Hola! Buenos dias y feliz Año Nuevo. Me encantan tus videos que ayudan a mi columna bastante estropeada, a mis 81 años. De que país eres? Soy española y vivo en Brasil. Saludos desde São Paulo ❤
Hola hermosa Mariana muy agradecida por tenernos presentes en los videos muy buenos nos sigues motivando a tener una disciplina en nuestro cuerpo. Un millón de Grax.💖💖💖🤝💋💋💋💋
Buenos días hermosa Marianita como siempre mi agradecimiento eterno por tus ejercicios porque me sirve tanto y me siento muy bien bendiciones Lima Perú
Hola; Mariana. Soy Isabel de Colombia, tengo 64 años. Te sigo desde el 2020. Te Luce el amarillo. Excelente que nos refuerces la importancia del calentamiento antes de iniciar la rutina general de ejercicios. Bendiciones por tu entrega para con el adulto mayor.🙏🙏🙏
Saludos Mariana, sigo cada una de tus recomendaciones en cada video del calendario, sobre todo lo de hacer el calentamiento. Es increible como me crujen los musculos de cuello y espalda jejeje al calentar pero después me siento muy bien, ligerita pues. Gracias!!
Increíble el calentamiento me hizo sentir mejor, más relajados los músculos en estos días e tenido un poco de dolor de ciática y rodilla,algunos ejercicios me hacen sentir mejor gracias Mariana hermosa el Universo te sonríe y te ilumina, te mando un abrazo y bendiciones 🙏😊😘
Gracias Mariana!. Qué importante este video!. Soy caminadora al aire libre y en cinta y siempre me preguntaba si era necesario calentar antes. Me diste la respuesta. Ahh por cierto, te sienta muy bonito ese color, le das mucha luz al video!. Gracias de nuevo. Cariños dsd Argentina!!
Buenas tardes. Mi nombre :Maria C Sanchez. A mi me gusta hacer ejercicios, tengo 53 años, tengo un problema de vejiga caída que ejercicios puedo hacer. Mi entras me hacen la cirugía. Gracias Doctora
Hasta hace poco la verdad no hacía calentamiento, agarraba la bici y salía, hasta que vi a dos cicloturistas que dieron la vuelta al mundo y 7n amigo de 84 años también cicloturista que me dijo a nuestra edad tenemos que hacer calentamiento, así que yo le estoy muy agradecido por este vídeo, un abrazo desde Argentina y siga aconsejandonos, a pesar de los años seguimos aprendiendo,
Muchas gracias por tanto trabajo Mariana, un abrazo para ti tu esposo y a todos lo que hacen posible tus videos...a tener cuidado con las limitaciones propias que tiene cada uno en especial hernias cervicales al hacer ejercicios de cuello.
Hola Mariana soy Virginia, tengo 68 años y hacia 30 años que no esquiaba, gracias a tus rutinas y a tus ejercicios de calentamiento antes y los de estiramientos después, pude esquiar nuevamente sin dolor. Mil gracias por todo! Abrazote
Mariana me acompañaste durante el aislamiento por la pandemia de Covid Luego, al volver a la actividad dejé de lado la buena costumbre (sigo trabajando) y ahora regresé Sos la única persona, por tu estilo, por los ejercicios, por tu serenidad, que me hace hacer gimnasia ❤ Mil gracias!! PD: la juventud no está en la falta de cajas o de arrugas, está en la flexibilidad de las articulaciones y la flexibilidad mental 😂
Buenos días me encanta sus clases quisiera saber qué ejercicios puedo hacer para una troncantelitis del lado derecho aún que me está aqueriendo molestar el izquierdo también Le agradezco su ayuda Dios la Bendiga
Hola Mariana :)... Muchas Gracias!!! x este nuevo video tan importante, y x tu continua dedicación, compromiso y cariño que pones en tu labor. Saludos desde Buenos Aires, ARGENTINA. Gaby
Hola Marianita... revienta td descubrí, este mes comencé con el calendario de rutinas principiante... excelentes muchas muchas gracias!!! Saludos desde Veracruz Ver.
Hola Marianita , espero estés muy y disfrutando de tu hermoso bebé , q imagino a ya estará más grande Solo quiero darte las gracias por tus excelentes rutinas de kas a estoy muy agradecida. Muchísimos cariños ❤😘👍🌹♥️
❤❤ya me siento mejor he llegado a hacer este calentamiento.... estamos pasando gripe muy fuerte ...dicen q es una variante covid... pero ya estamos de vuelta..😂
Marianita buenos días, fíjate que cuando estiro los brazos y los bajo me truenan mis hombros, pero lo logró hacer, espero que pronto lo haga sin dolor, muchas gracias, desde la CDMX te mando un cordial saludo.
