Multumesc din suflet.Am cazut si mi s a umflat glezna,am dureri ft mari , am gasit acest video si o sa incep exercitiile.multumesc din suflet.Domnul sa va binecuvinteze pt ajutorul Dat semenilor care au nevoie
Multumesc pt sfaturi !! Aceasta metoda este f buna ,am folosit-o si da rezultate f bune!! Glezna mea nu mai este umflata si este mult mai mobila ! Acum pot sa merg mult mai usor !!! 👍👍👍
M-AM ABONAT SI EU !! Am o entorsa de aproape o luna de zile ,pot merge incet dar cu mici dureri,am sa urmez si eu sfaturile tale! Sper sa dea rezultate ! Multumesc!!
Bună, mi-a plăcut prezentarea și m-a convins că sunteți profesioniști! Am și eu o problemă recentă cu glezna, dacă mi -o forțez, transport ceva greu în brațe, împing ceva, urc pe o scară, în partea frontal externă simt o mică presiune după care extern și sub gleznă se umflă până aproape dd tendonul lui Achile și este foarte dureros , într-o zi se vindecă, dar dacă iarăși forțez fără să-mi dau seama, începe acelaș lucru și încă o zi. Precizez că în tinerețe am făcut sport și am avut destule entorse și atunci mă recuperam repede, o singură dată am avut ghips de 10 zile, chiar și atunci dimineța a fost dat jos și la ora 10 am participat la 5 probe atletice, nimeni nu mi-a zis că de fapt glezna mea e anchilozată după ghips. Oare este o sechelă a acelor entorse ? Cea ce am văzut pe video am să fac cu siguranță ! Mulțumesc anticipat !
salut mam accidentat la fotbal si misa crapat un osisor dela in zona laterala dela glezna si e in ghips si vr sa stiu daca dupa ce imi scoate ghipsul o sa pot sa joc fotbal
Salutare! Ce as putea sa fac dacă la producerea accidentului nu am crezut ca e asa grav și abia după 2 luni m-am hotărât sa fac ceva tocmai pt ca s-a agravat, adică dureri inclusiv pe timpul noptii, umflatura etc...?? Dacă eu masez acum cu ulei de ricin mai ajuta asa cum ar fi ajutat de fapt la început? Mulțumesc anticipat pentru un eventual răspuns!!!
Bună, eu am căzut de pe un acoperiș si mi-am rupt piciorul🎉,partea de jos adică gamba,si Am.nevoie de sfaturile dumneavoastră pentru a face exerciți acasă...va mulțumesc anticipat 🤗
Salutare! Depinde de mai mulți factori, dacă doriți un răspuns sigur vă pot programa la o consultație online, o să fie gratuită și vă pot da mai multe detalii sigure acolo 🙏🏼🤗
@@210kineto3 sigur, încă o întrebare câteodată așa îmi mai împușcă și se mișcă ceva la genunchi pentru ca simt, doare pe moment câteva secunde și după trece durerea și sunt OK, ce poate să fie?
Înțeleg, mă uit la acest videoclip, probabil ca toată lumea care s'a uitat la el, după ce am făcut entorsă de gleznă, mă gândeam să merg mâine la spital și să fac radiografie, dar acest lucru poate duce la lucruri nașpa, precum să am bandaj, sau gips, iar eu am nevoie să merg la muncă, așa că, mâine dimineață voi încerca acest, tratament și sper ca în 2 zile să mă vindec, fiindcă nu am o săptămână la dispoziție, revin cu informații după ce vad rezultatele
Bună ziua, în urma unui accident rutier, am avut fractura maleola peroniera și fractura cominutiva de femur de 1 luna merg într-o carja, dar ma doare glezna și acum, este normal?
Trebuie să urmați un plan de recuperare ca să vă treacă durerea si să nu apară alte probleme. Este foarte normal să vă doară până atunci, dar să nu vă stresați. Cu multă răbdare, muncă și exercițiile corecte o să fie mai puternic decât înainte piciorul 😁
Salut, acum 3 zile la un antrenament de fotbal-tenis am călcat strâmb și am entorsa la glezna, si nu mi se desumfla deloc tot daca mi-ai dat cu gel cu efect de răcire de la medic. Te rog ajutama!
