ديت فائزة تديرالرياضة😂ساعة خرجاتها مني خلعة😱
Вставка
- Опубліковано 20 жов 2024
- للإعلانات التجارية المرجو التواصل عبر الايميل
Moussallisoukaina7@gmail.com
------------------
Pour collaboration veuillez me contacter par email
Moussallisoukaina7@gmail.com
-------------------
souky_souka 🔴
/ souky_souka
Faiza tahri 🔴
/ faizatahri58
علاش مادخلوش لاصال وتبداو تمشيو بجوجكم واخا نتي ماشي غليظة ولكن الرياضة مزيانة وتكون مونسات واخا غير ساعة في النهار
Machi darori lasal ghir lmachiyan ra mofid bazaf
Wa9ila hit khedama
Oui hsen
@@lourigahanine528 يمكن ولكن غير ساعة تحيدها من وقتها
@@zainatamouche1795 لاصال ويتابعها كوتش غتضعاف دغيا ويخدم ليها على فورمتها غتستافد كتر
02:10 وشوفي أسكينة التعليق اللي عجب فائزة عجبوها غير دوك اللي قالو ليها كولي متقتليش راسك فائزة والأكل قصة حب لا تنتهي 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
غدي نصحك الرياضة قبل الأكل باش تحرقي الشحمة مشي الماكلة ولكين من الأحسن تمشي عند طبيب خاصة في التغدية والكوتش الرياضة هو لغدي إنصحك باش ميوقعش ليك ترهل الجلد
Mchi darori
ناصيحه ختي فائزه تبعدي من معجنات و جميع دوهنيات و ليباط معكرونة خبز تبعدي منو
مدوزش وحتى تصلي على أفضل خلق محمد رسول الله 😍😍😍😍😍
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
خاصها كوتش او لصال باش تجيك مزيان اما هكا مزال مترددا ولكن هي غزالا دبا تولي فنة
يا ربي لي فرح خويا المعاق بابوني الله يرزق ممتو بقصر في جنة الفردوس الاعلى يارب العالمين
حوايج مزيرين على فاءزة ماشي ديال رياضة
فايزة شابة بزاف ودوك كي تنقص تولي غزالة 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿 نحب كل المغاربة
Htahna kanhabo kol jazair
@@mohammedaburahim4488 يحفدكم
@@faylafayla9116 الله يزيد فضلك نموت عليكم
أنا من الجزائر 🇩🇿 ونتمنا نزواار المغرب
حبيت نروح طنجاا ومراكش وآڨاذير. ونشالله نزورهم🇩🇿🇩🇿🇩🇿❤️❤️🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
الجزائرين والمغاربا خاوااا
هل من مشجعين الناشرين القران الكريم 🌺🕋🌺
🌼
🌼
🌼
حفظكم الله وحفظ والديكم واولادكم من كل سوء وشر يارب 🤲💞'.
كلنا نشجعك🤍
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
تبارك الله عليك سكينة . عاونيها بزاف لأنو ممكن تسمع منك . الله يحفظكم 😍😍😍😍
سكينة برافو زيدي شجعيها فائزة غزالة وكنبغيوها كيفما كانت ولكن إلى نقصات حسن على الصحة ديالها خاصها لا صال ولكن دابا مسدود تبقى غير تمشا مزيان وتدير ريجيم تفطر مزيان وتغدى ولكن لعشاء لا وتبعد على سكر اتنقص وبالنسبة شراطي ديال اللحم تبدى تدهن بزيت أركان وتشرب الماء 3 لتر فنهار وتحاول تبقى تدير حركات باش لحم يتجمع وميتشركش
من يرتاح عند سماع القرآن يثبث وجوده ربي يسهل عليك ويرزق أمك الصحة والعافية وراحة البال وزيارة مقام الحبيب صلى الله عليه وسلم 🕋 .
