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選手としての能力はどうなるかわからんがメンタルの強さみたいなのはすでに感じるな
このお父さん凄いよ。未経験だけど教えられることはあるし、伝えていることはサッカーに限らずとても大事なことだと思う。
親子ならではだね雑貨知らない他人の親には教わりたくないし
既にコメントが海外組で草
gras
でも顔がプロになれる顔じゃないね。イケメンかフツメンしかなれないよプロには
@@user-en1kd7hm7qこの子がどうか置いておいて確かにそれは一理ある
ませてるとかの次元じゃない。大人より精神が成熟してる。
イスの座り方に大物の雰囲気出てて好き
両親のサポートも素晴らしいな。十数年後A代表であ、この子!って思い出す選手になってほしいな。
座り方も喋り方もプロフェッショナルで草
ドルトムントなんとなくだけどこういうとこでのサポート凄く手厚くて良さそう
ドルトムント上がりの選手達はとんでもない活躍してる選手ばかりですものね。
こういう頭の良い選手は大成する予感
あとは身体がどれだけでかくなるかも大事だね
サッカー選手として大成するかはわからずとも何かしらで成功しそうなメンタル
とにかく頑張ってほしい…!ご両親も大変ですがサポートお疲れ様です!
ママ友の子供にもサッカー少年がいます、その子は幼稚園の頃から、休日には公園のランニングコースを一人で汗だくでドリブルしてるし、絵本は読まずにサッカーの選手名鑑読んで、この人みたいになるとか言うし。毎朝自主的にジョギングしてるし天才ってこういうものかと思いました。まだ小3ですが今は日本中をサッカー遠征で駆け回ってます。将来が楽しみです、もしかしたらこういう番組に出演するかも?
この子は努力し続ける素晴らしいメンタリティ、向上心を持っている。👏
どこか久保に近いものを感じるな。凄い大人びてる。
小5か?化け物やな。サッカーはわからんけど人となりがエグい
応援してるぞ🔥
この年齢でこの安定したタッチ素晴らしい技術 しかもメンタルも安定していそう めちゃめちゃいい選手になる予感しかない応援します!
目がキラキラしてる😊応援します😊
がんばれー!応援してる!
こういう子ってシンプルに顔も整ってるよねやっぱり自信も大事なんだろうな
@@psyhedden イジられるレベルじゃなけりゃ整ってるに入るよ、この意味合いでは
@@psyhedden11歳に嫉妬か
今出来ること、頑張れば出来そうなことを積み重ねて、近い将来の目標を立ててクリアして行けば、プロサッカー選手になれるでしょう。
久保が子供の時もそうやったけど、やっぱこの手の子は若いうちから喋りが何処となく大人びてるなああと日本のアンダー育成はサッカーと同じくらい英語教育を徹底すべき日本人選手が海外行くうえでフィジカル以上の最大の弱点は言葉と言っても過言ではない
日本に生まれた時点で言語のデメリットを背負ってるよね、ガチャ失敗だと思ってる。ヨーロッパやアメリカに生まれてたらと思うよ。
@@JM-qu5im 海外進出を視野に入れたサッカー選手としての人生だけを考えるならそうかもただ、そうでない大多数の人間にとっては日本に生まれる事はかなり最上級のガチャ成功だからなあ難しいところ
言語なんて重要じゃない。どのように相手に伝える心をもちを持てるか。give takeや相手の性格を見抜く、こちらが重要。英単語じゃない。伊東をみてみろって。
@@user-ow1hb2qg7m あればプラスだがマストではない。サッカー自体や論理的な思考力、コミュニケーション能力、これら方が言語より優先される。
@@sushi-love 伊東は例外過ぎて参考にしてはいけないと思う言葉喋れなくても素の能力の高さで十分以上にカバーが効く規格外のスペック持ちだからこそ許されてる事日本人選手全員が伊東ばりの身体能力とスキル持ってればそれでいいかもしれないけど、残念ながらそうではないからね
日本の未来は明るいな〜😊
少子化なのに良いサッカー選手沢山出てくるよな。
少子化だからこそ一人あたりにかける習い事の費用増えてるみたいだけどね。
まあ少子化いうても日本の人口1億オーバーなのに対してウルグアイやクロアチアは人口が3〜400万人くらいしかいないのにワールドカップ上位常連なので日本はここ4〜5年で急激に育成が伸びてる感がある
子供が減ってるがサッカーを選ぶ子が増えてきて寧ろ競技者人口は伸びてそう
人口400万以下のクロアチアがW杯準優勝できるし15歳以下の人口1400万人の日本なんていくらでもサッカー強くなる要素あると思う
久保くんが所属するソシエダの地元バスク州の規模は世田谷区程ですが、リーガ中上位に2チーム(ソシエダとアスレティック)が存在していて、アスレティックはオールバスク人で構成されるチームなのに歴史上一度も2部に降格したことがない。バスクはこれまで数多くのスタープレイヤーと名将を生み出し続けている。代表例、アルテタ(アーセナル)、シャビアロンソ(レバークーゼン)などそれを鑑みるとやはり質と環境なんだと思います。
楽しみすぎる頑張れ未来のサムライブルー!
