montar en bicicleta, en fin, la otra supone dedicarle tiempo a la práctica de un deporte específico con fines competitivos, pero cualquiera sea el objetivo y preferencia de cada persona, es necesario hacerse una valoración médica en especial del corazón, para saber cuál es su condición y así conocer tus límites. Finalmente coincido con los comentarios que señalan que realizar actividad física o deporte siempre será más saludable que el sedentarismo.
Tengo 37 años y 15 de ir diario al trabajo en bici y en lo personal me siento bien trato de no exigir de mas a mi cuerpo esa es la clave lo demás es disfrutar
Interesante y muy acertada su información. Yo corro con la suerte de que donde trabajo nos realizan pruebas médica anuales incluyendo un electrocardiograma. Saludos desde Venezuela.
HOLA Cristina.bueno no fui el primer comentario pero si el cuarto,Saludos a tod@s que les gusta el Deporte de alto rendimiento!!! Saludos desde San Diego c.a.
Yo me mato entrenando safe de las drogas y el alcohol .y la estoy peleando con el tabaco .no quiero dejar de hacer deporte .creo que me curo de muchas cosas
Por lo regular los médicos cuando vas a revisión médica te dicen que ya dejes de hacer deporte., Y eso porque muy pocos tienen conocimiento de lo que origina un buen plan de entrenamiento., Yo tenía 35 o 40 de pulsaciones y se asustaron que la enfermera que me reviso alertó a varios enfermeros y doctores y me preguntaban que si estaba bien si me dolía la cabeza o si me sentía mareado no dejaban que me parara me tenían en observación porque por las pulsaciones eran muy bajas y que estaba propenso a un infarto incluso yo iba para contratarme en un trabajo y eso me estaba afectando y de repente llegó una doctora con los enfermeros y doctores que me habían revisado., Y me empezó a preguntar que deporte práctica atletismo y en ocasiones bicicleta., En donde se entrena el campo traviesa o montaña o escalones una hora o asta tres cuando me toca hacer distancia de trote y en bici 30 a 50 km igualmente despacio., A competido alguna vez y que lugares ocupa si eh competido y eh ocupado primeros lugares corriendo en 5 km 10 21 y dijo la doctora que era un deportista extremo y que los latidos de mi corazón eran lentos y apenas perceptibles porque estaba yo en descanso., Y actualmente tengo 59 años todavía práctico atletismo y ciclismo aún tengo las pulsaciones bajas 40 a 45 por minuto.,
Buen video gracias. Preguntaba si esta falla cardíaca es distinta a la falla parosistica ventricular benigna. Una vez me pillaron eso. Ja do tenía sobrepeso pero baje y viene rara vez amo el ciclismo y no quiero dejarlo tengo algún riesgo??, o que exame debo hacer para prevenir algo??
Me gusta entrenar duro..cuando no hay brisas me conecto mjer con la adrenalina..y me superó a mi mismo .. larguísimas rutas..claro luego un buen descanso..trabajo con mis piernas la consentra..super
huy pence que hacia bien al corazon jaja bueno me gusta mucho andar en bici no podría dejar de andar de toda forma en mi caso no lo hago de forma profesional solamente es como un hobby un lindo hobby saludos y muy bueno el video
actualmente tengo 82 años de juventud y pedaleo entire 5 y 6 veces por semana a un ritmo entre 60 y 80 % de mi Maximo ritmo cardiaco, pero a veces se me Baja demasiado la glucosa y debo para y comer una banana para recuperar la energy, Hace 18 meses surfri un infarto y me pusieron un stein , mi pregunta es si haciendo solo 25 kilometros diarios I my ritmo cardiaco por debajo del 80 % podia recurir en otro imfarto ?
Me dijeron que tengo arritmia coronaria y me midieron la presión y esta en 150, 98.de corazón. Mi corazón late rápido desde que nací. Ahora tengo 30 años.. Vivo con eso no tomo pastillas ni voy al doctor... Aveces por miedo... Prefiero hacer ejercicio y alimentarme bien... Que cantidad de ejercicio debo hacer es recomendable hacer ejercicio?
