長野マラソン2022でサブ3.5目指してみた【後編】
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- Опубліковано 20 вер 2024
- 4月17日開催の長野マラソン2022！
フルマラソン・サブ3.5に向けて初の都市型マラソン大本番！
前編の動画はこちら↓
• 長野マラソン2022でサブ3.5目指してみた...
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マラソン芸人と帰国子女のコンビ「ポップライン」は
シリアスになりがちなマラソン・ランニングを楽しみながら
強くなることを目指す、ランニングとバラエティの融合を目指しております!!
より広く多くの方にランニングを楽しんで頂けるよう、
真面目に走り、真面目にふざけます!!
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#長野マラソン #ランニング #マラソン #フルマラソン
フルマラソンは甘くない。そのことを教えてくれてありがとう。毎回感謝しています。
めっちゃ努力してたの知ってます。めっちゃ練習してたの見てました。
これがマラソンですよね。
私ももう一度、やろうと思います。
suiさんの奇跡の裏側と言う歌が好きです。
失敗繰り返してからの達成できたときの感情は物凄いものだと思います!お二方ずっと応援してます。
ちからぁ〜💪👈
お疲れさまです！勇気をもらいました！
私、3末のなにわ淀川マラソンで3時間39分23秒でした。本気でサブ３.５を目指してるので、とても刺激になります。頑張りましょう！
すげ〜
充分勝負してたよ💪
ナイスラン👍
絶対いつか近いうち目標達成できるしあきらめないでください！
ワイも勇気出た！💪😀
前日のエキスポで声かけさせて頂き、当日もシューズ円陣にも参加させて頂きました。マリランさんと同じまるお神奈川支部のse-jiです。レースホントにお疲れ様でした🙇
映像見ていて最後はうるうるきてしまいました。私も途中垂れてしまいましたが、来シーズンはサブ3.5狙います❗竹本さんに負けないように頑張ります❗
負けねーぜ💪👈
結果は残念だったかもしれませんが、目標に向かって頑張ってる姿は本当にかっこよかったです！
これからも応援してます！
また次がんばっていきまっしょー!
応援しています!
めっちゃ感動しました。
自分も長野で3.5目指して2分足りなかったのを鮮明に思い出しました。来月２年ぶりのフル、黒部で3.5取ってきます。
お疲れ様でした＆ありがとう
最後に、お世話になった方のテロップが流れたところで、思わず泣いてしまいました。竹本氏の人柄がにじみ出でいましたね。一番大切なそこのところを忘れない気持ちに、感動しました✨
レースお疲れ様でした😊
竹本さんの練習はサブ3.5余裕でいける練習メニューをこなしてると思うしやり切れてるので自信にして良いと思います。僕は2年前にネットで3時間28分で走った事ありますが竹本さんの練習メニュー僕は当時も今も多分こなせません💦竹本さんは凄いと思うし今後も頑張ってほしいです。レース慣れしていけばチャンスは直ぐにやってくると思います。練習時、動画的に有名な人とコラボは大切なのかもですが、竹本さんの事を考えた時にいつも誰かにペース作ってもらって頼るだけの練習ではなく1人で頑張る事も時には必要なので自分がペーサー。自分でタイム決めてしっかり走り切る練習も大事だと思います。実力的に15分レベルだと思うので自信無くさないで頑張ってください！これからも応援してますし勇気もらいながら練習も参考にさせてもらいます。
おつかれさまでした。まずは完走&PB更新おめでとうございます！
さらなるスピード強化、ロングジョッグ、ペース設定の見直し、補給の見直し、暑さ対策、風対策、etc… まだまだできることはたくさんあります！ぜひ達成しましょう！💪👈
３５ｋｍの壁。それを体感出来るのは、フルマラソン大会目指して練習を積み重ねてきたランナーだけです。私は25kmが限界だったので、フルマラソンに対する練習がまだまだ足りなかったのです。次は、是非、お二人で熊本城マラソンで出場されて下さい。開催されるかは、まだ分かりませんが開催されるなら私もエントリーしたいと思います。もちろん３５ｋｍの壁を感じる練習を行います。竹本さん、萩原さんのトレーニングを参考に58歳のおっさんも頑張ります。本当に素晴らしい動画を配信していただきありがとうございます。