可愛い、。。将来有望ですね!!日本の子供たちには夢と希望を持ってもらいたい!そしてビクビクせず堂々としていて欲しいです!
なんだかんで天才サッカー少年は小野、久保もモノになってるからなこの子もなるかなてか座り方が貫禄あってワロタ
宇佐美。。代表まで行ったから立派か。。
その二人は別格だけどこういう特集されてる子供で大成しなかったのが結構いるのも事実、厳しい世界
久保は小学生の時からこの子上手いなぁというレベル超えて結果出しまくってたからな。レベチ
ピピ「そうだよな」
ちょっと某先輩感がありますねぇ
椅子の座り方が海外組
こういう子達って喋りもしっかりしてるよね、次世代のプレイヤーが楽しみだ。
頭いい頑張れ10年後 あいつか!!ってなれるように
ここから行こうぜ!!
ただ単に「頑張る」「努力」の一言ではなくて、小学生でも分かるように日々の積み重ね=努力の大切さを説いて、素晴らしいお父様ですね。
29歳の俺よりも喋り上手くて草
それはそれでまずいだろ
11歳でこの大物感。
椅子の座り方が既に大物w
椅子デカすぎてボスベイビーみたいな座り方で可愛いな
この子もすごいけど両親もすごい。努力はやる気次第できっと実ると思います。香川みたいになれるよう頑張ってください。
進みながらのリフティングは難易度高いのに5000回だと😅
頑張って欲しいです。
今のドルトムントを救ってくれ
新世代に期待してるよ
👏🏾👏🏾👏🏾
いつかブンデスでyuuuuuuukiiiiiiってなってますように!!!🎉
椅子の座り方がもう大物なんよ
喋り方が大人びてるな。どことなく貫禄もある笑
貫禄ありすぎやろ
猫にときめいててよかったー
消えた天才は山ほどいる
コメントすごいよな。やっぱりこんだけアウトプット出来るってことは普段からよく考えてて賢い子なんだろうな。
コメントに知性を感じる
なんかTAKEのドイツ版みたい
6:05 1日1日を大切に日曜日の昼間から二発発射してポテチ食いながらこれ見てる俺には効きすぎる
バルサのユニ着てるの俺は見逃さなかったで〜
問題はそのポジションに適した骨格や体力に成長できるかですね現代サッカーはフィジカル的な側面が多くを占めているので海外で大成功したいなら何にもおいてフィジカルの時代ですからご両親を見てみると体格はしっかりしそうですね
大体こう言うルートの子消えちゃうからjrユース、ユースの進路をしっかり導いてあげて欲しい
本当に才能がある子ならこう言うルートの方がいいかもしれない久保がいい例
今のところ、久保くらいしが成功してないけど、頑張ってほしい
@@user-mz4ul7ms3jあれは例外中の例外でしょ。もう日本からは一生あんな逸材出てこないと思うよ
@@user-mz4ul7ms3j良い例はたくさんの失敗例の上に成り立ってるし、久保は親が世界レベルの英才教育してたからな
@like-1153njyまあ本人が帰りたかったわけじゃないからな…あのままバルサのカンテラにいても成功してたとは思うが
しれっとアデイェミいるのが一番おもろい
にやけた
玉乃や中井みたいに過度な期待せずのんびり成長して欲しいわ
14歳の頃ドイツにサッカー短期留学したけど、すごくいい経験だったしその後の人生ですごく影響したな
技術やメンタルに関しては本人次第だろうけど身体を作れないとプロ、特に海外できびしくなるのでうまくいってほしい。遺伝的なものもあるけど栄養の摂り方、タイミングで大きく変わったりもするので周りがしっかりサポートしてあげて欲しい。
喋るの上手やな
この世代の子はドイツあたりなら別にってマインドで成長できるのが何よりデカい。我々大人世代から見えてる景色とは違うものがきっと見えているんだろう。幸あれ!日本の未来よ!
