Cześć, bardzo lubię oglądać Wasze filmiki 🥰.Jesteście fajnymi ludźmi,kochacie zwierzęta ❤,można się dużo ciekawych informacji o Turcji dowiedzieć.Twój mąż jest bardzo sympatyczny 🥰.Nagrywajcie jak najwięcej i najczęściej filmików . Pozdrawiam Was bardzo serdecznie 😘👋❤️
Osobiście zgadzam się z większością tego co mówiłaś o brakach wit D3. Staram się od roku brać duże dawki wit D3 i wit C. Efektem jest większa chęć do działania, więcej energii. Pozdrawiam serdecznie 🌺
To proszę rano położyć się przynajmniej pół godziny na słońcu bez okularów i nie smarować się olejkiem bo to blokuje vitamine D. A co do okularów nasz mózg uważa że nie ma słońca i prowadzi do niedoboru vitamine D. Później można się pokremowac. Serdeczne pozdrawiam. ❤
Niestety vitamine D trzeba wspomoc suplementacja zeby dobrze organizm funkcjonowal a te slonce nie zawsze jest dobre i kazdy ndywidualnie jak jest problem z tarczyca to nie wiel zdziala ,mamteraz super wyniki a 10 lat codzinnie pilam soki warzywne .smoothie,oleje czy orzechy czy mega duzo wszystkiego i dopiero super wymiki zaczelby byc przy suplementa ch dr Skoczylasa ,bralam inne tansze ale dostalam zapalenia watroby i trzustki od taniego dziadostwa ,tearz mam wyniki mega wszyskie gdzie parametry byly wszystkie zanizone ,hemoglobina 9,5 a teraz mam 15,5 ,nei jadla miesa ,nabialu,jajek prze 10lat tylko wegetarainsko bo mialam zaplenie mozgowia i ine problemy i bardzo duzo pilam ziol,woda z cytryna ,takze gdybym wiedziala,ze suplementy tak sa wazne to bym brala a tu u tego dr jakosc i ja bralam tylko pol dawki i roznica kolosalna bo w zywwnosci niestety juz nie ma tyle co kiedys wartosci i slonce nie to samo i przyswajanie tez inne bo organizm roznie pracuje ,czasem jak sie nie lubi slonca to tez wiazane jest z innymi probkemami w organizmie jak tarczyca,kregoslup szyjny zmiany czy inne niezdiagnozowane schorzenia i cudu nie ma to jest rachunek zapoprzedni okre ciezka prace,stres,zle odywianie,mao wypoczynku ,malo ruchu wzmacniajacego organizm.
To prawda… dobrze że teraz Pani wyniki są poprawne i wszystko udało się ustabilizować. Na codzień myślę że wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego jakie ma niedobory. Całkiem przypadkiem wyszły nasze niedobory z witaminą D gdzie krew, hormon traczycy ok. No ale ta witamina D ma jednak bezpośredni wpływ na wiele rzeczy w ciele więc ważne jest żeby ją uzupełnić… dziękuję za podzielenie się informacjami ♥️ pozdrawiam serdecznie ♥️
@@travelifeinturkey547To byla ostania deska ratunku io bylo bardo zle gdzie biely sadowy wystal dla mnie o rente co sie rzadko zdarza i tylko wycigali kase i kazdy moil na odczepnego cos a tak naprawde to bylo za trudne co sie stalo i zadni lekarze raczej nie postawia wlasciwej diagnozy bo kazdy jest inny ,na chybil trafil czasmi sie uda pomoc a organizm jest caloscia ,ja bralam kolagen z dorsza,wit d3 i adek i reszta to przerozne suplementy aby wzmocnic ca;y organizm bo nie wiem co u nas spowodowalo taki stan zdrowia i czego tak naprawde nasz organizm potrzebuje ale to musi byc naturalne i bardzo dobrej jakosci wtedy mozna liczyc na poprawe i warto ale nikt mi nie podpowiedzial ani lekarza to nie interesuje tylko chemia ,do psychiatry wysla albo zostaje przypadek i sami sobie pomozemy
Rozumiem i się zgadzam. Diagnozy lekarzy to tak jak Pani pisze, na chybił trafił. Polecanie leków za które dostają jakieś dodatkowe wynagrodzenie, bogacenie się na krzywdzie ludzi. Najlepiej jest unikać lekarzy i żyć jakościowo. Stąd też przeprowadziliśmy się do Turcji bo wolę zadbać o swoje zdrowie niż harować i tracić siły żeby na koniec mnie jeszcze koncerny farmaceutyczne dobiły. Wydaje mi się że obecnie żywność jest niskiej wartości odżywczej i ludzie nie sa w stanie przyswoić wartości odżywczych. Każdy ma jakieś niedobory i schodzenia. Niby XXI wiek a czasem wydaje mi się że ludzie padają jak muchy.
