сосредоточение на визуальном объекте 6:59 другие объекты чувственного восприятия 10:25 сосредоточение без объекта 12:35 фиксация на дыхании 15:28 устранение напряженности и рассеянности 18:36 действительное состояние спокойного ума и 3 блага 23:02 2 часть: медитация проникающего видения 28:33 созерцание движущегося ума 33:42 созерцание ума реагирующего на явления 39:00 пересл. созерцание 2 умов 43:55 узнавание природы успокоенного ума 49:28 узнавание природы движущегося ума 59:21 узнавание природы ума реагирующего на явления 1:05:21 узнавание природы движущегося и успокоенного ума 1:12:14 часть 3 совмещение маха мудры с другими практиками 1:21:26
2:40 ЧАСТЬ 1 МЕДИТАЦИЯ СПОКОЙНОГО УМА 7:00 1 КОНЦЕНТРАЦИЯ НА ВНЕШНЕМ ОБЪЕКТЕ 10:30 2 ПЕРЕБОР ДРУГИХ ОБЪЕКТОВ ДЛЯ КОНЦЕНТРАЦИЙ 3 ОТДЫХ МЕЖДУ МЕДИТАЦИЯМИ 12:50 4 КОНЦЕНТРАЦИЯ БЕЗ ОБЪЕКТОВ, УЗНАВАНИЯ МЫСЛЕЙ 15:30 5 КОНЦЕНТРАЦИЯ НА ДЫХАНИИ, ИЛИ СЧЕТ ДЫХАНИЯ 18:30 6 УСТРАНЕНИЕ НАПРЯЖЕННОСТИ И РАССЕЯННОСТИ 23:05 7 ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЕ СОСТОЯНИЯ СПОКОЙНОГО УМА И 3 БЛАГА 28:20 ЧАСТЬ 2 МЕДИТАЦИЯ ПРОНИКАЮЩЕГО ВИДЕНИЯ (Випассана), 1 ЧЕСТНЫМ С СОБОЙ БЫТЬ 33:30 2 СОЗЕРЦАНИЯ ДВИЖУЩЕГОСЯ ИЛИ ДУМАЮЩЕГО УМА 38:30 3 ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДОВ СОЗЕРЦАНИЯ ДВИЖУЩЕГОСЯ УМА ЧТО ЭТО ТАКОЕ 43:40 4 СОЗЕРЦАНИЯ СПОКОЙНОГО И ДВИЖУЩЕГОСЯ УМА ВМЕСТЕ 49:20 5 УЗНАВАНИЕ ПРИРОДЫ УСПОКОЕННОГО УМА 59:15 6 УЗНАВАНИЕ ПРИРОДЫ ДВИЖУЩЕГОСЯ УМА 1:05:00 7 узнавания природы реагирующего ума на явления и по отношению к телу 1:12:00 8 Узнавания природы успокоенного и движущегося ума 1:21:25 ЧАСТЬ 3 СОВМЕЩЕНИЕ МАХАМУДРЫ С ДРУГИМИ ПРАКТИКАМИ И ЧЕТЫРЬМЯ АКТИВНОСТЯМИ, ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ УГЛУБЛЕНИЯ 2:03:15 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ
Чтец потрясающий! Голос замечательный!
Как всё здорово, коротко и ясно, ничего лишнего! Спасибо за публикацию и классную озвучку!
Очень подробное описание работы с Умом . Спасибо за информацию .
AUM 🙏🙏🙏
Благодарю!
сосредоточение на визуальном объекте 6:59
другие объекты чувственного восприятия 10:25
сосредоточение без объекта 12:35
фиксация на дыхании 15:28
устранение напряженности и рассеянности 18:36
действительное состояние спокойного ума и 3 блага 23:02
2 часть: медитация проникающего видения 28:33
созерцание движущегося ума 33:42
созерцание ума реагирующего на явления 39:00 пересл.
созерцание 2 умов 43:55
узнавание природы успокоенного ума 49:28
узнавание природы движущегося ума 59:21
узнавание природы ума реагирующего на явления 1:05:21
узнавание природы движущегося и успокоенного ума 1:12:14
часть 3 совмещение маха мудры с другими практиками 1:21:26
Спасибо,добрый человек
Благодарю!
Спасибо,во благо всех существ)))
❤️
💖🙏
2:40 ЧАСТЬ 1 МЕДИТАЦИЯ СПОКОЙНОГО УМА 7:00 1 КОНЦЕНТРАЦИЯ НА ВНЕШНЕМ ОБЪЕКТЕ 10:30 2 ПЕРЕБОР ДРУГИХ ОБЪЕКТОВ ДЛЯ КОНЦЕНТРАЦИЙ 3 ОТДЫХ МЕЖДУ МЕДИТАЦИЯМИ 12:50 4 КОНЦЕНТРАЦИЯ БЕЗ ОБЪЕКТОВ, УЗНАВАНИЯ МЫСЛЕЙ 15:30 5 КОНЦЕНТРАЦИЯ НА ДЫХАНИИ, ИЛИ СЧЕТ ДЫХАНИЯ 18:30 6 УСТРАНЕНИЕ НАПРЯЖЕННОСТИ И РАССЕЯННОСТИ 23:05 7 ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЕ СОСТОЯНИЯ СПОКОЙНОГО УМА И 3 БЛАГА
28:20 ЧАСТЬ 2 МЕДИТАЦИЯ ПРОНИКАЮЩЕГО ВИДЕНИЯ (Випассана), 1 ЧЕСТНЫМ С СОБОЙ БЫТЬ 33:30 2 СОЗЕРЦАНИЯ ДВИЖУЩЕГОСЯ ИЛИ ДУМАЮЩЕГО УМА 38:30 3 ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДОВ СОЗЕРЦАНИЯ ДВИЖУЩЕГОСЯ УМА ЧТО ЭТО ТАКОЕ 43:40 4 СОЗЕРЦАНИЯ СПОКОЙНОГО И ДВИЖУЩЕГОСЯ УМА ВМЕСТЕ 49:20 5 УЗНАВАНИЕ ПРИРОДЫ УСПОКОЕННОГО УМА 59:15 6 УЗНАВАНИЕ ПРИРОДЫ ДВИЖУЩЕГОСЯ УМА 1:05:00 7 узнавания природы реагирующего ума на явления и по отношению к телу 1:12:00 8 Узнавания природы успокоенного и движущегося ума
1:21:25 ЧАСТЬ 3 СОВМЕЩЕНИЕ МАХАМУДРЫ С ДРУГИМИ ПРАКТИКАМИ И ЧЕТЫРЬМЯ АКТИВНОСТЯМИ, ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ УГЛУБЛЕНИЯ 2:03:15 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ
Спасибо
👍👍👍👍
Ом