頭がいいな。あとは身体能力がどれくらい伸びるかが勝負だな。
ゴメスコーチ普通に日本語話し出して草
謙虚に努力してプロサッカー選手になってほしい🎉
なんか目から只者じゃない感を感じました
10年後 日本代表だね
今の代表選手を軽く凌駕する実力で16歳くらいでA代表デビューして三笘や久保と共演してほしい
ムココとロイス出してるから将来有望
そのまま下部組織入団して久保超えてくれ。
このコメ力Tケフサ なるやん✨
久保にすごい似てるな
このガキ優秀すぎだろ!賢そうだし勉強の方も両立して三笘みたいな感じになって欲しい。
サッカーの未来は明るいな。
11才の落ち着き方じゃないな
第二の真司を探せか...
頑張れ!!!!・・・・と思って、しばらく忘れるのが1番。世間やメディアが追いかけ続けて、何者でもない時からスターのように扱うと、中井くんのように必死に頑張っているだけなのに批判を受けたりしかねない。
駅伝出てた子よな
髪型キノコやめたら本田圭佑そのものやな
夢の尺度が凄い…Jリーガーになりたいとかじゃないもんな。
香川真司のサインはもらったかな?☺️
寺田心かと思ったわ
すごいねJリーガーになれるんじゃない
まだ少年だからJリーガーになるのがどれだけ難しいかも分からないだろうねぇ…。
お父さんの声けんた食堂やん
小さい頃からメディアで注目されてプロとして活躍できてるのは現状久保しかいないからな。この年代で秀でていても早熟である場合があるから過度に取り上げるのはやめた方がいい。子も親も勘違いするから。
宇佐美。。
@@sushi-love宇佐美はサッカー選手としては成功してるよ。周りの期待ほどは伸びなかっただけで。現実的な話をするとこういう天才サッカー少年のうち10人に1人は成功したら御の字な方。久保はもちろんのこと宇佐美を越えるのもハードルは高いよ。
@@Marco-ng3pn 代表まで行ったしドイツで少しやれたしな。でももっと行けるのかと夢見たよ。
リフティング動画の時の声が本田圭佑で草
メディアもあまり持ち上げずにのびのびやらせてあげて欲しい。ピピみたいになっちゃいそう
小学生の着ぐるみ着た大学生だろこれ
10日キャンプ行っただけで草
サッカーうまいやつって喋れるよね
長友の子供かと思った
正直ドイツ語やるなら英語覚えた方がのちのち役に立ちそうではあるなんにせよがんばれ少年!
両方やればいい
ドイツ語やってりゃ英語なんてそのうち簡単にできるようになるよ
@@user-zv9tv6es6y絶対先英語でしょ
本当に将来のこと考えるとドイツ語と英語どっちが良いんだろうな。久保みたいな例もあるからドイツに骨埋める覚悟あるならドイツ語でもええだろうけど
ドイツ語できたら英語は出来るからドイツ語でいいと思う👍
あとは体型次第やな
この年代で体格の差があるのか。
この子将来橋本拳人みたいな顔になるだろうな
久保タケに色々聞いてみよう!