am avut o entorsa si am stat cu piciorul in ghips 7 saptamani imi puteti da un sfat cum sa fac recuperarea piciorul este foarte negru si am dureri cand incerc sal misc va multumesc
Buna! Acum 3-4 ani Am căzut la ski și am avut întindere de ligament colateral medial ,de atunci am rămas cu o semsibilitate la nivelul genunchiului (mai precis in spatele genunchiului). Ce exerciții îmi puteți recomanda 🤗 pentru a putea repractica sportul😅
Peste 2 saptamani vom scoate un videoclip pe aceasta tema! Dar pana atunci, uita-te la videoclipul nostru despre Ruptura de Menisc. Te vor ajuta foarte mult exercitiile de acolo! Multa sanatate
Am avut exact acelas acident;;; era gheata per partie si am ajuns sa scheiz cu spatele pe o coasta foarte abrupta, am simtit ca se rupeau ligamentele in spatele genunchilui. Dupa 6 luni s-a produs un fel de calicifiere in zona respecttva si am realizat ca nu mai puteam sa indoi genunchiul sa fac genoflexiuni, si nu puteam sa fac plimbari sau drumettii pe munte, acivitatea mea preferata. Cam dup a1/2 km durerile erau insuportabile. Cred ca m-am chinuit asa vre-o 3 ani (doctorii n-aveau alta solutie decat sa ma taie). Apoi am descoperit ca Ghimbirul (ginger)este foarte puternic anti-infalamator; impreuna cu basilul care are un effect asemnantor dar basilul si ajuta foarte mult articulatiile. Am vorbit cu cei de la store sa-mi livreze o cantita mare din amindoua si am facut juice the ghimbir si basil. Luam un toi in fiecare dimineatta si apoi incercam sa fac genoflexiuni; ceea ce nu putusem sa fac de 3 ani. La inceput nu puteam sa fac decat cateva vre 3-4, pe urma in doar cateva zile am ajuns la 10 , apoi 20, 50 etc..in 3-4 saptamani am ajuns la 200-250 pe zi. Simteam ca m-am vindecat. Apoi am facut un Hike de 8 ore unde am urcat cam 600 metri si apoi am coborat fara nici un fel de dureri. Sint complet vindecat. Apropo juisul de ghimbir si basil (busuioc) este infernal aprope impossibil de baut, imi facea senzatie de voma sa ca adugam putin juice de lamaie. Good luck!! I had the exact same accident;;; there was ice on the slope and I ended up skiing with my back on a very steep slope, I felt that the ligaments behind my knee were breaking. After 6 months, a calcification occurred in the respective area and I realized that I could no longer bend my knee to do genuflexions, and I could not go for walks or hikes in the mountains, my favorite activity. After about 1/2 km the pain was unbearable. I think I struggled like that for 3 years (the doctors had no other solution but surgery). Then I discovered that Ginger is a very strong anti-inflammatory; together with basil, which has a similar effect, but basil also helps the joints a lot. I talked to the people at the store to deliver me a large amount of both and I made the ginger and basil juice. I took one shot every morning and then I try to do squats; which I hadn't been able to do for 3 years. At first, I could only do a few, like 3-4, then in just a few days I reached 10, then 20, 50 etc.. in 3-4 weeks I reached 200-250 per day. I felt like I was healed. Then I did an 8-hour hike where I climbed about 600 meters and then came down without any pain. I am completely healed. By the way, the ginger and basil (basil) juice is hellish, almost impossible to drink, it gave me the feeling of vomiting so I added a little lemon juice to make it more pleasant. Good luck!!
Bună ziua, nu vă supărați după operație la gleznă cum ne putem reface, în cât timp și ce exerciții se pot practica. Mi sa spus să mă reface singură acasă din lipsa unui kinetoterapeut în trun spital care culmea este pentru ortopedie. Vă mulțumesc dacă vedeți mesajul meu și dacă puteți să-mi răspundeți.
Salut ,am facut o entorsa in timpul unui meci de fotbal ,a doua zi mi s a umflat si s a invinetit putin ,a trecut o luna si jumatate de atunci nu ma mai doare absolut de loc dar cand lovesc mingea inca ma doare imi poti da un sfat te rog , multumesc !
In urma cu 1 saptamana si jumatate am avut o entorsă de gleznă. Va rog frumos să mă invatati ce trebuie să fac pentru a mă recupera mai repede. Mulțumesc anticipat.
Salut ,am și eu o problema de genul . În timpul luptei de la "lupte libere " , prietenul meu a intrat într-un procedeu ,și glezna(piciorul) mi s-a dat Intr o parte sa zic așa . A fost o durere mare timp de 3 zile . (Nu m-am dus nicăieri ) Iar acum după fix 3 luni ,simt că încă mă doare daca voi face ceva ce implica chestii de genul ce îmi pot readuce durerea . Până încep din nou luptele ,sper să găsesc o soluție bună . PS : Voi incerca aceasta metoda !
@@ediedi557 Salut,dupa 1 saptamana a inceput incet sa treaca , in acest moment dupa 2 saptamani nu mai simt deloc durerea cand stau pe glezna . Ai putea incerca . Mai intai ,iti va trebui si o pauza , in sensul in care sa nu prea mai faci lucruri ce te pot accidenta din nou, cam atat.
