Gestire l'incertezza: cosa posso fare?
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- Опубліковано 25 лис 2020
- Gestire l'incertezza: cosa posso fare?
Molto spesso, ciò che è incerto fa paura. Ci spaventa la precarietà del futuro, oggi più che mai. In questo contesto di incertezza globale, soprattutto a livello relazionale, come posso costruire le mie certezze? O meglio, come posso trasformare l’incertezza in un valore aggiunto?
Ed è davvero possibile costruire delle certezze?
Noi pensiamo in base ai dati che abbiamo, alle nostre categorie mentali. Il nostro pensiero genera il nostro sentire, che a sua volta produce un comportamento. Quindi pensiero - emozione - azione.
In questo particolare momento di pandemia, sentiamo molte incertezze. Come possiamo trasformare l’incertezza in un valore aggiunto?
L’incertezza, sostanzialmente, è il non essere sicuri di quello che accadrà, non essere sicuri del futuro. Un passaggio fondamentale da fare è partire dalla consapevolezza che non c’è nulla di più certo dell’incertezza. Infatti, una delle poche certezze che abbiamo è che nulla è certo. E questo ci spaventa.
Quando cominciamo ad acquisire consapevolezza sull’incertezza della vita, ci rendiamo conto che in natura nulla è certo. Cosa ci spaventa dell’incertezza?
Questa pandemia ha rotto i copioni sociali, le nostre illusioni. Noi cerchiamo di gestire l’ incertezza attraverso il controllo: quando sentiamo incertezza, cerchiamo di combatterla con il controllo. Ma accade un paradosso: più cerco di controllare più sento incertezza, più perdo il controllo, più provo paura. Quindi, il tentativo di controllo ha come effetto la paura.
Il controllo si può manifestare con due modalità: possiamo vederlo come un’illusione o come una pretesa.
Se attivo il controllo e gli permetto di dominare la mia vita e la mia esperienza, queste non saranno mai appaganti. Avrò malessere, instabilità, paura e rabbia. Dietro il bisogno di controllo c’è il bisogno di sicurezza, che è un bisogno vero. Ma come cerchiamo la sicurezza? Come proviamo a soddisfare questo bisogno?
Possiamo cercare all’esterno, oppure trovare solidità interiore e sperimentare l’ affidamento. Questo, però, vuol dire lasciare andare il controllo.
Possiamo chiederci cosa possiamo fare ora, e stoppare tutte le previsioni del futuro che ci si presentano come tentativo di controllo: quello che accadrà poi, in futuro, lo affronteremo quando e se accadrà.
E possiamo allenarci all’affidamento: possiamo lanciare la richiesta di affidamento a Dio, a qualcosa o Qualcuno di molto più grande di noi, e restare in ascolto del nostro mondo interno. Accogliendo quello che emerge.
E tu, riesci a vedere l’incertezza come un valore aggiunto? Quanto sei consapevole che può essere una strada per imparare a vivere il presente?
Fammi sapere nei commenti,
Antonio
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Video meraviglioso, grazie mille Antonio
Ciao Alessandro, grazie di cuore a te. 🙏
Davvero illuminante. Grazie mille.....
Ciao Manuel, grazie di cuore a te.🙏
„Il linguaggio genera la vita che noi viviamo“, 👍 il potere delle parole...verità incoraggiante e liberatoria , grazie di cuore Antonio 😊🌈🙏
Ciao Delfina Panetta, grazie.
Grazie Antonio di cuore x tutte le tue parole che x me sono fonte di benessere
Ciao Maria Letizia Prini, grazie di cuore a te. 🙏
@@AntonioQuaglietta ❤️
Grazie per le spiegazioni e la chiarezza che hai nel spiegare le cose penso che seguirti e crescita personale sono d'accordo con te ciao
Ciao Sestina Schillaci, grazie di cuore a te.