Muy interesante tema, Cris, aún no cerrado científicamente (en el sentido del desconocimiento de cuál es la exposición máxima segura al esfuerzo físico para las diferentes clases de personas y condiciones físicas); y como nos va tanto en ello (la propia vida) viene bien pasar por el ergometro, que por una vez la "carrera de la rata" es en nuestro propio beneficio! 😁
Fui ciclista 6 años competitivo dure 3 años sin montar en ese tiempo sufrí un infarto de miocardio agudo por triglicéridos y colesterol alto fue un descuido tengo dos Sten en estos días estoy montando me siento bien gracias a Dios
Buenos días... He practicado el ciclismo master recreativo y competitivo... Tengo 60 años... En competencias y/o entrenamientos con nivel de exigencia experimento sonrojamiento de la cara (rojo como un tomate), demasiada presión sanguínea diría y excesiva sudoración en la frente y cabeza... Después de esos entrenamientos con nivel de exigencia y/o competencia a las horas de reposo experimento casi siempre cefalea y/o dolores de cabeza tensionales que me toca tratar con analgésicos para aliviarlos.... Agradecería el comentario de quien experimente situación similar y cómo ha tratado esta situación a nivel terapéutico y/o tratamiento médico y reducir esa presion sanguinea fuerte, la sudoración excesiva y esos dolores de cabeza... Por la atencion a la presente, gracias. P.D. Tengo 60 años... saludos desde Venezuela
![LOS 5 PAISES LIMITROFES. CAP. 4 [] MILTON HACHE](http://i.ytimg.com/vi/AzXPxoiCHMg/mqdefault.jpg)
Tengo 71 años ..tengo un wpw de nacimiento con tres intentos de hablacion sin éxito.. jugué Rugby, pádel. Y desde hace 4 años hago mountain bike sin competir..estoy apasionado con la bici haciendo desde 80 a 100 kms semanales solamente como actividad física..es una pasión sin límites para mí..sdos a todos los que disfrutamos de esta pasión...
Olé tú
Tengo 67 años y pedaleo dia de por medio ,solo hasta dos horas ,a MI RITMO ,no me dejo influenciar de los amigos ,he visto morir a varias personas en los altos de mas de 2500 mts sobre el nivel del mar,aqui en Colombia .Y te mata el orgullo de llegar con los mas jóvenes y te mata el amigo que te reta ; y tu debes cuidar las pulsaciones,debes hacerlo para divertirte.
Lo felicito Enrique Castañeda por valiente, son pocos los que reconocen a Dios y salen de ese hueco podrido de las drogas.SOlA EN BICI GRACIAS POR COMPARTIR LO LINDO DE LA BICI ,EL MEJOR JUGUETE DEL MUNDO. buenas rodadas para todos
Soy corredor. Hace ya 22.años. tengo 59.. corrí todas la distancias. Hoy x una lesión. Estoy pedaleando. Un mountanbike. Pedaleo.mas de una hora . No siento.nada de lo contrario. Voy x más.. no concico lo que Dios. Me de de vida .sin hacer nada saludos desde Patagonia Argentina.. muy buen canal..
Lo q nos informa el video, es q todo se deve hacer con un equilibrio, nada de locuras y extremos, ...Gracias por tan buena información...
Sufrí un infarto hace 6 años, tengo marcapasos y Cardiodesfibrilador implantado, salgo a montar en bicicleta con la asesoría de mis médicos, lo hago con medidor de frecuencia cardíaca y cadencia, desde que estoy usando la bici, me siento muy bien, la idea es hacer lo que te digan los médicos y no sobre entrenar. Saludos cordiales desde Pereira, Colombia
montar en bici es muy saludable para mi y la familia tengo buena salud 66 años.en el hogar hay paz y todos estamos tranquilos a pedalear y corazones con buen ritmo.saludes desde Melgar Tolima Colombia
Solía tener una constante presión en el pecho debido al sedentarismo , luego de varios sustos de mi corazón, retomè la buena costumbre de practicar el MTB ; hoy a mis 55 años me siento más saludable que nunca "PEDALEA, LA BICI REJUVENECE ' saludos desde la llanura Colombiana .
Muy bueno ... mi testimonio es que hice actividades físicas siempre, tengo 71 .. corriendo, trotando, montañismo, y bici, hace algunos años adopté el pulsometro ... pedaleo entre 3 y 5 horas de 2 hasta 4 días a la semana, lo hago entre 110 y 140 pulsaciones salvo en subidas en las que si rozo las 160 aflojo para mantenerme en no más de 150 a 155 y por poco rato y vuelvo a las 110 luego voy subiendo hasta las 130 y no más de 140 haciendo pequeñas variaciones de ritmo... en reposo estoy entre las 45 a 48 ... Saludos y gracias por la info.
Soy uno mas de alejarme de las drogas y el alcohol mi destino fue la.bici hoy en dia cambio mi futuro junto con varios ciclistas formamos un grupo y organizamos Rodadas nocturnas y los fines de semana por carretera obvio con la.precaucion adecuada sin forzar a nadie la.bici es lo maximo para mi espero no bajarme nunca pero gracias por sus consejos saludos
Aclaro: esta es única y exclusivamente mi opinión personal. Vengo de vivir una vida completamente destruida por el alcoholismo y las drogas, mi vida estaba condenada a terminar en una cárcel o en el cementerio. Pero Dios puso en mi camino una bicicleta y hoy ella es mi escape.no soy un ciclista profesional ni siquiera un amateur, pero arriba de la bici me siento un Nairo Quintana y soy libre y puedo volar. Pedaleo lo más rápido que puedo y al tomar los puertos los enfrento con toda la rabia que hay en mi. Hay veces que siento que me dará un infarto pero sólo pedaleo un poco mas despacio y continuo. Que por qué lo hago? Claro es que no es por llegar a ser un pro y mucho menos por deporte, lo hago porque en este mundo de la bici encontré un poco de libertad, ahi puedo ser yo mismo, ahí al único que golpeo es a mí mismo y me siento bien, y si algun dia me encuentra la muerte que sea sobre mi bicicleta. Excelente video y muy ilustrativo para que el ciclista tome sus precauciones. Pero en lo personal yo no tengo nada que perder y al contrario tengo mucho que ganar! Gracias
BIEN PENSADO ES MEJOR MORIR SOBRE UNA BICICLETA, QUE MORIR DEJENERADO POR ALGUN VICIO
Que bien mi hermano, yo tambien amo mi bicicleta y sobre ella me siento libre y vivo, y si me va a dar un infarto o un derrame q sea sobre ella, mucha suerte y siga pa' lante en ella 👍
Personas que han tenido el valor y la determinación de salir de ese mundo son dignas de admiración y respeto. Mis más sinceras felicitaciones y para adelante ya que ha encontrado algo natural y benéfico que lo hace feliz y liberado.