Taka jest prawda - trzeba duże dawki , za dużo toksyn wchłaniamy -- podsyłam niżej str dr Czerniaka, sporo mówił na temat . Najlepiej się wchłania kompleks vit -- ADEK . Dodatkowo - nasz organizm wytwarza ją w godz. 12- 13 /jeśli db pamiętam, znajdziesz u Huberta / a wciskali, ze to najniebezpieczniej! /. I jak wyżej napisane -- nie wolno zmywać kilka godzin, no i żadną chemią pachnącą / też filtrami /. Bdb efekty przy braku daje naświetlanie codzienne po umyciu - tylko 3 min / gdy już lepsze wyniki/- taką żarówką jak dla stworzeń tropikalnych czy kurczaków - o tym znajdziesz u Jerzego Zięby / mają oni też ponoć fb , nie wiem , bo nie mam/. Znalazłam Was niedawno ... serdeczności !
Wszystkie smarowidła "zalecane" przez koncerny kosmetyczne zawierają szkodliwe substancje, które wchłaniają się prze skórę a część z nich jest kancerogenna, proszę przeczytać skład. Na słońce trzeba wystawić większa powierzchnię ciała, np. plecy, klatka piersiowa. Dozować to słoneczko z umiarem żeby się nie poparzyć. Przy tak niskim poziomie witaminy d trzeba ją suplementować pamiętając, że witaminy ADEK są rozpuszczalne w tłuszczach, w związku z tym trzeba je zjadać z jakimś tłuszczem, np. z masłem, oliwą itp. Prawidłowy poziom wit. d to około 100 nanogramów.
Dziękuję ♥️ z tymi koncernami to się zgodzę, praktycznie przestałam używam większości kosmetyków. Kupiłam w tamtym roku olejek z BIM czyli tego tureckiego marketu i w składzie są naturalne oleje. A co tam włożyli to niewiadomo… Ale zgadzam się totalnie, kosmetyki są teraz tragiczne. Dziękuję za informację, ja jestem zaskoczona tak dużym niedoborem, więc rzeczywiście potrzebujemy chłonąc tą witaminę dużymi powierzchniami… 😅 dziękuję, pozdrawiam serdecznie 🥰
Ja mam 5 Wit d. W przedziale takim jak u Was. Też nisko. Czytałam że Wit d najlepiej wytwarza się poprzez wewnętrzną stronę dłoni i stopy. Odnośnie kremów z filtrem nigdzie tego nie słyszałam ale też myślę, że mogą zaburzać wchłanianie Wit d ze słońca
To witamy w grupie 🥺 też czytałam że dużo przez ramiona się wchłania, uda. Kremy z filtrem ograniczają wchłanianie i właśnie olejki jak tu osoby mówią też 🥺 siedziałam dziś na słońcu bez olejku, no bo to coś jest bardzo źle 😅 mój mąż ma 12, zawsze lepiej niż 0… życzę powodzenia z witaminą D 😘☀️☀️☀️☀️
Ja brałam dawkę 4000 ,ale razem z K2 i MK7. Oraz cynk i magnez i poziom D po pół roku rewelacyjny na poziomie ponad 90 %, wg.tabeli dla wieku. Rzekomo magnez pomaga w utrzymaniu się tej witaminy w organizmie. Witamina D przyswaja sie w tluszczach. Najlepiej podczas posiłku z tluszczem np. Awokado. No i jeść ryby morskie, orzechy, banany. Ale z tego co widzę to spożywacie . Trzeba być dobrej myśli i co jakiś czas badać, bo w ciągu 1 czy 2 miesięcy rewelacji nie należy oczekiwać. Jak to mówią cudównie ma. To tylko moja opinia. Pozdrawiam Was serdecznie i zdrówka życzę 🥰