Buenos dias Mariana. Exelente ejersicio. Lo que buscaba pues practico sumba y Yoga pero siento que me falta haser calentamiento antes gracias por tu pasiencia. Te seguire de nuevo bendiciones bella ❤❤
Mariana quiero felicitarte por tu vídeos, he sido fiel a tu gimnasia, pero desde hace unos tres meses no lo realizó, tengo inflamación de la ciática y no me pasa. Puede retomar la gimnasia, espero tu ccomentario.Gracias cuídate mucho
Genial Mariana linda! Saludito desde Argentina Monte hermoso provincia de buenos aires hago todo lo que indicas me hace bien tengo 64 años soy licenciada en psicología y como a veces por trabajo o porque hace frio no puedo ir a gym ,hago tus rutinas, gracias miles a vos tu familia y a todas las que estan haciendo esto tengo dos amigas mexicanas y me encanta tu pasis aunqiue no lo conozco ,su gente es maravillosa y ojala algun dia puede ir sean felices!!
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hola gracias bonita 😌 bendicines
P
Linda canción de fondo. Buen gusto
Hola! Buenos dias y feliz Año Nuevo. Me encantan tus videos que ayudan a mi columna bastante estropeada, a mis 81 años. De que país eres? Soy española y vivo en Brasil. Saludos desde São Paulo ❤
ERES UNA PROFE EXCELENTE !!!
TE GANASTE NUESTRO CARIÑO SINCERO.
MIL BENDICIONES !!!!
Gracias Mariana muy lindos los ejercicios hace.como cuatro años que los hago me hacen muy bien voy a cumpli en noviembre 72 años
Muy lindo que tienes el estiramiento.Aparte cuanto trabajo.para ofrecer muchas gracias un abrazo besitos Marianita
evcelente Mariana....siempre te sigo y hago los ejercicios de calentamiento...
Buenos días marianita muchas gracias por mantenerme muy activa 🥰🥰🤗🙏👏👏👏💙
Hola 👋
Hola buenas noches saludos Ermosa cuídate mucho gracias dios te bendiga
Hola Mariana . A mi me va excelentemente bien con esta rutina. Muchas gracias . Bendiciones
Hola Mariana que guapa el color amarillo te irradia te ves fantástica!!
Esta rutina es perfecta!!!
Gracias ❤️🙏😘
Gracias!
Perfecto complemento de actividad , me encanta , gracias , gracias, gracias.siempre agradecido
Gracias a ti por tu suscripción desde hace 1 año
Felicidades mariana hermosa, me gustó mucho bendiciones 😘
Hola hermosa Mariana muy agradecida por tenernos presentes en los videos muy buenos nos sigues motivando a tener una disciplina en nuestro cuerpo. Un millón de Grax.💖💖💖🤝💋💋💋💋
Buenos días soy Beatriz me encantan tus rutinas me han servido mucho Dios te bendiga
Me encantan tus ejercicios
Gracias por la rutina de calentamiento. Día 4
Muy lindo tener a mano estos ejercicios de pre calentamiento!! Mariana, estás atenta a todas nuestras necesidades. Gracias!! 🌺
Hola Marianita , desde 🇨🇱 chile te envío muchas gracias por tus rutinas Q tengas un lindo fin de semana ❤ un gran abrazo 🥰🌹🥰😃😘♥️💐
Hola bonita mil gracias 😊 bendiciones
Buenos días hermosa Marianita como siempre mi agradecimiento eterno por tus ejercicios porque me sirve tanto y me siento muy bien bendiciones Lima Perú
Hola buenos días hice estos fueron muy suaves este calentamiento muy bueno
Bendiciones Marina y Muchas Gracias por toda tu enseñnza ❤
Gracias Mariana k bien m asen tus ejercicios
muchas gracias me sirvió mucho para mis ejercicios saludos desde tacna perú
Excelente!
Muy agradecida
Que tengas un hermoso mes Mariana! Gracias por tu tiempo!! Bendiciones! Cordoba Rep.Argentina
Gracias Mariana lo incluyo en mi rutina de pesas, excelente octubre...mil gracias
DIOS BENDIGA SUS VIDAS. INCREÍBLE ESTOS EJERCICIOS.
Buenos días Marianita, vamos mejorando, muchas gracias👌😎
Gracias Marianita👌👌👌😎
Gracias, por siempre motivar.
A la orden
Muchas gracias Mariana!! Por cuidarnos y mantenernos activos
Nora de Argentina 🇦🇷
Excelente los dos vídeos dé calentamiento los realizó 🙏🙏😘😘
Muchas gracias, Marianita.
Excelente y bendecido día!!!. Gracias por tanta dedicación a ayudar a tener una vejez saludable y activa 👍👊🤩🌻👍 fascinante
gracias gracias
Gracias Marianita!!ya empecé con los tres ejercicios!!!de octubre
Perfecto! Este calentamiento antes de los ejercicios estará genial!