アディエミ居て草
結果大きくなればフィジカルだとかフィットネスのが大事なのよ。今の時代は特に。だから、何かひとつ秀でたものを見つけないと。視野とか抽象的なものじゃなくて。逆に言えば足速いとかドリブル上手いとか秀でたものがあるドイツの育成のが若者育成としては正しいと俺は思うよ。
育成失敗してる奴は黙っとれ😂
ご両親は出来るだけお子さんの身長が伸びるようサポートしてあげて欲しいやはりスポーツ選手は出来るだけ身体がデカい方が有利なので成長期にタンパク質の摂取と夜中のゴールデンタイムにちゃんと睡眠をとることを心がけるとだいぶ違います
まず敬語を覚えてくれ
選手としての能力はどうなるかわからんがメンタルの強さみたいなのはすでに感じるな
このお父さん凄いよ。未経験だけど教えられることはあるし、伝えていることはサッカーに限らずとても大事なことだと思う。
親子ならではだね
雑貨知らない他人の親には教わりたくないし
既にコメントが海外組で草
gras
でも顔がプロになれる顔じゃないね。
イケメンかフツメンしかなれないよプロには
@@user-en1kd7hm7qこの子がどうか置いておいて確かにそれは一理ある
ませてるとかの次元じゃない。
大人より精神が成熟してる。
イスの座り方に大物の雰囲気出てて好き
両親のサポートも素晴らしいな。
十数年後A代表であ、この子!って思い出す選手になってほしいな。
座り方も喋り方もプロフェッショナルで草
ドルトムントなんとなくだけどこういうとこでのサポート凄く手厚くて良さそう
ドルトムント上がりの選手達はとんでもない活躍してる選手ばかりですものね。
こういう頭の良い選手は大成する予感
あとは身体がどれだけでかくなるかも大事だね
サッカー選手として大成するかはわからずとも何かしらで成功しそうなメンタル
とにかく頑張ってほしい…!
ご両親も大変ですがサポートお疲れ様です!
ママ友の子供にもサッカー少年がいます、その子は幼稚園の頃から、休日には公園のランニングコースを一人で汗だくでドリブルしてるし、絵本は読まずにサッカーの選手名鑑読んで、この人みたいになるとか言うし。
毎朝自主的にジョギングしてるし
天才ってこういうものかと思いました。まだ小3ですが今は日本中をサッカー遠征で駆け回ってます。
将来が楽しみです、もしかしたらこういう番組に出演するかも?
この子は努力し続ける
素晴らしいメンタリティ、
向上心を持っている。👏
どこか久保に近いものを感じるな。凄い大人びてる。
小5か?化け物やな。サッカーはわからんけど人となりがエグい
応援してるぞ🔥
この年齢でこの安定したタッチ
素晴らしい技術 しかもメンタルも安定していそう めちゃめちゃいい選手になる予感しかない
応援します!
目がキラキラしてる😊
応援します😊
がんばれー!応援してる!
こういう子ってシンプルに顔も整ってるよね
やっぱり自信も大事なんだろうな
@@psyhedden イジられるレベルじゃなけりゃ整ってるに入るよ、この意味合いでは
@@psyhedden11歳に嫉妬か
今出来ること、頑張れば出来そうなことを積み重ねて、近い将来の目標を立ててクリアして行けば、プロサッカー選手になれるでしょう。
久保が子供の時もそうやったけど、やっぱこの手の子は若いうちから喋りが何処となく大人びてるなあ
あと日本のアンダー育成はサッカーと同じくらい英語教育を徹底すべき
日本人選手が海外行くうえでフィジカル以上の最大の弱点は言葉と言っても過言ではない
日本に生まれた時点で言語のデメリットを背負ってるよね、ガチャ失敗だと思ってる。
ヨーロッパやアメリカに生まれてたらと思うよ。
@@JM-qu5im 海外進出を視野に入れたサッカー選手としての人生だけを考えるならそうかも
ただ、そうでない大多数の人間にとっては日本に生まれる事はかなり最上級のガチャ成功だからなあ
難しいところ
言語なんて重要じゃない。どのように相手に伝える心をもちを持てるか。give takeや相手の性格を見抜く、こちらが重要。英単語じゃない。伊東をみてみろって。
@@user-ow1hb2qg7m あればプラスだがマストではない。サッカー自体や論理的な思考力、コミュニケーション能力、これら方が言語より優先される。
@@sushi-love 伊東は例外過ぎて参考にしてはいけないと思う
言葉喋れなくても素の能力の高さで十分以上にカバーが効く規格外のスペック持ちだからこそ許されてる事
日本人選手全員が伊東ばりの身体能力とスキル持ってればそれでいいかもしれないけど、残念ながらそうではないからね
日本の未来は明るいな〜😊
少子化なのに良いサッカー選手沢山出てくるよな。
少子化だからこそ一人あたりにかける習い事の費用増えてるみたいだけどね。
まあ少子化いうても日本の人口1億オーバーなのに対してウルグアイやクロアチアは人口が3〜400万人くらいしかいないのにワールドカップ上位常連なので
日本はここ4〜5年で急激に育成が伸びてる感がある
子供が減ってるがサッカーを選ぶ子が増えてきて寧ろ競技者人口は伸びてそう
人口400万以下のクロアチアがW杯準優勝できるし
15歳以下の人口1400万人の日本なんていくらでもサッカー強くなる要素あると思う
久保くんが所属するソシエダの地元バスク州の規模は世田谷区程ですが、リーガ中上位に2チーム(ソシエダとアスレティック)が存在していて、アスレティックはオールバスク人で構成されるチームなのに歴史上一度も2部に降格したことがない。
バスクはこれまで数多くのスタープレイヤーと名将を生み出し続けている。
代表例、アルテタ(アーセナル)、シャビアロンソ(レバークーゼン)など
それを鑑みるとやはり質と環境なんだと思います。
楽しみすぎる
頑張れ未来のサムライブルー!