O proszę 😍👍 gratuluję, że udało się z witaminą D 🥳 piękny wynik, ale rzeczywiście to trzeba będzie odczekać… chcemy po tych trzech miesiącach zobaczyć czy cokolwiek drgnie, a jak nie to będziemy intensywniej działać. Widzę, że polecane są wysokie dawki witaminy D, my mamy narazie tysiąc, cudów może nie być 😅 bardzo dziękuję za rady i informacje 😍 pozdrawiamy serdecznie 😘♥️
Jestescie milymi ludzmi.Podziele sie odrobina wiedzy a czy uwierzycie to juz inna sprawa.Przy poziomie wit.D 12 do 22 narazacie sie na b.ciezkie schorzenia.Wit.D bierze udzial w ponad 400 procesach biochemicznych w organizmie.Mam pojecie o temacie,jestem po studiach biologicznych i nie tylko,interesuje sie medycyna naturalna od dziesiatek lat.Pamietajcie ze jestescie w slonecznym kraju,najleprzym kosmetykiem jest oliwa z oliwek extra vergin,a z tym chyba nie ma problemu w Turcji.Wit D wytwarza sie na skorze w czasie opalania tylko na torsie i plecach,niestety wiem ze wiekrzosc ludzi bierze prysznic po plazy czy wrecz po kapieli w morzu i skutecznie zmywa wit.D ktora potrzebuje wielu godzin aby sie wchlonac!Musicie suplementowac,bzdury o przedawkowaniu i zagrozeniach nadmiaru wlozcie miedzy bajki,no chyba ze bedziecie przez rok jadac watrobki rybie codziennie w duzych ilosciach.Ktos madrze napisal w komentarzach o koniecznym tluszczu,to prawda,w ogole wiekrzosc witamin rozpuszcza sie w tluszczach,oliwa z oliwek,smalec,tluste ryby sa konieczne w diecie.Okulary przeciwsloneczne sa szkodliwe bez dwoch zdan.Wit D plus mk7 dobre polaczenie i inne jak ktos slusznie napisal,,ADEK,,Zbadac poziom jodu,wazny czynnik metaboliczny i odpornosciowy,niedoceniany niestety.To tak pokrotce.Sorki za ang.klawiature.Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję ♥️ to prawda, mamy bardzo niską witaminę D, jak zaczęłam czytać właśnie o jej wpływie na wszystko to trochę mnie przeraziło. W ogóle bardzo ciekawe z tym, że ta witamina potrzebuje czasu aby się wchłonąć. Teraz dużo spożywamy oliwy z oliwek, tu rzeczywiście jest jej sporo w Turcji. Dziękuję za wszystkie rady 👍 ewidentnie coś jest źle, skoro witaminę mamy aż na tak niskim poziomie… ta przyswajalność musi być mocno ograniczona w naszym przypadku. Naprawdę ciekawy temat. Dziękuję raz jeszcze, muszę się dokształcić w tym temacie… pozdrawiam serdecznie ☀️🥰
A jeszcze dodam że ja w Turcji często chodziłam w narzutce na plecy i ramiona żeby nie złapać dużo słońca 🤣 bo ciągle straszą słońcem i rakiem skóry. Przywykłam do tego że mówi się żeby unikać słońca. Stąd może takie niskie to stężenie. Też wiele lat pracowałam w zamkniętych biurowcach więc słońca nie widziałam… nawet na wakacjach do tylko krem z filtrem.
