Hola guapa!! Me puedes informar sobre la en aumento de testosterona con el consumo de creatina? Tengo sindrome ovario poliquístico y me gustaría saber si puede influir, sobretodo con la perdida de cabello y aumento de bello facial. Muchísimas gracias de antemano 😊
Primer vídeo que veo tuyo y me encantó, súper explicado, detallado y rápido, y creo que lo más importante es que dominas el tema y nos das algo diferente. Muchas gracias!!❤️
He aprendido muchísimo más con un par de vídeos tuyos que años de ver videos de personas que solamente comparten información errónea y aparte siento como si ya te conociera me transmites tanta naturalidad que maravilloso 🌼✨
😍😍😍 aaayyy lo hago con mucho amor y esperando poner mi granito de arena en contra de todos los mitos 💪🏻⚡️ que linda Dulce! Mil graciaaaas por tu comentario, me hizo el día!!
Me encanto la explicación, primer video que veo ya me suscribí muchas gracias por la información solo una pregunta si por diversas situaciones suspendo el entrenamiento me haría engordar o para nada tiene que ver? Gracias.
Me compré la creatina sabiendo lo básico, también con los miedos que mencionaste. Hago CrossFit hace poco más de un mes y siento que necesito una ayuda. Super completo tu vídeo, despejó mis dudas! Y fue suficiente para ya suscribirme , gracias genia ♥️
Amiga Hola! ¿Sabes decirme si la creatina sube la presion arterial? Yo por ejemplo no tolero nada con cafeína ni cosas saladas porq me elevan la tensión aunq aun no me diagnostican con hipertensión. Los productos energizantes me ponen como muy acelerada, con ansiedad. No sé si como la creatina da energía tambien afecte la presión. Por fis si sabes aobre esto, si conoces a alguien q padezca de presion arterial y haya podido consumor creatina sin afectarle déjame saber. Me da muchísimo cansancio en el gym aunque como te conté hace poco soy muy nueva y aun me adapto, voy suave, las taquicardias me han mejorado durante el entreno, pero sí me gustaría saber si la creatina puedo usarla para ganar en recuperacion muscular y tener algo mas de resistencia durante el entreno, sin afectar la presión arterial. Gracias de antemano por tu tiempo en leer y responder 💌💟💌
GABI, ACABO DE SUSCRIBIRME. ME ENCANTA LA EXPLICACION. HABRIA ALGUN EFECTO REBOTE SI SÓLO QUIERO TOMARLO HASTA LLEGAR A MI META? EN CUANTO A EJERCICIOS SOLAMENTE CORRO, ESO AFECGA? ES DECIR EL NO HACER EJERCICIO CONSTANTE??
La creatina ayuda para el entrenamiento de fuerza y no es un suplemento mágico. La dieta y el entrenamiento es lo que te da resultados, la creatina sólo da un mini mini mini empujón extra.
Hola cómo es mejor tomarla, antes o después del ejercicio? La puedo combinar con proteína? Apenas empecé a hacer ejercicio y ando un poco desubicada 😅 soy muy delgada y quiero ganar masa muscular.
Recién veo este video porque empecé a tomar hace dos semanas creatina y veo que me salieron algunos granos. Estuve con tratamiento de Isotretinoina hace un tiempo y no quiero que me salga acné de vuelta, tomar más cantidad de agua me puede ayudar a mejorar la calidad de la piel?
Hola yo padezco de ansiedad y tengo 2 meses haciendo ejercicios y me gusta y acabo de comprar creatina monohidratada aun no la tomo quiero saber si no me afecta si padezco de ansiedad
¡Hola! También está la BIRDMAN CREATINA CREAPURE MONOHIDRATADA DE ALTA PUREZA, también la recomendarías o definitivamente las 3 de tu descripción? Me interesa tomarla ya que me encuentro en Recomposición Corporal, gracias! Saludos!...
