Китайская ЖИРОТОПКА СТОЯ НА МЕСТЕ! Новичок, БОЛЬШОЙ Вес, 50+Лет, Тренировка ДОМА
Вставка
- Опубліковано 8 чер 2024
- ✅ ЗАКАЗАТЬ Бальзам Болотова 👉 balzambolotova.ru/
‼ Скидка 10% по промокоду KARALINA67 в течение 3х недель
➡️ Подписывайся на ТЕЛЕГРАМ канал центра Болотова 👉 t.me/bolotova_balzam
БАЛЬЗАМ БОЛОТОВА:
❣️ Это легендарная пищевая добавка, которая эффективно воздействует на организм благодаря уникальному составу кислот.
❣️ Бальзам активно способствует похудению и омоложению организма, растворяет соли и камни, нормализует процессы пищеварения, снижает уровень сахара в крови, быстро укрепляет иммунитет, прибавляет энергии.
❣️ Особенно рекомендуется людям с лишним весом, различными заболеваниями, людям пожилого возраста.
Мы с мамой ежедневно принимаем бальзам и очень рекомендуем! 🤗❤️
✅ ЗАКАЗАТЬ Бальзам Болотова 👉 balzambolotova.ru/
‼ Скидка 10% по промокоду KARALINA67 в течение 3х недель
00:00 - Сегодня на жиротопке
00:16 - Бальзам Болотова
01:13 - Китайская жиротопка
✔️Эта легкая китайская жиротопка поможет похудеть и убрать любой живот, также приведет в тонус ягодицы! Простые движения под зажигательную музыку сожгут калории и поднимут настроение! 😍
✔️Данная тренировка подходит для любого уровня физической подготовки, поэтому тренироваться может абсолютно каждый: новичок, любой вес, любой возраст, даже самый ленивый! 👌😁
✔️Эта тренировка хороша еще тем, что ее можно выполнять в любых домашних условиях! Она не требует много места, т.к. проводится в положении стоя, на одном месте. 🔥
✔️Все упражнения выполняй по самочувствию: выбирай комфортный для себя темп и амплитуду движения.
Вот и все! Просто повторяй и худей с удовольствием! 😘
Подписывайся на канал, чтобы узнать ответы на САМЫЕ острые вопросы и БЫСТРЕЕ достигнуть цели! 👇
/ karalinablog
#упражнениядляпохудения #убратьживот #убратьжир #китайскийфитнес #китайскоеупражнение #китайскаятренировка #тренировка #похудение #какпохудеть #какбыстропохудеть - Спорт
✅ *ЗАКАЗАТЬ Бальзам Болотова* 👉 balzambolotova.ru/
‼ *Скидка 10% по промокоду KARALINA67 в течение 3х недель*
➡ *Подписывайся на ТЕЛЕГРАМ канал центра Болотова* 👉 t.me/bolotova_balzam
00:16 - БАЛЬЗАМ БОЛОТОВА
❣ Это легендарная пищевая добавка, которая эффективно воздействует на организм благодаря уникальному составу кислот.
❣ Бальзам активно способствует похудению и омоложению организма, растворяет соли и камни, нормализует процессы пищеварения, снижает уровень сахара в крови, быстро укрепляет иммунитет, прибавляет энергии.
❣ Особенно рекомендуется людям с лишним весом, различными заболеваниями, людям пожилого возраста.
Мы с мамой ежедневно принимаем бальзам и очень рекомендуем! 🤗❤
✅ *ЗАКАЗАТЬ Бальзам Болотова* 👉 balzambolotova.ru/
‼ *Скидка 10% по промокоду KARALINA67 в течение 3х недель*
Какое счастье,что мне 60+.Ем все подряд и когда хочу Никогда не делаю зарядку и радуюсь жизни.Не хвастаюсь.Просто мне повезло с генетикой. Зубы свои,седины нет,вес 60,при росте1.66.А вторая составляющая,не менее важная ,-мой оптимизм и пофигизм,болезни обходят стороной,потому что я плюю на них с высокой башни,а если честно некогда болеть,дел по горло,то сад-огород,то бизнес небольшой,но требующий к себе внимания,мужик под боком,еще и внучку воспитываю.А в зеркало посмотрю,ну просто королева!
И что же королева бензоколонки тут делает? 😂дел по горло в инете торчать.
@@elizanikaнад нами простолюдинами позлорадствовать зашла😂😂😂
@@user-nd9dg1fl9j да такая же. Виртуально все мы ого-го.
А я по белому завидую и радуюсь за вас) дай бог мне быть такой же оптимисткой через 35 лет 🎉☺️
*Ну, что, красотки! Ждали тренировочку!? 😊 Как успехи?* ❤
Спасибо вам огромное. Занимаюсь 3 день. Очень нравится.