Felicidades y pá lante! Para mi no ahy nada mejor q montarce en la bike y sentirce libre 👍🏽👍🏽👍🏽la mejor terapia!
👏👏👏👏👏
prefiero morir pedaleando que morir por un infarto por ser un gordo sedentario, MTB
jajajajja ya ves
Hay una tonalidad de grises entre lo uno y lo otro. Hacer deporte si, pero como todo en esta vida ell exceso es malo
Samuel hernandez barahona correcto bro saludos
Opino lo mismo .. igual uno se tiene q morir de algo ... y es por algo q me.gusta hacer normal ...
De acuerdo capo
Tengo 60 años,,, anteriormente fumaba y tomaba licor,,,llevo 4 años montando cicla 2 veces por semana,,vivo en Medellín, subo palmas,,minas,,,minitas, Etc tu conocés tu cuerpo,,es la clave.. Dios OS bendigan siempre
Respeto todo lo visto, mi concepto es todos los organismos no son iguales tengo ya cumplidos 50 años siempre me gustó correr por las mañanas antes de ir a trabajar hago ciclismo ya desde él año pasado y me siento todavía con fuerzas!! ah olvidaba hago algo de pesas igual, todo éso lo hago para estar en forma y por salud, gracias nuevamente por los vídeos sigamos haciendo deporte.
El ejercicio debe ser para aumentar nuestra salud! por ello debe hacerse conscientemente según la capacidad de cada quien y al ritmo de cada quien. Cero competencia! La salud es lo primero porque si, te mueres de golpe, no pasa nada, pero si no mueres y quedas discapacitado, veras el gran error de no hacer las cosas bien! Un gran saludo a mis hermanos ciclistas!!!
Gracias máster , recién hice un viaje de 20 km en bicicleta y tengo horribles calambres
Es muy peligroso para el corazón y el cerebro quedarse sentado o acostado en la casa , buscar el sedentarismo .
Asi que a pedalear colegas 💪😜
Exacto
Te vas a morir por tonto más rápido que un obeso. 😂😂😂
El mejor de los vídeos, yo tengo problemas de arritmia y por eso entreno un dia si y otro no... el único dia que me excedo es el domingo cuando salgo con el grupo, pero trato de no elevar demasiado el ritmo cardiaco, manteniendo un pedaleo relajado... gracias por el vídeo
Tengo 59 año soy De RD mi primer deporte fue baseball ⚾️ tuve un problema con mi hombro derecho y pare de jugar. Tenia amigos que practicaban ciclismo 🚴♂️ y me puse a practicar con ellos y luego no volví a jugar baseball ⚾️ me quede con la bicicleta 🚴♀️ pude correr en las dos vueltas más importantes de mi país 🇩🇴 y eso para mi fue algo asombroso correr con grandes del ciclismo en competencia internacional amo el ciclismo 🚴♀️ todavía pedaleo bien a mi edad lo a terno con trote y también juego softball 🥎 cualquier deporte que haga un ser humano es una bendición para nosotros gracias por este gran video
Tengo 61 años y me encanta manejar bicicleta en vez de sentarme a vejetar en un mueble y bueno solo se que tengo que cuidarme mucho pues soy operado del corazon tengo by pass, lo bueno es que mi presion se mantiene dentro de los parametros. Actualmente hago 8 km ida y vuelta y me siento feliz de haber vuelto a esta disciplina.
¡Qué buenos programas! Los disfruto y los escucho una y otra vez. Hago bicicleta desde niño. Hoy a mis 58 años procuro hacer bicicleta 4 días semanalmente entre 1 y 1-1/2 hora con ciclocomputador entrenando mayormente en zonas 2 y 3, para mi edad. Pero si quisiera escalar al Cerro de la Muerte en Costa Rica en bicicleta. Algún día será.
El video me llega en un momento importante. Llevo andando en bici mucho tiempo, pero ahora a los 35 y con el auge de ciclistas youtubers, los medidores de potencia, y toda la informacion de calidad para entrenar q se puede encontrar en redes sociales; he incorporado entrenamientos de series o intervalos. La mejora en la carretera ha sido increible, he aumentado mis numeros subiendo, en el llano, he llegado a sentir placer dentro del sufrimiento y me he llegado a sentir ciclista sin serlo.....