@@travelifeinturkey547 Bywalem w Hiszpanii przelom lipiec-sierpien.Smarowac cialo oliwa z oliwek,nie tylko spozywac,chroni od spalenia skory ,ale nieszkodliwa w odroznieniu od filtrow kosmet. Wit.D potrzebuje do 6 godz.na wchlanianie z naskorka,tylko tors i plecy opalane wytworza wit.D.Tak dla podkreslenia jak pisalem.
@@jannowak6720 dziękuję, tak załapałam później że chodziło z oliwą na skórę 😍👍 dziękuję! Zgodnie z zaleceniami wystawiam plecy i torso bez kosmetyków, bez olejku! Dziękuję jeszcze raz!♥️
Kochani nie smarować się żadnymi filtrami które są wyjątkowo szkodliwe i blokują witaminę D3 Najlepiej wchłania się witamina D3 między godziną 11:00 a 14 koniecznie Rozbieramy się w miarę możliwości do pasa chodzi o klatkę piersiową przez którą ten cenny skarb witamina D3 najlepiej się wchłania pozdrawiam serdecznie🇵🇱🇵🇱🇵🇱
w Polsce jeszcze "niższe" te zalecnia w sensie ,ze 24 to środek normy :P , bez suplementów nie da rady popawić :) , powodznia ..ale w Turcji tez populacja ma zbyt niską (bez suplementacji...) ,,mój mąz jego brat i mama mieli słebe wyniki ..D3 , mój mąż poprawił wynik pod 50 i nie czuł odjęcia zmeczenia ,,i tych senych nastrojów innych ;) ..także przychylam się do tego co stwierdza Twój mąż ...wszystko może siedzi w mentalu :D
Z tymi normami rzeczywiście jest różnie, ciężko brać wszystko na poważnie 😅 chyba najlepiej jest jednak brać na zdrowy rozsądek to jak się odżywiamy, styl życia… no z tą normą D3 to mega mnie rozśmieszyło 🤣
Opalanie Was Osłabi Zastosujcie Witaminy Centrum 30 Tabletek Po jednej Dziennie Rano Pol Godziny Przed Jedzeniem Ocet Jabłkowy Lub Owocowy Macie Oslabiony Układ Odpornościowy Trzeba GO Wzmocnić Na Stres Spacey Wieczorem Pozdrawiam serdecznie Krzysztof z Polen ❤Krzysztof z Polen
Dziękuję ♥️ ocet? Poczytam 👍😎 chodzimy na spacery rano, stresu też już trochę mniej, może się odratujemy 😅 dziękuję za poświęcenie czasu i rady 🤩 pozdrawiam serdecznie 🥰☀️
Cześć, bardzo lubię oglądać Wasze filmiki 🥰.Jesteście fajnymi ludźmi,kochacie zwierzęta ❤,można się dużo ciekawych informacji o Turcji dowiedzieć.Twój mąż jest bardzo sympatyczny 🥰.Nagrywajcie jak najwięcej i najczęściej filmików . Pozdrawiam Was bardzo serdecznie 😘👋❤️
😍🥹 dziękuję, niezmiernie nam miło, przekażę mężowi 😍👍 pozdrawiamy serdecznie 😍😘♥️
@@travelifeinturkey547 ❤️❤️❤️
Bardzo lubię was oglądać 🙂 no i oczywiscie kocham Turcje 💪pozdrawiam!