Yo pertenezco al 1% de la gente, porque a mi sí me alegra que la creatina ayude a subir de peso jeje. Pero me surge una duda con respecto a la retención de líquidos, significa eso que aumenta la celulitis?? 🤔
Hola Gabi, oye soy nueva en el gym y aparte que por ende me suscribí a tu canal para saber de todo este mundo fitness, tengo preguntas porque pues, no estoy gorda, pero tengo pancita mide como 77 y tengo una cintura de 67 pero quiero cintura y quiero bajar de pancita, ¿Que ejercicios puedo hacer para eso? (Se que tengo que cambiar mi hábito de comida), pero quiero cintura y una pancita plana, creo que me interesa más que las piernas, porque pompi según yo ya tengo, pero nosé que ejercicios hacer o que hacer para tener una cintura y pancita planita, nosé si puedas hacer un vídeo de eso o responderme en un comentario, soy nueva y no tengo a alguien que me ayude o así! (Aparte de que mi ex casi algo, es súper fitness y quiero ser por lo que el me dejó, pero no por el si no por mi)
Hola guapaaa!! Creo que antes de empezar tienes que ver este video: ua-cam.com/video/Qaqdg0VaPwk/v-deo.html Te tengo una mala noticia 😢 ... la estructura de la cintura no se puede cambiar (es como si quisieras hacerte más alta). La única forma de fingir una cintura más angosta es trabajando la espalda para hacer la ilusión de cuerpo de reloj de arena. Pero creo que lo más importante de todo es que te tienes que enfocar en trabajar en hacerte fuerte, en hacer hábitos y de priorizar tu salud. Si lo haces de esa forma los resultados estéticos van a llegar. Tiene que ser algo que hagas por ti 💕
@@GabiZetina ayy muchas gracias Gabi, enserio me animas mucho con tus vídeos, sigue así, yo tratare de superarme y pues a darle con todo, ya yo si se da la ocacion, te platico como me va, muchas muchas gracias, no dejes de hacer videos🤩👏🏻
Holaaa,tengo una duda soy nueva en esto del gym pero me gustaría empezar a ganar masa muscular yo padezco de hipotiroidismo puedo consumirla y hay alguna marca en especial ?.
Yo la empeze a tomar hace 1 mes y medio,y me empezó a salir leche de los pechos 😨😨cabe recalcar que soy una mujer de 30 años con una sola hija y me hice la otb a los 4 años de que ella nació entonces no sé por qué???? Alguien que me oriente
@@GabiZetina Yo no tomo nada de agua pensé que me motivaría a tomar agua la creatina, que me daría voluntad de moverme y hacer mis cosas diarias ya que estoy en depresión y no me puedo mover voluntariamente 😭😭
Muchas gracias 😊
Justo lo que necesitaba saber!!! Gracias Gabi me encanta lo explícita que eres dando la información
💕💕 qué bueno que te sirvió!!
Necesitaba este video! Tu contenido es muy útil Gabi! Saludos 🇦🇷
💕💕💕
Justo la información que necesitaba. Tu contenido es genial !!! Muchas gracias
😍😍😍
Gracias Gaby
gracias gabi, muy bien explicado
💕💕💕
Gracias Gabi, justo necesitaba esta información 💖
💕💕💕
La mejor, enserio eres top 😍
😍😍😍 gracias guapaaaa
Muy bien explicado!! por eso me encantan tus videos! ✌👍😀💯
😍😍😍 graciaaaaass
Que genia amo tus vídeos, Saludos desde Argentina !
🥰😍 un abrazo!!
Hola guapa!! Me puedes informar sobre la en aumento de testosterona con el consumo de creatina? Tengo sindrome ovario poliquístico y me gustaría saber si puede influir, sobretodo con la perdida de cabello y aumento de bello facial. Muchísimas gracias de antemano 😊
Holi recientemente encontré este video, cual recomiendas en formato de pildoras?
Primer vídeo que veo tuyo y me encantó, súper explicado, detallado y rápido, y creo que lo más importante es que dominas el tema y nos das algo diferente. Muchas gracias!!❤️
❤️❤️❤️ graciaaaaas
hola muy bien explicado.Pero si toma la creatina sin hacer ejercicio es malo?
He aprendido muchísimo más con un par de vídeos tuyos que años de ver videos de personas que solamente comparten información errónea y aparte siento como si ya te conociera me transmites tanta naturalidad que maravilloso 🌼✨
😍😍😍 aaayyy lo hago con mucho amor y esperando poner mi granito de arena en contra de todos los mitos 💪🏻⚡️ que linda Dulce! Mil graciaaaas por tu comentario, me hizo el día!!