Buna ziua am si eu o entorsa mai vechie ne tratată si de curând am facut iari mia băgat pictorul în gips si acuma l-am scos . Acuma mă doare îngrozitor si este umflată glezna ce pot sa fac?
Salut am si eu o problema mi a pocnit piciorul dintr o data(dreptu) si numai pot sa l misc ma tine foarte tare la glezna,I am dat cu antiinflamator dar nimic. Eram la fotbal și dintr o data alergam si mi a pocnit foarte tare piciorul Ma poți ajuta?
Salut am cazut de pe schela si miam rupt glezna ,fisuri pe tibie ,plus osul din exteriorul piciorului nu stiu cum se numeste el e in muschi ala rupt ..in fine ma operat la picior mia pus tija prinsa in patru surupuri ..am o luna si 3 saptamini dar piciorul cind se umfla se inegreste ...si nu pot sa misc talpa cu laba in sus asa cum trebuie ..ce sa fac ..vreau sami spuneti cum sa fac terapia acasa va rog .ma refer la miscari
Salut exact în aceeași situație sunt și eu, dar din păcate nu pot merge tare mult nici ca carje, dacă vede domnu doctor și mesajele noastre sa ne răspundă...va mulțumim
Salut am si eu problema ma puteti ajuta cu ceva va rog frumos .acuma 8 luni mi-am scantit glezna si nu am marse la spital si nu am facut nici un repaus am mers la lucru asa. si acuma cand lucru tot timpul ma doare glezna si pogneste ce trebe sa fac ma puteti ajuta cu un sfat va rog frumos
Am avut o fractura metatarsian 5 acum doua luni.Radiografiile arata ca osul este sudat,dar am dureri mari .Merg șchiopătând. Ma doare în calcai și pe lateral. Am făcut fizioterapie,pus banda kinesio.Doare . După cât timp as fi 100% recuperat?
Salut aceeasi problema o am si eu am 5 luni de la operatie si abia pun piciorul in pamint ajutat de o cîrjă ai gasit vreo modalitate sa scapi de durere?
@@iulianhapau3873 salut,acum după 1 an încă am momente când ma doare.Trebuie sa ai răbdare și sa nu faci efort fizic, ușurel în toate.Doctorul îmi recomandase niște geluri(gen lioton)pt a face masaj,dar sa nu freci prea tare.
Buna ziua, am suferit o operaţi la picioru drept am 2 şuruburi pe partea stînga la rotula am avut picioru strivit de o ţeava grea am stat 6 saptamîni în gips am facut recuperari 2 saptamini şi doamna de acolo mia zis ca am piciorul blocat la calcai şi nu se ridica în sus ramîne în jos sa fie de la vene oare mulţumesc.
Buna ziua! Am avut acum 5 săptămâni o fractura de maleola am stat în același ghipsata 10 zile apoi 20 de zile în orteza,acum ma doare și se umfla piciorul
Și eu sunt tot în orteza dar ma doare piciorul și am nevoie de sfaturi pentru a face exerciții acasă dacă mă poate ajuta cineva cu sfaturi vă mulțumesc frumos
@@laurentiurusu6148 sa faci câteva ședințe de fizioterapie. Eu sunt în recuperare după fractura metatarsian 5. Este diferența majora după câteva ședințe. Mai doare puțin dar te poți deplasa cât mai spre normal
Salut ! Am fost o entorsa la glezna in August 2020 la fotbal si am incetat sa joc fotbal pana anul asta. Acum 2 zile am mers la fotbal in sala si dupa cateva minute de jucat fotbal a început sa mi se umfle glezna si nu am mai putut lovi mingea din cauza durerii de la glezna. Astăzi glezna nu ma doare foarte tare, ma doare doar in momentul cand incerc sa îndoi talpa piciorului. Ma poti ajuta cu câteva sfaturi?
Oameni buni Am și eu o problemă la picioare când stau mult în picioare sau lucrezi mă doare crezi de nu mai pot și a doua zi merg șchiop mă doare picioarele nu mai pot Nu știu ce să fac
Fix aceeași problemă am eu la piciorul drept, ziua fac serviciu și noaptea urlu ca lupul mă doare rău și se umflă un pik! Îmi pierd stabilitatea în el! Dacă fac mișcare circulara cu gleznă parca mă curentează. Am problema asta de mai mulți ani nimeni nu mă lămurește! Am făcut rază , cică nam nimik! Cei de făcut? Mulțumesc!