Empece a sentir algo de arritmia en ocaciones sobre todo en los dias q no entrenaba y estaba en calma. Visite el doctor y despues de varias pruebas, me dijo q veian algo en el electrocardiograma, pero q era propio de los deportistas y q no tenia una arritmia sostenida, q siguiera mi vida normal. Por supuesto no dejare la bici. Se puede montar 4 h en bici disfrutandola y castigar menos al corazon q haciendo 4 series de 12min al 90% de nuestra maxima frecuencia cardiaca. Aunque las pruebas digan q todo va bien, yo soy el q ha sentido los cambios en mi cuerpo. Cuando salgo me siento mas ciclista, mas fuerte, pero cuando estoy tranquilo, siento q el corazon a veces se desacelera y me crea sensaciones extranas. Pienso q ahora las pruebas dan bien, pero si sigo forzando la maquinaria tendre problemas. En la vida todos los excesos son malos. Querer aumentar el nivel en la bici de un dia para otro esta mal. Los pros entrenan mucho, pero descansan mucho tambien y han entrenado por muchos años, yendo de poco a mucho. Gracias por el video. A DISFRUTAR SIN EXCEDERSE.
Para asegurar que tu corazón este bien, es recomendable hacer un Ecocardiograma..ahí te aseguras que la morfología de tú corazón esta bien. La otra parte es la eléctrica y esa es impredecible.
HoLaa .
Tengo 61 años y entrenó desde los 11 Box y a los 16 COMENCÉ CON EL TEA KUON DO ITF Asta el día de Hoy siempre con la bici soy soldado de reserva del egercito ARGENTINO hoy cuento con un instructorado en armas de corte en las escuelas de pakua kun fu en la decade de los 80 hise ciclismo amateur lo deje por que me consumía mucha energía y yo podía entrenar duro las artes marciales Que Sun unas de mis paciones la otra pacion salir a la ruta en en bici siempre en mi ciudad me gusta acampar y también motoquera biajar en moto hoy estoy preparando un R4S MODELO 84 para hacer la ruta 40 en el llevaré mi bici .
Con respeto al video les diré que todos a cualquier edad pueden conseguir cosas para el cuerpo. Mente y espíritu siempre despacio no olvidemos que el agua lleva siglos gastando la piedra y que los caminos de hacen caminando y que lo sabio es saber escuchar al cuerpo pues el conose la naturalesa .
Y gracias por enseñar .
Un saludo desde salta al norte de argentina buenas rutas
YO PRACTICO SPINNING ENPECE TARDE 47 Ó 48 AÑOS Y TENGO YA 51 A VECES HAGO 2 HORAS DE SPINNING NO HE TENIDO NINGÚN PROBLEMA CON EL CORAZON ,PERO ME HAS HECHO REFLEXIONAR YA QUE TODOS LOS DÍAS HAGO UNA HORA DE BICI Y NO ME IMPORTA ESTAR AGOTADA REPITO CLASE YA NO LO HARÉ GRACIAS POR EL VIDEO!😊 BUENAS RUTAS !!
.. Es importante realizar una Prueba de esfuerzo y conocer tus límites. Una hora de deporte es suficiente en tu rutina
Yo he hecho mucho deporte en bici, no como profesional ,pero si que he redado mucho. Un dia me levanto y me noto muchas palpitaciones, a si que fui al cardio y me diagnostico arritmia,.Me dijo que si había hecho bastante deporte, le dije ,bici, Me dijo que era normal ,a si que la cuestión una vez que me la revirtieron me dijo que no dejara de hacer deporte, claro con moderación, pues yo ya tengo 70 años.Os digo la bici es mi pasion
Hola yo soy como tú hermano gemelo en la a vici llevo 52 años practicando el ciclismo e corrido carreras de juvenil i amater en cuatro meses ago. 70 años y hace dos años que tengo arritmia y fibrilación auricular tomo Sintrom y voy al tanto de no. caerme y cada mes ago en vici. como 1200 k l m al mes y Estoi decepcionado por si me da. infarto. suerte para los dos y. demás ciclistas ❤
Gracias Vicente salut para Muchos años a mí también me querían hacer la hablacion me mandó. medicamento. Visoprolol para el corazón y cuando me esfuerzo las pulsaciones ya. no suben tan altas pero me tengo que. cuidar OK
Excelente consejo ,yo tengo más de 60 y me gusta el ciclismo, y a veces entreno duramente pero después de leer este informe , mi entrenamiento va ser más suave ,30 o 60 mts....pero moderadamente.....gracias...
Tengo la arritmia de referencia y sigo dando pedales con moderación, mi edad es de 68 años y procuro pedalear en llano, aunque hace dos años realize 400 km del camino de Santiago
Muy buena inf. Lo importante es no exponernos..aveces nuestro cuerpo pide más otras veces a paso lento..es el como te sientas!..aveces me encanta ir disfrutando esa libertad sentir ese aire sobre el rostro..uff..a mi paso.