昨日はけん玉さんが涙を流しサブスリー達成は自分も泣きそうになったが竹本さんの昨日のペースが余裕のイーブンペースで走ってましたので嬉しい報告楽しみにしてます。また動画の後コメントに入れます。
超えろを超えろ！
Well done ! おめでとうございました！お疲れ様でした！サブ3.5に頑張ります！
ナイスラン
自己ベスト更新おめでとう❗️
ナイスラン👍️お疲れさまでした。
サブ3.5は残念でしたが、PB更新おめでとうございます。ハードな練習メニューをこなして、ご自身でレースプランを考えて臨んで、最後まで42㎞を走りきったのは、凄いと思います。
諦めずにサブ3.5企画続けてください❗️
竹本さん 本当にお疲れ様です。ナイスランでした。おっさんランナー(私)は1年半前に3時間37分のPB出して以来、サブ3、5に目覚めましたが、キロ5で突っ込んで(スタート前は突っ込むのではなく刻む意識、要は過信妄想だったと気づくのですが)後半失速を繰り返しているので、自分のことのように食いって見てました。目標達成出来ませんでしたが堂々のPBじゃないですか。今回は練習をかなりされてたので、練習は裏切らないですね。私も努力します。
ほとんど土日早朝ですが、平和の森にも行くのでいつかお会いできればと思っています。
本当にお疲れ様でした。
もっともっとたけもっとーって応援していきます。
本当にお疲れ様でした！
陰ながらこれからも応援します📣
お疲れ様でした。
スタート会場でお会いできて「がんばりましょうね。」って声をかけていただきました。うれしかったです。
あの練習をこなしていたら絶対にサブ3.5は大丈夫と思っていました。残念。
また、練習動画を楽しみにしています。
私は3時間54分でした。
次また頑張りましょうね💪👈
お疲れ様でした！ナイスランです😆
ゴール後のうまくいきませんわ…ダメですわ…って言葉めっちゃ分かります😭
ぼくもその日違うレースでしたが出場してていろいろ悪条件が重なってしまい大撃沈してしまったので💦
ぼくもあきらめず鍛え直して楽しく走り続けます！
お疲れ様でした！
長野マラソンでお会いできなかったのが残念だったので是非また来年も出ましょう！
こらからもサブ3.5目指して頑張ってください！応援します！☺️
頑張ってる姿カッコよかったです！
感動しました。金沢マラソンで竹本さんに会えるのをモチベーションにします。お疲れさまでした！！
地元のマラソン大会で走ってるの見ると、なぜか泣けてくる笑
オレもマラソン大会に出たい
出ようぜ💪👈
私もかつてサブ3.5を目指したとき、35km過ぎから失速して数秒足らずに達成出来なかったことがありました（この時がPB）。そのときのことを思い出しました。竹本さんの無念がよく分かります。
私は怪我をしてしまったし、年齢的にもサブ3.5は厳しい状況になってしまいましたが、竹本さんは未だチャンスがあるので、これからも頑張って下さい。
いつも拝見し、チカラ貰ってます。私自身は糖尿病の治療で1年前から走り始めました。もともと別のスポーツ選手だったのですが、マラソンの難しさを実感しています。
地道で無骨な練習を続けていてそれでもなかなかうまくいかず、でも高いモチベーションで、むしろさらにパワーアップした練習で頑張り続けるのを見るのはマジ「チカラ」を貰ってます。私自身はかすみがうらマラソンでギリギリサブ4をできた身ですが、ポップラインの動画見てチカラ貰いながら頑張ります。
ありがとうです❗️
ナイスサブ4です💪👈
久しぶりにチャンネル見ました。
いやー惜しいけどナイスランでした！この経験は次に繋がります！
お疲れ様でした
完走できるだけでも十分凄い
悔しさよくわかります。
私もフルマラソン2回目の東京で34分でした。
次こそはお互い3.5達成しましょう。お疲れ様でした。
本当にお疲れ様でした❗️
竹本さんの挑戦する姿に感動しました‼️
私からするとめちゃくちゃ速いです‼️
これからも挑戦し続けてください。楽しみにしています‼️😊
