Har du fått bra gains när du styrketränar under LCHF? Jag gjorde det tidigare och kommer ihåg att jag fick väldigt bra resultat, men jag har inte hört om så många andra som styrketränar på LCHF.
@mradamsist vilka vitaminer menar du då? Du får visst lov att äta grönsaker som täcker hela ditt vitamin behov. Vad vi pratar om här är de onödiga rena kolhydratbomberna. Som potatis, ris, pasta och bröd. Dela du gärna med dig till all oss andra om vilka vitaminer vi har brist utav. Sen får du förklara hur man kan springa mer än att äta. Har du fettskräck eller?
@ArianMma92 Har du testat att inte äta kolhydrater under två veckor? Levern har faktiskt så mycket glukos(socker) lagrat i sig. Så att du utan problem kan träna vidare, när musklerna blir tömde på den ATP energi som dem har lagrade. Sök istället på LCHF och Elitidrottare, finns även bra böcker om det. Finns väldigt många fördelar med LCHF. Mildare träningsverk, snabbare återhämtning när du tränar. Sen att bryta vanor handlar om att ha rätt kunskap. Vi gör ju bara det vi kan och vet.
@Rugova93 lol, tror den är likadan nu som den var innan hon började med LCHF. Bara nu ser hon hetare ut. Klart hjärnan får energi. Bara dem är i formen av glukos genom gluconeogenesis som levern använder för att göra om aminosyror och fett till energi för cellerna. Hjärnan fungerar bäst när den får bra fett för inlärning. Högt blodsocker tar kroppen mer stryk över en väldigt lång tid. Många inkl jag känner att man kommer ur dimman efter dem två första veckorna med LCHF. Testa själv så får du se.
Fast det där stämmer ju inte riktigt. Det handlar ju om så mycket mer, bland annat om hur vi reagerar hormonellt på maten vi äter. Kolhydrater stimulerar en insulinrespons, ju mer insulin kroppen producerar desto sämre förmåga att vara fettdrivna (människan = fettdriven varelse). Detta leder till att man blir ständigt beroende av kolhydrattillskott för att orka.
Du kanske har vänt upp och ner på några grejer, kolla gärna in vårt LCHF forum och ställ någon vettig fråga där. Så kan du få svar på ett och annat. Du tror väl ändå inte du kan jämföra en alkoholist mot LCHF dieten? Vem snackar om stora biffar? Käkar samma mängd kött som jag alltid gjort, bara mer grönt och fett i olika former. Du kan väl vara på redan nu. Kräver dock en omställnings tid på ~2 veckor innan kroppen börjar skifta om till ketoner. Finns fler varianter av LCHF. Andra Låg kolhydrat
Då kan du lika bra säga, svälta sig själv. Kan nog vara bättre om du kommer på en mer praktisk idé/diet. Fasta kan du också göra någon gång i månaden, för en renande effekt. Till viss del fastar vi redan varje natt. Varför tror du annars vi äter "Break-Fast"?
Tränar själv med LCHF och har fått bra gains hittills och bra ork. Skillnaden är att du inte kan bygga en bodybuilder-kropp med den kosten utan istället en naturligt muskulös kropp
Det faktum att debatten är om LCHF och programledaren frågar om Katrins personliga kommentarer ifrån hennes bok har inget med ämnet att göra... 😂 Det är Katrins personliga tankar och hennes bok så där skriver hon det hon vill.
@ArianMma92 Visst, det var inte världens bästa diskussion. Föresten vad är det du är emot? Jag menar LCHF är ju egentligen bara att man väljer bort att äta en viss kategori av föda. Typ som en vegetarian eller vegan, annan allergisk person. Bara nyfiken när du säger EMOT med stora bokstäver.
Jag tränar styrketräning (basövningar) 3 gånger i veckan och kondition 2 gånger i veckan + dagliga promenader med hunden (långpromenad på kvällen)....äter LCHF...fast jag kanske är lat ändå, jag vet inte? Jag kanske till o med inbillar mig allting för "man kan ju inte träna på lchf". .
@elvisdechico got to video lyVmHbjPPxA There's one with Swedish TeleText Subtitles. At 1815s Then you can write your own subs and translate it. Just to much talk and takes to long to do it.