Tengo 36 años, tengo fa, corrí durante muchos años y sigo arriba de la bici fuera de las pistas. En 2018 tuve el primer episodio y en 2019 el segundo. Hoy estoy medicado
Todo en la vida hay que hacerlo con moderacion, la idea es mantenerse bien
Realmente esto me toca muy de cercs. ,pues siendo de 33 años comencé con ciclismo amateur y llegué a competir a nivel nacional. Luego de dejar de entrenar intensamente, volví otra vez y fue ahí que FA se apoderó de mi .Estoy luchando por recuperar totalmente. Gracias por sus consejos de suma
importancia . Bendiciones
Mis respetos en tu forma de conducirte con el tema médico y del deporte. Excelente análisis.
ATTE: Medico-ciclista.
Ni tanto que queme al santo ni tan poco que no lo alumbre. bendiciones desde Colombia mi bella dama .
Sin duda todos amamos el deporte, y no podríamos vivir sin el. No obstante lo anterior, moderación y sentido común son la moraleja de este video.- Saludos a todos, y gracias por la información.- :)
Hola sin duda para quienes amamos el pedaleo, sensación de libertad, de entrega y recibir emociones es muy personal, cada uno tiene su propio sentir así mismo la reacción física, aunque existan "n" estudios.
Muy buen vídeo, yo hago las combinaciones MTB y ruta...no soy profesional sólo amo pedalear, contacto con la naturaleza, escuchar música o un libro (pedaleando) y amistades que se hacen en rutas... saludos a quienes comparten ésta disciplina 💜🚲🚲🚲💜
Saludos amiga 🤗
Este vídeo me ayuda mucho. Tuve un pequeño problema por fumar pero lo estoy dejando de apoco al igual que muchos la bicicleta es una salida para mi así que es verdad pase de entrenar 6 a 8 (trabajaba vendiendo y me iva por toda la ciudad en bici ) ahora es un poco más de 46 minutos aveces 3h más no por recomendación médica justamente por como dice el vídeo algo hereditario por así decirlo. Ahora espero mi nuevo velocímetro especial para controlar kl velocidad y tiempo. También estoy viendo como conseguir un cardiometro o como ustedes le digan para controlar un poco más y poder volver a entrenar de nuevo resistencia a fondo. No soy un amateur pero tampoco quiero ser profesional y para los que me quieran decir algo es ni opinión personal. Tengo mal carácter contrario a ello no me gusta ser grosero así que la bici es mi mundo y como pedaleo fácilmente para mi es como andar en motoneta no necesito más
Gracias, no sabria que mas decir al Bondadoso Universo de la Bicy..
Cuando termino de entrenar..solo me siento como todo un Campeón..creo todos nos sentimos asi...
Que sea la causa de morir...!!
Que Asi Sea ..Señor Universo..!!!
Tengo 60 años fui operado del corazón tengo 3 baipas me siento muy bien ando en bicicleta salgo a correr hago ejercicios con pesas siempre buscando resistencia muscular mi operación no fue a causa de un paro cardíaco sino de un control que me hice Dios dirá cuál es mi destino mi vida está en sus manos gran abrazo a todos
Quiero hacerme mas resistente pero debo evitar tanto tiempo de entrenamiento que buenos consejos útiles vrida este canal
Excelente dato...lo que he comprobado es que, si exijes mas tu cuerpo estas obligado a darle mas reposo en muchas ocasiones tuve durmiendo aceleraciones en mi corazon ,pero si es verdad que no fue por un solo dia de entrenamiento era el cumulo de muchos dias y encima con cambios de ritmo constantes,y no podia descansar bien!!!bueno independientemente de todo esto hay dos maneras de recuperarnos,comiendo y durmiendo,metasen esto en la cabeza chic@s osino esta suicidando tu propio corazon.saludos y excelnte reportaje.
Hola yo sufrí una arritmia a los 47 siendo ciclista sin estar pedaleando en ese tiempo ,me preocupe pero en mi condición económica no podía hacerme esos exámenes y retome la bicicleta y siempre con miedo del patatun final pero baje la intensidad y no me.sobre exijo y después de un año y medio se fue disminuyendo hoy ya no siento la arritmia y llegando el verano me sobre esfuerzo y me siento bien .hoy tengo 52 años y siento que disfrutar de la bicicleta con viaje a la playa o la montaña sólo lo disfruto es genial el ciclismo y si uno pene en la balanza lo malo y lo bueno del ciclismo lejos pero lejos son los beneficios , Muchas gracias por tu preocupación tus vídeos son muy buenos Gracias.
Que sintomas tiene eso bro para saber si la tengo yo q sentias tu o que sientes cuanto te da eso
De verdad muchas gracias por tu trabajo Cristina de bendición para nosotros.