@@paulmurariu3193 incercati totusi sa faceti un RMN structura piciorului este foarte complexa, discutati cu un ortoped aveti grija la incaltaminte eventual incercati sa schimbati talpici din papuci sa fie mai comozi nu stati asa pentru ca o data ce avem o problema la picioare si nu dam importanta cu timpul ne facem mai rau Inteleg ca fiecare trebuie sa se duca la servirci dar trebuie sa ne vedem putin sau chiar putin mai mult si de sanatatea noastra....
Salut! Am avut ghips 24 de zile pentru o entorsa la glezna. Ieri mi a fost scos ghipsul iar glezna este inca umflata si putin vanata.. Umflatura se duce pana aproape de degete si simt ca ma tine ceva incepand de la glezna pana la degete iar pe picior nu pot calca mai deloc.. Ce imi recomandati?
@@Gabi-nu8ds mie mi a dat medicul doua creme : sindolor gel,artrosuport si neuromultivit (pastile)+recuperare..pt mine a fost ok dar inca mai am probleme cand alerg
@@valceamaria3752 doua creme :sindolor gel si artrosuport si pastile neuromultivit si recuperare..la mine a functionat dar a durat ceva pana mi am revenit
Am avut o operatie la gleznă 2 fracturi si o luxatie am facut fizioterapi 20 am 4 luni de la operatie partea laterală la operatie mi sa umflat si este inflamate un pic si cicatricea este un pic rosie ce se poate face va rog
Salut! Am facut entorsa de glezna inversiune acum 1 luna. Am facut-o de 2 ori din cauza terenului local cand am calcat stramb la fotbal. Dupa prima entorsa n-am avut nimic dar am simtit durere multa la momentul respectiv m-am jucat din nou fotbal si am facut iarasi entorsa de glezna tot inversiune. Am fost la spital sa fac radiografie si mi-au spus ca nu am nimic dar cand joc fotbal simt durere la sprinturi si driblinguri. Ma poti ajuta cu un sfat sa revin cat mai repede pe teren?
Metoda este extraordinară m-am recuperat după 4 ședințe, două zile
Multumesc din suflet.Am cazut si mi s a umflat glezna,am dureri ft mari , am gasit acest video si o sa incep exercitiile.multumesc din suflet.Domnul sa va binecuvinteze pt ajutorul Dat semenilor care au nevoie
Alese mulțumiri pentru sfat ,îmi este f necesar .
Nemaipomenit! Imi place si accentul prezentatorului si tehnicile folosite de hidro recuperare!
Multumesc pt sfaturi !! Aceasta metoda este f buna ,am folosit-o si da rezultate f bune!! Glezna mea nu mai este umflata si este mult mai mobila ! Acum pot sa merg mult mai usor !!! 👍👍👍
Alese multumiri!
M-AM ABONAT SI EU !! Am o entorsa de aproape o luna de zile ,pot merge incet dar cu mici dureri,am sa urmez si eu sfaturile tale! Sper sa dea rezultate ! Multumesc!!
Bună, mi-a plăcut prezentarea și m-a convins că sunteți profesioniști! Am și eu o problemă recentă cu glezna, dacă mi -o forțez, transport ceva greu în brațe, împing ceva, urc pe o scară, în partea frontal externă simt o mică presiune după care extern și sub gleznă se umflă până aproape dd tendonul lui Achile și este foarte dureros , într-o zi se vindecă, dar dacă iarăși forțez fără să-mi dau seama, începe acelaș lucru și încă o zi. Precizez că în tinerețe am făcut sport și am avut destule entorse și atunci mă recuperam repede, o singură dată am avut ghips de 10 zile, chiar și atunci dimineța a fost dat jos și la ora 10 am participat la 5 probe atletice, nimeni nu mi-a zis că de fapt glezna mea e anchilozată după ghips. Oare este o sechelă a acelor entorse ? Cea ce am văzut pe video am să fac cu siguranță ! Mulțumesc anticipat !
Bravo
Bai, nu mai vorbiti toti youtube-eri in acelasi mod alert. Cu tot respectul, e un pic fumat. Sincer. Respect.
Foarte util, dupa 3 zile m-am simtit ca nou. Pentru tendinita la sold in zona inghinala ce imi recomanzi, te rog?
Va multumesc mult!
Mulțumesc!
Salut! Ieri la fotbal m am lovit si s a umflat rău. Azi am incercat să calc pe el si pot merge dar mai greu. Crezi ca e ok dacă merg pe el?
Plus că am mers pana la magazin si mi se pare ca s a umflat mai rău
Vă mulțumim
Mulțumesc.