😍😍😍♥️ dzięki 🥹 pozdrawiamy serdecznie ♥️😘🌴
JESTESCIE WSPANIALI POZDRAWIAM CIEPLUTKO 😊
Dziękujemy 😍😍😍😍♥️ pozdrawiamy serdecznie 😘♥️
Lubię filmy o Tobie,i Turcji.😘😘😘
😍😍😍
Osobiście zgadzam się z większością tego co mówiłaś o brakach wit D3. Staram się od roku brać duże dawki wit D3 i wit C. Efektem jest większa chęć do działania, więcej energii. Pozdrawiam serdecznie 🌺
♥️😍 jejku to super, gratuluję że udało się z tą witaminą D i widać efekty 😍 mam nadzieję, że też zobaczę 🤩 pozdrawiam serdecznie 😘☀️
To proszę rano położyć się przynajmniej pół godziny na słońcu bez okularów i nie smarować się olejkiem bo to blokuje vitamine D. A co do okularów nasz mózg uważa że nie ma słońca i prowadzi do niedoboru vitamine D. Później można się pokremowac. Serdeczne pozdrawiam. ❤
O proszę, ciekawe z tymi okularami 👍😎 dziękuję! Pozdrawiam serdecznie ♥️
Niestety vitamine D trzeba wspomoc suplementacja zeby dobrze organizm funkcjonowal a te slonce nie zawsze jest dobre i kazdy ndywidualnie jak jest problem z tarczyca to nie wiel zdziala ,mamteraz super wyniki a 10 lat codzinnie pilam soki warzywne .smoothie,oleje czy orzechy czy mega duzo wszystkiego i dopiero super wymiki zaczelby byc przy suplementa ch dr Skoczylasa ,bralam inne tansze ale dostalam zapalenia watroby i trzustki od taniego dziadostwa ,tearz mam wyniki mega wszyskie gdzie parametry byly wszystkie zanizone ,hemoglobina 9,5 a teraz mam 15,5 ,nei jadla miesa ,nabialu,jajek prze 10lat tylko wegetarainsko bo mialam zaplenie mozgowia i ine problemy i bardzo duzo pilam ziol,woda z cytryna ,takze gdybym wiedziala,ze suplementy tak sa wazne to bym brala a tu u tego dr jakosc i ja bralam tylko pol dawki i roznica kolosalna bo w zywwnosci niestety juz nie ma tyle co kiedys wartosci i slonce nie to samo i przyswajanie tez inne bo organizm roznie pracuje ,czasem jak sie nie lubi slonca to tez wiazane jest z innymi probkemami w organizmie jak tarczyca,kregoslup szyjny zmiany czy inne niezdiagnozowane schorzenia i cudu nie ma to jest rachunek zapoprzedni okre ciezka prace,stres,zle odywianie,mao wypoczynku ,malo ruchu wzmacniajacego organizm.
To prawda… dobrze że teraz Pani wyniki są poprawne i wszystko udało się ustabilizować. Na codzień myślę że wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego jakie ma niedobory. Całkiem przypadkiem wyszły nasze niedobory z witaminą D gdzie krew, hormon traczycy ok. No ale ta witamina D ma jednak bezpośredni wpływ na wiele rzeczy w ciele więc ważne jest żeby ją uzupełnić… dziękuję za podzielenie się informacjami ♥️ pozdrawiam serdecznie ♥️
@@travelifeinturkey547To byla ostania deska ratunku io bylo bardo zle gdzie biely sadowy wystal dla mnie o rente co sie rzadko zdarza i tylko wycigali kase i kazdy moil na odczepnego cos a tak naprawde to bylo za trudne co sie stalo i zadni lekarze raczej nie postawia wlasciwej diagnozy bo kazdy jest inny ,na chybil trafil czasmi sie uda pomoc a organizm jest caloscia ,ja bralam kolagen z dorsza,wit d3 i adek i reszta to przerozne suplementy aby wzmocnic ca;y organizm bo nie wiem co u nas spowodowalo taki stan zdrowia i czego tak naprawde nasz organizm potrzebuje ale to musi byc naturalne i bardzo dobrej jakosci wtedy mozna liczyc na poprawe i warto ale nikt mi nie podpowiedzial ani lekarza to nie interesuje tylko chemia ,do psychiatry wysla albo zostaje przypadek i sami sobie pomozemy
Rozumiem i się zgadzam. Diagnozy lekarzy to tak jak Pani pisze, na chybił trafił. Polecanie leków za które dostają jakieś dodatkowe wynagrodzenie, bogacenie się na krzywdzie ludzi. Najlepiej jest unikać lekarzy i żyć jakościowo. Stąd też przeprowadziliśmy się do Turcji bo wolę zadbać o swoje zdrowie niż harować i tracić siły żeby na koniec mnie jeszcze koncerny farmaceutyczne dobiły. Wydaje mi się że obecnie żywność jest niskiej wartości odżywczej i ludzie nie sa w stanie przyswoić wartości odżywczych. Każdy ma jakieś niedobory i schodzenia. Niby XXI wiek a czasem wydaje mi się że ludzie padają jak muchy.