Un abrado Francisco 😊
Muchas gracias por tu canal, todos los videos que he visto en el son acertados, equilibrados y con muy buena información comprobada, te felicito y te agradezco, tengo 37 y soy nuevo en el ciclismo y me has ayudado mucho.
Tengo 70 años haciendo ciclismo hace mucho y no me duele ni una muela 😎
Excelente tema. A mí me encanta el cicloturismo y además uso la bici a diario para todo, Me ha pasado que siento que el corazón va al máximo porque siempre busco superarme a mi mismo y lo que hago es bajar la intensidad de pedaleo para continuar sin parar ni cambiar el desarrollo. Es emocionante competir con uno mismo jajaja. Saludos desde Táchira, Venezuela, exitos para todos los ciclistas y que sigan las rutas
Gracias por comentar amigo y mucha fuerza en Venezuela!
Hola amigos, de niño tuve problemas cardíacos, un soplo al corazón, desde la adolescensia entrenaba ciclismo y hace como 7 años me puse de fuerte a entrenar en forma pero el corazón me paso factura, estuve hospitalizado en una UCI, con el cuento de las arritmias, trataron de quemarlas en el corazón pero no dio resultado al año me implantaron un MARCAPASOS , de eso ya como 7 años sigo entrenando mucho plano, las montañas las hago pero me da miedo porque el esfuerzo es muy fuerte. pero ahí vamos tratando de reconocer las sensaciones y no llegar a los extremos. Sigo controles cada año, y muy constante entrenando, en estos días entrenando casi una hora en rodillo de equilibrio. Saludos amigos y cuidense mucho, me llamo Franklin 54 años y les escribo desde Cali-Colombia.
tengo 72 años y soy principiante en la bici. tengo FA y ya tuve un ACV, estoy anticuagulado y me gusta mucho la bici. hago 30 minutos diarios y descanso el fin de semana. me siento bien y lo disfruto mucho.
Una condición patológica puede causar la muerte. Pedalear fuerte no, pero si haz tenido un periodo de inactividad larga, y además hay sobrepeso, cigarrillos. Es muy recomendable una prueba de esfuerzo supervisada, esto puede descartar alguna sorpresa. En verdad es recomendable para cualquiera. Ahora a entrenar. Saludos desde Mexico
Todos sabemos que los excesos son perjudiciales para el humano en mi opinión pedalear es bueno lo malo es querer darle la vuelta al planeta en un dia,
o jugar a ser un PRO
Excelente, muy importante, muchas gracias y saludos desde Chile
Excelente, repito excelente.
Muchas gracias.
Yo soy ciclista y tengo arritmia. El cardiólogo me dijo que en los ciclistas es muy normal, y si no es una arritmia fuerte no hay mayores problemas.
De todos modos me recetó una prueba completa de esfuerzo con todos los datos de VO, limites de pulsaciones y FTP. Ahora me controlo mucho más y hace tiempo que no tengo ningún episodio de arritmia. Saludos!
Mismo caso, buscando información y próximo a revisión con cardiologo
Exelente, verdad es adecuado de 30 a 60 minutos
En mi caso soy ciclista de montaña desde niño y a los 24 años empecé a notar que me agitaba demaciado despues de entrenar asi que tube que dejar de hacer rutas muy demandantes actualmente a mis 33 años solo hago unos cuantos km por terreno plano y con pocas pendientes. Me hubiera gustado seguir entrenando de manera mas intensa pero no siempre es posible en mi caso me emprece a dar cuenta de que tenia algun problema para que mis musculos se recuperen despues del ejercicio de cualquier manera me niego a dejar el ciclismo es solo que ahora debo ser mas consiente de mis limites y no excederme como en todo en la vida hay que hacerlo con moderacion y teniendo en cuenta la capacidad de cada organismo en mi caso actual unos 15 a 20 km al día son suficiente.
Hola muchas gracias x los buenos consejos ami me encanta el ciclismo y todos los deportes aunque me asusto un poco este cideo pero es bueno para precaver y no lamentar ya que tengo 56 y aveces me olvido ago siempre que puedo una hora 15 kilómetros quiwro llegar hacer 100 kilómetros pero en un mes recien estaré preparado para esa ruta que la tengo diagramada muchas gracias x los consejos xq a todos los tomo muy 3nswruo y automáticamente los pongo enprqctaca
Vamos pa' lante y ojalá nos aguante el corazón hasta q ya no seamos capaces de montarnos en la bici, de ahí para adelante q se venga la muerte
hace poco me he comprado un pulsómetro y es lo mejor que he podido hacer, ya no miro parámetros de velocidad he configurado las zonas y frecuencia cardiaca "en vivo", mañana saldré en zona 2/3 y haré unos 33 km
tengo 68 años y jamas he hecho deporte alguno desde hace dos años pedaleo en plan recreativo mtb pero es verdad que a veces aprieto un poco por ejemplo más de una hora en zona 4 que para mi son 140/157 pulsaciones, FC máxima 175
Excelente informacion, pero cada dia hay mas cosas que supuestamente nos pueden matar que las que nos pueden dar mas vida. Aunque soy Nuevo pedaleando adoro el tiempo pedaleando, solo quisiera tener mas tiempo. Mientras el cuerpo aguante que la voluntad no falle...Sigamos con ganas...