Soy Griselda,Argentina.muy buenas tus rutinas
Excelente todo lo que haces😁😁😁👌
11👏👏👏👏👏👏 MUY BUE NOS LOD EGERCICIOS BENDICIONES 🥝🙏🙏
Gracias 👍
Hola; Mariana. Soy Isabel de Colombia, tengo 64 años. Te sigo desde el 2020. Te Luce el amarillo. Excelente que nos refuerces la importancia del calentamiento antes de iniciar la rutina general de ejercicios. Bendiciones por tu entrega para con el adulto mayor.🙏🙏🙏
Gracias por estos ejercicios de calentamiento!! Saludos
Muchas gracias excelente video
Gracias por comentar
Muy bien Marianita, gracias👍👌
Gracias Mariana! Estoy retomando lis ejercicios 👋👍
Saludos Mariana, sigo cada una de tus recomendaciones en cada video del calendario, sobre todo lo de hacer el calentamiento. Es increible como me crujen los musculos de cuello y espalda jejeje al calentar pero después me siento muy bien, ligerita pues. Gracias!!
Graciasss
Lo otro muy lindo color d tu tenida t vez preciosa.💜💓💜💓💜💓💜💓💓💜💓😘
Gracias por el vídeo, Mariana! Como siempre, estás en todos los detalles...
buenos días Marianita excelente explicación Dios la vendiga un abrazo grande felíz dia de Bogotá Colombia
Saludos hasta Bogotá
Mengusto mucho gracias saludos desde rep Dom
Gracias a ti
Muy bien Marianita 👍
Me fue muy bien, muchas gracias
Buenas tardes le sigo desde la pandemia , tengo 75 años y me gustaría ejercicios para el Bruxismo.muchas gracias desde españa.
Un abrazo a los tres .
Buen día Mariana y gracias a tonto esfuerzo para que nos podamos ejercitar, que tengas un excelente día
Tienes una nueva seguidora,me encantan tus vídeos,gran profesional, saludos desde Argentina.
Buenos días Mariana!
Gracias por las rutinas
Bendiciones para ti y tu esposo
Abrazo desde Uruguay!
Muy buena rutina
Increíble el calentamiento me hizo sentir mejor, más relajados los músculos en estos días e tenido un poco de dolor de ciática y rodilla,algunos ejercicios me hacen sentir mejor gracias Mariana hermosa el Universo te sonríe y te ilumina, te mando un abrazo y bendiciones 🙏😊😘
Hola me acompañas todas las mañanas porque pongo el celular y hago la rutina con vos😊
Vamos bien Marianita👍😎
Muchas gracias por las rutinas me an ayudado mucho soy una persona de 71 años que Dios los bendiga
💛💛💛💛💛
Gracias Mariana!. Qué importante este video!. Soy caminadora al aire libre y en cinta y siempre me preguntaba si era necesario calentar antes. Me diste la respuesta. Ahh por cierto, te sienta muy bonito ese color, le das mucha luz al video!. Gracias de nuevo. Cariños dsd Argentina!!
Muchas gracias, espero que este video la ayude a calentar antes de salir!
Saludos desde Kansas......
Hola 👋
Buenas tardes.
Mi nombre :Maria C Sanchez.
A mi me gusta hacer ejercicios, tengo 53 años, tengo un problema de vejiga caída que ejercicios puedo hacer. Mi entras me hacen la cirugía.
Gracias Doctora
Hasta hace poco la verdad no hacía calentamiento, agarraba la bici y salía, hasta que vi a dos cicloturistas que dieron la vuelta al mundo y 7n amigo de 84 años también cicloturista que me dijo a nuestra edad tenemos que hacer calentamiento, así que yo le estoy muy agradecido por este vídeo, un abrazo desde Argentina y siga aconsejandonos, a pesar de los años seguimos aprendiendo,
Muchas gracias por tanto trabajo Mariana, un abrazo para ti tu esposo y a todos lo que hacen posible tus videos...a tener cuidado con las limitaciones propias que tiene cada uno en especial hernias cervicales al hacer ejercicios de cuello.
❤
Como eliminar la grasa abdominal. Gracias
Me sacaron una muela el lunes 27y no podre hacer las rutinas de avanzados hasta pasado 7 dias 😟😟
Hola, ¿No tienes ejercicios para embarazadas? Me han recomendado mucho este canal pero por más que busco no encuentro :(
Hola Ariadna! No, no tengo ejercicios para embarazadas
Gracias infinitas Mariana, muy útil todo lo que nos compartes. Bendiciones infinitas 🙅🏼🥰🙏
Muchas gracias
Mucha gracias por preocuparse por nosotros al realizar todos los ejercicios que me ayudan muchísimo y muchas bendiciones 🙏🙏
Excelente Mariana. Muchas gracias por todo tu trabajo!!