Aby Wam wzrosla wit D3 to powinniście zarzywać jej 10 000 jednostek dziennie przez 3 miesiące i wtedy zbadać sobie jej poziom.
Aż przez trzy miesiące taka dawka?😱 no ciekawe, my mamy taką słabą dawkę w tych kropelkach
@@travelifeinturkey547 Tak Pani ma rację 10000 tys minimum i nie smarować się olejkami. Pozdrawiam Ja mam 60 i codziennie się suplementuję 5 tys.
@@jusst9425 o proszę, to rzeczywiście sporo, aż sprawdziłam to my mamy kropelki 1 tys
Dawka dla malego dziecka@@travelifeinturkey547
Taka jest prawda - trzeba duże dawki , za dużo toksyn wchłaniamy -- podsyłam niżej str dr Czerniaka, sporo mówił na temat . Najlepiej się wchłania kompleks vit -- ADEK .
Dodatkowo - nasz organizm wytwarza ją w godz. 12- 13 /jeśli db pamiętam, znajdziesz u Huberta / a wciskali, ze to najniebezpieczniej! /. I jak wyżej napisane -- nie wolno zmywać kilka godzin, no i żadną chemią pachnącą / też filtrami /.
Bdb efekty przy braku daje naświetlanie codzienne po umyciu - tylko 3 min / gdy już lepsze wyniki/- taką żarówką jak dla stworzeń tropikalnych czy kurczaków - o tym znajdziesz u Jerzego Zięby / mają oni też ponoć fb , nie wiem , bo nie mam/.
Znalazłam Was niedawno ... serdeczności !
Wszystkie smarowidła "zalecane" przez koncerny kosmetyczne zawierają szkodliwe substancje, które wchłaniają się prze skórę a część z nich jest kancerogenna, proszę przeczytać skład. Na słońce trzeba wystawić większa powierzchnię ciała, np. plecy, klatka piersiowa. Dozować to słoneczko z umiarem żeby się nie poparzyć.
Przy tak niskim poziomie witaminy d trzeba ją suplementować pamiętając, że witaminy ADEK są rozpuszczalne w tłuszczach, w związku z tym trzeba je zjadać z jakimś tłuszczem, np. z masłem, oliwą itp. Prawidłowy poziom wit. d to około 100 nanogramów.
Dziękuję ♥️ z tymi koncernami to się zgodzę, praktycznie przestałam używam większości kosmetyków. Kupiłam w tamtym roku olejek z BIM czyli tego tureckiego marketu i w składzie są naturalne oleje. A co tam włożyli to niewiadomo… Ale zgadzam się totalnie, kosmetyki są teraz tragiczne. Dziękuję za informację, ja jestem zaskoczona tak dużym niedoborem, więc rzeczywiście potrzebujemy chłonąc tą witaminę dużymi powierzchniami… 😅 dziękuję, pozdrawiam serdecznie 🥰
Olejki i kremy blokują wchłanianie vit D. Polecam dołączyć ADEK dla lepszego wchłaniania wit.D.
Pozdrawiam!