可愛い、。。将来有望ですね!!日本の子供たちには夢と希望を持ってもらいたい!そしてビクビクせず堂々としていて欲しいです!
なんだかんで天才サッカー少年は小野、久保もモノになってるからな
この子もなるかな
てか座り方が貫禄あってワロタ
宇佐美。。代表まで行ったから立派か。。
その二人は別格だけどこういう特集されてる子供で大成しなかったのが結構いるのも事実、厳しい世界
久保は小学生の時からこの子上手いなぁというレベル超えて結果出しまくってたからな。レベチ
ピピ「そうだよな」
ちょっと某先輩感がありますねぇ
椅子の座り方が海外組
こういう子達って喋りもしっかりしてるよね、次世代のプレイヤーが楽しみだ。
頭いい
頑張れ10年後 あいつか!!ってなれるように
ここから行こうぜ!!
ただ単に「頑張る」「努力」の一言ではなくて、小学生でも分かるように日々の積み重ね=努力の大切さを説いて、素晴らしいお父様ですね。
29歳の俺よりも喋り上手くて草
それはそれでまずいだろ
11歳でこの大物感。
椅子の座り方が
既に大物w
椅子デカすぎてボスベイビーみたいな座り方で可愛いな
この子もすごいけど両親もすごい。努力はやる気次第できっと実ると思います。香川みたいになれるよう頑張ってください。
進みながらのリフティングは難易度高いのに5000回だと😅
頑張って欲しいです。
今のドルトムントを救ってくれ
新世代に期待してるよ
👏🏾👏🏾👏🏾
いつかブンデスでyuuuuuuukiiiiiiってなってますように!!!🎉
椅子の座り方がもう大物なんよ
喋り方が大人びてるな。どことなく貫禄もある笑
貫禄ありすぎやろ
猫にときめいててよかったー
消えた天才は山ほどいる
コメントすごいよな。
やっぱりこんだけアウトプット出来るってことは普段からよく考えてて賢い子なんだろうな。
コメントに知性を感じる
なんかTAKEのドイツ版みたい
6:05 1日1日を大切に
日曜日の昼間から二発発射してポテチ食いながらこれ見てる俺には効きすぎる
バルサのユニ着てるの俺は見逃さなかったで〜
問題はそのポジションに適した骨格や体力に成長できるかですね
現代サッカーはフィジカル的な側面が多くを占めているので海外で大成功したいなら何にもおいてフィジカルの時代ですから
ご両親を見てみると体格はしっかりしそうですね
大体こう言うルートの子消えちゃうからjrユース、ユースの進路をしっかり導いてあげて欲しい
本当に才能がある子ならこう言うルートの方がいいかもしれない
久保がいい例
今のところ、久保くらいしが成功してないけど、頑張ってほしい
@@user-mz4ul7ms3jあれは例外中の例外でしょ。もう日本からは一生あんな逸材出てこないと思うよ
@@user-mz4ul7ms3j良い例はたくさんの失敗例の上に成り立ってるし、久保は親が世界レベルの英才教育してたからな
@like-1153njyまあ本人が帰りたかったわけじゃないからな…あのままバルサのカンテラにいても成功してたとは思うが
しれっとアデイェミいるのが一番おもろい
にやけた
玉乃や中井みたいに過度な期待せず
のんびり成長して欲しいわ
14歳の頃ドイツにサッカー短期留学したけど、すごくいい経験だったしその後の人生ですごく影響したな
技術やメンタルに関しては本人次第だろうけど身体を作れないとプロ、特に海外できびしくなるのでうまくいってほしい。
遺伝的なものもあるけど栄養の摂り方、タイミングで大きく変わったりもするので周りがしっかりサポートしてあげて欲しい。
喋るの上手やな
この世代の子はドイツあたりなら別にってマインドで成長できるのが何よりデカい。我々大人世代から見えてる景色とは違うものがきっと見えているんだろう。幸あれ!日本の未来よ!