مسكينة سكينة شحال دريويشة 😍😍
سلام ختي كديرا لباس عليك مرحبا بيك عندي في قناة أختي
ههههه قتلتوني بالضحك الله اسهل عليكم مسيرة موفقة إنشاء الله
برافووو فايزه بغيناك ديري تحدي مع راسك ضعافي تكوني خطتيشششيره
باقي دير عملية الشفط غير تجمع ليها تولي حسن مني ومنك....الفلوس دابا كيقادوا العجب....ههه...
@@منتوجاتصحراوية-ت1ي متفقه معك لكن ليس كل ما يلمع ذهبا راه داك عمليه شفط كتخرج علي صحه الواحد
@@هوالرحمانالرحيم ماكدير والوا اختي راه ديك سميرة مربوحة دارتها رجعات حسن ملي كانت...خاص غير الراحة وطبيب اكون ثقة...الطب تقدم بزاف...المعدة ينقصوها وهديك العملية دارتها اسماء المنور...الخ...الفلوس اختي...كون عندي انا نقاد غير سناني فيهوم كاركير محنوني...
@@منتوجاتصحراوية-ت1ي والو اختي دارتها لوستي فهولندا شد معده شفط راه لي تاكلو كامرض مبقاتش عندها صحه راه مع الوقت فاول كتكوني فرحانه بالعمليه اخير اجي تفرح سبحان الله لي عطانا الله ماخصناش نقصو منو
@@هوالرحمانالرحيم الله يخلينا اختي بصحتنا...الصحة صعيبة الا تهرسات...
11:43وفائزة راه نتي اللي بغيناك تنقصي الوزن ماشي سكينة سكينة راه غير وزن الريشة يانقصتي ليها دوك الكيلوات الللي فيها بالخلعة غادي تغبر 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
ماشاء الله عليك بديت تضغاف استمري حبيبتي بوجود سكينة الحبوبة والطيبة الله يحفظكم لبعض يارب العالمين 🤲🙏🤲👍🌹❤🌹
ماشاءالله سكينة كتحمقني بززاف سبحان الله كتشبهي حنان لخضر
سلام ختي كديرا لباس عليك مرحبا بيك عندي في قناة
اه والله خلق الله اربعون شبة
تبارك الله عليك سكينة هدي هي صحبه لله يخليكم لبعضيتكم شكرا سكينة بزاف😍😍😍😍😍😍😍❤❤
خاصها تسجل فلاصال باش تشجع مع لبنات وخرين أما من بوحدها غتعكز
اويلي على الرياضة ولخليع فايزة فوضعك خاصك كوتش هو ليغادي يعرف كيفاش يساعدك
سكينة عافاك اختي قولي لفائزة دير لاصال وتبدا دير تمرين الصكوات باش تفيق العضلة النائمة ديال لهونش.
فائزة برافو عليك . أفضل ريجيم هو ريجيم الماء بقا ملي تفيق شرب جوج كيسان ديال الماء على الريق و كل تلاتة ايام زيدي كأس حتى توصل ل خمس كيسان . و قبل كل وجبة شرب كأس الماء بنصف ساعة و كولي لي بغيتي بلامة تحرمي راسك . هادا ريجيم مجرب تاتنقصي و متاتحرمش راسك و تاتبقا عندك الطاقة .