Pero es uno en 1 millón prefiero no bajarme de la bicicleta saludos Cristina!
1 cada 4 segun el estudio del video(libro).
Excelente Información Muchas Gracias 🙏
Tengo 55 años y td bien, gracias a Dios
Pero muy bueno el video
Tengo treinta años y tengo arritmia, tuve dos eventos aislados en mi vida antes de conocer el ciclismo, los dos eventos lejos de un hospital y lejos de un transporte, estoy viva gracias a la voluntad de Dios y el ciclismo es el único deporte que me encanta hacer, creo que de alguna forma podría morir, obviamente todos lo haremos, pero que mejor manera de morir con la bici y no por una enfermedad sedentaria.
Los malo son los cambios bruscos de actividad
Todo debe llevar un proceso he ir paso a paso para aumentar nuestra carga de entrenamiento
Análogamente para dejarlo es igual lo más saludable es dejarlo poco a poco
Tengo 68 años y me subí a la bici hace 61 años, amo la bici!!!!!
Creo que es posible que los hombres seamos más propensos a las arritmias cardiacas porque nos esforzamos más no queremos hacer el ridículo siempre al límite hasta que la boca nos sabe a sangre. Eso lo digo por que a mi me a pasado. Tengo 50 años y desde los 40 estoy saliendo tres veces por semana a dar leña en mi 🚴♂️
muy buena informacion..muchas gracias..
Hace 14 años que tengo bradicardia y hace 5 que tengo arritmia, y desde hace 23 hago ejercicio 2 horas en promedio 5 días a la semana. Y b
Me hice un exámen y me salió "migración al marcapaso " y "arritmia sinusal" , ( no sé de que se trata y no sé si es peligroso ) , pero desde entonces empecé a andar en bici ya que era MUY SEDENTARIO, ahora llevo casi dos meses y me siento INCREÍBLE!!, pero espero que no me de algo raro en la bici jaajajaj 😅
A mis 53 años me dió un infarto tengo un stent y sigo pedaleando tal ves moriré pedaleando es lo que más amo mi bici.
Realmente hay que diferenciar entre actividad física y deporte, la una, supone realizar cualquier disciplina como bailar, caminar, trotar, montar en bicicleta, en fin, la otra supone dedicarle tiempo a la práctica de un deporte específico con fines competitivos, pero cualquiera sea el objetivo y preferencia de cada persona, es necesario hacerse una valoración médica en especial del corazón, para saber cuál es su condición y así conocer tus límites. Finalmente coincido con los comentarios que señalan que realizar actividad física o deporte siempre será más saludable que el sedentarismo.
Cuidate amigo yo tengo 56 y tengo una salud envidiable pero así y todo ya no somos jóvenes siempre tomando precaución el ciclismo es una vendision
@@joseheinz2753 que es vendision...?
@@mirko7301 una vendieron es cuando uno es afortunado en algo osea fui vendesido x la salud que tengo espero que t lo alla explicado bien amigo
Pedalea con mucha moderación y cuídate, eres un duro
Muchas gracias, buen dato.
Interesante y muy buen recordatorio para ir a checarse saludos 🇲🇽
Tengo 37 años y 15 de ir diario al trabajo en bici y en lo personal me siento bien trato de no exigir de mas a mi cuerpo esa es la clave lo demás es disfrutar
A tomarlo en cuenta.
No que tanto daño puede causal el Siclismo Cuando hay un Chinito Con 92 Años que lo hace professional 🦍🙊🙈🙉😈
Interesante y muy acertada su información. Yo corro con la suerte de que donde trabajo nos realizan pruebas médica anuales incluyendo un electrocardiograma.
Saludos desde Venezuela.
nada es seguro, sales del cardiólogo y quedas seco en la calle.-
HOLA Cristina.bueno no fui el primer comentario pero si el cuarto,Saludos a tod@s que les gusta el Deporte de alto rendimiento!!! Saludos desde San Diego c.a.
Gracias por está información tan importante seguiré sus vídeos y no dejemos nunca la bici saludos
A tí por verlos🤩
Hola. Prefiero pedalear que estar en el sillón comiendo chatarra!!!..animo hermanos ciclistas.