Problemet med detta program var att de viktigaste frågorna inte diskuterades. Det beror på den inkompetenta programledaren som uppenbart inte riktigt visste vad hon höll på med. Detta program blev en meningslös goja som inte sa något om LCHF
Snacka om påhopp utan en gnutta kunskap. Skärp dig och läs vad det är du snackar om. Okunskap är tyvärr inget försvar. Vad "dieten" innebär är att äta mindre kolhydrater (socker, potatis, bröd, ris, pasta, etc) och mer fett (kokosolja, olivolja, smör, grädde, ost, etc). Slipper kronisk inflammation i kroppen, har bättre blodsocker värden. Konstanta insulin påfrestningar varje dag, 365 dagar om året, är knappas hur det var tänkt. Insulinhormonet är till för att göra överflödig energi till fett.
Mitt exempel var teoretiskt. Alltså om man inte åt nått annat en godiset. Då skulle man inte få i sig nog med kalorier och därför skulle man gå ner i vikt.
Istället att trigga så för mycket glukos hamnar i blodet för att insulinet ska rädda kroppen, som varnar "säger" hormonet till, göra om det till fett. Bieffekten av sådan konstant påfrestning skapar bedövning så du ej känner äkta mättnadskänsla och du överäter. Tar vi bort socker, så går kroppen in och börjar göra om fett till bränsle "ketoner" och bränner all lagrad "överflödig" energi. Du får tänkte utanför lådan och se vem som tjänar på sjuka och överviktiga. De skickar lobbyister efter dig.
+Anders Svärd LCHF ser ut att funka för dig. Du ser ju jätte hälsosam ut. Du har säkert förstadie diabetes och ett gäng tumörer som sakta äter dig innifrån. Du har säkert inte skitit på en vecka heller.
Jo, grejen är ju att blodsockret ej blir stabilt och du kommer inte endast äta dessa 200g godis. Utan proppa i dig massa annat onödigt med. Sen har vi ökat konsumtionen av kolhydrater dramatiskt bara de senaste 100 årsen. Idag har alla livsmedel någon typ av kolhydrats produkt i något sammanhang. Testa du att gå från Fit till Fat och tillbaka till Fit igen. Så får vi se hur "lätt" det är. Finns en kille som gjort det. Sök på fit2fat2fit.
Som Roddy säger så är det ju mängden kalorier du sätter i dig kontra vad du gör av med som räknas. Sen är det ju skit samma vad du äter för nått. Skulle du äta 200 gram godis om dagen men ingenting annat så skulle du förmodligen rasa i vikt. Och godis består till hundra procent av snabba kolhydrater.
äter själv paleo/LCHF utan mejeriprodukter.. min middag i dag - oxfilé med tomat och avokado i Balsamico Tradizionale och raps olja. ..........men vilket tjafs i videon!
![130 kilo lättare med strikt LCHF [3 min]](http://i.ytimg.com/vi/DQ4YiWXVPzc/mqdefault.jpg)
"Fisk och kyckling är inte kött!" BAHAHAH
Har du fått bra gains när du styrketränar under LCHF? Jag gjorde det tidigare och kommer ihåg att jag fick väldigt bra resultat, men jag har inte hört om så många andra som styrketränar på LCHF.
@mradamsist vilka vitaminer menar du då? Du får visst lov att äta grönsaker som täcker hela ditt vitamin behov. Vad vi pratar om här är de onödiga rena kolhydratbomberna. Som potatis, ris, pasta och bröd. Dela du gärna med dig till all oss andra om vilka vitaminer vi har brist utav. Sen får du förklara hur man kan springa mer än att äta. Har du fettskräck eller?
@ArianMma92 Har du testat att inte äta kolhydrater under två veckor? Levern har faktiskt så mycket glukos(socker) lagrat i sig. Så att du utan problem kan träna vidare, när musklerna blir tömde på den ATP energi som dem har lagrade.
Sök istället på LCHF och Elitidrottare, finns även bra böcker om det. Finns väldigt många fördelar med LCHF. Mildare träningsverk, snabbare återhämtning när du tränar. Sen att bryta vanor handlar om att ha rätt kunskap. Vi gör ju bara det vi kan och vet.