Dziękuję ♥️ dziś już posiedzę na słońcu bez olejku 👍 pozdrawiam serdecznie 😘
Ja mam 5 Wit d. W przedziale takim jak u Was. Też nisko. Czytałam że Wit d najlepiej wytwarza się poprzez wewnętrzną stronę dłoni i stopy. Odnośnie kremów z filtrem nigdzie tego nie słyszałam ale też myślę, że mogą zaburzać wchłanianie Wit d ze słońca
To witamy w grupie 🥺 też czytałam że dużo przez ramiona się wchłania, uda. Kremy z filtrem ograniczają wchłanianie i właśnie olejki jak tu osoby mówią też 🥺 siedziałam dziś na słońcu bez olejku, no bo to coś jest bardzo źle 😅 mój mąż ma 12, zawsze lepiej niż 0… życzę powodzenia z witaminą D 😘☀️☀️☀️☀️
Dziękuję bardzo,i proszę o jakiś sympatyczny odzew.😘😘😘Okay?😀😀😀
♥️♥️♥️
Ja brałam dawkę 4000 ,ale razem z K2 i MK7. Oraz cynk i magnez i poziom D po pół roku rewelacyjny na poziomie ponad 90 %, wg.tabeli dla wieku. Rzekomo magnez pomaga w utrzymaniu się tej witaminy w organizmie. Witamina D przyswaja sie w tluszczach. Najlepiej podczas posiłku z tluszczem np. Awokado. No i jeść ryby morskie, orzechy, banany. Ale z tego co widzę to spożywacie . Trzeba być dobrej myśli i co jakiś czas badać, bo w ciągu 1 czy 2 miesięcy rewelacji nie należy oczekiwać. Jak to mówią cudównie ma. To tylko moja opinia. Pozdrawiam Was serdecznie i zdrówka życzę 🥰
O proszę 😍👍 gratuluję, że udało się z witaminą D 🥳 piękny wynik, ale rzeczywiście to trzeba będzie odczekać… chcemy po tych trzech miesiącach zobaczyć czy cokolwiek drgnie, a jak nie to będziemy intensywniej działać. Widzę, że polecane są wysokie dawki witaminy D, my mamy narazie tysiąc, cudów może nie być 😅 bardzo dziękuję za rady i informacje 😍 pozdrawiamy serdecznie 😘♥️
należy dołóżyc jeszcze wit c bo bez tego też sie wit d słabo wchłania
Jestescie milymi ludzmi.Podziele sie odrobina wiedzy a czy uwierzycie to juz inna sprawa.Przy poziomie wit.D 12 do 22 narazacie sie na b.ciezkie schorzenia.Wit.D bierze udzial w ponad 400 procesach biochemicznych w organizmie.Mam pojecie o temacie,jestem po studiach biologicznych i nie tylko,interesuje sie medycyna naturalna od dziesiatek lat.Pamietajcie ze jestescie w slonecznym kraju,najleprzym kosmetykiem jest oliwa z oliwek extra vergin,a z tym chyba nie ma problemu w Turcji.Wit D wytwarza sie na skorze w czasie opalania tylko na torsie i plecach,niestety wiem ze wiekrzosc ludzi bierze prysznic po plazy czy wrecz po kapieli w morzu i skutecznie zmywa wit.D ktora potrzebuje wielu godzin aby sie wchlonac!Musicie suplementowac,bzdury o przedawkowaniu i zagrozeniach nadmiaru wlozcie miedzy bajki,no chyba ze bedziecie przez rok jadac watrobki rybie codziennie w duzych ilosciach.Ktos madrze napisal w komentarzach o koniecznym tluszczu,to prawda,w ogole wiekrzosc witamin rozpuszcza sie w tluszczach,oliwa z oliwek,smalec,tluste ryby sa konieczne w diecie.Okulary przeciwsloneczne sa szkodliwe bez dwoch zdan.Wit D plus mk7 dobre polaczenie i inne jak ktos slusznie napisal,,ADEK,,Zbadac poziom jodu,wazny czynnik metaboliczny i odpornosciowy,niedoceniany niestety.To tak pokrotce.Sorki za ang.klawiature.Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję ♥️ to prawda, mamy bardzo niską witaminę D, jak zaczęłam czytać właśnie o jej wpływie na wszystko to trochę mnie przeraziło. W ogóle bardzo ciekawe z tym, że ta witamina potrzebuje czasu aby się wchłonąć. Teraz dużo spożywamy oliwy z oliwek, tu rzeczywiście jest jej sporo w Turcji. Dziękuję za wszystkie rady 👍 ewidentnie coś jest źle, skoro witaminę mamy aż na tak niskim poziomie… ta przyswajalność musi być mocno ograniczona w naszym przypadku. Naprawdę ciekawy temat. Dziękuję raz jeszcze, muszę się dokształcić w tym temacie… pozdrawiam serdecznie ☀️🥰
A jeszcze dodam że ja w Turcji często chodziłam w narzutce na plecy i ramiona żeby nie złapać dużo słońca 🤣 bo ciągle straszą słońcem i rakiem skóry. Przywykłam do tego że mówi się żeby unikać słońca. Stąd może takie niskie to stężenie. Też wiele lat pracowałam w zamkniętych biurowcach więc słońca nie widziałam… nawet na wakacjach do tylko krem z filtrem.
