EXCELENCIA EN AYUDA,CONTINÚO MI CAMINO BARIATRICO RECURRIENDO TAMBIÉN A ESTA ESCUCHA, TENER HERRAMIENTAS COMO ESTOS VIDEOS HACEN QUE TRANSITAR SEA MARAVILLOSO,GRACIAS MONICA.
Hola Pos a ver: Lo de la comida y las emociones: bastante de acuerdo, una de las claves es identificar el hambre emocional (se aprende con la práctica a hacerlo) y frenarse uno mismo de comer por ese motivo. Se debe comer por hambre o tratar que así sea. No me parece que pase por comer rico e insalubre vs saludable y feo. La comida saludable bien preparada es muy rica, cierto es que tanto ultraprocesado nos modificó el paladar y la comida no sabe igual que antes (de ahi la tonteria esa que los tomates no son ricos como antes y varias más). Me parece el tema pasa por llegar a la encrucijada de tu vida, en esa que justamente se pone en riesgo la misma y tengas que tomar una decisión por vos. Nadie quiere morirse y mucho menos enfermarse y agonizar varios años, pero siempre se piensa que no nos pasará y así vamos por la vida sacando boletos todos los dias para la desgracia. Creo es más eso, si sos consciente de ese tipo de cosas es muy probable que frenes y acciones. Lo del ejercicio coincido y agregaría que se van a mostrar, posers, imposturas, "atletas de primavera-verano", tiene el motivo del ligue, del mostrarse como bien decis hay un motivo atras entonces ya se sabe, algo tan troncal de la vida saludable "bastardeado" por ese tipo de motivos no puede durar ni hacerse bien. Sabes la gente que veo en la calle caminando/trotando mirando el celular? un despropósito total. No me parece sea una cuestión de costos, te compras unas zapatillas de feria de trekking, el jogging más berreta que consigas y una remera que seguro ya tenes y salis a caminar/trotar/correr y ya tenes algo para hacer bastante económico, que no todo es gimnasio y con lo que dije de mostrarse y demás puede ser incluso contraproducente un gimnasio en verdad. Es otra adicción, adicción por la comida, por el sedentarismo la ley del menor esfuerzo, y una carrera loca hacia múltiples enfermedades que aparecen bien pronto. Si no podes ver esa cadena negra en tu cuello no podes reaccionar. Y cuando reaccionas te das cuenta horrorizado del tiempo valioso que perdiste, pero no todas son malas, el llevar una vida saludable siempre conviene a cualquier edad, los resultados son muy positivos y no hay que pensar ni en dietas, ni el ejercicios vácuos, ni lo hago por un tiempo, ni estupideces así, es un estilo de vida, para siempre, con frutos casi inmediatos y un camino propio pues tampoco lo podes hacer por nadie más que vos. Y te faltó agregar 2 cosas fundamentales: tabaco y alcohol. Se ve demasiado eso y solo te ganas enfermedades. Saludos
Que bueno que esta en la SAN Gracias 🫂
EXCELENCIA EN AYUDA,CONTINÚO MI CAMINO BARIATRICO RECURRIENDO TAMBIÉN A ESTA ESCUCHA, TENER HERRAMIENTAS COMO ESTOS VIDEOS HACEN QUE TRANSITAR SEA MARAVILLOSO,GRACIAS MONICA.
Hola
Pos a ver: Lo de la comida y las emociones: bastante de acuerdo, una de las claves es identificar el hambre emocional (se aprende con la práctica a hacerlo) y frenarse uno mismo de comer por ese motivo. Se debe comer por hambre o tratar que así sea. No me parece que pase por comer rico e insalubre vs saludable y feo. La comida saludable bien preparada es muy rica, cierto es que tanto ultraprocesado nos modificó el paladar y la comida no sabe igual que antes (de ahi la tonteria esa que los tomates no son ricos como antes y varias más). Me parece el tema pasa por llegar a la encrucijada de tu vida, en esa que justamente se pone en riesgo la misma y tengas que tomar una decisión por vos. Nadie quiere morirse y mucho menos enfermarse y agonizar varios años, pero siempre se piensa que no nos pasará y así vamos por la vida sacando boletos todos los dias para la desgracia. Creo es más eso, si sos consciente de ese tipo de cosas es muy probable que frenes y acciones.
Lo del ejercicio coincido y agregaría que se van a mostrar, posers, imposturas, "atletas de primavera-verano", tiene el motivo del ligue, del mostrarse como bien decis hay un motivo atras entonces ya se sabe, algo tan troncal de la vida saludable "bastardeado" por ese tipo de motivos no puede durar ni hacerse bien. Sabes la gente que veo en la calle caminando/trotando mirando el celular? un despropósito total. No me parece sea una cuestión de costos, te compras unas zapatillas de feria de trekking, el jogging más berreta que consigas y una remera que seguro ya tenes y salis a caminar/trotar/correr y ya tenes algo para hacer bastante económico, que no todo es gimnasio y con lo que dije de mostrarse y demás puede ser incluso contraproducente un gimnasio en verdad.
Es otra adicción, adicción por la comida, por el sedentarismo la ley del menor esfuerzo, y una carrera loca hacia múltiples enfermedades que aparecen bien pronto. Si no podes ver esa cadena negra en tu cuello no podes reaccionar. Y cuando reaccionas te das cuenta horrorizado del tiempo valioso que perdiste, pero no todas son malas, el llevar una vida saludable siempre conviene a cualquier edad, los resultados son muy positivos y no hay que pensar ni en dietas, ni el ejercicios vácuos, ni lo hago por un tiempo, ni estupideces así, es un estilo de vida, para siempre, con frutos casi inmediatos y un camino propio pues tampoco lo podes hacer por nadie más que vos.
Y te faltó agregar 2 cosas fundamentales: tabaco y alcohol. Se ve demasiado eso y solo te ganas enfermedades.
Saludos
Excelente! Clarisimo
gracias dra ud atendio a mi hija por bulimia hoy esta bien y es una gran cientifica dra en astrofisica la recuerdo con mucho cariño ,
Excelente gran aporte un saludo desde Medellin, Colombia.
excelente. cuanta verdad
alucinante!!
👏👏👏👏