Mulțumesc mult
Cu drag! 🙏🏼
salut mam accidentat la fotbal si misa crapat un osisor dela in zona laterala dela glezna si e in ghips si vr sa stiu daca dupa ce imi scoate ghipsul o sa pot sa joc fotbal
Salutare! Ce as putea sa fac dacă la producerea accidentului nu am crezut ca e asa grav și abia după 2 luni m-am hotărât sa fac ceva tocmai pt ca s-a agravat, adică dureri inclusiv pe timpul noptii, umflatura etc...??
Dacă eu masez acum cu ulei de ricin mai ajuta asa cum ar fi ajutat de fapt la început?
Mulțumesc anticipat pentru un eventual răspuns!!!
Buna dimineața am o întrebare în çe oraș sunteti
MULȚUMESC FRUMOS PTR EXPLICATII...
Glezna trebuie ținută în fașă elastică? Cat de des pot merge? Ce înseamnă repaus mai exact, ce excepții se pot face?
Și pe mine mă interesează. Vă rog, ne puteți răspunde?!
Bună, eu am căzut de pe un acoperiș si mi-am rupt piciorul🎉,partea de jos adică gamba,si Am.nevoie de sfaturile dumneavoastră pentru a face exerciți acasă...va mulțumesc anticipat 🤗
👍👍👍
Fixatorul ext.l am scos de 2 sapt. Glezna se umfla în timpul zilei, iar dim.cind ma trezesc este ok.
Bună și eu am fost tot cu fixator extern în spital, dar acum sunt acasă și dacă stau în pat e ok,iar dacă fac efort se umflă foarte tare 😢
Salut, compresiile cu gheata nu sunt bune de aplicat in zona afectată ?
Sunt bune imediat după ce te lovești pt a se desumfla piciorul...dar după aceea trebuie să treci la exerciții de recuperare
❤
Am avut aplicat un fixator ext.,am în interior 2 broșe cu șuruburi.s a întâmplat în 29 august.
Salutare am făcut acum câteva săptămâni o entorsă la genunchi, ce recuperare ar trebui să fac, cat timp nu pot să joc fotbal ?
Salutare! Depinde de mai mulți factori, dacă doriți un răspuns sigur vă pot programa la o consultație online, o să fie gratuită și vă pot da mai multe detalii sigure acolo 🙏🏼🤗
@@210kineto3 sigur, încă o întrebare câteodată așa îmi mai împușcă și se mișcă ceva la genunchi pentru ca simt, doare pe moment câteva secunde și după trece durerea și sunt OK, ce poate să fie?
Înțeleg, mă uit la acest videoclip, probabil ca toată lumea care s'a uitat la el, după ce am făcut entorsă de gleznă, mă gândeam să merg mâine la spital și să fac radiografie, dar acest lucru poate duce la lucruri nașpa, precum să am bandaj, sau gips, iar eu am nevoie să merg la muncă, așa că, mâine dimineață voi încerca acest, tratament și sper ca în 2 zile să mă vindec, fiindcă nu am o săptămână la dispoziție, revin cu informații după ce vad rezultatele
Deci? Care sunt rezultatele?
Crezi ca pot sa scap de durerea de glezna daca fac aceste exerciții pana la ora 6 ca acum e ora 9:20
Bună ziua, în urma unui accident rutier, am avut fractura maleola peroniera și fractura cominutiva de femur de 1 luna merg într-o carja, dar ma doare glezna și acum, este normal?
Trebuie să urmați un plan de recuperare ca să vă treacă durerea si să nu apară alte probleme. Este foarte normal să vă doară până atunci, dar să nu vă stresați. Cu multă răbdare, muncă și exercițiile corecte o să fie mai puternic decât înainte piciorul 😁
Salut, acum 3 zile la un antrenament de fotbal-tenis am călcat strâmb și am entorsa la glezna, si nu mi se desumfla deloc tot daca mi-ai dat cu gel cu efect de răcire de la medic.
Te rog ajutama!
Salut am avut ruptura tendon Ahile am fost operat și acum trb sa fac recuperare ce sfat îmi poți da
am avut o entorsa si am stat cu piciorul in ghips 7 saptamani imi puteti da un sfat cum sa fac recuperarea piciorul este foarte negru si am dureri cand incerc sal misc va multumesc
Buna! Acum 3-4 ani Am căzut la ski și am avut întindere de ligament colateral medial ,de atunci am rămas cu o semsibilitate la nivelul genunchiului (mai precis in spatele genunchiului). Ce exerciții îmi puteți recomanda 🤗 pentru a putea repractica sportul😅
Peste 2 saptamani vom scoate un videoclip pe aceasta tema!
Dar pana atunci, uita-te la videoclipul nostru despre Ruptura de Menisc. Te vor ajuta foarte mult exercitiile de acolo!