فائزة حبيبة انت غزااالة بزااااف و جميلة و الله ما شاء الله زوينة غليضة و غتكوني زوينة فاش غترقاقي المهم الا كانت عندك امكانية اتمشي لاصالل و غتبعي مع كوتش هو لي غادي يوريك اش تفطري اش تغداي اش تعشاي اشمن تمارين ديري و غتشجعي أكتر و انت غزالة و أنا مريضة و كنعاني من النحافة دعيو معايا فهاد الايام المباركة الله يشافيني
فايزة ماتنسايش الما والحامض معاك لازم تشربي شوي شوي اما الفطور فواكه مافي احسن منها او خيار فكوس شلاضة اوراق خضراء كل هده تساعد على حرق الدهون واخراج المياه الزايدة
فائزة ظريفة بزاف وكتعرف تهضر وحتى نتي سكينة درويشة الله ادومها محبة بينتكم
غير تكمل راه بدات تبان فيها بزاف باقيلها غير كرش بتوفيق
نصيحة مني اختي شو ماشي اتقطعي لماكلة لا فطور خير فروطا يعني ديسير ولغداء غير شلاطة مزيونة ولعشا عادي دانون وتفاحة وسلام نعطيك 15 يوم اترجعي minctaille خوديها مني نصيحة انا مجربها نقصت 15kg
ختي فائزة خاصك تاكلي شي حاجة خفيفة (3 تميرات متلا ) قبل الونتريما و حتى تسالي عاد فطري و عاوني بديتوكس ديال الما و الحامض و الله اعاونك ختيتو ❤️❤️
حبيبتي فايزة رايك خطيييييرة وسوكة ضريفة بزاف
سكينة ناعمة و حنونةةةة ما شاأ لله ♥♥♥♥♥ حتي فايزة جميلةةةةة ربي يبارك
Bravo soukaina tu encourages ta copine👏👏👏
سوكا دخلو لصال راه زوين ومفيد لصحة لله يدوم محبة بيناتكم
فيديوا زوين عجبني ...خرجتونا من داك الموضوع ...
تبارك الله عليك اختي جا معاك الغلظ داكشي ديال الله حتى يلا مرض الواحد يلقى المرض ما ياكل منك
شاركوا معنا الرجيم أو حنا بغينا نضعافو
Bravo wllah.
Continuez comme ça.
Je vous encourage 😘👍👍👍👍👍
عفاكم متجاهلوش تعليق هاذ اليتيمة الله يسعدكم راه كنتلاوح بين لخوال ولعمام تقهرت بغيت غير ناكل طرف خبز 🥖 بغيتكم غير تابوناو 😭😭😭😭😭والله اخوتاتي بغيت غير شي عام نعيد كيف ناس 🥺🥺
سلام فائزة توحشتك بغتي نقولك دير اختي غير تفطر شرب كاس ديال ماء فيه قشور لحمض او لماء يكون سخون خليه حتا يدفا او شربه درهي مور لمكلا ديالك لفكور او لغدا او لعشا كنموت عليك
شفتي فايزه افطر بالعكس يعني خصك تفطر شي حاجه فيفا فحل 2 بيضه مسلوقه خضراء حبه واحده او جبن ابيض خالي الدسم مع حبه طماطم او جورج حبه بيض مسلوق الخبز خصك تلعب عليها مره تكلها مره لا ربع الخبز دقيق صحي وكيع ولك على حرق الدهون في نفس الوقت يخليك شبعانه وفي الغداء الوجب الموهبه والاساسيه بروتين الخضروات حاول تنقص من شويه
فايزة اختي كولي كلشي والله ما عدا الخبز والسويت يعني الحلو والبطاطا المقلية ما تاكليهاش كولي ستيك دجاج مشوي سلطات وفطري وتغداي وتعشاي وتمشاي والله العضيم وغتصعافي كولي االلحم والدجاج لكن بالقياس وكتري من الماء اقسم بالله بالتجربة ضعافي
الله يبعد عليكم العين الخايبة صداقتكم كتعجبني
راكي غدى مزيان برافو فايزة شكر سكينة
فائزة بكوني درت ريجيم 5 سنوات على المعدة والمصران عندي دراية بخصوص الاكل لي تيزيده هما المعجنات والخبز الابيض والمقليات والحلويات باشكالها واللحوم الا حيدتي هادشي كامل عوضي بالحوت والخضر والعواصر من غير لافوكا والمكسرات تيزيده
