ХАТХА ЙОГА разбор ошибок первого урока для начинающих. Все уроки здесь timestudy.ru
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2024
- Все тренировки по этому направлению здесь timestudy.ru
Разбор ошибок при выполнении упражнений в хатха йоге!
Представляем вам онлайн-видео курс Хатха-йога с Игрем Пантюшевым «Культура движения», разработанный специально для людей с небольшим опытом и всех, кто хочет приобщиться к йоге.
С помощью данного курса вы максимально полно, точно и безопасно освоите азы хатха-йоги и сможете уверенно двигаться к новым целям.
Курс хатха-йоги в домашних условиях имеет одну важную особенность - каждое занятие разделено на два отдельных видео-урока:
В первой части тренер дает основной материал, рассказывает и показывает порядок выполнения упражнений;
Во второй части тренер подробно рассказывает о возможных ошибках при выполнении рассмотренных упражнений, всесторонне разбирает каждое движение, и помогает достичь наибольшей эффективности от занятий.
При этом тренер делает упор на максимальную безопасность занятий, предупреждает возникновение травм и других негативных последствий для тела. Поэтому при выполнении всех рекомендаций смотреть уроки хатха-йоги будет не только полезно, но и безопасно для вашего здоровья.
Обратите внимание, что вы можете смотреть первые уроки хатха-йоги бесплатно! Это великолепная возможность больше узнать о данном направлении и подойти к нему более обдуманно. Мы надеемся, что онлайн-видео-уроки принесут вам удовольствие и настоящую пользу. Йога-клуб на Таймстади.ру с нетерпением ждет новых участников!
Практикую уже девятый год. И вот благодаря Игорю открываю йогу как будто занова. Спасибо огромное за подробнейшие отстройки!
спасибо за подробный разбор возможных ошибок. Для начинающих и самостоятельно занимающихся самое оно
Всегда пожалуйста!
александр талеев большое спасибо, я вас нашла , спасибо за советы очень помогли . Занимаюсь йогой около 4 лет под руководством с замечательными инструкторшами йогинями в Астане
Супер тренер ! один из лучших на ютубе. Стиль подачи, объяснение все на пять.... Спасибо.
Svetlana Fraenzle всегда пожалуйста. Тренируйтесь на здоровье. Все уроки по йоге и другим направлениям вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru
Благодарю за разбор и за тренировку, более подробного разбора отстройки асан я не встречала даже на платных курсах по йоге. 🙏🙏🙏
Я пенсионерка и спокойно делаю " Собаку мордой вниз" , как он показывает. А, если люди занимаются, и не могут сделать,то просто у них плохо проработана задняя поверхность ног.
Спасибо за подробный разбор асан!
Алевтина Ильясова всегда пожалуйста. Приятных тренировок на timestudy.ru
Благодарю ❤Замечательно.Я всем желаю СЧАСТЬЯ!🕊️
Благодарю! Инструктор от Бога!
Игор, спосибо! Я думала что занимаюс йогой, пока не увидела твои видео . Очень полезние уроки!
ого!какой классный тренер!большой молодец
Ольга спасибо. Заходите на наш сайт timestudy.ru там вы найдёте все уроки с Игорем по йоге) Приятных тренировок!
Безценная информация! Огромная благодарность тренеру!
denis om спасибо за "ценную информацию"! Тренируйтесь правильно!
Спасибо за тщательное объяснение! Теперь буду стараться делать правильно!
Всегда пожалуйста!
Спасибо! Еще бы о токе энергии в теле во время занятий рассказали бы, вообще бомба!
Светлана спасибо за отзыв и предложение. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru
Спасибо, век живи век учись.
Любовь, верно сказано! Будьте здоровы! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: +7-923-125-55-01
Благодарю за подробный точный разбор асан!
Девушка умница. Тренер даже не дотрагивается, а она выполняет команды. Красиво и приятно смотреть.
Ольга, это говорит о регулярности занятий и целеустремлённости. Спасибо за комментарий! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: +7-923-125-55-01
Спасибо 💐💐💐
Во здорово как! Спасибо.Все ошибки,оказывается, мои.ОООчень благодарна. Я самостоятельно занимаюсь.
Татьяна спасибо! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru
Спасибо за подробный разбор асан. Узнала для себя какие ошибки. совершала.