Muy buena rutina de calentamiento, gracias
Hola Buenos días gracias 😘
Hola 👋
Gracias Mariana, excelentes tus rutinas!!! Perú.
Agradecida de corazón ♥️Marianita, te admiro por tú abnegación con está Comunidad, siempre presente.Te envío mí admiración y cariño 😘🌹🌻🇨🇱
Hola Mariana soy Virginia, tengo 68 años y hacia 30 años que no esquiaba, gracias a tus rutinas y a tus ejercicios de calentamiento antes y los de estiramientos después, pude esquiar nuevamente sin dolor. Mil gracias por todo! Abrazote
Muchas gracias! Como siempre excelente explicación, audio y vídeo. 😀
Hola, muchas gracias!
Mariana me acompañaste durante el aislamiento por la pandemia de Covid
Luego, al volver a la actividad dejé de lado la buena costumbre (sigo trabajando) y ahora regresé
Sos la única persona, por tu estilo, por los ejercicios, por tu serenidad, que me hace hacer gimnasia ❤
Mil gracias!!
PD: la juventud no está en la falta de cajas o de arrugas, está en la flexibilidad de las articulaciones y la flexibilidad mental 😂
Buenos días me encanta sus clases quisiera saber qué ejercicios puedo hacer para una troncantelitis del lado derecho aún que me está aqueriendo molestar el izquierdo también
Le agradezco su ayuda Dios la Bendiga
Muy buenos días Marianita te saludo de Guatemala. Excelente rutina muchas gracias por consentirnos. Dios te bendiga, saludos a Chris
Hola Mariana :)... Muchas Gracias!!! x este nuevo video tan importante, y x tu continua dedicación, compromiso y cariño que pones en tu labor. Saludos desde Buenos Aires, ARGENTINA. Gaby
MUCHAS GRACIAS !!!! X Compartir tu sabiduría!!!❤❤
Gracias Mariana.
Excelente ejercicio de calentamiento.
Saludos Miguel desde Argentina.
Bendiciones 🙏😇🙏
Hola muy buenos días, mil gracias por la rutina, Dios la bendiga, Martha Lucía Restrepo Restrepo de Medellín Colombia👏👏👏🌹🌹🌹
Hola Marianita... revienta td descubrí, este mes comencé con el calendario de rutinas principiante... excelentes muchas muchas gracias!!!
Saludos desde Veracruz Ver.
Hola Marianita , espero estés muy y disfrutando de tu hermoso bebé , q imagino a ya estará más grande Solo quiero darte las gracias por tus excelentes rutinas de kas a estoy muy agradecida. Muchísimos cariños ❤😘👍🌹♥️
❤❤ya me siento mejor he llegado a hacer este calentamiento.... estamos pasando gripe muy fuerte ...dicen q es una variante covid... pero ya estamos de vuelta..😂
Marianita buenos días, fíjate que cuando estiro los brazos y los bajo me truenan mis hombros, pero lo logró hacer, espero que pronto lo haga sin dolor, muchas gracias, desde la CDMX te mando un cordial saludo.
De alcaldía Cuauhtémoc CDMX, saludos.
Gracias por tu excelente trabajo
Hola Marianita!! Como siempre excelente todo muchas gracias y bendiciones desde pachuca hidalgo😅😅😘
Buenos dias Mariana. Exelente ejersicio. Lo que buscaba pues practico sumba y Yoga pero siento que me falta haser calentamiento antes gracias por tu pasiencia. Te seguire de nuevo bendiciones bella ❤❤
💯👍🏻😁🌺🌹🌺🌹
Gracias estoy experimentado . Los ejercicios realizados me parecen bastante interesantes. Gracias Gracias buen día.
Gracias Adrianita eres un ser d luz ..... sabes justo llegastes con este video cuando estoy delicada d cadera o pierna no lo c.... bendiciones 💜😘🙏👋
Mariana quiero felicitarte por tu vídeos, he sido fiel a tu gimnasia, pero desde hace unos tres meses no lo realizó, tengo inflamación de la ciática y no me pasa. Puede retomar la gimnasia, espero tu ccomentario.Gracias cuídate mucho
Sin palabras, de 10, todo lo que nos enseñas, gracias marianita, 👍🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌷🌷🌷🌷🌷🙋♀️Saludos
Genial Mariana linda! Saludito desde Argentina Monte hermoso provincia de buenos aires hago todo lo que indicas me hace bien tengo 64 años soy licenciada en psicología y como a veces por trabajo o porque hace frio no puedo ir a gym ,hago tus rutinas, gracias miles a vos tu familia y a todas las que estan haciendo esto tengo dos amigas mexicanas y me encanta tu pasis aunqiue no lo conozco ,su gente es maravillosa y ojala algun dia puede ir sean felices!!