فائزة عودي خودي دانون مسوس مع ملعقة صغيرة زريعة كتان مطحونة وخضرة في العشاء هدا كلام طبيب ل راجلي حتي هوة عندو كرش باش دوب شحمة ومعليك الا ب المشي والله يوفقك
ياااختي على الزيونات والفنون الله يوفقك افائزة فالريجيم وكنصحك بشرب الماء ومتخليش راسك بالجوع كولي فالوقت وغتولفي تاكلي غير القدر اللي غتحدديه وقللي من الخبز الابيض وبدليه بخبز القمح
احسن برنامج تبعيه هو فيقي صباح شربي لما و زيدي شربي شي تيزان ولا مشروب ديال الكمون ولا زعتر شي حاجة بحال هكا و صبري نص ساعة فطري بأي حاجة ولكم قطعي السكر و اي حاجة فيها دقيق الابيض و زيت رومية و صبري من 2سوايع حتى 3 و ديري سبور ديالك و تغداي من بعد ممكن تاكلي شي حاجة خفيفة فالعشى و كثري لما هاد شي الا متقدريش ديىي سبور صباح
سولي يا فايزة علی تكميم المعدة او بالون و ديري لصال كيكون الحماس اكثر
نصيحة إختي الانسان زايد فالوزن تيكون حساس بزاف بحال تتقولي تنشجعها و تنقول غليضة بحال شي واحد تيسكر وباغي يقطع و ولا شرب غي شوية و تتقولي ليه سكايري ... إلى بغيتي تمتموتفي شي واحد حاول ديري غير شوية ديال الابحات ما ضحكيش عليها و متنقصيش منها وخا حتا بالضحك .. ما تقول فيك خطوط والله هادشي راه صعيب عليك هي ماغاداش تقولك و لكن ... مهم لي معارفكش غيقول هاد تنمر و الله اعلم
Très belle amitié tbakallah alikoum. alikoum
انا صحفي عاد حليت هاد القناة باش نخدم فيها إن شاء الله 🔔🙏🔙🔙
شوفي راه واحد العشوب بحال زرعت الكتان سميتها الشية كيضعف ولاكن ما تاكلش دهنيات دير معلقا صغيرة مع الماء دافي ولا دانون ولا الحليب دافي جوج مرات فنهار
تبارك الله عليكم الغزالات
نصيحة اختي تبعي مع كوتش الأكل و الرياضة باش حتى الجلد ديالك ميترهلش وديري الكارديو و المقاومة باش الجلد ديالك ملي ضعافي يبقا زوين
الله يوفقك حبيبتي انت اصلا فنة 🌹🌹🌹🌹🌹
جربي صياام صومي 3 مرات فسيمانة وفطري غير بليصوب حيدي لحوم كولهااا ولمكلا دزنقا
ختي فائزة انا كنت غليضة وكنت خديت واحد تيزان ديال الحامض من مرجان كنت كنشرب كاس قبل الفطور بساعتين وعاد كنفطر والله العضيم الى ضعافيت
شناهوا تيزان أختي
Chno howa likhditi mn marjan
@@kimaabir347 تيزان ديال الحامض داير فحال ليبتون
@@servicegsm3474 wach smiyto tizal
كوراج فائزة .انا يفوت العيد وهانا معاك.احسن نظام لك هو الصيام المتقطع
الاخت اللي دارت ليا أبوني الله يخلي شملها مجموع وكلامها مسموع وراسها مرفوع يارب العالمين 🙏🌹❤️🌹🌹
فائزة كملي على الرياضة بالنسبة للفطور ضروري وفي الغذاء تأخذي الفواكه بدون خبز وفي المساء الساعة السابعة تاكلي سلاطة خضر ولا خس وطماطم ودانون بدون سكر. حاولي تبعدي عن السكريات والمعجنات والباتيسري خصوصا في الأشهر الأولى. من الأفضل تتسجلي في قاعة الرياضة وتتبعي مع الكوتش.
إذا أمكن لك دخلي لقناة سيدة تعيش بفرنسا أم لينا تنزل برامج الأكل للريجيم وتبعيها.