Grazie a te Antonio, della tua generosità. Ogni settimana ci dedichi un'ora preziosa del tuo tempo.
Quello che mi arriva, oltre ai contenuti utilissimi, che per me sono nuovi ogni volta, è la tua bellezza interiore e la tua marcia in più.
Grazie
Ciao Annamaria Intino, grazie di cuore a te. 🙏
Che bella lezione come sempre Antonio grazie 🙏🏽
Quando hai detto la frase "Dio, ti affido questa preoccupazione, occupatene tu" La prima reazione che ho avuto nell'immediato é stato sorridere con un pizzico di emozione e leggerezza.. Sei proprio una benedizione
Ciao Amonella Rebelde, grazie di cuore a te. 🙏
Da acquario ad acquario.. Questa lezione mi é arrivata dentro come se la stessi raccontando io.. ❤
Ciao Elisastra Free, grazie di cuore❤
Non lo sapevo, ma ci avrei scommesso che Antonio fosse acquario come me!
Comunque sono contentissima di questa nuova idea dei percorsi! Non vedo l' ora di iniziare! ☀
Ciao Elisastra Free, grazie di cuore.
Antonio nella sua ottima considerazione ha riassunto anche il pensiero di Gesu, che a prescindere dall'orientamento religioso, è stato uno dei più grandi uomini, realmente esistiti. Ho "letto" diverse analogie. Grazie Antonio
“Non affannatevi dunque per il domani, perché il domani avrà già le sue inquietudini. A ciascun giorno basta la sua pena” (Matteo 6:34, CEI, 1974).“
Con queste parole Gesù stava dicendo a coloro che lo ascoltavano che non c’era bisogno di preoccuparsi troppo o essere eccessivamente ansiosi riguardo a problemi futuri. Avrebbero invece fatto meglio ad affrontare i problemi della vita giorno per giorno.Gesù non intendeva dire che sia sbagliato pensare al domani o fare piani per il futuro. Stava piuttosto insegnando a non preoccuparsi eccessivamente, o affannarsi, per quello che potrebbe accadere domani.
A causa di queste preoccupazioni potremmo perdere la gioia e non riuscire a concentrarci sulle attività che dobbiamo svolgere. L’ansia che proviamo oggi non può risolvere i problemi che si presenteranno domani. E spesso le cose di cui ci preoccupiamo non succedono o si rivelano meno gravi di quello che pensavamo.
Ciao riccardo evangelisti, grazie di cuore della condivisione. 🙏
Grazie infinite Antonio!!! Proprio quello di cui avevo bisogno!!! Forse l'avevo già sentito ma oggi mi ha illuminato☀️
Cose che in parte so, credo, mi ripeto e ripeto agli altri... Ma che purtroppo ho molta difficoltà a vivere😔
Sei per me un importante punto di riferimento 🥰🙅🏻♀️🤗
Ciao @Clara.7853, grazie di cuore🙏
Pura iniezione di benessere e benignità. Aspetto notizie sul tuo nuovo sito. Grazie!!
Ciao riccardo evangelisti, grazie.
Grazie, illuminante.
Ciao Martina Tonincelli, grazie di cuore a te.🙏🏻
Ti guardo sempre e mi piace nella grande maggioranza delle volte ... ma questo video è fantastico ... grazie 🙏
Grazie di cuore a te!🙏
Cavolo! Questo video sembra fatto apposta per me! Non mi ero mai resa conto di queste dinamiche. Anzi, pensavo fosse tutto "normale"! Anche il malessere che sento riguardo al bisogno di controllare tutto: una fatica immane e uno stato d'ansia di fondo costante. Che bello scoprire che questo non è vivere e che posso fare qualcosa per vivere veramente. Grazie Antonio. Come sempre.
PS: in un paio di passaggi mi è venuto da piangere
Ciao Mara Rosso, grazie della condivisione. 🙏
Grazie. Ho sentito risuonare molto questa tua diretta, anche se ho potuto seguirla solo in differita. Davvero molto utile.