@@GabiZetina gracias a ti❤️✨
@@GabiZetina que tan cierto es que se cae el cabello... o es mentira... también que tan cierto es que daña riñones e hígado
@@alvarodejesus4706 las 2 cosas son mentira
Nonmaches no le creo nada porque en el franco dice que mujeres embarazadas y niños no la consuman tu quien crees que dise la verdad
El mejor video sobre el suplemento que he visto!
Graciaaaaaas ❤️❤️
Yo la tomaba pero cuando me opere o sabia la deje de tomar, y realize mis rutinas y baje de peso para la cirugia, no se ahora si volveria a tomarla
Gracias! Estaba dudando de tomarla
💕💕💕
Excelente 👌 Video 👍 🌹
❤️❤️
Hola, una pregunta la creatina de la marca UN es pura?
hay alguna marca que recomiendes??
Hola Gabi...ya tienes una suscriptora más...buena información...Salud..Alegría y larga vida ..desde España
😍😍😍 bienvenida al canal!!!
@@GabiZetina hola
Hola Gabi, como podemos disminuir la hinchazon abdominal ocasionada por la toma de creatina monohidratada?
Gabi hermosa buen dia, gracias por compartir esta información, como la consigo en Colombia?
Me encanto la explicación, primer video que veo ya me suscribí muchas gracias por la información solo una pregunta si por diversas situaciones suspendo el entrenamiento me haría engordar o para nada tiene que ver? Gracias.
Hola Dani!! 🥰🥰 no tiene nada que ver así que no tienes de qué preocuparte
Eres la única youtuber que explica super bien todo me encantas tus videos!! Saludos
😍😍😍 mil gracias Ceci!!
Holaa, quisiera saber si teniendo resistencia a la insulina me haría mal :(
Como siempre, todo súper explicado y detallado 💜🎃saludos!
💕💕 un abrazo!!!
Que creatina comprar?
Si solo hago Sspinig la puedo tomar
Se puede tomar si estoy amamantando o afecta al bebé???
Me compré la creatina sabiendo lo básico, también con los miedos que mencionaste. Hago CrossFit hace poco más de un mes y siento que necesito una ayuda. Super completo tu vídeo, despejó mis dudas! Y fue suficiente para ya suscribirme , gracias genia ♥️
😍😍😍 muchas gracias!!!
Amiga Hola! ¿Sabes decirme si la creatina sube la presion arterial? Yo por ejemplo no tolero nada con cafeína ni cosas saladas porq me elevan la tensión aunq aun no me diagnostican con hipertensión. Los productos energizantes me ponen como muy acelerada, con ansiedad. No sé si como la creatina da energía tambien afecte la presión. Por fis si sabes aobre esto, si conoces a alguien q padezca de presion arterial y haya podido consumor creatina sin afectarle déjame saber. Me da muchísimo cansancio en el gym aunque como te conté hace poco soy muy nueva y aun me adapto, voy suave, las taquicardias me han mejorado durante el entreno, pero sí me gustaría saber si la creatina puedo usarla para ganar en recuperacion muscular y tener algo mas de resistencia durante el entreno, sin afectar la presión arterial. Gracias de antemano por tu tiempo en leer y responder 💌💟💌
Se puede tomar aunque no realice ejercicio?
GABI, ACABO DE SUSCRIBIRME.
ME ENCANTA LA EXPLICACION.
HABRIA ALGUN EFECTO REBOTE SI SÓLO QUIERO TOMARLO HASTA LLEGAR A MI META?
EN CUANTO A EJERCICIOS SOLAMENTE CORRO, ESO AFECGA?
ES DECIR EL NO HACER EJERCICIO CONSTANTE??
La creatina ayuda para el entrenamiento de fuerza y no es un suplemento mágico. La dieta y el entrenamiento es lo que te da resultados, la creatina sólo da un mini mini mini empujón extra.
Hola bebecita hermosa me podrías decir cual ordenar para mi y donde tengo 34 años y 2 semanas en el Gym gracias 🙏 Miamor por tu ayuda
Que Creatina recomiendan?
Hola cómo es mejor tomarla, antes o después del ejercicio?