أتمنى لكم التوفيق سكينة وفائزة🌹💝🌹
ماشاء الله عليكم اختي فاءزة حيدي غير الخبز الابيض والمشروبات وتحركي وشربي الماء والله اعاونك انت فنة خصك غير تنقصي شوية ❤❤❤❤❤❤❤
Faiza ntina bogosa ila d3afti ratkoni khateeeeeeeera ❤️
Topp toop kamli mzn bon courage faiza
أختي فائزة تشجعي راني كنت غليضة وضعافيت هنعطيك ريجيم طيحي في 9kg في 15يوم
اليوم اول
Matin: café sans sucre avolonté
Midi:2 oeuf durs, épinards sans sel à volonté
Soir: un grand steak grillé salade verte et céleri
Deuxième jour
Matin : café sans sucre et petit pain au lait
Midi : un steak salade verte et fruits à volonté
Ce soir jambon cuit à volonté
3 jour:
Matin :un café sans sucre et un petit pain
Midi: 2e dur salade verte et tomates
Soir: jambon cuit et salade verte
4 jour:
Matin: café sans sucre et petits pains
Midi : un œuf dur et carotte crue ou cuite plus un morceau de gruyère
Soir: fruit à volonté plus yaourt nature
5e jour:
Matin : carottes râpées +citron 🍋+café noir
Midi: poisson an court bouillon +2tomate
Soir: un steak normal +salade verte
6e jour:
Matin : café noir et un petit pain
Midi: poulet grillé à volonté
Soir: 2 ouef +carottes à volonté
7 jour:
Matin : thé ou tisane au citron 🍋
Midi: un grand steak grillé +fruits à volonté
Soir: manger raisonnablement ce dont a envie
دعواتكم معايا ولبناتي بالشفاء
Bonjour a tous faiza il faut mangé flocon d'avoine avec de l'eau jusqu'à quil ya plus d'eau nachaf plus banane et rajoute si tu ve chocola noir ou rien
Plus un verre d'eau tiede et moitier de citron a jeûne et reste 30mn et apres prend ton petit-déjeuner citron moitien fait sa 3fois ou 4fois par semaine bon courage moi j'ai maigris de 13kg c'étais trop maintenant je ve grosire de 3kg et je narrive pas si tu une astuse pour grossire dit le moi merci ha oui fait 1h de marche et surtout boit beaucoup de l'eau voila gros a toutes la famille de Paris bientôt bonne appétit 💗💗💗
من فضلكم وصلوا هذا الكونتينر لفائزة تعمل كيتو دايت والله راح تضعاف بسرعة
والله ماشي نكرهها والله عن حب انا جزائرية مقيمة في أمريكا وانا من المتابعين لكم. انا كنت في أكتوبر 2019 نوزن 85 كلغ والله سمينة وقصيرة و في وف مارس 2020. والله أصبحت 64كغ .وبعثت لها الوصفة فب الفيديو أين رحت عند الحفافة وغيرت لون شعرها
من فضلك سلمي على خالتي جميلة وصارة فائزة
Maghadich t9ad 3lih 9as7
@@أمينس-م6ت اختي شنو هو الرجيم عفاك انا في أمريكا
ختي فائزة سيري ديري لاسال هي داب غدي تعونك ومتكليش مكلة ديال ليل 🌃 ومتعشاش ..