お疲れさまでした🍵ナイスランでした。とても強くなって楽しんで走ってるの見ると公認大会参加してみたいと思いました。PRC練習会に参加してみたいと思いますのでよろしくおねがいします🙇
待ちに待った長野マラソンお疲れ様でした！！
来月💪Tでサブ3.5目指します。
ちからぁ〜💪👈
お疲れ様でした！
ナイスランだったと思います！
自分も同じくサブ3.5を目指してるので、いつも竹本さんの頑張ってる姿を見て奮起してます😊
本当にお疲れ様でした！マラソンの難しさですよね。また、頑張りましょう👍応援してます！
ゴール目前の時の走りを見て脚が止まらず動いているので、やはりロングジョグは大事だと思います🥹
諦めない事はマラソンも人生も同じことなのだと感じました。👍🏃♂️
マラソンに限らず簡単に
目標ってクリアできないですよね
私もサブ3達成するため死ぬ程練習してます、クリアできるまでお互い頑張りましょう💪
おつかれさまでした、そしてナイスラン！
来年もまた、長野でお会いしましょう！
今度は長野マラソン観光大使（公認）として、公式アンバサダーにポップラインのお二人を招待したいと思います！
頼みますよ😉
記録は、届きませんが、ナイスランでした。
ナイスファイト！次回に期待します。
お疲れ様でした。ナイスランでした。
前半見てて思ったのが無理してイーブンペースに落とすより、前半は気持ちよく走れるのなら多少早めのペースもありだと思います。
竹本さんの力からしたら前半の.サブ3.5ペースはリズムが悪いんじゃないかな。
自分もベストは3.15.00ですけど、42ｋｍをサブ3.5のイーブンペースでおしていく自信はありません。
次は必ず達成できると信じています。
竹本さん素晴らしい走りだった。サブ3・5は残念だったが自己新おめでとうございます。感動し泣きそうになりました。
楽しみや!
トラック、ビヨンドでの挑戦見たら、ネガティブスプリット作戦に憧れますよね、、。それが自分を含め、素人ランナーな考えかもしれませんが、、、
嬉れ○ょん含めて、最後に何かしてくれる竹本さん、やっぱり凄いです。次の企画に、期待しかありません。
長野マラソンお疲れ様でした！！
次回に期待しています！！
お二人には日本全国のマラソン大会を制覇してほしいですね。
萩原さんは北から、竹本さんは南から攻めて行くのも面白いそうですね。
大変お疲れ様でした！
オススメマラソン
富山マラソン！！
20km地点の新湊大橋から見える立山連峰は絶景ですよ！！
自分も今サブ3.5目指してます。
先日のあおもり桜マラソンで3:36:40と、ようやく竹本さんの背中が見えてきたので、動画見返しながら頑張ります！
お疲れ様でした😄
ナイスランです👍
フルマラソンは才能関係無いです。
自分より速い人はただ単に自分より努力してる人なんだ、と自分は思ってます😅
またどこかの大会で一緒に走りましょう😉
いやいや、ナイスランです。
私はスタート時のＥブロックの先頭で、３時間30分のペーサー・小幡佳代子選手の隣にいて、竹本さんが小幡選手にペースを確認されているのも拝見していました。前編の動画の9:08～14:50の間、ずっと前を走らせてもらっていて映っていました。
私もサブ3.5を狙っていましたが、55秒足りませんでした。35km以降の壁をどう乗り越えるか。今後の竹本さん動画を参考にしながら、私も懲りずにチャレンジします。
お疲れ様でした！私も初サブ3.5を目指し撃沈しましたが、ゴールでお会いできてお声がけさせていただきました。
てっきり3.5ペーサー集団あたりにいらっしゃると思ってましたが、まさかの後方で、私が腹痛でトイレに駆け込んでる間に抜かれてたっぽいです😂
次こそは！と強く思ったので、一緒に頑張ります！
絶対達成しましょうね💪👈
お疲れさまでした！ 竹本さんの走りに感動しました！
いつか一緒の大会で走れるように僕もがんばります！ ちから！
竹本さん、長野マラソンお疲れ様でした。イーブンペースで素晴らしいかったけど・・・勝負を焦りましたね😥
40kmまでは、我慢して欲しかった。今シーズンは期待してます💪
ナイスランでした！
おつかれさまでした！！
（あ、でも、これって、みんなでバンジージャンプってこｔ以下略）