La puedo combinar con proteína?
Apenas empecé a hacer ejercicio y ando un poco desubicada 😅 soy muy delgada y quiero ganar masa muscular.
Realmente no hay diferencia a qué hora la consumas!! Lo importante es que la consumas. Sí la puedes mezclar con proteína ☺️
Recién veo este video porque empecé a tomar hace dos semanas creatina y veo que me salieron algunos granos. Estuve con tratamiento de Isotretinoina hace un tiempo y no quiero que me salga acné de vuelta, tomar más cantidad de agua me puede ayudar a mejorar la calidad de la piel?
Creo que esa es una pregunta para un dermatólogo 😅
Hola yo padezco de ansiedad y tengo 2 meses haciendo ejercicios y me gusta y acabo de comprar creatina monohidratada aun no la tomo quiero saber si no me afecta si padezco de ansiedad
Hola. Empecé esta semana ha realizar ejercicios en casa. 30 min y quisiera saber si tomó la creatina la debo tomar todos los días.
Sii! Todos los días 😉
Que pasa si quiero tomar creatina pero en dosis baja
Hola , quisiera saber si contiene sulfato 😪 ya que soy alérgica
Sulfato? El sulfato es un agente espumoso.
¡Hola! También está la BIRDMAN CREATINA CREAPURE MONOHIDRATADA DE ALTA PUREZA, también la recomendarías o definitivamente las 3 de tu descripción? Me interesa tomarla ya que me encuentro en Recomposición Corporal, gracias! Saludos!...
No la he probado pero la verdad probablemente esté muy bien!!
Dónde la venden no la encuentro aquí en cali
Y si mésale en un parcial de orina elevada la creatina la tengo q dejar de tomar x eso
Donde se puede encontrar o donde las venden?
en cualquier tienda de suplementos!
Que pasa si dejo de tomar creatina
Como se beneficia un adulto mayor al tomar creatina?
Ayudaaa ninguna de las creatinas recomendadas esta disponible, alguna otra??
Busca que sea creatina monohidratada y que no tenga ningún otro ingrediente 💕
Se puede mezclar la creatina con la proteína???
Siii
Hola Gabi, cuántas veces al día se toma? Muy lindo tu vídeo, me cansé de buscar videos que expliquen bien esto de los suplementos. Muchas gracias!!
1 vez al día y es 1gramo por 10 kilos
Holaa, disculpa hay creatina para hombres y otra para mujeres? O es lo mismo?
Es lo mismo
Yo pertenezco al 1% de la gente, porque a mi sí me alegra que la creatina ayude a subir de peso jeje. Pero me surge una duda con respecto a la retención de líquidos, significa eso que aumenta la celulitis?? 🤔
La retención de líquidos es intracelular! O sea que no tiene ningún impacto en la celulitis.
Hola! Al final te animaste a tomar la creatina?? Yo también pertenezco al 1% de la gente jeje.
Hola Gabi, oye soy nueva en el gym y aparte que por ende me suscribí a tu canal para saber de todo este mundo fitness, tengo preguntas porque pues, no estoy gorda, pero tengo pancita mide como 77 y tengo una cintura de 67 pero quiero cintura y quiero bajar de pancita, ¿Que ejercicios puedo hacer para eso? (Se que tengo que cambiar mi hábito de comida), pero quiero cintura y una pancita plana, creo que me interesa más que las piernas, porque pompi según yo ya tengo, pero nosé que ejercicios hacer o que hacer para tener una cintura y pancita planita, nosé si puedas hacer un vídeo de eso o responderme en un comentario, soy nueva y no tengo a alguien que me ayude o así!
(Aparte de que mi ex casi algo, es súper fitness y quiero ser por lo que el me dejó, pero no por el si no por mi)
Hola guapaaa!! Creo que antes de empezar tienes que ver este video:
ua-cam.com/video/Qaqdg0VaPwk/v-deo.html
Te tengo una mala noticia 😢 ... la estructura de la cintura no se puede cambiar (es como si quisieras hacerte más alta). La única forma de fingir una cintura más angosta es trabajando la espalda para hacer la ilusión de cuerpo de reloj de arena.