نتي افايزة راكي مغلضاش بزاف عندك غالكرش
شربي الماء صباح قبل تفطري
فايزة ختي إلا كنتي كتقصري بزاف صعيب تحرقي
النوم ساعات كافية يساهم بشكل كبير مع الريجيم قلبي عليها و غتلقاي كلامي صحيح
Hahya wahd j'aime Hut thaliti lia f faiza😘😘😘😘
Bon courage bravo Faiza
برافو سكينة شجعيها راه ضروري خاصها تنقص لوزن
سلام فايزة ان شاءالله توصلي الوزن يرضك جربي صيام متقطع الله الاجاب ليا نتيجة هو. الماء ديال ديكوكس هو . نافع البلدي . الكروية . الحامض . سكجبير طري جمعي كلشي في 2 لترماء سخون كل نهار تصبيه
تبارك لله غادا فتحسن نهار علا نهار اتولي فنة انشاء لله
Faiza bravo bditi kathawli d3af idan inchalah rad3af mais lazmek d3afi wnti bsahtak machi d3afi wtbani mrida men lahsan tab3i m3a ikhtisasi ftardia machi s3i tlkay ikhtisasi w kotch friyada winchalah ratlkay nataij wa3ra wrad3afi wtkoun andak shiha wrat3almi t3ichi martaha fdatak😍
Soukaina rah faiza ma3andhach souffle khasha lwa9t ..ana wallah 3an tajriba kount kandir la marche 3 fois par semaines man 1h 7ttal 2h ou machi darori sba7 kount kanatmacha m3a 7h du soir taykoun ljouw brad chwiya surtt f sif ..wallah ila 3mois bant li natija ou.machi ghi ana s7abati kamlat li kouna kankharjou majmou3in...kount kanawzan 95 ou daba walit 70 ...n9asst chocolat ou la7lawa m3a kount moudmina 3la choklat millefeuille ...ou lkhobz kanakol ghi pain complet lkhobz labyad mamnou3 .
03:16غير بشوية أفائزة راه الشانطي تايتزعزع 😁😁😁😁😁😁😁غير ضاحك معاك راك عزيزا
نصيييحه متقطعيش الماكله فمره و تعطيهه غي لسلطة كولي كووولشي غي بكميه قلييله متحرميش راسك ومع المدة المعدة ديالك غتولف على الماكله بكميه قليله و غتبقاي فيساع تشبعي الى دخلتي مع الاول مجهدا ودرتي ريجيم قاصح غترجعي كي كنتي و اكتر وبعدي على السكر الاصطناعي هاداك هو الكارثه العظمى والماء ثم الماء بالتوفيق الغزالات
الرياضة والاكل نقصي الكميات واشربي الماء بزاف والعشاء على 7 بعدها غير الماء حبسي الاكل باكرا. اوزني روحك اسبوعيا صباحا بعد الاستيقاظ من النوم باش تعرفي ادا راكي غاديا مزيان وبالتوفيق
ماشاء الله سكينة فايزة غزالات
سلام عليكم نصيحة الرياضة مع الصباح الباكر احسن وتكون قبل الافطار وكدالك نقضي اكل اللحوم والعجائن
يى
أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم صلى وسلم وبارك على رسول الله
Faiza courage kamli lah yassar lik rasabri
وأهم حاجة الريجيم وادا كانت شي عراضة دي معاك حك شللضة ما تجلسيش معاهم والعيد جاي كولي شللضة واللحم مبخر غير شوية وبعدي على الخبز
بالتوفيق فائزة غير هو خصكي تبقاي عل اقل نص ساعة من بعد الرياضة عاد تاكلي و اهم شيء نقصي سكريات و شربي القهوة كحلة مع الصباح هي الاولى الله يوفقك ازين
ديري الصيام المتقطع .بعدي من الخبز الابيض والمقليات والسكروالمعلبات
شوفي اختي فائزة متبعيش هضرت الناس لفطور ماشي انك تاكلي كلشي وبلي كان يعني لمسمن لا البغرير لا اي حاجة فيها دهون لا الخبز الكامل صحي وفاكهة طازجة ولغدا فالوقت طاجين راه صحي بعدي على ماكلت الزنقا وخصوصا الهومبوركر هههههه ممنوع الكوتي خودي فاكهة طازجة ولعشا مهم بروتين الدجاج مشوي وشلاظة مهمة فلغدا شوفي غيجي واحد الوقت واخة تبعي الرجيم مغتنقصيش من الاحسن تبعي مع اخصائية التغدية والله حتى تنقصي بشكل صحي اما دبا شفتي اينفوا تحبسي غيرجع ليك الوزن اكثر والرياضة مزيانة باش لحمك ميترهلشي حاولي تمشي لصال مع الاجهزة تما غيساعدوكي اكثر 👍♥️ شكرا سوكة على الدعم نتاعك ماشاءالله تبارك الله عليكم 🌹♥️♥️♥️♥️♥️