Sono contento che ti sia utile. Grazie di cuore 🙏
Un grande..come sempre!..
Ciao francesca gibilisco, grazie di cuore.🙏
Riascoltato dopo tanto tempo ma illuminante per il momento attuale, grazie 👏
Ciao Bertilla Tolotto, grazie di cuore a te.🙏🏻
Grazie ❤
Ciao Simona Minisci, grazie di cuore a te.
Ottimo contenuto,proprio quando mi confronto con questo problema ...lei e stato molto illuminante. Grazie..che Dio l'ho benedica!
Ciao Maria Nazarica Leuca, grazie a te della condivisione.
Grazie Antonio 👍 molto edificante ! Dio ti benedica
Ciao Delfina Panetta, grazie di cuore, Dio ti benedica.
La morte è certa. Incerto è il momento in cui arriverà
Grazie Antonio
❤
Mamma mia....che bella puntata Antonio!
Ciao simona cru, grazie di cuore.
Grazie x Perle di saggezza
Ciao francesco terenzio, grazie. 🙏🏻
Sono proprio contenta di sentire i tuoi video sempre così interessanti. Grazie per la tua generosità, a me hai fatto molto bene
Ciao margherita busato, grazie di cuore a te. 🙏
Ciao Antonio grazie e a proposito del controllo ho visto un film di Anthony Hopkins dal titolo "Instinct" ( istinto primordiale) che mette a nudo la nostra illusione di avere il controllo.
Ciao a presto grazie☺️
Ciao Fabiola, sì, bello e interessante. Grazie della condivisione.
Caro Antonio, sono pienamente d'accordo con te. Io per fortuna non ho seguito il copione. Una cosa è certa che ho sempre vissuto nell'incertezza e non do nulla per scontato nella mia vita. Vivo "Libera"
Ciao Cinzia Delle donne, grazie della condivisione. 🙏
Grazie
Ciao Chiara Siderale, grazie di cuore a te.
Mie riflessioni finali post live, sull'affidamento: sì progettare, ma col distacco dal risultato e quindi dal controllo su ogni aspetto del processo. Trovo calzante la vecchia massima: aiutati che il ciel ti aiuta!
Ciao SagittAries, grazie della condivisione. 🙏
Grazie come sempre. Questa volta mi trovo già a buon punto perché ho vissuto varie Götterdämmerung (lo dico sempre così in modo MOLTO autoironico e NON per fare la colta, citando un bel passo di Via col vento, il romanzo non il film!) e ho imparato che si sopravvive davvero! E anche ora il covid non mi spaventa: sto attenta e rispetto le regole ma sono serena. Anche se ho il lavoro appeso a un filo sottile. Se si spezza sarà un'altra Caduta e poi mi rialzeró.
Grazie della bellissima e vera condivisione, Elisabetta. Un abbraccio 🤗
ciao! ho ritirato il libro, sono contenta di sostenerti! grazie! spero sia possibile fare presto un seminario!
Ciao Laura Russo, grazie di cuore.
A me piace molto il video...
Ė sempre affascinante come tratti le “ relazioni “ma mi rimangono dei dubbi sulla relazione con figli piccoli tipo 10 anni e la relazione con il cibo...
Non vedo l’ora di vedere il nuovo sito dove troverò contenuti anche alla mia portata...
Grazie mille 🤩
Ciao Pippo Uno, grazie di cuore a te. 🙏
Bellissimo
Ciao francesco terenzio, grazie. 🙏🏻
Dio va bene ...è il suo fan club che sopporto poco! :-D
😂 Ciao Maria Rita Maltese, grazie della condivisione.
Grande
Ciao francesco terenzio, grazie di cuore🙏
Ti adoro....apri la mente,illumini....