Multa sanatate
Am avut exact acelas acident;;; era gheata per partie si am ajuns sa scheiz cu spatele pe o coasta foarte abrupta, am simtit ca se rupeau ligamentele in spatele genunchilui. Dupa 6 luni s-a produs un fel de calicifiere in zona respecttva si am realizat ca nu mai puteam sa indoi genunchiul sa fac genoflexiuni, si nu puteam sa fac plimbari sau drumettii pe munte, acivitatea mea preferata. Cam dup a1/2 km durerile erau insuportabile. Cred ca m-am chinuit asa vre-o 3 ani (doctorii n-aveau alta solutie decat sa ma taie). Apoi am descoperit ca Ghimbirul (ginger)este foarte puternic anti-infalamator; impreuna cu basilul care are un effect asemnantor dar basilul si ajuta foarte mult articulatiile. Am vorbit cu cei de la store sa-mi livreze o cantita mare din amindoua si am facut juice the ghimbir si basil. Luam un toi in fiecare dimineatta si apoi incercam sa fac genoflexiuni; ceea ce nu putusem sa fac de 3 ani. La inceput nu puteam sa fac decat cateva vre 3-4, pe urma in doar cateva zile am ajuns la 10 , apoi 20, 50 etc..in 3-4 saptamani am ajuns la 200-250 pe zi. Simteam ca m-am vindecat. Apoi am facut un Hike de 8 ore unde am urcat cam 600 metri si apoi am coborat fara nici un fel de dureri. Sint complet vindecat. Apropo juisul de ghimbir si basil (busuioc) este infernal aprope impossibil de baut, imi facea senzatie de voma sa ca adugam putin juice de lamaie. Good luck!!
I had the exact same accident;;; there was ice on the slope and I ended up skiing with my back on a very steep slope, I felt that the ligaments behind my knee were breaking. After 6 months, a calcification occurred in the respective area and I realized that I could no longer bend my knee to do genuflexions, and I could not go for walks or hikes in the mountains, my favorite activity. After about 1/2 km the pain was unbearable. I think I struggled like that for 3 years (the doctors had no other solution but surgery). Then I discovered that Ginger is a very strong anti-inflammatory; together with basil, which has a similar effect, but basil also helps the joints a lot. I talked to the people at the store to deliver me a large amount of both and I made the ginger and basil juice. I took one shot every morning and then I try to do squats; which I hadn't been able to do for 3 years. At first, I could only do a few, like 3-4, then in just a few days I reached 10, then 20, 50 etc.. in 3-4 weeks I reached 200-250 per day. I felt like I was healed. Then I did an 8-hour hike where I climbed about 600 meters and then came down without any pain. I am completely healed. By the way, the ginger and basil (basil) juice is hellish, almost impossible to drink, it gave me the feeling of vomiting so I added a little lemon juice to make it more pleasant. Good luck!!
Bună ziua, nu vă supărați după operație la gleznă cum ne putem reface, în cât timp și ce exerciții se pot practica. Mi sa spus să mă reface singură acasă din lipsa unui kinetoterapeut în trun spital care culmea este pentru ortopedie. Vă mulțumesc dacă vedeți mesajul meu și dacă puteți să-mi răspundeți.
Salut ,am facut o entorsa in timpul unui meci de fotbal ,a doua zi mi s a umflat si s a invinetit putin ,a trecut o luna si jumatate de atunci nu ma mai doare absolut de loc dar cand lovesc mingea inca ma doare imi poti da un sfat te rog , multumesc !
In urma cu 1 saptamana si jumatate am avut o entorsă de gleznă. Va rog frumos să mă invatati ce trebuie să fac pentru a mă recupera mai repede. Mulțumesc anticipat.
Urmărește clipul . Mai mult de atat ce sa îți zică ?
Salut ,am și eu o problema de genul .
În timpul luptei de la "lupte libere " , prietenul meu a intrat într-un procedeu ,și glezna(piciorul) mi s-a dat Intr o parte sa zic așa .
A fost o durere mare timp de 3 zile .
(Nu m-am dus nicăieri )
Iar acum după fix 3 luni ,simt că încă mă doare daca voi face ceva ce implica chestii de genul ce îmi pot readuce durerea .
Până încep din nou luptele ,sper să găsesc o soluție bună .
PS : Voi incerca aceasta metoda !
Salut cum te simți,au mers metodele , astăzi am căzut și eu în gol cam 3 metri sa zic asa nu mai pot de durere, pot sa calc în el dar nu mult
@@ediedi557 Salut,dupa 1 saptamana a inceput incet sa treaca , in acest moment dupa 2 saptamani nu mai simt deloc durerea cand stau pe glezna . Ai putea incerca . Mai intai ,iti va trebui si o pauza , in sensul in care sa nu prea mai faci lucruri ce te pot accidenta din nou, cam atat.