Fazia top top masshalla ❤❤
فائزا هانتي ديري الريجيم الكيتوني د.بيرج وتعرف على هاد الريجيم قسما بالله وتبعتيه حتى تدعي معيا وغتنقسي بزربة وراه دكتور هادر فجميع تفاصيلو
فاءزة كليتي الخليع كيكون مالح و اخا بلا دهنيات خاصكي من موراه تشربي الماء بزااااااف و ديري ريجيم كيتودايت
Il va faire il va maigrir très vite si baisse la quantité tu manges exemple 500 grammes il va baisser à 250 g tu manges pas le pain tu manges des légumes et des fruits enlève les pâtes enlève le riz le pain pour le petit-déjeuner c'est des journée très très important le déjeuner tu manges pas de gras la viande grillée tu peux avec les légumes vers 4h tu prends un yaourt et une pomme le matin vers 10h tu prends une pomme ou un fruit le soir il mange que des légumes et des crudités c'est de la salade et les légumes à volonté vous allez voir comment ça se passe et après d'accord continue comme ça
ماشاءالله تبارك الله عليكم
أتمنى لكم التوفيق
اسماء مغربية من ألمانيا
عندها الفلوس علاش ماتبعش مع شي كوتش الرجيم ورياضة تبدل وتكسب حتى صحتها
C'est un amour sekaina
نصيحة حيدي الملح والسكر بالمرة وكولي لي بغيتي بنسبة قليلة لانه حنا عشاق الكل صعيب علينا بزاف نحبسوا كلشي نهار تنقصي غاترجعي تاني كيما كنت حاولي تبعي مع طبيب التغدية باش اعاونك بالفيتامينات
لا البنات غلط تريني مورا الماكلة نيشان... دخلي لا صال ديري لايروبيك والزومبا كيكون لومبيونص مغتحسيش براسك كتريني.. والماكلة كولي الصباح اللي بغيتي ولكن الحلاوة والخبز ولي باط لا تم لا... كلي الدجاج قدما بغيتي اللحم الخضرة الفروي هاتي تفرجي فدكتور بيرج بالعربي في فيوتوب ديري حمية الكيلو راه فعالة بالجهد
وخصك تاكل بالقياس وتحسب les caloriesاولي البيض الخليع والخبز أختي فائزة هدا شيء غلط لكدري خصك تاكل صحي وديري ديطوكس اللله يوفقك...
Haydak ywmiyan 3mla ryada safi bach nchalah trja3 bokosa mziwna wyjbla chi wldnas mta9i lah fhl 3mi tahiri 🥰🥰🥰🥰🥰
رجيم ديال قطيع لماكلة غلاط كبير وكيرجع مولاه بضوبل خاص تبغي رجيم لي يجي مع الوضع ديالك ومع صحتك من الاحسن تبعي اخصائي أو فطري مزيان حيت هو لاباز ديال نهار بعدي من اللكلات الخفيفة يعني ماكدو وما جاوره والمونادا والحلويات بلا قياس والعشاء متتعشايش ولاماغش بزاف وتبعدي على شس ماكلات فالبداية ديالك مثلا ذهون واكشي لي كيغلض وكوني على يقين الا نقصتي شي وزن بزاف فوقت قياسي غترخاي وترجعي بضوووبل والله العظيم وسولي وغتسمعي بوذنك دونك حاولي غير بشوية عليك وبطريقة صحية اه ونسيت le grignotage لي هو نقيب بين لماكلات والوجبات نبقا نقب منهنا ومنهنا هاداك واخا كمية قليلة مفعولها كبير والله يسهل الأمور و بعدو على لفيلتر فصطوريات ههه والله نتوما فنات تبارك الله بلا داك لفيلتر كيخسرليكم لفيديو😁
تبارك الله عليكم بنتي بصحة والراحة
Faiza 5ask takli 3ad diri sports bach d3afi 7it ila drti sports 3ad kliti radi trladi diro jaime bach tchof la communauté
Soukyna titiza lah ibarek je t'aime boucou