Гульнара, здорово, что для Вас это оказалось полезным! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Благодарю! Разбор супер! ❤️
Благо дарю вам!
Надежда спасибо за отзыв. Все уроки по этому направлению здесь timestudy.ru
Благодарю !
Alla Luneva спасибо!
я все делал неправильно! спасибо вам делаем выводы!
Включи Здравомыслие как говориться век живи, век учись! Тренируйтесь на здоровье!
Один из немногих тренеров, который объясняет, где идёт напряжение, где расслабление, плюс хорошл бы услышать название самих мышц, а не слово "антагонисты"😅 по отстройкам так же где -то подробно, где-то нет объяснения, плюс он не говорит как эту позы сделать новичку в упрощенном варианте/ подводящем, но просит идеальности и чистоты - это не логично. Возможно, он не работает с новичками😅
Вы-супер!
Спасибо большое!
приветствую, не понятно с дыханием, тут говорится дышать через диафрагму(спину), я ходила на хатха йогу где говорили что женщине нужно дышать животом, это лучше для ее здоровья. сколько тренеров столько мнений что ли, я запуталась. а так занятие очень понравилось, спасибо.
А что же будет после второй минуты?))
Марина после второй минуты правильного выполнения будет польза для организма) Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Тренируйтесь на здоровье.
Супер учитель!
Спасибо за отзыв! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Хорошего дня!
Спасибо,очень полезное видео.
Спасибо. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru
Очень вам благодарна
Ребекка, благодарим за отзыв! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Классно! Захотела с Вами пообщаться.
Огромное спасибо!!!
Ольга, спасибо за отзыв! Занимайтесь и будьте здоровы! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: +7-923-125-55-01
круто! спасибо за видео
На здоровье! Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Приятных вам тренировок!
Отлично ,девочка ладная .
Браво
Спасибо!
Все супер👍🏻
Спасибо. Уроки по этому направлению на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!
Супер разбор! Благодарю.
Любовь, спасибо за комментарий! Совершенствуйтесь на здоровье! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: +7-923-125-55-01
Спасибо
Айнур Ембердиева всегда пожалуйста!
спасибо
Пожалуйста! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru
Добрый день! Спасибо!
Но все таки для меня собака мордой вниз, ну ни как.
Болят плечи над локтями, и вообще ни о каком расслабления ни может быть и речи. Ноги выпремляются легко, прижимаю поясницу, но руки слабые. Долго в этой позе не могу находиться, никакого кайфа. Надо наверное руки качать. Йогой занимаюсь 9 месяцев самостоятельно. Все позы на руках естественно делаю не очень. Но посравнению с первыми месяцами конечно лучше.
Или надо просто набраться терпения, и не торопить события.
Жанат здравствуйте. Если у вас по сравнению с первыми месяцами есть результат, то это очень хорошо. Не торопитесь, выполняйте все в комфортном формате, без фанатизма. На это может понадобиться гораздо больше времени, чем 9 месяцев. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru
После любогр упражнений болит поясница. Вродеб инструктор наблюдает и говорит что правильно делаю, но всё-таки дискомфорт.
Здравствуйте. Скажите есть ли у вас проблемы с поясничным отделом, обращались ли вы к специалисту?
Спена очен болела новерна я неправилно делола уроки вот училься в ошибках😂😂😂
Я по интуиции делаю все правильно, или пытаюсь. Я же слушаю тренера как выполнять
Вы молодец! Всё уроки по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!
Многих асан нет ни в одном учебнике по йоге индийских авторов ! Явно фитнесс добавки непонятные !
у нее в собаке в морде вниз ноги были не в одном уровне
ну и какие это начинающие? Я хожу в группу, где участники ходят на йогу по15 лет в среднем. Ни один не достиг плоской стопы в собаке мордой вниз. Эти ваши занятия для молодых гимнасток или балерин, все прочие должны работать годы, чтобы достичь такой техники и растяжки
Я новичок .мне 46 и я становлюсь на всю стопу,но я не смогла этого никак достичь йогой и использовала растяжку из тайцзи,она же помогла и в складку сесть уж не знаю почему так
Я с первого занятия стопу поставила в собаке, хотя не балерина. Мне 50. Другое дело, что не правильно делала, теперь знаю на что обратить внимание. Спасибо за подробный разбор. Это важно знать.