@Rugova93 lol, tror den är likadan nu som den var innan hon började med LCHF. Bara nu ser hon hetare ut. Klart hjärnan får energi. Bara dem är i formen av glukos genom gluconeogenesis som levern använder för att göra om aminosyror och fett till energi för cellerna. Hjärnan fungerar bäst när den får bra fett för inlärning. Högt blodsocker tar kroppen mer stryk över en väldigt lång tid. Många inkl jag känner att man kommer ur dimman efter dem två första veckorna med LCHF. Testa själv så får du se.
Vilken bra debatt
Fast det där stämmer ju inte riktigt. Det handlar ju om så mycket mer, bland annat om hur vi reagerar hormonellt på maten vi äter. Kolhydrater stimulerar en insulinrespons, ju mer insulin kroppen producerar desto sämre förmåga att vara fettdrivna (människan = fettdriven varelse). Detta leder till att man blir ständigt beroende av kolhydrattillskott för att orka.
Jag kan äta avokado i en hel vecka utan äta kött och
jag ha tränat ifrån min barndomsår tills nu idag
Du kanske har vänt upp och ner på några grejer, kolla gärna in vårt LCHF forum och ställ någon vettig fråga där. Så kan du få svar på ett och annat. Du tror väl ändå inte du kan jämföra en alkoholist mot LCHF dieten? Vem snackar om stora biffar? Käkar samma mängd kött som jag alltid gjort, bara mer grönt och fett i olika former. Du kan väl vara på redan nu. Kräver dock en omställnings tid på ~2 veckor innan kroppen börjar skifta om till ketoner. Finns fler varianter av LCHF. Andra Låg kolhydrat
Kärringar över 60 har ätit så mkt kolhydratet att de inte kan föra en diskussion. Aldrig gillat Katrin men nu har de vänt! :)
Blir ju snurrig av att försöka lyssna på delen där alla pratar i mun på varandra.
Då kan du lika bra säga, svälta sig själv. Kan nog vara bättre om du kommer på en mer praktisk idé/diet. Fasta kan du också göra någon gång i månaden, för en renande effekt. Till viss del fastar vi redan varje natt. Varför tror du annars vi äter "Break-Fast"?
Tränar själv med LCHF och har fått bra gains hittills och bra ork. Skillnaden är att du inte kan bygga en bodybuilder-kropp med den kosten utan istället en naturligt muskulös kropp
Jag kör LCHF kosten jag har aldrig mått bättre =)).. Jag gått ner 5 kilo på 1 månad =) joggat 2 gånger i veckan plus 40 min promenad =)
Det faktum att debatten är om
LCHF och programledaren frågar om Katrins personliga kommentarer ifrån hennes bok har inget med ämnet att göra... 😂 Det är Katrins personliga tankar och hennes bok så där skriver hon det hon vill.
denna debatten gicg ifrån hurvida LCHF är nytig mat till om de är miljövänlig mat!
@ArianMma92 Visst, det var inte världens bästa diskussion. Föresten vad är det du är emot? Jag menar LCHF är ju egentligen bara att man väljer bort att äta en viss kategori av föda. Typ som en vegetarian eller vegan, annan allergisk person. Bara nyfiken när du säger EMOT med stora bokstäver.
Jag tränar styrketräning (basövningar) 3 gånger i veckan och kondition 2 gånger i veckan + dagliga promenader med hunden (långpromenad på kvällen)....äter LCHF...fast jag kanske är lat ändå, jag vet inte? Jag kanske till o med inbillar mig allting för "man kan ju inte träna på lchf". .
@elvisdechico got to video lyVmHbjPPxA
There's one with Swedish TeleText Subtitles. At 1815s Then you can write your own subs and translate it. Just to much talk and takes to long to do it.
Problemet med detta program var att de viktigaste frågorna inte diskuterades. Det beror på den inkompetenta programledaren som uppenbart inte riktigt visste vad hon höll på med. Detta program blev en meningslös goja som inte sa något om LCHF
Undrar om man käkade pasta och potatis, och ris, och margarin, och bröd under tiden hjärnan utvecklades på våra förfäder...
Snacka om påhopp utan en gnutta kunskap. Skärp dig och läs vad det är du snackar om. Okunskap är tyvärr inget försvar. Vad "dieten" innebär är att äta mindre kolhydrater (socker, potatis, bröd, ris, pasta, etc) och mer fett (kokosolja, olivolja, smör, grädde, ost, etc). Slipper kronisk inflammation i kroppen, har bättre blodsocker värden. Konstanta insulin påfrestningar varje dag, 365 dagar om året, är knappas hur det var tänkt. Insulinhormonet är till för att göra överflödig energi till fett.