Pienso lo mismo
Yo me mato entrenando safe de las drogas y el alcohol .y la estoy peleando con el tabaco .no quiero dejar de hacer deporte .creo que me curo de muchas cosas
Excelente información gracias
Por lo regular los médicos cuando vas a revisión médica te dicen que ya dejes de hacer deporte., Y eso porque muy pocos tienen conocimiento de lo que origina un buen plan de entrenamiento., Yo tenía 35 o 40 de pulsaciones y se asustaron que la enfermera que me reviso alertó a varios enfermeros y doctores y me preguntaban que si estaba bien si me dolía la cabeza o si me sentía mareado no dejaban que me parara me tenían en observación porque por las pulsaciones eran muy bajas y que estaba propenso a un infarto incluso yo iba para contratarme en un trabajo y eso me estaba afectando y de repente llegó una doctora con los enfermeros y doctores que me habían revisado., Y me empezó a preguntar que deporte práctica atletismo y en ocasiones bicicleta., En donde se entrena el campo traviesa o montaña o escalones una hora o asta tres cuando me toca hacer distancia de trote y en bici 30 a 50 km igualmente despacio., A competido alguna vez y que lugares ocupa si eh competido y eh ocupado primeros lugares corriendo en 5 km 10 21 y dijo la doctora que era un deportista extremo y que los latidos de mi corazón eran lentos y apenas perceptibles porque estaba yo en descanso., Y actualmente tengo 59 años todavía práctico atletismo y ciclismo aún tengo las pulsaciones bajas 40 a 45 por minuto.,
unas cosas mas aprendidas, grande sole
Buen video gracias. Preguntaba si esta falla cardíaca es distinta a la falla parosistica ventricular benigna. Una vez me pillaron eso. Ja do tenía sobrepeso pero baje y viene rara vez amo el ciclismo y no quiero dejarlo tengo algún riesgo??, o que exame debo hacer para prevenir algo??
Me gusta entrenar duro..cuando no hay brisas me conecto mjer con la adrenalina..y me superó a mi mismo .. larguísimas rutas..claro luego un buen descanso..trabajo con mis piernas la consentra..super
huy pence que hacia bien al corazon jaja bueno me gusta mucho andar en bici no podría dejar de andar de toda forma en mi caso no lo hago de forma profesional solamente es como un hobby un lindo hobby saludos y muy bueno el video
mil gracias me sirvio mucho el video
actualmente tengo 82 años de juventud y pedaleo entire 5 y 6 veces por semana a un ritmo entre 60 y 80 % de mi Maximo ritmo cardiaco, pero a veces se me Baja demasiado la glucosa y debo para y comer una banana para recuperar la energy,
Hace 18 meses surfri un infarto y me pusieron un stein , mi pregunta es si haciendo solo 25 kilometros diarios I my ritmo cardiaco por debajo del 80 % podia recurir en otro imfarto ?
Muy buen video. Saludos desde Argentina.
Practico senderismo diariamente...y por supuesto hago los chequeos medicos...
Saludos cordiales desde Cali Colombia
con este video yoo al igual que muchos dejamos el ejercicio hoy mismo y nos volvemos sedentarios
Me dijeron que tengo arritmia coronaria y me midieron la presión y esta en 150, 98.de corazón. Mi corazón late rápido desde que nací. Ahora tengo 30 años.. Vivo con eso no tomo pastillas ni voy al doctor... Aveces por miedo... Prefiero hacer ejercicio y alimentarme bien... Que cantidad de ejercicio debo hacer es recomendable hacer ejercicio?
Fui al medico para una analitica de sangre y orina y tenia el pulso a 40 a las 12 de la mañana y me hizo un electrocardiograma y lo tenia a 35.
Saludos .exelente información.
Magnífico vídeo gracias por la información, me encanta la bici no abuso con una hora creo este bien 🌺❤️😘
Muito informativo. Obrigado.
Muy interesante tema, Cris, aún no cerrado científicamente (en el sentido del desconocimiento de cuál es la exposición máxima segura al esfuerzo físico para las diferentes clases de personas y condiciones físicas); y como nos va tanto en ello (la propia vida) viene bien pasar por el ergometro, que por una vez la "carrera de la rata" es en nuestro propio beneficio! 😁
Totalmente, Pablo, cada persona es un mundo. Gracias x tu aportación 😍
Muy buenos consejos como siempre.
Saludos
Ufff. Gracias x está información.
Excelente día
Fui ciclista 6 años competitivo dure 3 años sin montar en ese tiempo sufrí un infarto de miocardio agudo por triglicéridos y colesterol alto fue un descuido tengo dos Sten en estos días estoy montando me siento bien gracias a Dios
Enhorabuena por superarte amigo y gracias por ocmpartir!
Muy bien me gustó EEUU🤗🤗🤗🤗🤗
Buenos días... He practicado el ciclismo master recreativo y competitivo... Tengo 60 años... En competencias y/o entrenamientos con nivel de exigencia experimento sonrojamiento de la cara (rojo como un tomate), demasiada presión sanguínea diría y excesiva sudoración en la frente y cabeza... Después de esos entrenamientos con nivel de exigencia y/o competencia a las horas de reposo experimento casi siempre cefalea y/o dolores de cabeza tensionales que me toca tratar con analgésicos para aliviarlos.... Agradecería el comentario de quien experimente situación similar y cómo ha tratado esta situación a nivel terapéutico y/o tratamiento médico y reducir esa presion sanguinea fuerte, la sudoración excesiva y esos dolores de cabeza... Por la atencion a la presente, gracias.
P.D. Tengo 60 años... saludos desde Venezuela