@@Vali512 salut îl simt mai bine decât ieri e mai mobil și pot calcă mai bine în el dar bine tot ma doare dar sa învinețit acum
@@ediedi557 In vreo 1 săptămână cred că trece
@@Vali512 dar la tine sa învinețit
Buna ziua am si eu o entorsa mai vechie ne tratată si de curând am facut iari mia băgat pictorul în gips si acuma l-am scos . Acuma mă doare îngrozitor si este umflată glezna ce pot sa fac?
De 3 luni sint lovit cu gheata de fotbal si numi trece va rog sa ma ajutați
Salut am si eu o problema mi a pocnit piciorul dintr o data(dreptu) si numai pot sa l misc ma tine foarte tare la glezna,I am dat cu antiinflamator dar nimic.
Eram la fotbal și dintr o data alergam si mi a pocnit foarte tare piciorul
Ma poți ajuta?
Du-te la doctor că am pățit și eu și e grav!
@@mihai9047 am rezolvat am avut fractura la maleola
Salut am cazut de pe schela si miam rupt glezna ,fisuri pe tibie ,plus osul din exteriorul piciorului nu stiu cum se numeste el e in muschi ala rupt ..in fine ma operat la picior mia pus tija prinsa in patru surupuri ..am o luna si 3 saptamini dar piciorul cind se umfla se inegreste ...si nu pot sa misc talpa cu laba in sus asa cum trebuie ..ce sa fac ..vreau sami spuneti cum sa fac terapia acasa va rog .ma refer la miscari
Salut exact în aceeași situație sunt și eu, dar din păcate nu pot merge tare mult nici ca carje, dacă vede domnu doctor și mesajele noastre sa ne răspundă...va mulțumim
Salut am si eu problema ma puteti ajuta cu ceva va rog frumos .acuma 8 luni mi-am scantit glezna si nu am marse la spital si nu am facut nici un repaus am mers la lucru asa. si acuma cand lucru tot timpul ma doare glezna si pogneste ce trebe sa fac ma puteti ajuta cu un sfat va rog frumos
Încearcă să faci ce ți-am prezentat în videoclip!!!
Multumim
Am avut o fractura metatarsian 5 acum doua luni.Radiografiile arata ca osul este sudat,dar am dureri mari .Merg șchiopătând. Ma doare în calcai și pe lateral. Am făcut fizioterapie,pus banda kinesio.Doare . După cât timp as fi 100% recuperat?
Salut aceeasi problema o am si eu am 5 luni de la operatie si abia pun piciorul in pamint ajutat de o cîrjă ai gasit vreo modalitate sa scapi de durere?
@@iulianhapau3873 salut,acum după 1 an încă am momente când ma doare.Trebuie sa ai răbdare și sa nu faci efort fizic, ușurel în toate.Doctorul îmi recomandase niște geluri(gen lioton)pt a face masaj,dar sa nu freci prea tare.
Buna ziua, am suferit o operaţi la picioru drept am 2 şuruburi pe partea stînga la rotula am avut picioru strivit de o ţeava grea am stat 6 saptamîni în gips am facut recuperari 2 saptamini şi doamna de acolo mia zis ca am piciorul blocat la calcai şi nu se ridica în sus ramîne în jos sa fie de la vene oare mulţumesc.
Trebuie sa faci recuperare inca cel putin 6 luni!
Bafta
@@210kineto3 şi jos la şuruburi la glezne simt o strînsoare ca o sîrma şi cand calc pe picior ma ia cu ameţeala ce sa fac
Ce sa fac de dureri am fost operat a i la3
Luni l-am sclitit
Încearcă să faci ce îți prezentăm in video, sigur te v-a ajuta!!
Este normal sa imi mai ramana glezna umflata dupa ce am avut entorsa?
Da..eu am facut entorsa acum o luna jumate si inca e umflat(edem) si inca nu pot merge in el si ma doare..
In cazul talalgiilor ce putem face?
Trebuie sa incepeti intarirea musculaturii gambei si a piciorului! Incearcati din acest viedoclip cele 2 modalitati simple!! Va vor ajuta foarte mult!
@@210kineto3 Si de cate sedinte ar fi nevoie pentru rezultate optime?
@@ericaanton2685 20 de sedinte
@@210kineto3 Am inteles. Multumesc frumos!
Am avut o fractură urita intre gamba și peroneu.