マラソンを走り切るには有酸素運動が必要です。月間３００ｋｍ走ったとしてもそれ以外が重要です。例えば8時間立ち仕事してる人ならそれだけで有酸素運動になっているのでベースが違います。
お疲れ様です♪
なかなかマラソンは難しいですね
今の竹本さんに足りないのは経験値だけだと思います。
諦めずに続ければ絶対いけます💪
長野マラソン、お疲れ様でした✨
動画撮りながらそのタイムはすごいです
私は、グロスで３時間２９分３７秒でした💦
いつかサブ３．２５いきたいです
共に頑張りましょう👍
3.5いっとらんのかーい笑
でもPBおめでとうございます
ナイスランお疲れ様でした。
でも楽しく見させてもらいました。
同じ熊本県民として次の熊本城マラソン走りましょう！
一緒に3.5達成も！
ナイスランです✨お疲れ様😆🎵🎵
長野マラソンお疲れ様でした。
３５kmまでイーブンで走れているので長距離の適性は十分にあると思いますよ(^^)！
これらの書籍はマラソンを楽しむ上で参考になると思います。
小出監督著書「３０キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ４・サブ３を達成する練習法 (角川SSC新書)」
八田秀雄さん著書「乳酸 「運動」「疲労」「健康」との関係は？」「マラソンのエネルギーマネジメントー少ない糖をうまく使うために」（amazonで購入できます。）
私は、小出監督の著書で紹介されている後半型の走り方を実践して４８歳の時にサブスリーで走ることができました。
これからもマラソンのある生活を楽しめるといいですね。
楽しく拝見させて頂きました😄
甲冑の武将は信濃松代藩・真田信之です。
武田信玄公の臣下・真田幸隆の孫であり
真田昌幸の長男にあたります。
真田幸村のお兄さんですね😄
長野マラソンナイスランでした。オススメの大会とのことだったので、一つ。沖縄のNAHAマラソン出てみてください。決して記録を狙うコース、気象条件ではないですが、「楽しさ」は絶対日本一だと思います。マラソン始めて唯一１５年連続で出場してます。是非一緒に走りましょう！
出てみたいです😆
マラソンて難しいですね…でも次の挑戦に絶対つながります！自分を信じて💪👈😁
サブ３.５残念でしたが、30キロの壁は越え、35キロの壁になった感じですね。あともう少し！
最後まで歩かずに走り切ったのは拍手です👏
お疲れ様でした。
最後競技場で抜かれないところに心の強さを感じました。フルマラソンはロングジョッッグ一択ですね。
竹本さんの練習ずっと見てて、サブ4目指してる自分からするとめっちゃレベル高いな～と思ってたんですが、これでもサブ3.5失敗してしまうのだと目の当たりにしてもっと練習しないとサブ4出来ないのだとわかりました
マラソンって難しいですね・・・竹本さんお疲れさまでした！
長野マラソン、お疲れさまでした。
疲労困憊のラストスパートみこどです。
悔しさがあれば必ず目標達成できると思います。
自分は足作りのために色々やりました。
月1は
50~60kmJOG何回かコンビニ休憩アリ
ヤビツ峠 登り ゆっくりでも走り切る
下り 故障しない程度に速く
週2~3はタバタ式 プランク2分
あくまでも自分はこれでフルでも失速しない脚力が付きました。
色々、書いてスミマセン。しかし、距離には距離しかないと思います。ヤビツ峠から見える景色はなかなかです。
企画的にに是非、お願いしたいです😆
お疲れ！！また走ろ！ ぜひ奈良マラソンに来てください！坂がおもろいよ！
自分は坂道の練習を多く取り入れたら、35km以降も落ちなくなりました。スピードは十分すぎるくらい付いているので、長距離に耐えられる練習を増やせばすぐにサブ3.5はできると思います。
おつかれさまでした。涙🥲涙😭でした。こんなに練習されているのに現実はなかなか厳しいものですね。でもどんどん成長されていく姿を見て"頑張ればこんなに早くなれるんだ‼︎"と、私もやる気を与えて貰っています。
神戸マラソン走りませんか？
初フルマラソンチャレンジでサブ4.5狙いです。遅いので一緒には走れませんが、人生最初で最後のフルだと思っているので今年に賭けてます😊
11/20(日)開催でエントリーは6月〜です。
真夏の暑い時期に追い込まないといけないので厳しいとは思いますが…頑張りましょう☺️👍