Ciao Elena Dolci, grazie di cuore.🙏
Spero che nel nuovo sito ci siano anche nuove date per gli incontri individuali!! Incrocio le dita 😄🤞
Ciao Erika Frasca, stiamo lavorando per smaltire la lista di attesa e poter riaprire le consulenze allo studio. Grazie.
👏👏👏👏👏👏🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Grazie.
Anche abbandonarsi all’amore spaventa....affidarsi all’amore potrebbe nella ns mente significare perdere il controllo
Giusto Elena Dolci, grazie.
6 molto bravo...
Ciao Elena Dolci, grazie.
Affidarsi a Dio o a qualcosa di più grande di noi e di cui facciamo parte, è ciò che realizzò Yogananda quando era ancora un ragazzino chiamato Mukunda.
In "Autobiografia di uno Yogi", Yogananda si dimostra molto concreto, nonostante i temi da lui trattati.
Il fratello, che ridicolizzava la sua fede, lo sfidò a cavarsela senza denaro, da solo, in una città sconosciuta e riuscire successivamente a tornare a casa sano, sfamato e con un biglietto di ritorno regolare del treno.
Ebbene, Mukunda riuscì senza sforzo a realizzare tutto questo, grazie alla sua fiducia nella vita.
Suo fratello Ananda da quel giorno divenne suo discepolo.
A volte il nostro sguardo preoccupato per il futuro, non ci permette di aprirci al flusso della vita e a godere di questa meravigliosa sensazione.
Ciao francesca fachechi, grazie della preziosa condivisione. 🙏
Si cerca la certezza anche attraverso le abitudini oltre ad il tentativo di controllare?
Ciao Elena Dolci, certo.
Grazie.
Nebbia nebbia nebbia in Valpadana (rispondendo alla domanda meteo)...questo video molto bello se non altro ha tolto un po' di nebbia interiore :)
Grazie Alessio
Grazie Antonio, che bello sentirti dire che la vita è semplice. E poi.... Vuoi far ridere Dio? Raccontargli i tuoi progetti. Ciao
Ciao anna barzaghi, grazie della condivisione. 🙏
Grazie Antonio. A me piacerebbe che trattassi il maschile e il femminile e la psicologia dei bambini e come educarli❤️
Ok Maria, grazie di cuore a te
Ciao Antonio, spesso sento parlare di PNL negli ambiti più svariati ad esempio psicologia, crescita personale e spirituale, comunicazione, vendita etc. Però diciamo che vi sono pareri contrastanti sulla PNL. C'è chi ritiene che sia utile e chi invece la definisce come una pseudoscienza fatta solo di
fuffa condita con un po' di psicologia tanto per. Quindi veramente io non so proprio che idea mi devo fare. Serve o non serve? Funziona o no? Ho visto che anche Mauro Scardovelli che sicuramente non è né uno sprovveduto e né l'ultimo arrivato si occupa fra le tante cose anche di PNL. Puoi darmi delle informazioni al riguardo per favore? Se poi hai del tempo per farci un video ancora meglio. Grazie.
Ciao Teo, la PNL è un ottimo strumento, nulla di più, ma come tutti gli strumenti, dipende da chi lo utilizza e con che fine. Negli anni c'è stato un utilizzo molto superficiale e manipolatorio ma per fortuna anche un utilizzo umanistico, come quello adottato da Mauro. Pensa a un coltello non è male né bene, dipende se ci tagli il pane o se ferisci qualcuno. Personalmente credo che, unita a scopi, valori e visione spirituali, la PNL sia uno strumento molto valido e fondamentale nella mia pratica quotidiana.
Spero di essermi spiegato, grazie.
@@AntonioQuaglietta Grazie a te.
Antonio son già due giovedì che fai dirette che sembrano fatte apposta per me....ma che mi sei diventato pure veggente 😁😁😁
Ciao Sara x, avevi dubbi sui miei poteri?? 😂
Grazie.