Pero creo que lo más importante de todo es que te tienes que enfocar en trabajar en hacerte fuerte, en hacer hábitos y de priorizar tu salud. Si lo haces de esa forma los resultados estéticos van a llegar. Tiene que ser algo que hagas por ti 💕
@@GabiZetina ayy muchas gracias Gabi, enserio me animas mucho con tus vídeos, sigue así, yo tratare de superarme y pues a darle con todo, ya yo si se da la ocacion, te platico como me va, muchas muchas gracias, no dejes de hacer videos🤩👏🏻
Si tengo tiroides puedo tomarla ?
Consúltalo con tu médico
Ola yo soy muy delgada me quiero tomar la creatina para aumentar masa, pero no ago ejercicio m la puedo tomar
La creación de masa muscular se hace con el entrenamiento de fuerza. Si no haces entrenamiento de fuerza, no ganas masa muscular.
Gabi, ¿es malo tomarla por épocas?
Y por cierto: ¡GRACIAS POR TUS VÍDEOS!
Eres la mejor y con la única que entiendo y aprendo las cosas🥰🥰
Hola Bety!! No para nada!! Aunque obtendrás mayores beneficios si lo consumes de forma regular 💕💕 Muchas gracias a ti por ser parte del canal!!
Holaaa,tengo una duda soy nueva en esto del gym pero me gustaría empezar a ganar masa muscular yo padezco de hipotiroidismo puedo consumirla y hay alguna marca en especial ?.
Igual mi hijo padece de hipotiroidismo es muy delgado quisiera saber si hay contraindicación si toma este producto
La cratina con acido alfa lipoico es buena o necesita ser pura cratina?? Estoy apuntó de comprar y tengo esa duda
Busca creatina pura!!
Tiene algún sabor desagradable la creatina para tomarla solo con agua ? O necesariamente tengo que tomarla con algún batido
No sabe a nada!! Nada más tiene una textura como de arenita
@@GabiZetina muchísimas gracias ☺️
Que pasa si la dejas de tomar?
Nada… dejas de recibir los beneficios y ya 😅
Yo la empeze a tomar hace 1 mes y medio,y me empezó a salir leche de los pechos 😨😨cabe recalcar que soy una mujer de 30 años con una sola hija y me hice la otb a los 4 años de que ella nació entonces no sé por qué???? Alguien que me oriente
Interesante.....
Aumento de prolactina
Tienes la prolactina alta checate
Hola llevo 1 mes y medio de ir al gym.. ya puedo empezar a tomarla? 😅
Siiiii siiiiiiii.... Después de 3'semanas comenta tus resultados
La puedes tomar hagas o no ejercicio!! Tiene muchos beneficios 💕 -- pero recuerda que no es magia 😅
Hola! Quisiera sabes, si tomo creatina, y la dejo de tomar después de tiempo, se perderán los tesultados a nivel masa muscular?
No. Lo que te hace ganar masa muscular no es la creatina, es tu entrenamiento de fuerza.
Es verdad que si dejas de tomarla tu musculatura se atrofia??
nooo
Tengo miedo que alconsumir creatina me haga mas cachetona , ya q soy delgada de cuerpo pero con cachetitos
La creatina no tiene ese efecto
Y si no tomo mucha agua? 😢
Hay que tomar más agua 🥰🥰
@@GabiZetina Yo no tomo nada de agua pensé que me motivaría a tomar agua la creatina, que me daría voluntad de moverme y hacer mis cosas diarias ya que estoy en depresión y no me puedo mover voluntariamente 😭😭
No manches en franco dise que mujeres embarazadas y menores de 18 años no la consuman a quien le creo
La cratina te provoca algo en el corazón???
No, pero si tienes alguna condición especial debes platicarlo con tu médico
Y si no hago ejercicio?
Si no haces ejercicio no hace mucho sentido tomar un suplemento que es para mejorar tu desempeño en el ejercicio 😅😅
@@GabiZetina 🥺Muchas Gracias por responderme🙏
😎
💕
@@GabiZetina saludos
La creatina es la misma proteína? 😅
No!! Son suplementos diferentes
Oseaaa... 😏
hablé más despacio
Se te cae el pelo?
¿Por qué habla así?
Tú por qué hablas como hablas? 🤔