悔しいですねぇ。35kmの壁はよく分かります。お疲れ様でした。ひとまずゆっくりしてください‼️
お疲れ様でした。
必ず3.5達成出来ます！強い気持ちが有れば必ず実現出来ると思います^_^
本命レース2ヶ月前位に、練習レース出てみるのもオススメです(^_-)現状把握出来ますし。
挑戦し続けるあなたは素敵です。応援してます！
竹本さんお疲れ様でした~😊
お疲れ様でした！
今回の動画もハラハラで
楽しませてもらいました！
是非、おかやまマラソン挑戦してみて下さい！
30km地点でラーメンブースもあります！！
ラーメン🤤
お疲れ様でした！僕も3.5目標にしてますが、感動しました😀おかやまマラソンオススメです！ぜひ出場してください！
初フルマラソンで、このタイムは
立派です😊
継続して頑張ってください❗️👍
富士山マラソンはスタート時は気温低いですが、日中かなり気持ちいい温度になるので
コースは楽でないですが、本当に景観は最高です。3.5は絶対行けます！
私も30キロの壁はなく、、、38キロの壁があります。ここの攻略がしたい。これからも応援します！
最後わらわせてもらった
やっぱりサブ3.5はなかなかハードル高いですね。でも、竹本さんの努力と頑張りはみんなわかっていると思いますので、これで諦めずに再度頑張ってみてください。
ずーっと、ずーっと応援しております❗️
あー！観てて悔しくなりました。私も目標はサブ3.5で、はるか前から竹本さんのことを勝手にライバル視してました。そして同日、かすみがうらマラソンに出てネット 3時間33分38秒でした（泣） 怪我やら何やら言い訳したいことはありますがw 悔しいけどこれが現実。でも確実に成長してるのも現実。懲りずにお互いやっていきましょう！なお、私は10月30日の横浜マラソンにてリベンジする予定です。その日は金沢マラソンや水戸黄門漫遊マラソンもありますが、いかがですか？まずはゆっくり休んでくださいね。おつかれランでした^^
いよいよですね💪
ワクワク
なにせ都市型初参戦ですから。突破した時の感動を得るにはまだまだ、跳ね返されないとね。いずれはサブ3まで、できる人💪
お疲れさまでした！
すげ〜なー‼️
練習もカロコーチのメニューをこなし、大勢に支えて頑張ってきて、本当にお疲れ様でした。
まだまだ、秋には沢山の大会がありますから、リベンジしましょう。
３６キロまでカンペキ。竹本さん、ナイスラン。😀
出来る事をやるしかない😭‼️
みんなでバンジー!!
すみません。3時間38分の表示で、58歳のおっさんの涙腺崩壊です。
熊本の3333の石段大会ありますよ！！
トレーニングにどうぞ。
タムジョー三津家さんも頑張ってましたよ。
体幹、ハムストリング、大殿筋のトレーニングを三津家さん（熊本出身）に聞かれて下さい。
大変お疲れ様でした🏃💨
目標達成は残念でしたが、また下門コーチのコーチングが受けられますね😱
長野は後半が向かい風なのでキツイんですよね。でも、次はいける！
お疲れ様です
あ〜…1kmTTならあんなに速いのに…これはもう、けん玉さんに頼んで、サブエガ軍団の練習会に入れてもらうのがいいんじゃ………？
っていうか、最終盤落ちるのは走行距離不足じゃないかな…
お疲れさまっした〜。
あ‼️バンジー楽しみ〜🤣🤣
金沢で待ってます！抽選あたるかわかりませんが。
お疲れ様でした!!
ナイスランです!!
私も先日の名古屋で34kmから失速してしまって、３時間37分でした…
ほんとサブ3.5は難しいですよね!!
でもこれまでの練習は無駄じゃないですし、けん玉さんの言葉を借りるとこれこそがエンタメですよね!!
来シーズン必ずサブ3.5し( *´艸｀)
私も来シーズンサブ3.5に向かってしっかり頑張ります。
後半失速しないために今シーズンはウルトラ頑張ってみようかなと思ってるんですけど、カズキさんもウルトラデビューしませんか？(笑)
ウルトラは遠慮しときます🤣
練習は十分だと思うので、やはり疲労が残っていたのでは…
直前の練習はもっと休ませてもらうよう、かろコーチと交渉すべきですね。
元気フル満タンだったので実力不足です💪👈
53分くらいから流れる曲って誰の歌ですか？
長野マラソン2022テーマソングthe Canadian Clubさんのrebornっていう曲ですよ！