@@travelifeinturkey547 Bywalem w Hiszpanii przelom lipiec-sierpien.Smarowac cialo oliwa z oliwek,nie tylko spozywac,chroni od spalenia skory ,ale nieszkodliwa w odroznieniu od filtrow kosmet.
Wit.D potrzebuje do 6 godz.na wchlanianie z naskorka,tylko tors i plecy opalane wytworza wit.D.Tak dla podkreslenia jak pisalem.
@@jannowak6720 dziękuję, tak załapałam później że chodziło z oliwą na skórę 😍👍 dziękuję! Zgodnie z zaleceniami wystawiam plecy i torso bez kosmetyków, bez olejku! Dziękuję jeszcze raz!♥️
Kochani nie smarować się żadnymi filtrami które są wyjątkowo szkodliwe i blokują witaminę D3 Najlepiej wchłania się witamina D3 między godziną 11:00 a 14 koniecznie Rozbieramy się w miarę możliwości do pasa chodzi o klatkę piersiową przez którą ten cenny skarb witamina D3 najlepiej się wchłania pozdrawiam serdecznie🇵🇱🇵🇱🇵🇱
Suplementacja witaminkami D
Czekam na słońce też chyba mam braki witaminy D,oby do lata😊
Wszyscy po tej zimie są mocno osłabieni 😞 dobrze że w Polsce też już wiosna 😍☀️ pozdrawiam serdecznie 🥰
Hi, codziennie biorę Wit. D3 w kapsułkach. Dzieciom można podawać też codziennie 1 kaps. 4 000 jed.
O to mocna, my dawkujemy sobie tysiąc to zobaczymy czy to cokolwiek da przy tak dużym niedoborze
w Polsce jeszcze "niższe" te zalecnia w sensie ,ze 24 to środek normy :P , bez suplementów nie da rady popawić :) , powodznia ..ale w Turcji tez populacja ma zbyt niską (bez suplementacji...) ,,mój mąz jego brat i mama mieli słebe wyniki ..D3 , mój mąż poprawił wynik pod 50 i nie czuł odjęcia zmeczenia ,,i tych senych nastrojów innych ;) ..także przychylam się do tego co stwierdza Twój mąż ...wszystko może siedzi w mentalu :D
Z tymi normami rzeczywiście jest różnie, ciężko brać wszystko na poważnie 😅 chyba najlepiej jest jednak brać na zdrowy rozsądek to jak się odżywiamy, styl życia… no z tą normą D3 to mega mnie rozśmieszyło 🤣
❤❤❤
♥️
*👍🙂*
🌴😎
Opalanie Was Osłabi Zastosujcie Witaminy Centrum 30 Tabletek Po jednej Dziennie Rano Pol Godziny Przed Jedzeniem Ocet Jabłkowy Lub Owocowy Macie Oslabiony Układ Odpornościowy Trzeba GO Wzmocnić Na Stres Spacey Wieczorem Pozdrawiam serdecznie Krzysztof z Polen ❤Krzysztof z Polen
Dziękuję ♥️ ocet? Poczytam 👍😎 chodzimy na spacery rano, stresu też już trochę mniej, może się odratujemy 😅 dziękuję za poświęcenie czasu i rady 🤩 pozdrawiam serdecznie 🥰☀️
ua-cam.com/video/_bEGrX9vPqg/v-deo.html
Dziękuję ♥️
@@travelifeinturkey547 😘😘😘
Na brak witaminy D najlepsze jest picie Tranu mało przyjemne ale najlepiej się wchłania
❤❤❤❤
♥️♥️♥️😘