@@AntonioQuaglietta no no 😀😀😀
Bello, bello, questo video...non avevo riflettuto bene sui passaggi, della sfiducia, del pessimismo, del controllo; credo che oltre a rovinare il presente, rovini anche un eventuale futuro, l’approccio che hai ben spiegato; perché ci fa comportare in modo innaturale, indotto, immaginando un futuro; mi chiedo se alla fine, andiamo NOI x forza incontro ad un futuro spesso peggiore di quello che sarebbe stato, armandoci come se dovesse avvenire una guerra...forse è una banalità questo mio riassunto, ma mi ricorda frasi che reputo sagge, tipo” attenzione che le parole (o in metafora i pensieri) non diventino profezie” (qualcosa del genere). Il video spiega in concreto il famoso “qui ed ora” delle filosofie orientali; stranamente, credevo di aver vissuto sempre qui ed ora, ma la mia vita è stata un macello (non totale 🙈🤣); ho capito alla fine, di aver confuso il “qui ed ora” con il fatalismo e con una grande difficoltà progettuale, quasi avversione, che non significa controllo, ma magari tenacia e forza di volontà. Bellissimo anche il contesto da cui sei partito: nel boom economico, hanno cominciato a programmarci e controllarci..paradossale che siano riusciti a farci credere e desiderare di avere controllo sulla nostra vita, esercitando in realtà un controllo su di noi. Pazzesco. Grazie sempre Antonio. Non c’entra, scusa se mi permetto, ma hai 2 occhi buoni, trasparenti, leali, come ne ho visti pochi. Questo aiuta, anche a distanza, a lasciarsi guidare con fiducia 💐
Ciao Roberta , grazie di cuore a te per questa profonda condivisione🙏😘
Beh...grazie a te, e alle persone come te, che rendono accessibili i tesori che hanno scoperto in anni ed anni 🌻
Ciao Antonio puoi fare 1 diretta sui sogni
Ciao Rosaria Dambrosio, ci penso, grazie.
George Orwell diceva:
"Chi controlla il passato controlla il futuro. Chi controlla il presente controlla il passato."
Io invece dico:
"Se controlli costantemente il presente, troverai tutte le risposte. Ed il futuro sparirà. (Anche perchè non era mai esistito)"
Cioè, non si può progettare il domani guardando il domani stesso. Domani non c'è ancora.
E' come cercare di guardare negli occhi un bambino che ancora dovrà nascere.
Non c'è, non puoi.
Invece, se sei completamente concentrato sul presente, raccoglierai tutte le informazioni più utili possibile.
Ma non ti serviranno domani, ma oggi.
Sempre e constantemente oggi.
Ci sarà solo un continuo presente. E magicamente il futuro, cosi, sparirà. Sparirà.
La domanda che mi faccio per concentrarmi sul presente è questa: .
Oppure:
Cosa succederà se rispondi a queste domande?
Che "oggi" avrai recuperato lo strumento per risolvere il problema di "oggi".
C'è solo ieri e oggi. Nessun domani. In senso buono :).
Il futuro, in questa faccenda, è stato elegantemente snobbato.
Ciao Antonio sei un grande.
Ciao Alessandro, grazie della condivisione.🙏
Mah, io sugli effetti della pandemia, penso, come discorso, che ha rotto/annullato/messo in discussione il famoso "Io sono" l'identità,i ruoli.
Ciao Massimo Mattioli, grazie della condivisione. 🙏
La parola "Dio" è un termine culturalmente troppo ambiguo come molte altre parole alternative proposte. La parola "Mistero", a mio parere, potrebbe essere un termine più appropriato.
Ciao Paolo Gabriele Zilioli, grazie della condivisione. 🙏
Forse in alcune situazioni Dio si potrebbe scrivere anche : D'io
Ciao clainstorm 88, grazie della condivisione.
Ha rotto
Ciao francesco terenzio, grazie. 🙏🏻