頭がいいな。
あとは身体能力がどれくらい伸びるかが勝負だな。
ゴメスコーチ普通に日本語話し出して草
謙虚に努力してプロサッカー選手になってほしい🎉
なんか目から只者じゃない感を感じました
10年後 日本代表だね
今の代表選手を軽く凌駕する実力で16歳くらいでA代表デビューして三笘や久保と共演してほしい
ムココとロイス出してるから将来有望
そのまま下部組織入団して久保超えてくれ。
このコメ力
Tケフサ なるやん✨
久保にすごい似てるな
このガキ優秀すぎだろ!賢そうだし勉強の方も両立して三笘みたいな感じになって欲しい。
サッカーの未来は明るいな。
11才の落ち着き方じゃないな
第二の真司を探せか...
頑張れ!!!!・・・・と思って、しばらく忘れるのが1番。
世間やメディアが追いかけ続けて、何者でもない時からスターのように扱うと、
中井くんのように必死に頑張っているだけなのに批判を受けたりしかねない。
駅伝出てた子よな
髪型キノコやめたら本田圭佑そのものやな
夢の尺度が凄い…
Jリーガーになりたいとかじゃないもんな。
香川真司のサインはもらったかな?☺️
寺田心かと思ったわ
すごいね
Jリーガーになれるんじゃない
まだ少年だからJリーガーになるのがどれだけ難しいかも分からないだろうねぇ…。
お父さんの声けんた食堂やん
小さい頃からメディアで注目されてプロとして活躍できてるのは現状久保しかいないからな。この年代で秀でていても早熟である場合があるから過度に取り上げるのはやめた方がいい。子も親も勘違いするから。
宇佐美。。
@@sushi-love
宇佐美はサッカー選手としては成功してるよ。周りの期待ほどは伸びなかっただけで。現実的な話をするとこういう天才サッカー少年のうち10人に1人は成功したら御の字な方。久保はもちろんのこと宇佐美を越えるのもハードルは高いよ。
@@Marco-ng3pn 代表まで行ったしドイツで少しやれたしな。でももっと行けるのかと夢見たよ。
リフティング動画の時の声が本田圭佑で草
メディアもあまり持ち上げずにのびのびやらせてあげて欲しい。ピピみたいになっちゃいそう
小学生の着ぐるみ着た大学生だろこれ
10日キャンプ行っただけで草
サッカーうまいやつって喋れるよね
長友の子供かと思った
正直ドイツ語やるなら英語覚えた方がのちのち役に立ちそうではある
なんにせよがんばれ少年!
両方やればいい
ドイツ語やってりゃ英語なんてそのうち簡単にできるようになるよ
@@user-zv9tv6es6y絶対先英語でしょ
本当に将来のこと考えるとドイツ語と英語どっちが良いんだろうな。
久保みたいな例もあるからドイツに骨埋める覚悟あるならドイツ語でもええだろうけど
ドイツ語できたら英語は出来るからドイツ語でいいと思う👍
あとは体型次第やな
この年代で体格の差があるのか。
この子将来橋本拳人みたいな顔になるだろうな
久保タケに色々聞いてみよう!
アディエミ居て草
結果大きくなればフィジカルだとかフィットネスのが大事なのよ。
今の時代は特に。
だから、何かひとつ秀でたものを見つけないと。
視野とか抽象的なものじゃなくて。
逆に言えば足速いとかドリブル上手いとか秀でたものがあるドイツの育成のが若者育成としては正しいと俺は思うよ。
育成失敗してる奴は黙っとれ😂
ご両親は出来るだけお子さんの身長が伸びるようサポートしてあげて欲しい
やはりスポーツ選手は出来るだけ身体がデカい方が有利なので
成長期にタンパク質の摂取と夜中のゴールデンタイムにちゃんと睡眠をとることを心がけるとだいぶ違います
まず敬語を覚えてくれ