Я очень рада, благодарю! 😊 На этой неделе выйдет новая тренировка! ❤️
@@Karalinablog Отлично
Спасибо, мне очень понравилось
Я очень рада, благодарю! 😊❤️
Мне тренировка зашла и музыка и темп тренировки
Я очень рада, супер! 👏😊❤️
После тренировки, пока мышцы разогреты я растяжку делаю. Кайф. Из-за активного движения руками холка уходит, причем довольно таки заметно за 7 занятий
Супер, так и надо! 👍
только что был прилив мотивации на уроке географии,вряд-ли я буду делать эти упражнения,но у меня болят уже руки
Не поняла, отчего у вас болят руки. В любом случае успехов вам и мотивации во всем! 👏❤️
Каралина, спасибо большое! ❤Я давно ждала. Почему Вы так долго не выкладывали?
Я занимаюсь уже 2 месяца по Вашим видео, уже минус 10 кг!
Теперь буду изучать это видео! 😊🎉👍
Реально -10?
@@LeRaufда, за 2 месяца, не вру. Занимаюсь по 3 раза в день.
А в питании, образе жизни, привычках меняли что-либо? Или вот только эти танцевальные упражнения так классно сработали? Это же просто супер! Вы такая молодец: столько целеустремленности и выдержки. Я как-то начала, но быстро сдулась, увы. Ваш комментарий очень стимулирующий.
@@user-wj5ck9df1z да, и питание тоже поменяла, убрала сахар и мучное, но... без физических занятий я бы уже давно сорвалась. Я вижу, как меняются очертания тела, у меня талия появилась задница перестала торчать, уже живот не висит. С одной диетой у меня бы все повисло. Если что, мне 40 лет, и я всегда была толстой. Мне просто понравились эти упражнения и музыка. Я как будто не занимаюсь, а танцую! 😁👍
Увы, не всегда есть возможность выкладывать контент каждую неделю, как бы ни хотелось! 🙈 Но сейчас буду стараться действительно публиковать чаще, и уже через неделю еду снимать новые тренировки! 🤗😘 Очень рада вашим успехам! Просто супер!! 👏❤👍
Скажите, пригрыжах и протрузиях позвоночника можно делать такие упражнения?
Я не врач и не могу консультировать на предмет личных противопоказаний.
Если вам в принципе доступна физ. нагрузка - то пробуйте выполнять тренировку в комфортном для вас темпе. В более сложных упражнениях выбирайте комфортную плавную амплитуду движения, не совершайте резких движений. Выполняйте умеренно и плавно.
Ориентируйтесь на свое самочувствие: вы не должны испытывать дискомфорт или какие-либо болевые ощущения! 👏
Такая ты красотка
Спасибо большое! Так приятно! 🤗❤
❤👏👏👏👍
😊❤️
У меня сестра хочет похудеть у нее 36кг в 10 лет при росте 136см скажите пожалуйста, а ей в столько лет можно заниматься этими упражнениями?
Ну, в целом, занимайтесь, если есть такое желание. Просто делайте все упражнения в комфортных темпе и амплитуде. Все по самочувствию, дискомфорта быть не должно! 🙏
Можно ли делать эту тренировку,если мне 12 лет? Ничего не случиться?
Если у вас нет индивидуальных противопоказаний по физической нагрузке, - делайте на здоровье! 👏
Главное - соблюдайте все рекомендации, посмотрите ролик - инструкцию, как правильно и технично выполнять движение тазом 👉 ua-cam.com/video/FTl4arbelpg/v-deo.htmlsi=_c-iyX_EgSK1dP1u
И выполняйте все в комфортных для себя темпе и амплитуде движения.
Дискомфорта быть не должно! 🙏❤️
Надо! Чем раньше,начнёте, тем за 41год легче проживете, без лишнего веса, а он после 41г прёт вовсю, только упражнения одни и помогают, а не диеты
Пробую
Возраст 12
Вес 55 кг ( примерно)
Рост 155-158 см
Желаемый вес 47-48 кг
1 сделала было нелегко
2
3
4
Думаю 4 хватит пок ачто я еще одну делаю)
Все получится! 💪🤩🤗
Ну что там
Не понятно как выполнять некоторые упражнения, не хватает голосовой инструкции
Сколько заплатили за рекламу ненужного бальзама?
Во-первых, что за бестактные вопросы?!
Во-вторых, с чего вы взяли, что он ненужный?!? 🤨
Мы с мамой его принимаем: у нее и лишний вес, и сахарный диабет, - и очень довольны продуктом.
Я на рекламу беру только проверенные товары, которые готова рекомендовать.
А вы свою необоснованную агрессию лучше в тренировки вложите - эффективнее будет! 👍
Нехорошо пытаться считать чужие деньги 💸
Это ттчно жиротопка? 😅
Попробуйте сделать и узнаете! 😏
Вы даже себе не представляете какой это труд!! Вы правда попробуйте.!! Это реально очень тяжело.
а не проще выйти на пробежку, а не трясти пузом?
Каждому свое) Хотя и совмещать ничего не мешает! 👍
Пробежка всё бестолку.......