Buna ziua! Am avut acum 5 săptămâni o fractura de maleola am stat în același ghipsata 10 zile apoi 20 de zile în orteza,acum ma doare și se umfla piciorul
Și eu sunt tot în orteza dar ma doare piciorul și am nevoie de sfaturi pentru a face exerciții acasă dacă mă poate ajuta cineva cu sfaturi vă mulțumesc frumos
@@laurentiurusu6148 sa faci câteva ședințe de fizioterapie. Eu sunt în recuperare după fractura metatarsian 5. Este diferența majora după câteva ședințe. Mai doare puțin dar te poți deplasa cât mai spre normal
Salut ! Am fost o entorsa la glezna in August 2020 la fotbal si am incetat sa joc fotbal pana anul asta. Acum 2 zile am mers la fotbal in sala si dupa cateva minute de jucat fotbal a început sa mi se umfle glezna si nu am mai putut lovi mingea din cauza durerii de la glezna. Astăzi glezna nu ma doare foarte tare, ma doare doar in momentul cand incerc sa îndoi talpa piciorului. Ma poti ajuta cu câteva sfaturi?
Fă partea de masaj și hidroterapie din acest videoclip și trebuie să faci și exerciții pentru a stabiliza glezna.
Am și eu o ruptură la calcuiul
Oameni buni Am și eu o problemă la picioare când stau mult în picioare sau lucrezi mă doare crezi de nu mai pot și a doua zi merg șchiop mă doare picioarele nu mai pot Nu știu ce să fac
Suntem mulți interesați de răspuns. Așteptăm cu viu interes!
Fix aceeași problemă am eu la piciorul drept, ziua fac serviciu și noaptea urlu ca lupul mă doare rău și se umflă un pik! Îmi pierd stabilitatea în el! Dacă fac mișcare circulara cu gleznă parca mă curentează. Am problema asta de mai mulți ani nimeni nu mă lămurește! Am făcut rază , cică nam nimik! Cei de făcut? Mulțumesc!
@@paulmurariu3193 incercati totusi sa faceti un RMN structura piciorului este foarte complexa, discutati cu un ortoped aveti grija la incaltaminte eventual incercati sa schimbati talpici din papuci sa fie mai comozi nu stati asa pentru ca o data ce avem o problema la picioare si nu dam importanta cu timpul ne facem mai rau Inteleg ca fiecare trebuie sa se duca la servirci dar trebuie sa ne vedem putin sau chiar putin mai mult si de sanatatea noastra....
Salut! Am avut ghips 24 de zile pentru o entorsa la glezna. Ieri mi a fost scos ghipsul iar glezna este inca umflata si putin vanata.. Umflatura se duce pana aproape de degete si simt ca ma tine ceva incepand de la glezna pana la degete iar pe picior nu pot calca mai deloc.. Ce imi recomandati?
Buna, fix azi am patit asta si am fost la urgente ce as mai putea sa fac de acasa?
@@Gabi-nu8ds mie mi a dat medicul doua creme : sindolor gel,artrosuport si neuromultivit (pastile)+recuperare..pt mine a fost ok dar inca mai am probleme cand alerg
B
Și ieu am pățit că și tine am dat ghipsul după 30 de zile și nu pot calca mă ține la degete cum ți-ai revenit spune-mi și mie te rog mult
@@valceamaria3752 doua creme :sindolor gel si artrosuport si pastile neuromultivit si recuperare..la mine a functionat dar a durat ceva pana mi am revenit
Eu cred ca odată ce am făcut, entorsă nu mai exista recuperarea totală!
Se poate. Depinde de recuperare foarte mult
Da la mine mi-a rămas osul iesit
Salut jucam fotbal și mam accidentat mă doare ou piciorului
Mă doare glezna de 2 ani apare cînd stau mult in picioare durere mare
Am avut o operatie la gleznă 2 fracturi si o luxatie am facut fizioterapi 20 am 4 luni de la operatie partea laterală la operatie mi sa umflat si este inflamate un pic si cicatricea este un pic rosie ce se poate face va rog
Va salut cu respect, îmi puteți lăsa un număr de telefon va rog frumos...🤗
Salut! Am facut entorsa de glezna inversiune acum 1 luna. Am facut-o de 2 ori din cauza terenului local cand am calcat stramb la fotbal. Dupa prima entorsa n-am avut nimic dar am simtit durere multa la momentul respectiv m-am jucat din nou fotbal si am facut iarasi entorsa de glezna tot inversiune. Am fost la spital sa fac radiografie si mi-au spus ca nu am nimic dar cand joc fotbal simt durere la sprinturi si driblinguri. Ma poti ajuta cu un sfat sa revin cat mai repede pe teren?
Casian, trebuie neaparat sa faci exercitii de recuperare!
Scrie-ne pe 210kineto@gmail.com si putem lucra online
Este butuc nu pot merge
Esti bulan ? Ce vorbesti asa ?
Bai tu citesti rap?
Mulțumesc mult