Föresten sök på Björn Ferry som vann skidskytte för något år sedan. Hela hans diet är byggt runt LCHF. Han kan säkert käka ett par block smör.
Fan va jag blev sugen på en glass asså
Katrin e så seg i huvudet
Kolla länken ovan under rubrik "Alla som är kvar i tänket att vi bara överäter och därför blir vi feta:" försökt skriva ett svar men YT krånglar.
Mitt exempel var teoretiskt. Alltså om man inte åt nått annat en godiset. Då skulle man inte få i sig nog med kalorier och därför skulle man gå ner i vikt.
Herregud är han verkligen läkare? Han har ju ingen koll på hur evidens fungerar. Han vill ha EN studie, ehhh
+Shadi Kajevand Han borde verkligen inte få kalla sig läkare.
skämt läkare
Istället att trigga så för mycket glukos hamnar i blodet för att insulinet ska rädda kroppen, som varnar "säger" hormonet till, göra om det till fett. Bieffekten av sådan konstant påfrestning skapar bedövning så du ej känner äkta mättnadskänsla och du överäter. Tar vi bort socker, så går kroppen in och börjar göra om fett till bränsle "ketoner" och bränner all lagrad "överflödig" energi. Du får tänkte utanför lådan och se vem som tjänar på sjuka och överviktiga. De skickar lobbyister efter dig.
Energi ut > Energi in + en dos disciplin oavsett fördelning på E%.
Hur kan man ha en så korkad progamledare. Hon förstör ju programmet totalt. Det blev ren katastrof.
Kolhydrater är icke essentiella för människans överlevnad. Fett och protein är däremot essentiella för människans överlevnad. Enough said.
+Anders Svärd LCHF ser ut att funka för dig. Du ser ju jätte hälsosam ut. Du har säkert förstadie diabetes och ett gäng tumörer som sakta äter dig innifrån. Du har säkert inte skitit på en vecka heller.
Du skriver ju här så lite bryr du dig säkert. Käkar kanske 25g smör, 30g kokosfet, steker i det och gör mycket sås till en köttbit med grönsaker.
27:36 starkara känslor för att dietisten försvarar sockerindustrin
jag skulle känna mig tryggare omringad av tusen zombies
kolhydrater kan suga min DASE!
Kan inte hålla med mer!
Experna emot lchf vill inte erkänna att de har fel... Och snacket om miljön är överspelat.
Jo, grejen är ju att blodsockret ej blir stabilt och du kommer inte endast äta dessa 200g godis. Utan proppa i dig massa annat onödigt med. Sen har vi ökat konsumtionen av kolhydrater dramatiskt bara de senaste 100 årsen. Idag har alla livsmedel någon typ av kolhydrats produkt i något sammanhang. Testa du att gå från Fit till Fat och tillbaka till Fit igen. Så får vi se hur "lätt" det är. Finns en kille som gjort det. Sök på fit2fat2fit.
"Vanliga människor"... finns det en annan typ ?
@elvisdechico Like my other comment and find few more interested, I'll take the time to make proper subs.
Som Roddy säger så är det ju mängden kalorier du sätter i dig kontra vad du gör av med som räknas. Sen är det ju skit samma vad du äter för nått. Skulle du äta 200 gram godis om dagen men ingenting annat så skulle du förmodligen rasa i vikt. Och godis består till hundra procent av snabba kolhydrater.
äter själv paleo/LCHF utan mejeriprodukter.. min middag i dag - oxfilé med tomat och avokado i Balsamico Tradizionale och raps olja.
..........men vilket tjafs i videon!
23:40 där kom tredje världen, asså d handlar om barn
life is all about being real dubbel ng
KOLLA PÅ DURIANRIDER OCH FREELEA!!!!
YT krånglar, kan inte svara ordentligt. Kolla länken ovan.
Do you want English Subs: Like this comment. 20 Likes I'll take the time to do it.
Herregud...
Hahaha kött 200 gram i veckan..........då kan jag alltså se ut som den där killen? hahaha
Jag äter säkert mer än ett halvt kilo kött i veckan
Men gud, så dumt!!! Haha!
gay man says 200grams meat per week... LOL